Как сделать каблук: Обрезать каблук? Можно! | Шузпросвет: ремонт обуви

Содержание

Обрезать каблук? Можно! | Шузпросвет: ремонт обуви

Приветствую!
Достаточно часто можно слышать пожелание «сделать пониже каблук», «сточите побольше», «укоротите каблук» и вариации этого. Причин такого решения много. Основные:
При покупке не учли степень комфорта. Одно дело пройти 5 шагов перед зеркалом по ламинату, другое — пробегать 5 километров в садик / школу, на работу, на обед / с обеда, с работы, в садик /школу, домой! Да, и не забыть в магазин забежать, взяв там пару пакетов. Пять раз в неделю.
Какие-либо травмы либо возрастные изменения. Здесь без комментариев. Бывает.
Сменить фасон. Есть хорошие, добротные сапоги, но вид уже немного потрёпан — на приём к Английской Королеве не наденешь. Но есть любимая собака, которая зимой гуляет так же — два-три раза в сутки, как и летом. И которой всё равно, в каких сапогах любимый Человек. Человеку же по сугробам за ней лазить на низком каблуке гораздо веселее.

И здесь самое интересное. Чем тоньше каблук, тем меньше его можно подрезать! В первую очередь из-за того, что ходовая поверхность (набойка, контур каблука, который на земле) должна находится под пяткой! Если обрезать больше — то он «уйдёт вперёд», то есть опоры под пяткой не будет, Вы будете заваливаться назад. И скорее всего — сломаете супинатор. Всё остальное уже вторично. Изгиб супинатора можно поменять, поднятый носок особо не мешает. Натянутое голенище часто даже плюс — образовавшиеся складочки разглаживаются. Если каблук достаточно тонкий — только замена каблука!

Бонусом получаем увеличенную площадь набойки — обувь станет устойчивее, набойку нужно будет реже менять. 

Вот ещё пример удачной замены, дама осталась очень довольна.

Если же каблук изначально широкий — там просто придётся на пару минут дольше постоять на зачистной машине при постановке набойки. Ту же набойку поставить нельзя, так как каблук обычно имеет форму конуса. Укорачиваем — становится больше площадь. В этой модели 1.5 сантиметра убрали вообще незаметно.

Всем спасибо! Подписывайтесь, пожалуйста, делитесь с друзьями в соцсетях. Заходите на Инстаграм ! И ещё у нас уже есть Ютуб. Мастерская с прейскурантом: https://shuzprosvet.ru/

Как сделать каблуки удобными

Пришла весна. Время, когда природа просыпается от зимней спячки и начинает преображаться. Точно так же и женщины, как первые весенние цветы, меняя зимнюю одежду на весенний гардероб, радуют мир своей красотой. Высокие каблуки – неотъемлемая составляющая весеннего образа. Однако, они доставляют прекрасным созданиям множество неудобств. Отчаиваться не стоит. Есть способы сделать обувь на высоком каблуке удобнее.

Выбирайте качественные туфли

Это тот случай, когда режим «экономии» не уместен. Покупая туфли, отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов. Это позволит вам избежать потливости ног и появления мозолей. Однако, имейте в виду, что высокая цена не является гарантией качества.


Склейте пальцы пластырем

Если вам приходится проводить весь день в туфлях на высоком каблуке, попробуйте воспользоваться секретом профессиональных танцоров. Чтобы избежать боли в пальцах, необходимо третий и четвертый палец склеить лейкопластырем. Это способствует равномерному распределению давления на стопу.


Правильно ухаживайте за обувью

Обязательное условие удобства каблуков – надлежащий уход за обувью. Следите за состоянием набоек. Приклейте внутрь силиконовые подушечки, которые не будут ноге позволять скользить.

Выбирайте правильную высоту подъема

Обращайте внимание на форму туфель и высоту подъема.  Пологий подъем более удобен. Не удивительно, что многие дамы предпочитают покупать туфли, которые имеют скрытую платформу.


Учитывайте обстановку

Непременно обращайте свое внимание на местность и погодные условия. Если вам предстоит прогулка по мостовой или чаепитие в саду, не стоит обувать туфли на шпильке. Выберите обувь с более устойчивым каблуком.

Обратите внимание на толщину каблука

Шпильки, безусловно, очень изящны и красивы. Однако, довольно не практичны и очень неудобны. Широкий каблук устойчивее и комфортнее.


Выбирайте правильную толщину подошвы

Тонкая подошва довольно не практична. Вы ощущаете все неровности дороги. Это можно исправить с помощью плотной стельки и силиконовой наклейки. В обуви на толстой подошве вы будете чувствовать себя комфортнее.

Избавьтесь от мозолей

Обувая модельную обувь, вы можете ощущать дискомфорт. Это объясняется тем, что во время ходьбы в определенных местах происходит трение. В этом случае вам необходимо всегда при себе иметь средства, которые помогут устранить проблему трения, и появления мозоля.


 
Если вы хотите выглядеть стильно и привлекательно, а также чувствовать себя комфортно в обуви на высоком каблуке, следуйте этим рекомендациям, и не позволяйтемелким неудобствам испортить ваш внешний облик. При правильном подходе каблук может стать неотъемлемой частью вашего образа, а вы всегда и везде будете чувствовать себя «на высоте».

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

как сделать, чтобы обувь не скользила

Гололед – одно из неприятных и травмоопасных явлений зимы. Риск получить серьезную травму от падения, поскользнувшись «на ровном месте», достаточно велик. Проблему усиливает скользящая обувь, хождение в которой в отдельных случаях становится настоящей катастрофой. Чтобы предотвратить негативные последствия хождения по льду, необходимо позаботиться о собственной безопасности заранее, в идеале – в момент покупки обуви в магазине. Простые рекомендации по выбору теплых сапог или ботинок для зимнего периода, помогут подобрать оптимальную по безопасности модель:

  • Присутствие на подошве противоскользящего протектора с углубленным рельефным рисунком. Откажитесь от покупки пары с гладкой подошвой.
  • Выбирайте модели от производителей, адаптирующих свои изделия к условиям длительной зимы.
  • Чтобы обувь не стала скользкой с наступлением морозов, выбирайте модели на каучуковой или полиуретановой подошве.
  • Для повседневной носки выбирайте модели на сплошном основании или с устойчивым каблуком, отказавшись от шпилек, заостренных носков и слишком высокой платформы.

Как сделать, чтобы обувь не скользила с помощью подручных средств?

Советы по выбору подходят для тех, кто только идет в магазин за новой парой сапог. Но и для «видавших виды» ботинок существует несколько способов, чтобы обувь не скользила.

Оптимальный вариант – отнести зимние ботинки мастеру для добавления к ним резиновых или полиуретановых накладок, создающих рельефную поверхность. Существуют также и народные способы, позволяющие сделать подошву нескользящей:

  • Наклеивание тканевого лейкопластыря с произвольным рисунком – подходит для сухой и морозной погоды, в слякоть материал отваливается.
  • Клеевые точки, нанесенные на сухую и чистую поверхность в виде произвольного рисунка.
  • Приклеивание кусочков наждачной бумаги либо использование абразива для натирания поверхности.
  • Комбинация песка и клея – нанесенный на поверхность подошвы клей присыпается песком.

Методы, которые не действуют

Практическое применение некоторых способов доказывает их бесполезность. Среди предложенных вариантов:

  • Лак для волос – на подошву наносится слой лака, повышающего сцепление обуви с асфальтом;
  • Натирание подошвы сырым картофелем – оставшийся на поверхности крахмал призван сделать обувь менее скользкой;
  • Использование терки для натирания подошвы.

Такие рекомендации могут привести к порче обуви, при этом вы все равно останетесь владельцем скользких ботинок.

8 способов сделать так, чтобы от каблуков у вас не было вообще никаких проблем

Ходите ″легкой″ походкой.

Высокие каблуки смотрятся на женских ножках потрясающе, но разве оно того стоит — пройти девять кругов ада ради мужского внимания? Красота требует жертв, но обувь на высоких каблуках не всегда была средством для пыток, пишет FashionBeans.

Изначально её носили вовсе не девушки, а суровые персы. Каблук позволял всадникам лучше удерживать ногу в стремени во время стремительных атак и стрельбы из лука на скаку.

Новый дизайн обуви приглянулся европейским аристократам. Вскоре сапоги и ботинки на каблуках стали символами статуса и богатства.

Каблуки превратились в орудие пыток, когда на них обратили внимание женщины. С тех пор сам каблук удлинился в несколько раз, а обувь на каблуке стала такой неудобной, что носят её постоянно только самые отчаянные и тренированные.

Вот 8 советов, чтобы носить каблуки безболезненно:

1) «Скрепить» пальцы скотчем.


Alex Zivatar/fashionbeans

Считается, что если скрепить скотчем два пальца — третий и четвертый — стопы станут более устойчивыми, и пальцы не будут разъезжаться.

Есть мнение, что ноги устают, потому что нерв между пальцами защемляется. Если соединить два указанных пальца, можно снизить нагрузку на нерв.

Только не переусердствуйте – не сдавливайте пальцы слишком туго, иначе кровь не будет поступать в эти участки тела, и о комфорте можно будет вообще забыть. А лучше поищите пару удобных туфель, в которых вы не будете чувствовать себя как на иголках.

2) Используйте лейкопластырь.

Alex Zivatar/fashionbeans

Чтобы предотвратить образование волдырей, натоптышей и ранок, используйте вставки из пластыря в обувь.

Используйте пластырь в местах, где ремешки слишком тесные и трутся о кожу, только клейте пластырь не на кожу ног, а на внутреннюю поверхность обуви.

Используйте гелевые подушечки и всевозможные силиконовые вкладки для обуви. Они уменьшают давление на стопу, предотвращая дискомфорт и жжение, а также препятствуют скольжению ноги.

3) Рекомендации экспертов.

Alex Zivatar/fashionbeans

От природы нам продиктована одна походка, высокий каблук изменяет центр тяжести, в результате  — походка меняется, вслед за этим развиваются смещения во всех отделах позвоночника.

Постоянно носить обувь на высоком каблуке чревато формированием так называемой «распластанной» стопы. Когда пятка практически постоянно находится в высоко поднятом положении, мелкие суставы и связки стопы смещаются, а потом развиваются артрозы.

Вред высоких каблуков заключается в атрофировании мышц икр. Визуально ноги остаются такими же, как и раньше. Главные изменения происходят в мышечных волокнах, которые, уменьшаясь, приводят снижению гибкости мышц.

4) На что следует обратить внимание.

Alex Zivatar/fashionbeans

В жизни каждой женщины случалась ситуация: казалось вот она наконец нашла идеальные туфли, но оказывается, что подходящего размера нет. После этого, поддавшись импульсу и уговорам продавца, женщина покупает роскошные туфли… и плевать, что в них неудобно.

«Разносятся!» — утешает она себя. В погоне за краснотой многие умудряются урудовать себе ноги туфлями не по размеру. Запомните: любую обувь (и особенно лодочки!) нужно всегда покупать во второй половине дня и не надеяться на то, что хорошая пара в будущем растянется.

5) Выше — не всегда хорошо.

Считается, что каблуки благоприятно воздействуют на осанку. В обуви на каблуке женщина якобы старается держать спину прямо. Звучит правдоподобно. Но разве это компенсирует тот вред, который наносит организму такая обувь?

Усугубляет ситуацию узкая колодка обуви. Искривление передней части стопы приводит к наростам, или «косточкам», которые говорят о развитии поперечно-продольного плоскостопия.

Если говорить об осанке, то ходьба на каблуках уродует и её, ведь женщине приходится поднимать ногу выше обычного и перемещать центр тяжести вперед, сгибаясь в пояснице, чтобы удержать равновесие и не упасть.

Это увеличивает риск защемления позвонков, которое обернется резкими болями в пояснице и шее, а затем и радикулитом. Не говоря уже о том, что падение на высоких каблуках – это большой шанс заработать выбитый сустав или перелом лодыжки.

Чем больше шаг или уклон, тем сильнее стресс на шаре стопы, коленей и нижней части спины.  

6) Правильно выбирайте обувь на каблуке.

Alex Zivatar/fashionbeans

Большое значение при выборе обуви на каблуке имеет материал, из которого она пошита. Не забывайте о том, что натуральная кожа позволяет ноге дышать, она прекрасно впитывает влагу, не дает стопе скользить.

Сейчас в моду вошла глянцевая кожа. Смотрится она великолепно. Но помните о том, что такой материал практически не растягивается.

Не стоит покупать туфли или босоножки, в которых каблук обтянут материалом, кожей, металлом. В процессе ношения неизбежно появление царапин, ямок.

Крайне важно, чтобы подошва в выбранной модели была не очень жесткой, в меру гибкой. Ваша нога должна пружинить в туфлях, так стопе причиняется намного меньше ущерба.

7) Не носите каблуки каждый день.

Носить высокие каблуки каждый день непрактично и даже опасно для здоровья. Поэтому купите себе туфли на высоком каблуке «на выход», а для ежедневной носки подойдут модели с каблуком 4-5 см.

Особое внимание обратите на колодку – она должна быть удобной. Только в этом случае носить каблуки будет «в радость».

8) Максимальное удобство.


Незначительная часть влаги и пота вызывает неприятное скольжение обуви по ноге. Используйте дезодорант на самых проблемных местах.

Если подошва у любимых туфель слишком скользкая, используйте резиновые липучки для подошвы. Они невероятно тонкие и шероховатые, приклеиваются к подошве намертво.

Для удобства и уютности можно использовать дополнительные стельки, тонкие, но мягкие. И вы будете чувствовать комфорт даже на самых высоких каблуках.

Как часто вы носите высокие каблуки? Как это отражается на вашем здоровье?

Виктор Сибибел



8 умных лайфхаков, чтобы носить каблуки без усталости и боли

«Дайте девушке пару туфель на шпильках, и она завоюет весь мир!» — говорила Мэрилин Монро. Правда, прежде чем это произойдет, нам приходится терпеть боль, мозоли, отечность и варикоз.

Чтобы предотвратить эти неприятности, воспользуйтесь нашей подборкой лайфхаков.

1. Подберите оптимальную высоту каблука

Не стоит носить шпильки каждый день. Лучше подобрать удобные туфли на невысоких каблуках, которые не будут нагружать спину и позвоночник. Это можно сделать при помощи несложных расчетов. Измерьте длину своей стопы и разделите это число на 7 — вы получите «безопасную» для себя высоту каблука. Как правило, это 2-4 сантиметра.

Для того, чтобы правильно расчитать высокий каблук, ортопеды советуют измерить свое расстояние от пятки до подушечки стопы. В среднем, это 7-9 сантиметров.

2. Покупайте обувь вечером

Если утром во время примерки туфли вам идеально подошли, то вечером они же могут начать жать из-за отека. Поэтому лучше оставить шопинг на вечер, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

3. Наклейте пластыри заранее

Если вы знаете, в каком месте вам обычно натирает новая обувь, заранее наклейте на эти зоны пластырь. В продаже можно найти гелевые пластыри, которые почти незаметны на коже, даже при ношении открытых босоножек.

4. Используйте антиперспирант для ног

Если в течение дня у вас потеют стопы, используйте специальные дезодоранты. Влажная стопа соскальзывает и перемещает ногу в неудобное и неустойчивое положение, из-за чего образуются мозоли и увеличивается нагрузка на спину.

5. Делайте массаж

Ортопеды советуют завести под рабочим столом специальный валик для массажа ног. Выкроив минутку, снимите обувь и покатайте его — это упражнение поможет расслабиться и снять усталость. 

Попробуйте проделать несложную гимнастику: тяните носок на себя, затем от себя; сделайте несколько круговых движений ступнями и пару раз встаньте на цыпочки.

Вечером флебологи советуют принимать контрастный душ. Он укрепляет сосуды, снимает отечность и усталость.

6. Будьте, как звезды

Стилисты голливудских актрис часто надевают на своих подопечных обувь на размер больше, в которую подкладывают специальные гелевые подушечки, обеспечивающие ногам комфорт в течение долгого времени. Так обувь сидит на ноге не слишком плотно, не скользит, не мешает циркуляции крови и не приводит к отекам.

7. Сделайте правильный педикюр

Откажитесь от удлиненных ногтей на ногах. Это не модно и не удобно. Лучше сделать аккуратный педикюр с минимальной длиной ногтей, чтобы стопам было удобно в закрытой обуви.

8. Следите за временем

Оптимальное время непрерывного ношения каблуков — 2-3 часа, считают ортопеды. Затем ногам надо дать отдохнуть: сделать легкий массаж или сменить обувь.

Абсолютно плоская подошва тоже вредит спине. Выбирайте небольшой каблук, который необходим для правильного распределения нагрузки и амортизации стопы.

Красота не стоит таких жертв, будьте осторожны.

Марат Калмурзаев управляющий Mind Body Studio by World Class, врач травматолог-ортопед

Для ношения каблуков есть протвопоказания — артрит, заболевания вен (варикоз), боли в позвоночике и пояснице. Противопоказан каблук и беременным женщинам, потому что вес тела у них с каждым днем понемногу прибавляется, смещается и центр тяжести. Не стоит в погоне за красотой портить свою осанку.

Контролируйте время носки, выбирайте удобную и комфортную обувь. Помните, что последствия неправильной обуви нельзя устранить только ортопедическими стельками, тут понадобится массаж, помощь профессионального ортопеда, гимнастика, а иногда и операция.

Несколько секретов для красивых ног:

маленькие секреты для комфорта и красивой походки

Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями.  А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать  удобный каблук:  подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки  совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

Почему одни каблуки удобнее других?

Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, вот согласно ему, у каждой девушки своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.

Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой (пазухи предплюсны). В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.

Как определить высоту каблука?

Итак, вот несложная инструкция как правильно выбрать каблук. Сразу скажу, что вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).

Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.

  1. Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
  2. Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
  3. Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
  4. Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.

Маленькие секреты

Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, например, искривлений, бурситов, мозолей и прочего, знать идеальную высоту недостаточно. Важно чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний стоп.

Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.

Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.

Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:

  1. Выбирайте хорошо сконструированную пару, которая будет поддерживать свод стопы.
  2. В подносочной части обуви должно быть достаточно места для пальчиков, поэтому очень важно правильно выбрать размер туфель на каблуке.
  3. В выбранной паре обуви вы не должны терять баланс.
  4. Так что выходит, хорошие туфли стоить дешево не могут. В конце концов, помните, что в отличие от туфель ноги у вас одни и заменить или выбросить их нельзя. Поэтому берегите ваши ножки.

какой каблук выбрать?

Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, «kitten heel» выглядят очень мило и женственно, особенно в сочетании с образами в стиле ретро. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=» author=» email=» url=»]

В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Выглядит более кокетливо чем низкие, но при этом целомудренно. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=» author=» email=» url=»]

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=» author=» email=» url=»]

Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек.

Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=» author=» email=» url=»]

Подобная высота и шикарна, и абсурдна одновременно из-за неестественного изгиба стопы. В таких туфельках легко создать образ роковой обольстительницы, только пусть в подносочной части будет достаточно места для пальчиков или выбирайте модели с открытым мыском. А вот от мюлей и других моделей, не поддерживающих свод стопы, стоит отказаться, в противном случае, вы рискуете переломать не только ноги, но и шею.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=» author=» email=» url=»]

  • Каблук 12 см и выше

Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении, и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки выглядят просто абсурдно, сумасшедше и нелепо. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней ступней вам гарантирован. Поберегите свои ножки.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=» author=» email=» url=»]

Если же вы жить не можете без экстремально высокой обуви, то лучшим решением станет платформа. На платформе в 3,4 см каблук в 12 см будет ощущаться как 8-9 сантиметровый, а это удобней и устойчивей.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=» author=» email=» url=»]

С другой стороны, неправильно выбранная платформа может лишить вас устойчивости, и ноги будут подворачиваться. Так что здесь только метод проб и ошибок. Нужно мерить обувь до тех пор, пока не найдете ту пару, в которой вы легко сможете сохранять равновесие, и ноги не будут подкашиваться.

Еще один подводный камень

Дело в том, что на каблуках походка значительно медленнее, поэтому в долгосрочной перспективе начинают травмироваться колени и связки в этих местах. Так что если вы не носите каблуки каждый день и чередуете их с плоским ходом, то все будет в порядке. А вот если есть какие-нибудь проблемы с коленными суставами, будьте осторожны.

Кстати, если вы еще не читали, то посмотрите мои статьи «обувь для невысоких девушек» и «где купить обувь маленьких размеров». Там очень много полезной информации!

На этом я завершу свой пост. Определяйте свою идеальную высоту и носите только удобную обувь. Ваши ножки должны быть прекрасны. Не забывайте подписываться на обновления, делитесь ссылками и обсуждайте с друзьями в соцсетях.

Всех целую! До скорого.

Автор блога,

Зеленкова Мария

Как правильно ходить на каблуках: равновесие и сила воли

Подбирайте обувь правильно

Идеальная модель обуви на высоких каблуках — это классические туфли на шпильке, длинном и тонком каблуке, высота которого составляет не более восьми-десяти сантиметров, хотя это понятие сугубо индивидуально и зависит в первую очередь от размера ноги.. На более высоких каблуках, высотой в пятнадцать или даже семнадцать сантиметров, даже женщины, которые ходят в обуви на высоких каблуках постоянно, будут чувствовать себя не слишком комфортно — а красоты походке и фигуре такая обувь не прибавит. На первый взгляд может показаться, что ходить в такой обуви не просто неудобно, но практически невозможно. На деле же даже на самых высоких каблуках можно научиться ходить красиво — необходимы лишь постоянная практика и терпение, пишет thetrends.diary.ru.

Не все модели обуви на высоких каблуках одинаковы. Встаньте в туфлях на твердый пол, выпрямив ноги, и попробуйте встать на носки, оторвав пятки от пола на три-четыре сантиметра. Если вы не в состоянии выполнить это упражнение, то высота каблука слишком большая, и носить такие туфли не стоит. Если вы не готовы к такой высоте каблука, то при ходьбе колени будут сгибаться, походка будет некрасивой. Не стоит забывать и о такой немаловажной детали, как размер обуви: любые туфли должны быть достаточно свободными, чтобы при необходимости хватило места для стелек.

Женщины, которые постоянно носят обувь на каблуках высотой в семь-десять сантиметров, быстро учатся в любой ситуации сохранять равновесие. Обувь на каблуках меняет угол подъема стопы, поэтому вес тела переносится в основном на носок. Опыт и мастерство необходимы для ходьбы на высоких каблуках: чем выше каблук, тем больше угол наклона стопы и тем больший вес переносится на пятку и переднюю часть стопы. Практика ходьбы на каблуках позволит лодыжкам развить силу, необходимую для того, чтобы ходить на высоких каблуках изящно и плавно.

Как научиться ходить на каблуках

Если обувь на высоких каблуках появилась в вашем гардеробе впервые, или если вы никогда не любили высокий каблук, привыкать к новой высоте лучше постепенно. В первую очередь позаботьтесь об удобной обуви на устойчивых, лучше — квадратных каблуках, не стоит торопить события и, не имея опыта ходьбы на каблуках, сразу же пытаться примерить туфли на десятисантиметровой шпильке. Начинать учиться ходить на каблуках необходимо с туфель, каблук которых достаточно толстый и невысокий, со временем постепенно увеличивая высоту каблука. Высота каблука в пять-семь сантиметров для начала будет идеальной. Учась ходить на высоких каблуках, постарайтесь, чтобы выбранная вами модель обуви была как можно более удобной. К примеру, пара туфель на высоких каблуках с округлыми носками окажется для женщин, не пробовавших ходить на высоких каблуках, гораздо более удобной, чем пара туфель с заостренными носками. В таких туфлях можно будет ходить чуть более уверенно и свободно, не боясь, что носки туфель зацепятся друг за друга.Для первого опыта ходьбы на высоких каблуках лучше всего подойдут классические закрытые туфли или босоножки с широким ремешком вокруг лодыжки — такие модели обеспечат ноге максимальную поддержку и уменьшат риск травм. Приучиться сохранять равновесие помогут туфли или босоножки на миниатюрных тонких каблучках. А вот от обуви, не обеспечивающей ногам достаточной поддержки (например, туфель-слинг) лучше отказаться — слишком велик риск подвернуть или вывихнуть ногу. Чтобы привыкнуть к новой высоте, не жертвуя комфортом и равновесием, для начала можно выбрать туфли на высокой платформе. Такая обувь обеспечивает меньше поддержки ногам, чем ботильоны на толстом каблуке, а если платформа достаточно узкая, такие модели станут отличной подготовкой для ходьбы в обуви на шпильке в будущем.

Главное — практика. Тренируйтесь

Первая попытка пройтись в обуви на высоких каблуках — это совершенно новый опыт: на высоких каблуках нужно ходить абсолютно по-другому, нежели в обуви на плоской подошве, и, не отточив как следует походку, вы рискуете заработать не только неприятное ощущение боли в ногах, но и повреждение лодыжки. Научившись уверенно ходить и поворачиваться на каблуках, можно примерить те туфли, в которых необходимо будет выйти на улицу. В первую очередь необходимо запомнить, что начинать учиться ходить на высоких каблуках необходимо медленно и постепенно. После туфель на пятисантиметровых каблуках практически невозможно столь же уверенно чувствовать себя в обуви на девятисантиметровой шпильке, поэтому главное — практика и терпение.

Инструкция

Существует множество способов и методов научиться красиво ходить на высоких каблуках, однако в любом случае первый этап — это научиться ходить на каблуках по дому. Скорее всего, проведя в обуви на каблуках несколько часов и выполняя при этом работу по дому, вы привыкнете к новой высоте и перестанете обращать внимание на высокие каблуки, это позволит не только привыкнуть к новой высоте, но и разносить новую обувь, сделать ее более комфортной. Поэтому перед тем, как отправляться в туфлях на высоких каблуках в ночной клуб или ресторан, обязательно носите обувь несколько часов дома, пока туфли не станут удобными. Первый шаг — научиться просто уверенно стоять на высоких каблуках. Встаньте перед зеркалом в полный рост, медленно повернитесь в одну и в другую сторону — эта небольшая практика поможет вам не только оценить осанку в обуви на высоких каблуках, но и привыкнуть к высоте каблуков. Сделайте несколько шагов в обуви на высоких каблуках — по возможности, по твердому полу без напольного покрытия или же по тонкому ковру. Плотный, толстый ковер на полу может нарушить чувство равновесия. Делая первые шаги в туфлях на высоких каблуках, нужно постараться держать ноги прямо, как можно ближе друг к другу.

Делая каждый шаг, ставьте ногу по возможности прямо. Начните практиковать походку в обуви на высоких каблуках с медленных, четких шагов, с каждым шагом обращая внимание на осанку. Позднее, когда появятся уверенность и опыт ходьбы на высоких каблуках, походка станет гораздо более естественной. Продолжайте ходить по комнате, меняя направления и останавливаясь. Как только появится уверенность в движениях, повторите то же самое на другом напольном покрытии, также начав с медленных шагов.

Тренируясь ходить на высоких каблуках, делайте то же самое, что и при ходьбе в привычной обуви, например:

Меняйте направление: ходите в разные стороны, останавливайтесь, поворачивайтесь на месте.

Попробуйте ходить на высоких каблуках не только по твердому полу, но и по ковровому покрытию — вполне возможно, что однажды вам придется ходить в туфлях на высоких каблуках по скользкому паркету.

Если вы планируете надеть туфли на высоких каблуках в ночной клуб или на вечеринку, где придется танцевать, для начала потренируйте танцевальные движения дома — чтобы чувствовать себя комфортнее в будущем, лучше всего заранее поработать над движениями — отработать небольшие шажки в разные стороны и медленные повороты..

Не забывайте о необходимости подниматься в туфлях на высоких каблуках по лестнице. Поднимаясь или опускаясь по лестнице в обуви на высоких каблуках, всегда держитесь как можно ближе к перилам, придерживая их, двигаясь медленно и грациозно. Спускаясь по лестнице, ставьте на каждую ступеньку ногу полностью, одновременно и подошву, и каблук обуви, а поднимаясь — только подошву, но не каблук.

Ходить на высоких каблуках дома гораздо легче, чем по улице — и мягкое напольное покрытие, и идеально ровная поверхность твердого пола в значительной степени облегчают задачу ходьбы на высоких каблуках, а малейшая неровность асфальта способна значительно затруднить движение. Чтобы научиться ходить на каблуках, попробуйте практиковать походку не только в закрытом помещении, но и на улице — либо в супермаркете, где удержать равновесие на высоких каблуках поможет тележка.

Как красиво ходить на каблуках

Практикуясь ходить на высоких каблуках, необходимо помнить о нескольких основных правилах, соблюдение которых сделает походку уверенной и плавной.

Для начала запомните, что ноги нельзя сгибать в коленях — ноги необходимо держать прямо и ставить как можно ближе друг к другу. Стопу необходимо направлять строго вперед, переставляя стопы так, чтобы они шли “по одной линии”.

Делая шаг, сначала опускайте пятку, а затем — носок, перенося вес тела на носок быстро и плавно. Делайте только плавные, ровные шаги. Если походка неуверенная, попробуйте сократить шаг.

Поучитесь у супермоделей: практикуясь ходить на каблуках, следите за тем, чтобы подбородок был приподнятым. Руки можно расставить для баланса.

Если вы не слишком уверенно чувствуете себя на высоких каблуках, постарайтесь избегать “сложных” поверхностей — не пытайтесь ходить по мокрой, скользкой земле, песку, гравию, траве, обледеневшему тротуару.

Если вы не удержали равновесие в обуви на высоких каблуках и начали падать, не пытайтесь восстановить баланс — если, упав, вы отделаетесь легкими ушибами и смущением, то попытка удержать равновесие при падении может привести к вывиху или даже перелому лодыжки.

Даже самые дорогие и качественные туфли на высоких каблуках неудобны, если ходить в них постоянно. Неважно, умеете ли вы ходить на каблуках или же только учитесь, не стоит преодолевать огромные дистанции в обуви на высоких каблуках — а если вы почувствовали боль в лодыжке или стопе, немедленно снимите туфли.

Развиваем выносливость

Попробуйте встать перед зеркалом и пройтись по прямой линии, ставя одну ногу впереди другой. Отойдите от зеркала и, подходя к нему, следите за движениями ног и тела. Пробуя ходить на каблуках, следите за тем, чтобы ноги были прямыми, не сутультесь и держите спину прямо. Попробуйте, надев туфли на высоких каблуках, поднимать различные предметы со стола, стульев, пола, держа при этом колени сомкнутыми.

Потренируйтесь носить туфли на высоких каблуках не только дома, но и на улице — например, отправляясь за покупками в ближайший магазин. Опыт ходьбы на каблуках не только по мягкой поверхности ковра, но и по неровному асфальту поможет быстрее выработать чувство равновесия и уверенность походки. Идя по мягкой поверхности — например, по траве или по земле — не переносите основной вес на пятку, иначе каблуки будут утопать в земле, и вы рискуете упасть. Кроме того, перенесение веса на пятку в таких случаях может привести к повреждению каблука.

Тренируясь ходить в туфлях на каблуках средней высоты, попробуйте, делая шаг, сначала ставить на пол пятку и только затем — носок, перенося основной вес с пятки на носок. Таким образом, походка станет легче и изящней.

Делая меньший упор на пятку, вы слегка поднимаете стопу, увеличивая силу лодыжек и вырабатывая чувство равновесия и оптимального распределения веса. Постоянно следя за перенесением веса на носок, можно достаточно легко научиться носить обувь даже на самых высоких каблуках.

Если вы хотите научиться ходить на высоких каблуках, но не желаете тратить деньги на обувь, которая впоследствии может оказаться неудобной и непригодной для ходьбы, попробуйте на время позаимствовать обувь у подруги. Убедитесь в том, что туфли подходят по размеру — неправильный размер обуви не только вызывает дискомфорт, но и портит походку.

Учась ходить на каблуках, выбирайте обувь с широкими носками и толстым, устойчивым высоким каблуком, ходить в которой максимально удобно и легко. Подберите обувь, соответствующую вашим вкусам и требованиям — не стоит следовать актуальному тренду, поскольку модные тенденции постоянно меняются, а вот высота каблука — нет. Помните, что максимальную поддержку ногам обеспечивают ботильоны и сапоги на каблуках. Научившись ходить на толстых каблуках, вы с легкостью сможете ходить и в туфлях на шпильке. А дополнительный комфорт при ходьбе обеспечат мягкие силиконовые стельки.

Чтобы привыкнуть к наклону стопы, вызванному высокими каблуками, попробуйте следующее упражнение: сядьте, поставив ноги на носки и приподняв пятки. Это упражнение поможет быстрее привыкнуть к новому наклону стопы и сделает ходьбу на высоких каблуках легче. Попробуйте стоять и ходить по дому на носочках — это упражнение развивает силу лодыжек и чувство равновесия, помогает научиться переносить вес с пятки на носок, тем самым облегчая ходьбу на каблуках.

Потренируйтесь ходить на высоких каблуках, поднимаясь и опускаясь по лестнице, перешагивая через различные предметы. Удерживать равновесие в любой ситуации поможет простейшее упражнение — нужно просто стоять на одной ноге в течение некоторого времени, переодически меняя ноги.

Даже если непривычная высота каблука привела к появлению боли в ногах, снимать туфли, находясь вне дома, не рекомендуется. Дайте ногам отдых, присев на какое-то время.

“Детские” шаги

Считается, что научиться ходить на высоких каблуках гораздо сложнее, чем ребенку научиться делать свои первые шаги — поэтому перед тем, как примерять туфли на высокой шпильке, необходимо начинать с небольших шагов.

Учась ходить на каблуках, для начала попробуйте делать небольшие, медленные шаги, не сгибая колени в большей степени, чем обычно. Практически сразу же вы заметите, что из-за высоты каблука шаги стали короче. Чем выше каблук, тем короче в конечном итоге окажется шаг.

Опускайте пятку перед тем, как опустить носок — не опускайте на пол одновременно носок и пятку. Как только вес оказался на подушечках пальцев ноги, плавно перенесите вес вперед — как если бы вы ходили на носках.

Ставьте ноги как можно ближе, модели на подиуме часто ставят одну ногу немного впереди другой, чтобы бедра соблазнительно покачивались, однако для такой “подиумной” походки требуется дополнительная тренировка.

Встаньте так, чтобы пятка одной ноги соприкасалась с серединой подошвы другой под углом.

Перенесите вес на носок ноги, которая находится сзади, а когда нога устанет, поменяйте позицию и выставьте вперед другую ногу — это поможет научиться сохранять равновесие при ходьбе на высоких каблуках.

Мелкие детали

Учась ходить на каблуках, не забывайте о такой, на первый взгляд, незначительной детали, как вкладыши для обуви: мягкие силиконовые стельки, к примеру, сделают туфли на самых высоких и тонких, неустойчивых каблуках гораздо удобнее.

Не забывайте давать ногам отдых — в особенности, если во время ходьбы на высоких каблуках ноги начали болеть. Каждые двадцать-тридцать минут присаживайтесь отдохнуть.

Помните, что главное в искусстве ходьбы на высоких каблуках — это постоянная практика.

Чтобы научиться красиво ходить на каблуках, носить такую обувь необходимо постоянно — в магазин, на работу, куда угодно.

Как продлить срок службы высоких каблуков

Знаешь, зачастую наша обувь — довольно дорогое вложение. Они дорогие, и вы хотите, чтобы они прослужили больше, чем пару носков. Но прыжки по городу, мокрые и дождливые дни, трещины на тротуаре и даже долгие дни в офисе могут сказаться на обуви, особенно на каблуках. Если подумать — каблук довольно тонкий и поддерживает весь вес вашего тела — конечно, они немного изнашиваются. Но сделать так, чтобы туфли на высоких каблуках служили дольше, вполне возможно с помощью нескольких небольших рутинных трюков.Хотите узнать об этих секретах? Как любитель обуви, я просто не мог не поделиться тем, как я поддерживаю свой первозданный вид. Продолжайте читать, чтобы получить несколько быстрых советов.

Как продлить срок службы высоких каблуков

Набейте обувь папиросной бумагой или формами, чтобы сохранить форму. Когда вы не носите свои любимые туфли на каблуках, защита их в шкафу так же важна, как защита, когда они на ногах. Набивка их папиросной бумагой или формами для обуви поможет предотвратить их сплющивание или деформацию во время хранения.

Защитите пятки. Добавление дополнительного слоя защиты к вашим любимым каблукам необходимо для поддержания их в идеальной форме. Попробуйте использовать защиту пятки (например, Kiix) или даже защиту подошвы для этих особых пар.

Не будь чужим у сапожника. Вместо того, чтобы бежать и менять обувь каждый раз, когда она потерта или повреждена, посетите местного сапожника – они могут творить чудеса! Даже в самых сложных ситуациях можно заменить много раз всю подошву или каблук.Ремонт обуви — это проверенная временем практика, и она того стоит, особенно для той любимой пары, с которой вы просто не можете расстаться.

Качество важнее количества. Теперь это может быть непросто. Мы все хотим разную обувь для разных случаев, но дорогая обувь стоит дорого из-за мастерства и качества кожи. Качественная кожа и другие материалы могут противостоять непогоде так, как не может более дешевая обувь. Итак, урок: сэкономьте эти копейки и купите одну пару действительно отличных туфель, а не три.

Сделайте вашу кожу водонепроницаемой. Многим видам обуви можно обеспечить простую защиту путем распыления прозрачного гидроизоляционного материала, который будет оставлять капли дождя и лужи, а не окрашивать их. Будьте осторожны при использовании соответствующего продукта для замши или кожи.

П.С. Каждому высокому каблуку время от времени нужен перерыв. Так что я неравнодушен к FOOH всякий раз, когда мне нужно надеть туфли на плоской подошве. Взгляните на те, которые я разработал для собственного сотрудничества с Дон Диксон!

Любая из этих техник поможет вашим туфлям на высоком каблуке прослужить дольше, оставив вам и вашему кошельку хорошее самочувствие.А ты? Есть какие-нибудь дополнительные советы, чтобы поделиться?

11 способов сделать высокие каблуки более удобными

Как перестать натирать пятки — одна из самых *самых* гугл-загадок сезона вечеринок. Волдыри могут сильно утомить вечером, когда все, что вы хотите сделать, это танцевать всю ночь напролет, но вы ковыляете в туалет, чтобы найти пластырь (ух ты, хер).

И снова пора — до свидания, домашняя одежда! Увидимся, пижамы — мы все с нетерпением ждем, когда снова наденем «наряды» к началу праздничного сезона.Симпатичные платья для вечеринок, сексуальные сапоги до колена — вы называете это, мы рады надеть нашу модную одежду и снова почувствовать себя прежними .

Сколько мы себя помним, наши ноги чередовали тапочки и кроссовки, поэтому мы уже предвидим, что можем испытать небольшой небольшой дискомфорт, когда впервые наденем пару каблуков, но это не обязательно. Это не так.

К счастью, существует множество продуктов и лайфхаков, которые сделают ваши высокие каблуки более удобными и не натирают их — вот лучшие советы и рекомендации.

1. Немного похудеть

Если вы влюбились в туфли на каблуках, но только знайте , что 5-дюймовые туфли на шпильке будут портить ваши ноги, не паникуйте. Мастерские по ремонту обуви должны иметь возможность укоротить высоту каблуков до одного дюйма в зависимости от типа обуви, чтобы сделать их более удобными.

Кристиан ВиеригGetty Images

2. Сосредоточьтесь на том, как вы ходите

Ходьба на каблуках действительно — это наука.Прогулка в кроссовках — это не то же самое, что провести ночь на высоких каблуках — за остальное тело нужно платить гораздо больше. Основные выводы? Напрягите пресс и пройдитесь с пятки на носок для самой плавной ходьбы, достойной Elle Woods. Или Тайра Бэнкс, сашай, ты бух.

3. Наденьте каблуки

Перед тем как надеть каблуки, наденьте пару толстых носков и походите в них по дому в течение нескольких часов. Это растянет все области, которые в противном случае могли бы защемить ваши ноги.(Нам нравятся толстые мягкие носки Bombas за это, к тому же они очень милые и удобные, в них можно надеть, когда вы вернетесь домой.)

Амазонка

5 пар женских толстых термошерстяных носков

МОСОТЕК amazon.co.uk

11,79 фунтов стерлингов

4. Подберите каблук правильной формы для вашей стопы


Звучит глупо, но если вы знаете , что у вас широкие пальцы ног, из-за чего вам неудобно ходить на остроконечных каблуках, или ваши ступни плоские, поэтому все, что выше 3-дюймового каблука, вызывает боль — не делай этого с собой.Инвестируйте в стили каблуков, которые вы считали наиболее удобными в прошлом, так как есть вероятность, что вы, скорее всего, будете тянуться к ним и в будущем. Кроме того, в последнее время в моде низкие каблуки.

5. Используйте молескин

Вы можете не только использовать молескин для подкладки обуви — простой способ избежать натирания — но этот чудо-материал также можно разрезать и наносить непосредственно на любые волдыри, которые вы чувствуете, или вероятные проблемные зоны. .

Амазонка

Подкладка Mole Skin Comfort

Профут Амазонка.co.uk

£3.00

6. Или тканевые пластыри

Если вы собираетесь выскочить за дверь и у вас нет времени заказать пару вставок из молескин, попробуйте нанести тканевые пластыри на участки, которые, по вашему мнению, могут быть подвержены волдырям, например на спину. пятки, чтобы предотвратить ненужное трение.

Амазонка

Ткань Сверхгибкая дышащая ткань 40 пластырей

Эластопласт Амазонка.co.uk

1,90 фунта стерлингов

7. Туфли на шпильке с платформой

Вообще говоря, туфли на платформе более удобны, чем на шпильках, так как имеют всю высоту, но меньший угол. Так что, если у вас есть возможность, выбирайте платформу каждый раз.

ASOS

Оранжевые босоножки на высокой платформе ASOS DESIGN Nix

Асос ДИЗАЙН asos.com

42 фунта стерлингов.00

8. Возьмите с собой палочку против мозолей, куда бы вы ни пошли.

Совет модного директора: если вам не нравятся пластыри, попробуйте использовать прозрачную палочку для смазывания любых областей, которые обычно вызывают у вас проблемы. Нам нравится Anti Blister Stick от Compeed. Удобной вещью в этом ребенке является то, что вы можете положить его в сумку, когда выходите из дома, в случае экстренной ситуации.

Амазонка

Стик-стик против волдырей, 8 мл, средство для ухода за ногами, эффективное предотвращение трения и образования волдырей

Соревнуйтесь Амазонка.co.uk

4,25 фунта стерлингов

9. Носите мягкие вставки

Если вашей главной проблемой являются подушечки стопы (я знаю, я вас чувствую), липкие гелевые вставки, смягчающие эту область, меняют правила игры. Используйте полную вставку только в том случае, если ваша обувь немного велика, так как в противном случае она будет сужать область для ваших ног.

Сапоги

Женские стельки Scholl Gel Activ Extreme Heels

10.Безопасность превыше всего


Если вам кажется, что ваша обувь может соскользнуть с ноги в любую минуту, она никогда не будет удобной. Кроме того, вы можете начать напрягать различные мышцы ног, пытаясь удержать их на месте, что в конечном итоге может привести к усилению боли. Одна вещь, которую вы можете сделать, это купить более надежные стили каблука. Если у вас узкие ноги или вам трудно ходить на каблуках без шнурков, попробуйте пару с ремешком на щиколотке для дополнительной поддержки.

Гуччи

11.Используйте упоры для пяток, если у вас узкие ступни

Особенно важно в туфлях-лодочках или любой другой обуви без ремешка (они подходят даже для балеток или лоферов) — эти захваты предотвратят скольжение ваших ног внутри обуви.

Амазонка

3 пары мягких удобных подушечек для пяток Подкладки для пяток Самоклеящиеся защитные средства для ухода за ногами Наклейки на стельки для обуви (прозрачные, черные, бежевые)

Есмин Амазонка.co.uk

2,99 фунта стерлингов

Джесс Эдвардс Исполнительный редактор (цифровой) Джесс Эдвардс — редактор Cosmopolitan.com/UK, курирующий все, что связано с цифровыми технологиями. Мэдди Алфорд Редактор покупок Мэдди является редактором по магазинам в Cosmopolitan and Women’s Health, где она оформляет фотосессии, создает контент для покупок и освещает моду знаменитостей в Интернете.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

кексов на высоких каблуках! Секрет их идеальности!

Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что мы можем получить небольшую комиссию, если вы решите приобрести что-либо по ссылке, которую мы публикуем (включая ссылки на amazon.com, потому что мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC.) Не волнуйтесь, это ничего вам не будет стоить.

Итак, любители высоких каблуков! Я получил несколько запросов от наших поклонников на Facebook, чтобы я поделился уроком по этим кексам на высоком каблуке, которые я сделал на прошлой неделе, так что вот он!

Так мило, правда?!

Идея этих кексов на высоком каблуке пришла моему другу в голову, когда он пролистал нашу местную газету The Denver Post. Иди разберись! Мы знали, что это идеально подойдет для девичьей вечеринки, которую мы устраивали.Некоторые читатели также сказали мне, что в этой книге вы можете найти отличное руководство по обуви. Готовы? Начнем с кексов на высоком каблуке!

Шаг первый: кексы

Испеки кексы. Имейте в виду, что выбранные вами стельки будут нижней частью вашей обуви. Иногда выпекаю с двойным вкладышем, чтобы цвет вкладыша был более ярким.

Тогда вам захочется покрыть глазурью кексы.

Вы можете использовать сочетающиеся цвета с формами для кексов или изменить их по своему усмотрению.

Сначала я взбила глазурь, а затем использовала этот удивительный пищевой краситель, чтобы изменить цвет глазури. Самое замечательное, что вам нужна всего лишь капля этого вещества. Цвет проходит долгий путь!

Следующая часть будет веселой. Соберите свои брызги и украсьте!

Я обнаружил, что держать кекс и окунать его вверх дном в посыпку очень хорошо, если вы хотите полностью покрыть посыпку.

Вы также можете посыпать их рукой.Будьте настолько креативны, насколько хотите!

Готово? Хорошо! Переходим к следующей части обуви.

Шаг второй: арки

 

Возьмите крекер и разрежьте (или сломайте) его пополам. Положите крекер Грэма на разделочную доску. С помощью ножа поверните его по диагонали и срежьте примерно 3/4 дюйма с каждого угла, слегка сужая его.

На мой взгляд, это самая сложная часть. Не расстраивайтесь, если вы сломаете несколько. Хитрость для меня заключалась в том, чтобы держать полный крекер одной рукой, одновременно быстро срезая углы одним быстрым движением.

 

Когда вы закончите, ваше печенье будет похоже на галстук. Ничего страшного, если они не идеально нарезаны, они очень неприхотливы и будут отлично смотреться, если вы покроете их шоколадом.

Я слышал, что ореховое масло или миланское печенье Pepperidge Farms тоже подойдут, но я никогда не пробовал.

Для цветной части арок вам понадобится это потрясающее изобретение, которое называется конфеты тает.

Растопить в микроволновке за 10 сек.приращения. Перемешивайте после каждого раза, пока он не станет гладким и не растает. Не бойтесь, если вам нужно будет разогреться по дороге.

Окуните одну сторону крекера в расплавленную карамельную массу и разровняйте излишки шоколада ножом, ложкой или шпателем. Не волнуйтесь, если он не будет идеально гладким. Мои были довольно волнистыми, и они оказались в порядке. Еще раз, вам нужно только покрыть одну сторону.

 

 

Я использовал эти леденцы для своих. Вы можете найти их во многих разных цветах, так что вы снова можете подобрать их под свои вкладыши и глазурь.

После того, как вы окунули крекер в шоколад, положите его на лист вощеной бумаги, чтобы он высох.

Самое замечательное в тающих конфетах то, что они довольно быстро высыхают. Можно даже ускорить процесс, наклеив их в холодильник.

Затем вы нанесете глазурь по краям крекера. Вы можете использовать кондитерский мешок и насадку, или вы можете быть профессионалом, как я, и использовать пакет с застежкой-молнией. 😉 Имейте в виду, что вы делаете глазурь, а не тает ваша конфета.Я использовала остатки глазури от кексов. Еще раз, не беспокойтесь, если ваша работа с трубопроводом неровная. Мы исправим это.

 После того, как вы намазали глазурь, вы можете обмакнуть крекер в посыпку, чтобы придать ему законченный вид. Положите обратно на вощеную бумагу, чтобы высохнуть, или, если вы спешите, вы можете сначала прикрепить пятку, а затем дать ей высохнуть.

Сейчас самое время положить на арку любые другие конфеты, которые вы, возможно, захотите. (См. фото готовой обуви ниже.)

Шаг третий: каблуки

Для каблуков вам понадобится упаковка палочек для печенья.

Pirouettes или Oreo Fun Stix прекрасно работают.

Разрежьте печенье пополам, а затем срежьте одну сторону под углом. Ваша арка будет сидеть на угловой части.

Когда вы будете готовы прикрепить свод стопы и пятку, возьмите нож или ложку и аккуратно надавите примерно на 1/2 дюйма (или больше, в зависимости от того, что вам подходит). Удалите глазурь и небольшой кусочек кекса, чтобы открыть небольшое отверстие. Это будет место, где вы вставите арку.

 Чтобы прикрепить дугу, аккуратно вдавите ее в капкейк.(Я бы обязательно держал крекер за середину, чтобы не испачкать матовые края.) Вы можете нанести глазурь на любую сторону арки, чтобы сделать ее более устойчивой, или аккуратно пальцем разгладить глазурь вокруг крекера. арка

Продолжайте поддерживать его рукой, пока тянетесь к пятке.

Окуните скошенную часть палочки для печенья (пятку) в расплавленные конфеты. (Возможно, вам придется разогреть это заранее).

Аккуратно положите арку на пятку и отпустите.Вы не захотите перемещать их снова, пока они не высохнут и не станут стабильными для перемещения.

-Примечание. Убедитесь, что ваши кексы лежат на ровной поверхности, чтобы они не упали во время высыхания.

Теперь вы можете дополнить свою обувь любыми аксессуарами! Я использовала шестерки, жемчужные посыпки и жевательные резинки. У Sweet Baking Supply было огромное разнообразие цветов на выбор.

 И готово! Готовый продукт будет выглядеть примерно так: ТА ДА!

Я решила добавить несколько девчачьих бантиков, поэтому вечером перед тем, как приготовить кексы, я сделала несколько бантиков из мастики, чтобы украсить свою обувь.

Пожалуйста, не смотрите слишком близко на мои луки, так как я делал их впервые! Помадка сложнее, чем кажется. Просто говорю’. 🙂

В пути мне помогала моя маленькая помощница.

Поэтому мы решили сшить для нее несколько каблуков «мини-я».

 Очаровательно, правда?! Как мило это было бы для вечеринки принцессы маленьких девочек ?! Эй!

Это может быть маленькая стеклянная туфелька.🙂 Аууу.

Кексы на высоком каблуке

 Двигайтесь дальше… на самом деле нет правил, как их украшать, получайте удовольствие!

Можно сделать их парами:

 Или индивидуально.

Это было бы так весело иметь на девичнике, или вечеринке по случаю дня рождения девочки, или просто GNO!

 

Я подумал, что это будет очень милый подарок на День матери, поэтому я упаковал его в коробку с фронтоном и подарил маме вместе с новой парой каблуков.🙂

А еще я подумал, что из них получатся симпатичные подарки для ваших подружек или даже подружек невесты! Возможности с ними безграничны!

Вот оно! Мастер-класс по приготовлению кексов на высоком каблуке! Надеюсь, вам было так же весело читать, как мне печь.

(Возможно, нет, учитывая, что я съел половину из них.) 😉

И поскольку мы любим Pinterest, вот коллаж, чтобы напомнить вам, куда прийти, когда вы будете готовы сделать что-нибудь! Следите за нашей доской для выпечки, пока вы там.🙂

Кексы на высоком каблуке

Почти все формы для кексов, посыпка, пищевые красители и помадка, использованные в этом посте, были куплены в магазине Sweet Baking Supply! У них есть ЛУЧШИЙ выбор на выбор. Будьте готовы потратить много времени на шопинг. Это рай для пекарей. Серьезно.

Приятной выпечки (и еды)!

Кексы на высоких каблуках! Ооо ла ла

Ингредиенты

  • Кексы — любой вкус — запеченные
  • Крекеры Graham
  • Глазурь
  • Посыпка (разнообразие)
  • Конфеты тает
  • Pirouettes или Oreo Fun Stix прекрасно работают.

Инструкции

  1. Испеки кексы. Имейте в виду, что выбранные вами стельки будут нижней частью вашей обуви. Иногда выпекаю с двойным вкладышем, чтобы цвет вкладыша был более ярким.
  2. Тогда вам захочется покрыть глазурью кексы.
  3. Вы можете использовать подходящие цвета, чтобы сочетаться с формами для кексов, или изменить их по своему усмотрению.
  4. Сначала я взбила глазурь, а затем использовала этот удивительный пищевой краситель, чтобы изменить цвет глазури.Самое замечательное, что вам нужна всего лишь капля этого вещества. Цвет проходит долгий путь!
  5. Следующая часть будет веселой. Соберите свои брызги и украсьте!
  6. Возьмите крекер и разрежьте (или сломайте) его пополам. Положите крекер Грэма на разделочную доску. С помощью ножа поверните его по диагонали и срежьте примерно 3/4 дюйма с каждого угла, слегка сужая его.
  7. На мой взгляд, это самая сложная часть. Не расстраивайтесь, если вы сломаете несколько. Хитрость для меня заключалась в том, чтобы держать полный крекер одной рукой, одновременно быстро срезая углы одним быстрым движением.
  8. Когда вы закончите, ваше печенье будет похоже на галстук. Ничего страшного, если они не идеально нарезаны, они очень неприхотливы и будут отлично смотреться, если вы покроете их шоколадом.
  9. Я слышал, что ореховое масло или миланское печенье Pepperidge Farms тоже подойдут, но я никогда не пробовал.
  10. Для цветной части арок вам понадобится это замечательное изобретение, которое называется конфеты тает.
  11. Растопить в микроволновке за 10 сек. приращения.Перемешивайте после каждого раза, пока он не станет гладким и не растает. Не бойтесь, если вам нужно будет разогреться по дороге.
  12. Окуните одну сторону крекера в расплавленную карамельную массу и разровняйте излишки шоколада ножом, ложкой или шпателем. Не волнуйтесь, если он не будет идеально гладким. Мои были довольно волнистыми, и они оказались в порядке. Еще раз, вам нужно только покрыть одну сторону.
  13. Я использовал эти леденцы для своих. Вы можете найти их во многих разных цветах, так что вы снова можете подобрать их под свои вкладыши и глазурь.
  14. После того, как вы окунули крекер в шоколад, положите его на лист вощеной бумаги для просушки.
  15. Самое замечательное в тающих конфетах то, что они довольно быстро высыхают. Можно даже ускорить процесс, наклеив их в холодильник.
  16. Затем вы нанесете глазурь по краям крекера. Вы можете использовать кондитерский мешок и наконечник, или вы можете быть профессионалом, как я, и использовать пакет на молнии. 😉 Имейте в виду, что вы делаете глазурь, а не тает ваша конфета.Я использовала остатки глазури от кексов. Еще раз, не беспокойтесь, если ваша работа с трубопроводом неровная. Мы исправим это.
  17. После того, как вы намазали глазурь, вы можете обмакнуть крекер в посыпку, чтобы придать ему законченный вид. Положите обратно на вощеную бумагу, чтобы высохнуть, или, если вы спешите, вы можете сначала прикрепить пятку, а затем дать ей высохнуть.
  18. Сейчас самое время положить на арку любые другие конфеты, которые вы, возможно, захотите.
  19. Для каблуков вам понадобится упаковка палочек для печенья.
  20. Разрежьте печенье пополам, а затем срежьте одну сторону под углом. Ваша арка будет сидеть на угловой части.
  21. Когда вы будете готовы прикрепить свод стопы и пятку, возьмите нож или ложку и аккуратно надавите примерно на 1/2 дюйма (или больше, в зависимости от того, что вам подходит). Удалите глазурь и небольшой кусочек кекса, чтобы открыть небольшое отверстие. Это будет место, где вы вставите арку.
  22. Чтобы прикрепить дугу, аккуратно вдавите ее в капкейк. (Я обязательно держу середину крекера, чтобы не испачкать матовые края.) Вы можете нанести глазурь на арку с любой стороны, чтобы сделать ее более устойчивой, или аккуратно пальцем разгладить глазурь вокруг арки.
  23. Продолжайте поддерживать его рукой, когда тянетесь к пятке.
  24. Окуните скошенную часть палочки для печенья (пятка) в расплавленные конфеты. (Возможно, вам придется разогреть это заранее).
  25. Аккуратно наденьте арку на пятку и отпустите. Вы не захотите перемещать их снова, пока они не высохнут и не станут стабильными для перемещения.
  26. -Примечание. Убедитесь, что ваши кексы находятся на ровной поверхности, чтобы они не упали во время высыхания.
  27. Затем вы можете дополнить свою обувь любыми аксессуарами! Я использовала шестерки, жемчужные посыпки и жевательные резинки.

3.1

https://howdoesshe.com/high-heel-cupcakes-oooh-la-la/

{Мы делимся этими кексами на веселых вечеринках! Проверьте их!}

Хотите больше вдохновения для кексов? Посмотрите 30 САМЫХ САМЫХ КРАСИВЫХ кексов в мире! Который твой любимый?

 Получите непревзойденный вкус, приготовив эти УДИВИТЕЛЬНЫЕ кексы с лимонным безе.Посмотрите на эту начинку!

Если у вас осталась куча формочек для кексов, оставшихся после приготовления ваших любимых капкейков, почему бы не использовать их с пользой, сделав этот великолепный помпон из формочек для кексов?

Экскурсия на обувную фабрику по производству женской обуви на высоком каблуке

Хотите посмотреть, как делают туфли на каблуках? Теперь у вас есть возможность совершить небольшую экскурсию по двум небольшим фабрикам в Китае, производящим модную женскую обувь ручной работы. Расположенные в крупном обувном городе на юге Китая, эти небольшие «микро» обувные фабрики с одной сборочной линией производят небольшие заказы на высококачественную модную обувь.Эти заводы автономны. У них есть развитие, резка, сшивание и прочная все вместе в одном небольшом пространстве.

Эти фабрики по производству женской обуви очень отличаются от огромных комплексов, производящих продукцию для таких мегабрендов, как Nike™ или Adidas™. Благодаря небольшому штату от 40 до 100 рабочих эти фабрики являются гибкими и хорошо подходят для того, чтобы идти в ногу со скоростью современной модной обуви. Более того, эти фабрики могут выглядеть скромно, но они производят обувь на экспорт по всему миру. Давайте посмотрим, как небольшая фабрика производит женскую обувь на высоком каблуке.

Разработка и окончательное изготовление туфель на высоком каблуке:

Прежде чем приступить к работе в отделах раскроя и сшивания, необходимо выбрать колодку для определенного стиля обуви. Женские колодки на высоком каблуке бывают разных форм и размеров. Здесь рабочие строят образцы обуви высокой моды следующего года!

Отдел резки:

Одна сборочная линия по производству модной женской обуви может поддерживаться всего двумя раскройными станками. Вырезанные детали обуви аккуратно укладываются друг на друга.Женская модная обувь требует почти столько же деталей, сколько и спортивная обувь. Вырезки деталей обуви аккуратно уложены в ожидании следующего заказа. Узнайте больше о том, как сделать штампы для резки обуви.

Прошивка:

У большинства женских каблуков есть только несколько операций сшивания, поэтому линия сшивания состоит всего из нескольких рабочих, находящихся в том же помещении, что и сборочная линия. Эти рабочие сшивают и собирают верхние части.

Последняя строка:

Всего в нескольких шагах от линии сшивания вы найдете последнюю линию.Одна сборочная линия может производить 250 пар в день. Конечно, это значительно меньше, чем 1000 или 1500 пар в день, которые производит крупная фабрика спортивной обуви. Здесь каждый ботинок очень ТЩАТЕЛЬНО собран, гарантируя, что каждая пара станет маленьким произведением искусства.

Изучите основы изготовления обуви здесь. Приобретите полный пакет информации об обуви Pro Pack здесь.

Как сделать каблуки тише, используя глушители для каблуков и другие методы

Высокие каблуки могут быть очень шумными, особенно на твердом полу.

Хотя шум каблуков может показаться некоторым людям привлекательным, он также может раздражать и беспокоить.

Если вы работаете в тихом офисе или просто особенно беспокоитесь о шуме, который издают ваши каблуки, то есть способы заставить их замолчать, не отказываясь от них совсем.

Лучшие способы сделать ваши пятки тише:

В этой статье мы более подробно рассмотрим, как сделать ваши пятки тише с помощью глушителей для пяток и других методов.

Почему каблуки издают громкий шум?

Щелкающий звук не имеет прямого отношения к высоте ваших каблуков. На шум влияют и другие факторы.

Как вы ходите

Все начинается с того, как вы ходите.

Тип обуви не имеет значения, если вы идете не в ту сторону.

Почти бесшумная ходьба возможна, если вы приспособитесь к своей походке.

Некоторые люди шумят, даже ходят даже по квартирам.

То, как они топают ногами, создает опасность, куда бы они ни пошли.Походка должна быть мягкой и элегантной.

Вы должны знать, что ходьба на каблуках отличается от ходьбы на плоской подошве.

Обычно, когда мы ходим в нашей плоской обуви, мы сначала поднимаемся, а затем приземляемся на пятки.

Следование этой схеме при ношении каблуков только усилит нагрузку на пятки. В результате более громкие звуки.

Ходить на каблуках — это совсем другое.

Когда вы носите каблуки, попробуйте поднять ноги параллельно земле.Ваши ноги не должны быть выше 1 или 2 дюймов. Затем медленно двигайте ногами вперед шаг за шагом.

Как только вы научитесь правильно ходить на каблуках, вы сможете носить любой каблук, не беспокоясь о шуме.

Форма каблуков

Каблуки бывают разных форм, размеров и высоты. Иногда выбрать практически невозможно.

Если при покупке обуви на каблуках вас больше всего беспокоит шум, то рекомендуется избегать слишком тонких каблуков.Чем тоньше каблуки, тем громче они будут.

Вам также следует избегать больших каблуков, таких как танкетки и сабо, особенно если они сделаны из дерева.

Материалы каблуков

Первый фактор, напрямую ответственный за громкие звуки, — это материалы ваших каблуков. Обычно каблуки изготавливаются из дерева, металла и кожи. Иногда добавляются другие материалы, например резина, чтобы сделать каблук более гибким.

Причина создания исцеления из твердых материалов, таких как дерево и металл, заключается в балансе.Только эти материалы достаточно прочны, чтобы удерживать вес, не теряя равновесия при движении.

Эти материалы шумные, особенно дерево. Как известно, дерево вообще не поглощает звук. Именно поэтому его используют для создания музыкальных инструментов. Таким образом, ходьба по твердому полу будет создавать громкий шум.


Читайте также: Как звукоизолировать пол.


Размер каблуков 

Еще одна причина, по которой ваши каблуки издают клацающий звук, – неправильный размер обуви.Лучше покупать каблуки на полразмера больше, чем ваш обычный размер обуви, так как ваши ноги обязательно опухнут.

Итак, вы должны оставить место для ваших ног, чтобы вам было удобно, когда это произойдет.

Однако проблема в том, что большая обувь производит больше шума, потому что вместо того, чтобы поднимать каблуки, вы будете тащить их за собой.

Перетаскивание создает скрипящие и щелкающие звуки.


Читайте также: Как сделать, чтобы обувь перестала скрипеть


Изношенные каблуки

Обычно пятки покрыты другими материалами.Итак, ваши пятки могут сначала молчать, а могут издавать умеренный звук.

Когда кончики пяток изнашиваются, они начинают издавать больше шума. Их нужно будет починить, потому что металл теперь касается земли.

Хотите знать, как их починить? Читай дальше что бы узнать.

Как сделать пятки тише с помощью глушителей для пяток

Чтобы сделать пятки тише, используйте следующие методы глушения пяток.

1. Накладки на пятки

Щелкните изображение, чтобы просмотреть их на Amazon

Прикрепив накладки к нижней части пяток, вы уменьшите шум при ходьбе.Он не остановит шум полностью, но он не будет таким громким, как без него.

Подпяточники также полезны для защиты пяток от повреждений. Поврежденная пятка может вызвать проблемы с осанкой, так что на это стоит обратить внимание.

Как только вы прикрепите эти колпачки, ваши пятки станут более сбалансированными. Вы почувствуете себя комфортно и будете ходить более стабильно.

Подпяточники обычно невидимы. Они также могут быть разных цветов, форм и размеров. Все зависит от формы ваших пяток.

2. Гелевые подушки

Щелкните изображение, чтобы просмотреть их на Amazon

Гелевые подушки являются самоклеящимися и невидимыми. Их так легко прикрепить к каблукам. Просто поместите их туда, и они приклеятся.

Они будут поглощать шум ваших каблуков. Поскольку они невидимы и расположены внутри ваших пяток, никто не заметит никаких изменений.

Эти подушки приятны для ног. Они особенно полезны для защиты пальцев ног от мозолей. При ходьбе на каблуках стопы обычно выдвигаются вперед.Это давление болезненно.

Если вы добавите гелевые подушечки внутрь пяток, ваши ноги будут надежно закреплены. Они не будут скользить вперед и причинять вам дискомфорт.

Гелевые подушки легко стираются. Если вы выберете этот метод, вы должны знать, что вам придется заменять их каждый месяц или около того.

3. Резиновые подошвы

Щелкните изображение, чтобы просмотреть их на Amazon

Резиновые подошвы похожи на гелевые подушки. Единственная разница в том, что резиновые подошвы расположены снаружи в нижней части каблуков .

Известно, что резина является лучшим материалом для поглощения ударов и толчков. Шум каблуков — это шок. Таким образом, резиновые подошвы должны свести эти шумы к минимуму.

Лучше всего использовать сверхпрочную резину. Он прочнее и долговечнее.

Единственная проблема с резиновыми подошвами заключается в том, что их клей быстро изнашивается. Так что лучше посетить сапожника для более профессиональной установки. Или вы можете просто добавить больше клея, чтобы они держались дольше.

Как сделать пятки тише с помощью других методов

Если вы оказались в ситуации, когда вам нужно очень быстро решить проблему с шумными пятками, а у вас просто нет времени покупать подпяточники, гелевые подушечки или резинки кепки, то вот несколько способов быстро привести каблуки в порядок с помощью вещей, которые можно найти в доме.

1. Использование изоленты в качестве глушителя для пяток

У каждого где-нибудь завалялась клейкая лента. Заглушить пятку можно скотчем.

  1. Осторожно промойте пятки водой и дайте им высохнуть.
  2. Отрежьте кусочки клейкой ленты по размеру ваших каблуков, чем больше, тем лучше.
  3. Затем наклеивайте их один слой за другим.

Этот метод является временным и несколько рискованным. Вы должны быть осторожными при ходьбе по гладким поверхностям, потому что клейкая лента скользкая .

Другой метод — использование клейкой ленты. Поскольку он сделан из ткани, он более шумостойкий. Он также может противостоять высоким температурам.

Лучше выбрать клейкую ленту , потому что она не будет скользить и ее легче удалить.

2. Использование наждачной бумаги в качестве глушителя пятки

Каблуки часто изготавливаются из резины. Тем не менее, то, что они сделаны из резины, не означает, что они не будут издавать никакого шума. Текстура резины может быть причиной сильного шума от пятки.

Чтобы решить эту проблему, вы должны знать, что вам нужно сгладить текстуру резиновых подошв.

Наждачная бумага поможет.

Как только текстура станет мягче, ваши каблуки будут издавать значительно меньший звук.

Заключение

Стук каблуков может отвлекать, хотя иногда это можно считать хорошей вещью, но часто она может раздражать и отвлекать.

Иногда каблуки нуждаются в шумоизоляции, к счастью, есть много способов, доступных для вас, от подпяточников, гелевых подушечек и резиновых подошв до использования клейкой ленты и наждачной бумаги вокруг резинового кончика пятки.

Мы надеемся, что этот совет позволит вам продолжать наслаждаться ношением каблуков, не создавая много шума при ходьбе.

Как сотрудник Amazon я могу получать небольшую комиссию за соответствующие покупки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Это помогает нам работать с сайтом, так что спасибо за вашу поддержку!

8 способов сделать обувь на высоком каблуке удобной

Игги Азалия прошла милю в своих лабутенах, но можете ли вы представить, каково будет потом пройти в них даже пару кварталов? Удивительно, как мы охотно носим обувь, от которой иногда бывает так больно, что требуется часовая ледяная ванна только для того, чтобы восстановиться.И все же трудно полностью отказаться от высоких каблуков: они удлиняют ваши ноги, делают ваши икры потрясающими, и есть что-то вдохновляющее в звуке ваших собственных ног, цокающих по твердой поверхности.

Если вы просто не можете отпустить, вот восемь советов, как сделать славу менее болезненной:

Сбрить пятку

Если вы готовы пожертвовать небольшим ростом ради возможности легко ходить по комнате , подумайте о том, чтобы сбрить пятку. Примерно за 15 долларов мастерская по ремонту обуви, такая как Steve Express Shoe Repair в Нью-Йорке, может просто отрезать часть шипа.По словам Стива, владельца, максимум, что обычно удаляется, составляет «около дюйма». Еще немного, и вы почувствуете разницу в арочной конструкции обуви.

Используйте гелевые стельки

Гелевые стельки решают многие проблемы, связанные с ношением каблуков. Во-первых, они могут предотвратить хруст пальцев ног и тем самым предотвратить появление мозолей. Dr. Scholl’s продает стельки на высоком каблуке с арочной формой, чтобы уменьшить давление на стопу. Если ваши пальцы постоянно скользят вперед в обуви, есть даже подушка, предназначенная для удержания подушечки стопы на месте.Гелевые вставки хорошо прилипают к стелькам обуви, но их также легко поменять местами. Веб-сайт продукта рекомендует заменять их каждые шесть месяцев или когда они начинают рваться.

DreamWalk доктора Шолля для ее стелек на высоком каблуке , 8 долларов США, Amazon; Подушка Dr. Scholl’s for Her Foot , $8, Amazon

Измени походку

Pascal Le Segretain/Getty Images Entertainment/Getty Images

2 Не надо быть поклонник Next Top Model, чтобы знать, что когда дело доходит до ходьбы на каблуках, Тайра действительно знает, о чем говорит.Возможно, именно поэтому она создала это видео. Несколько правил от Тайры: помните, что вы не просто прогуливаетесь в кроссовках, и что осанка необходима для придания плавности вашему шагу. Правильный способ ходить на каблуках предполагает держать голову и позвоночник прямо, как будто вас тянут за веревку. Когда вы идете, используйте бедра, чтобы смещаться и

поднимать ноги к центру с каждым шагом, который вы делаете. Ваши шаги должны больше походить на легкий прыжок, чем на попытку спастись от падения.Поскольку ношение каблуков означает, что ваши ступни больше не образуют угол 90 градусов с лодыжками, изменение походки поможет вам скорректировать центр тяжести вашего тела и обрести равновесие. Вы по-прежнему не будете чувствовать, что идете по облакам, но этот метод, по крайней мере, сделает каблуки более терпимыми.

Делайте регулярные перерывы

На своем веб-сайте Leather Spa, популярная мастерская по ремонту обуви в центре Манхэттена, рекомендует не носить каблуки более двух дней подряд с перерывом не менее дня между ними.Если вы хотите продолжать ходить на расстоянии четырех дюймов от земли, вы должны давать своим ногам время на восстановление между ними.

Туфли на каблуках с завязками или ремешками

Pascal Le Segretain/Getty Images Entertainment/Getty Images

Alexander Wang Кожаные туфли-лодочки Lovisa с ремешком на щиколотке , 495 долларов, Nordstrom2 0 900 Вы когда-нибудь замечали, как это фрустрирует справиться с тем, что ваши ноги соскальзывают с пяток в ту же минуту, когда они отрываются от земли? Хуже того, свободная обувь часто заставляет вас волочить ноги, пытаясь предотвратить их выпадение.Каблуки с ремешками, завязками или пряжками на лодыжках или ступнях предлагают решение. Используйте регулируемые бретели, чтобы приспособиться к отекам.

Использование Молескин

Также известный как «вторая кожа», молескин на самом деле не шкура животного (к счастью), а мягкая хлопчатобумажная фланель с клейкой основой. Молескин продается в листах и ​​доступен в большинстве магазинов и в Интернете. Вы можете вырезать и настроить форму молескин, чтобы скрыть любые проблемные места на ногах. Он лучше принимает форму стопы, чем бинт, и, в отличие от бинта, не свисает с ахиллова сухожилия после полдня ходьбы.

Подкладочный валик Dr. Scholl’s Moleskin Plus , 4 доллара США, Amazon

Растяните обувь

Модель Молли Симс рекомендует брать обувь на полразмера больше при покупке каблуков, а Франклин Полунд, Потомак. ортопед, советует ходить по магазинам обуви в конце дня, когда ваши ноги опухли от активности. Небольшое пространство для маневра может означать гораздо больше комфорта.

Когда дело доходит до слишком тесных каблуков, которые у вас уже есть, у вас есть несколько вариантов.Вы можете либо отнести их к сапожнику, чтобы они растянулись, либо приобрести растяжку для каблуков, что также сократит время, необходимое для разнашивания новых каблуков.

Носилки для обуви, $14, Amazon

Выберите форму, обеспечивающую оптимальный комфорт. Например, платформы (такие, а не те, что носил Элтон Джон в 70-х) сокращают расстояние, на котором ваши пятки поднимаются над подушечками стоп.Это означает, что они не так сильно нагружают вашу арку, что особенно хорошо, когда ваш рост составляет не менее трех дюймов. Круглый носок также намного удобнее и лучше для ваших ног, потому что он позволяет пальцам ног лежать ровно. Тем не менее, заостренные пальцы выполнимы, если точка растягивается, а не останавливается прямо там, где ваши пальцы ног.

Эффект высоких каблуков: эволюционная психология женской обуви внезапно мы осознали небольшую сцену, разворачивающуюся перед нами.Туфли на шпильке молодой женщины застряли в булыжнике. О боже. С огромной яркой сумочкой, болтающейся на сгибе руки, она была там, хихикая на месте, дико жестикулируя своему старшему спутнику-мужчине, который пытался вытащить ногу девицы, как если бы она была сделана из стекла. Не все женщины так невыносимо тщеславны, конечно, и не все мужчины так галантны, но наш роман с высокими каблуками… вот это почти всеобщее.

Но… почему? До того летнего дня в Пизе, когда эта особенная женщина застряла на средневековой улице, мне и в голову не пришло спросить, почему высокие каблуки и женственность должны сочетаться.Просто было очевидно, что они это сделали. Стандартная феминистская гипотеза существует уже некоторое время. Нам говорят, что высокие каблуки — это симптом угнетающего мужского общества, стремящегося буквально сковывать женщин, что мало чем отличается от варварской практики китайского «бинтования ног», когда ноги маленьких девочек связываются так туго, что вместо того, чтобы растут естественно, их придатки увядают, превращаясь в крохотные, деформированные, часто бесполезные пеньки. Жестокий. Оказывается, этот классический взгляд может быть не совсем правильным в отношении высоких каблуков.Возьмите точку зрения о мужчинах, желающих, чтобы женщины были неустойчивыми на ногах, чтобы контролировать их. Правда, наверное, лучше сбросить высокие каблуки, когда тебя преследует убийца с топором, но высокие каблуки не совсем выкованы на женских подошвах, и большинство женоненавистнических свиней не нужно прижимать к земле, чтобы их ноги вонзились в ступни. Кристиан Лубутен или Маноло Бланик. Более того, недавно было поставлено под сомнение предпочтение мужчин женщинами с маленькими ногами, которое долгое время считалось всеобщим предубеждением при выборе партнера.Как отметил антрополог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дэниел Фесслер, с точки зрения адаптации, для мужчин было бы более разумно отдавать предпочтение женщинам с большими ногами, учитывая, что эти устойчивые женщины менее склонны падать во время беременности и, таким образом, подвергать себя риску. генетическое будущее под угрозой. Действительно, вопреки тому, что может предсказать феминистская критика, некоторые общества, в которых доминируют мужчины и которые мало освещались западными СМИ, отдают предпочтение женщинам с большими ногами. (Напротив, мужчины, размахивающие ступнями среднего размера, считаются во всем мире наиболее привлекательными, что, по-видимому, противоречит одному очень большому слуху.Я оставлю это на другой день.)

Поскольку известно, что высокие каблуки уменьшают воспринимаемый размер ноги, и поскольку мужчины даже в некоторых крайне сексистских культурах находят женщин с маленькими — более неустойчивыми — ногами непривлекательными, наш ответ на вопрос почему вопрос о высоких каблуках не может просто сводиться к хитроумным стратегиям ненавидящих женщин ублюдков. Так что же тогда заставляет женщин так стремиться засунуть свои нежные ножки в эти приспособления, представляющие реальную и значительную опасность для здоровья? Известно, что при слишком частом использовании эти стильные, но безжалостные предметы превращают идеальную женскую ногу в молоткообразное, мозолистое копыто, изобилующее наростами и мозолями; они привели к переломам костей лодыжки, вызвали хроническую боль в пояснице и даже вызвали остеоартрит коленей у некоторых женщин.Помимо этих и других анатомических ужасов, высокие каблуки просто странные , если задуматься об этом. Представьте, что вы стоите в одном конце большого коридора, кишащего красивыми женщинами, которые приятно прогуливаются по вашему пути. Они одеты в пух и прах, если не считать любопытного отсутствия обуви. Они не только ходят босиком, но и в том, как они ходят, что-то не так. Это… неестественно. Их подошвы жестко изогнуты, так что их пятки находятся в воздухе, а их вес ненадежно уравновешен на плюсневой области сразу за пальцами ног.Странно, да. Но если бы вы могли видеть сквозь шлейф Стюартов Вейцманов и Джимми Чу, которые носят очередное собрание забывчивых старлеток, которые случайно бредут по красной ковровой дорожке, это сюрреалистическое подофильное видение — это именно то, что вы мельком увидели бы.

Тогда, возможно, лучший вопрос звучит так: Какие преимущества для женщин дает ношение высоких каблуков? Исследование 2013 года, проведенное психологом Полом Моррисом и его коллегами в журнале «Эволюция и поведение человека », подтолкнуло к решению этой, кхм, важной проблемы.Должна быть какая-то адаптивная отдача для женщин, рассуждали эти авторы, которая эффективно превосходит риски для здоровья, связанные с ношением высоких каблуков, и которая также может объяснить явную стойкость этого стиля женской обуви на протяжении веков и в стольких разных культурах. Хотя модные тенденции приходят и уходят — и я подозреваю, что скоро вы сможете причислить новый вид гетеросексуальных мужчин на высоких каблуках к более эфемерным, — те, которые сохраняются с течением времени, предполагают Моррис и его коллеги, обладают качествами, которые базовая гармония с человеческим выбором партнера.Есть причина, по которой (мудрые) женщины больше не носят подплечники: этот модный стиль шел вразрез с основным эволюционным зерном, которое на протяжении тысячелетий запрограммировало человеческий разум на врожденное восприятие широкоплечих женщин как, ну, в общем, мужественных. И это не возбуждает среднестатистического гетеросексуального мужчину. Другими словами — и я говорю это как человек, который когда-то носил на публике красные штаны-парашюты конфетно-яблочного цвета… и гордился этим, — хотя культурная трансмиссия данного модного тренда может в некоторых случаях привести к массовому, даже всемирному тиражированию, чтобы стиль обладал реальной устойчивостью, он также должен согласовываться с фундаментальными способами, которыми эволюционировал наш мозг.

Чтобы понять первобытную логику, лежащую в основе вневременной привлекательности женщин на высоких каблуках, Моррис и его команда придумали так называемый дизайн исследования «точечный световой дисплей». Это включает в себя маркировку человека в стратегических точках его анатомии тем, что по сути представляет собой набор светящихся в темноте точек. У исследователей было двенадцать разных женщин разного возраста и размера, которые служили моделями точечного света, размещая точки на определенных частях тела, которые имеют отношение к отличительному локомотивному образцу нашего вида.(К ним относятся «латеральная лодыжка лодыжки», «большой вертел», «передняя верхняя ось подвздошной кости» и т. д.). Всех этих женщин — между прочим, опытных туфель на высоких каблуках — снимали в одиночестве в темноте, когда они шли в обычном темпе по беговой дорожке, так что были видны только их искусственные точечные огни. И каждый сделал это дважды: один раз в туфлях на плоской подошве и один раз в комплекте с 6-сантиметровыми каблуками. Затем эти точечные видеоклипы были показаны в совершенно случайном порядке группе наивных наблюдателей двадцати с лишним лет (15 мужчин и 15 женщин).Ракурс, который они рассматривали, был женщиной-моделью, идущей к ним, и участников попросили оценить, в основном, насколько горячей была рысь каждой женщины в демонстрируемом клипе.

Проанализировав эти рейтинги, Моррис и его коллеги обнаружили, что видеоклипы о прогулках на высоких каблуках были оценены значительно более привлекательными, чем те, что на плоской подошве. Это может показаться пустяком, но важно помнить, что наблюдатели понятия не имели, что они на самом деле наблюдают. Кое-кто, возможно, втайне сообразил, что «это походка женщины на высоких каблуках, поэтому она должна быть сексуальной», но прямо об этом никогда не говорилось.Вместо этого наблюдателям сообщили только основные факты: что-то вроде «используя только точечные световые дисплеи для информирования своих субъективных решений, вы собираетесь судить о привлекательности женских походок». Участники также понятия не имели, что женщины дублировали друг друга в двух ключевых условиях (высокие каблуки и балетки), полагая вместо этого, что они рассматривали 24 разные женские модели. Тем не менее, походка каждой модели на высоких каблуках была оценена как более привлекательная, чем их походка на плоской подошве.На самом деле, этот эффект красотки на высоких каблуках срабатывал даже после учета других физических черт, которые могли повлиять на рейтинги привлекательности. Например, хотя походка женщин с более высоким ИМТ («индекс массы тела», по сути, степень относительной полноты) в целом оценивалась как менее привлекательная, чем у женщин с более низким ИМТ, даже походка на высоких каблуках полнотелых женщин была замечена. как более привлекательные, чем их собственная плоскостопая походка.

Однако эти выводы не отвечают на наш первоначальный вопрос.Теперь мы знаем, что сексуальная привлекательность женщины на высоких каблуках имеет и отношение к тому, как эта характерная обувь заставляет женщину ходить. Но что такого особенного в походке на высоких каблуках, что делает ее такой особенно соблазнительной? Для Морриса и его соавторов все это связано с сексом. Это теоретики-эволюционисты, так что да, конечно. Тем не менее, не нужно быть ученым-дарвинистом, чтобы увидеть четкую связь между сексом и шпильками. Возьмем, к примеру, исследование, проведенное в начале 1980-х годов, в ходе которого ученые, изучавшие, как женщины изображаются в порножурналах, были удивлены, обнаружив, что более чем в половине продаваемых тогда на рынке тряпок были модели с обложек на высоких каблуках… и не более того. .Менее непристойно, связь между женской сексуальностью и высокими каблуками окружает нас повсюду, и, как и многие незамеченные аспекты нашего социального поведения, такая «скрытая очевидность» может смущать богатство. Во многих частях мира высокие каблуки — это хлеб с маслом в женском нарядном гардеробе. И обычно никто не наряжается, чтобы выглядеть сексуально непривлекательно. Точно так же тот факт, что многие родители не разрешают своим дочерям носить высокие каблуки, пока они не станут достаточно зрелыми, чтобы это делать, — а у большинства из нас вызывает смущение вид девочки-подростка на высоких каблуках, — выдает ту же неявную связь с сексом.Ничего из этого не является сознательным, заметьте. Природе все равно, знаете ли вы секретные алгоритмы, лежащие в основе ваших решений о спаривании; ты просто мясо в великой машине.

Итак, по словам Морриса, женщины на высоких каблуках ходят более сексуально, чем женщины на плоской подошве. Вот что означает понятие «привлекательность» по своей сути, верно? Углубившись в этот вопрос еще глубже (это ужасно, приношу свои извинения), исследователи начали более внимательно изучать то, что привело к эффекту красотки на высоких каблуках из их первого исследования.На этот раз они случайным образом определили новую группу из 120 мужчин и женщин в состояние, в котором они видели один видеоклип, на котором снова были показаны светящиеся в темноте беговые дорожки. Каждому наблюдателю задавали один простой вопрос: Ходячий, которого вы видите на экране, мужчина или женщина? Однако они не знали, что все фигуры в видео на самом деле были женщинами. Это был тот же набор стимулов для 12 женщин-ходоков, что и раньше, каждая в отдельном клипе, показанном на высоких каблуках или на плоской подошве (таким образом, снова было всего 24 видеоклипа, но каждый наблюдатель видел только один из них).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.