Можно ли спать под розеткой: Почему нельзя спать близко к электрическим розеткам?

Содержание

Эксперт оценил опасность излучения от розеток

https://ria.ru/20201130/rozetki-1586883438.html

Эксперт оценил опасность излучения от розеток

Эксперт оценил опасность излучения от розеток — РИА Новости, 30.11.2020

Эксперт оценил опасность излучения от розеток

Розетки могут представлять определенную опасность для здоровья человека. Как уменьшить вред от электромагнитного излучения, рассказал в интервью радио Sputnik… РИА Новости, 30.11.2020

2020-11-30T02:14

2020-11-30T02:14

2020-11-30T10:35

общество

технологии

здоровье

недвижимость

россия

антон ястребцев

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/1e/1586906735_0:317:3076:2047_1920x0_80_0_0_07adfe730047c5b8010207926cc5ee57.jpg

МОСКВА, 30 ноя — РИА Новости. Розетки могут представлять определенную опасность для здоровья человека. Как уменьшить вред от электромагнитного излучения, рассказал в интервью радио Sputnik эколог-эксперт, директор лаборатории «Экология жизненного пространства» Антон Ястребцев. Человек постоянно сталкивается с электромагнитным излучением. Его воздействие накапливается и может отрицательно сказаться на центральной нервной системе, иметь негативные последствия для эндокринной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Избежать электромагнитного излучения сложно, ведь мы окружены электроприборами, но можно минимизировать это воздействие, отметил Ястребцев. Для этого нужно заземлить розетки, правда, в домах старой постройки это можно сделать не всегда. Свернутые в катушку удлинители являются источником сильного электромагнитного излучения, поэтому их лучше укладывать змейкой и стараться не допускать переплетения проводов и не включать одновременно несколько приборов, советует эксперт. «Не стоит перегружать их бытовыми приборами, потому что нагружается сеть и электромагнитное излучение будет больше полутора метров. Адаптеры от телефонов, которые постоянно находятся в розетках, это тоже источник излучения. Если человек спит возле такого источника месяцами, годами, это складывается в довольно сильное воздействие. Лучше, чтобы он был на расстоянии полметра-метра от головы», — предупредил Ястребцев. По его словам, самый сильный источник излучения в квартире — это внешний кабель, который проходит к распределительному электрическому щитку вашей квартиры. Излучение от него тем больше, чем больше этажей в доме. Оно может распространяться на расстояние до пяти метров. Эколог-эксперт посоветовал при замене электропроводки попросить провести заземление, если есть такая возможность. Он подчеркнул, что в современных домах, чтобы снизить вред от электромагнитного излучения, розетки уже заземлены. Это можно понять, если на них, кроме двух привычных отверстий, есть еще заземляющий контакт, пояснил Ястребцев.

https://realty.ria.ru/20190426/1553071943.html

https://realty.ria.ru/20181116/1532928697.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/1e/1586906735_132:0:2861:2047_1920x0_80_0_0_941e86d1e00f9be0c84f80604c56993e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, технологии, здоровье, недвижимость, россия, антон ястребцев

МОСКВА, 30 ноя — РИА Новости. Розетки могут представлять определенную опасность для здоровья человека. Как уменьшить вред от электромагнитного излучения, рассказал в интервью радио Sputnik эколог-эксперт, директор лаборатории «Экология жизненного пространства» Антон Ястребцев.

Человек постоянно сталкивается с электромагнитным излучением. Его воздействие накапливается и может отрицательно сказаться на центральной нервной системе, иметь негативные последствия для эндокринной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Избежать электромагнитного излучения сложно, ведь мы окружены электроприборами, но можно минимизировать это воздействие, отметил Ястребцев. Для этого нужно заземлить розетки, правда, в домах старой постройки это можно сделать не всегда.

«Если розетки не заземлены, нужно учитывать, что любой прибор, включенный в такую розетку, будет источником электромагнитного излучения. Например, стоит обычный торшер. Он выключен, но включен в розетку, поэтому является источником электромагнитного излучения. Но на расстоянии полметра излучение падает и практически не воздействует на человека», — сказал Ястребцев.

Свернутые в катушку удлинители являются источником сильного электромагнитного излучения, поэтому их лучше укладывать змейкой и стараться не допускать переплетения проводов и не включать одновременно несколько приборов, советует эксперт.

26 апреля 2019, 10:40

Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред

«Не стоит перегружать их бытовыми приборами, потому что нагружается сеть и электромагнитное излучение будет больше полутора метров. Адаптеры от телефонов, которые постоянно находятся в розетках, это тоже источник излучения. Если человек спит возле такого источника месяцами, годами, это складывается в довольно сильное воздействие. Лучше, чтобы он был на расстоянии полметра-метра от головы», — предупредил Ястребцев.

По его словам, самый сильный источник излучения в квартире — это внешний кабель, который проходит к распределительному электрическому щитку вашей квартиры. Излучение от него тем больше, чем больше этажей в доме. Оно может распространяться на расстояние до пяти метров.

«Спальные места лучше располагать подальше от кабеля, чтобы было хотя бы три метра от распределительного щитка», — добавил Ястребцев.

Эколог-эксперт посоветовал при замене электропроводки попросить провести заземление, если есть такая возможность. Он подчеркнул, что в современных домах, чтобы снизить вред от электромагнитного излучения, розетки уже заземлены. Это можно понять, если на них, кроме двух привычных отверстий, есть еще заземляющий контакт, пояснил Ястребцев.

16 ноября 2018, 12:11

Неполной грудью: есть ли в Москве дома, жить в которых вредно для здоровьяСреди москвичей упорно ходят страшилки про дома, жить в которых опасно для здоровья. В основном, конечно, речь идет про дома старой постройки. Сайт «РИА Недвижимость» решил разобраться, какие строительные материалы могут быть вредными, и использовались ли они при строительстве жилых домов в Москве.

Почему нельзя спать возле розетки с телефонной зарядкой. Она горит

Подросток из США уснул рядом с розеткой, в которую было вставлено зарядное устройство, но наутро об этом пожалел. Пока школьник мирно спал, блок загорелся и поджёг его постель. Ребёнку повезло, что он лежал спиной к девайсу, а не лицом.

Колтон Пингри из Калифорнии собирался лечь спать, но перед этим поставил телефон на зарядку и положил его под подушку, пишет LADBible. Однако выспаться у 15-летнего школьника не получилось — ночью он проснулся и обнаружил, что лежит на полу комнаты, его спина сильно болит, а в комнате стоит необычный запах.

Я поднял глаза и увидел, что моё одеяло и подушка охвачены пламенем.

Колтон (слева) со своим отцом (справа)

Парень начал в панике тушить огонь, а потом обратил внимание на зарядный блок, вставленный в розетку, точнее, на то, что от него осталось. Устройство превратилось в тлеющий уголёк и было разорвано на части.

Девайс ещё был горячим, но Колтон всё равно взял его в руки, добежав до ванной, бросил в унитаз и продолжил бороться с пламенем, хотя иногда это и бывает бесполезно.

После того как я потушил пламя, я схватил бутылку с водой, которая стояла у моей кровати. С помощью карманного ножика проделал отверстия в крышке и начал поливать участки своего тела, которые были обожжены.

На шум прибежал отец Колтона по имени Эндрю. Мужчина не сразу оценил масштаб бедствий и решил, что отвезет сына в больницу утром. Правда, по словам папы, вид ребёнка оставлял желать лучшего.

Его спина и рука были сильно обожжены. Это выглядело как очень сильный солнечный ожог.

На следующий день врачи оказали Колтону необходимую помощь. Поражённые участки кожи обработали и перебинтовали. Врачи, обследовав пациента, решили, что его жизни ничего не угрожает, поэтому позволили ему уехать домой.

Все было под контролем, но меня беспокоила спина сына — он испытывал сильную боль.

Как Эндрю рассказал журналистам, причиной пожара стало именно зарядное устройство — оно перегрелось в розетке и взорвалось. В итоге искры подожгли постельное бельё мальчика. Впрочем, выводы из этой ситуации Колтон сделал.

Не держите зарядные устройства возле постели, когда спите. Просто держите их подальше и в таком месте, где им будет трудно поджечь что-то вокруг.

Житель Малайзии вообще сжёг целый квартал, когда пытался зарядить свой телефон. Его подвёл лайфхак, которым пользуются почти все.

Зарядные устройства — объекты повышенной опасности, особенно после того, как их научились взламывать хакеры из Китая. Потенциальной жертве повезёт, если у неё пропадут только данные с мобильного или планшета, а не вся квартира.

Я вся такая наэлектризованная! | Статьи

Ох уж эта человеческая страсть — «упаковать» свое жилище бытовой техникой под завязку. Чем больше агрегатов, тем лучше, «круче», комфортнее. А между тем есть такое понятие, о котором мы редко задумываемся, — «загрязнение жилого пространства электромагнитными излучениями»…  Так сколько же здоровья может отнять у человека собственный дом, напичканный электрическими благами цивилизации? Или наши страхи сильно преувеличены?. . Я пригласила к себе в квартиру специалистов из Северо-Западного научного центра гигиены и общественного здоровья. Они-то и провели экспертизу жилья на электромагнитную безопасность.

Что показала экспертиза

Замеры электромагнитных полей показали: общий фон в моей квартире в три раза ниже санитарной нормы. Это значит, что у меня как минимум три повода для радости.

Во-первых, мне повезло с домом — он стоит вдали от радиолокаторов, телевышек, крупных и мощных трансформаторных подстанций и ЛЭП. Особенно меня пугают радиолокаторы: исследования российских ученых показали, что у людей, живущих в полукилометре от комплекса радиолокационных станций, в три раза больше расстройств центральной нервной системы.

Во-вторых, расположение моей квартиры — на третьем этаже пятиэтажного дома — тоже весьма удачное. Даже если на моем доме будет установлена базовая станция мобильной связи — крыши жилых домов используются для этого сплошь и рядом, — мое здоровье пострадает не так сильно, как у жителей последнего. Хотя утешение это слабое, от мощной базовой станции никакая этажность не спасет.

И еще довод в пользу третьего этажа. Скажем, у моих соседей с первого этажа через стенку, на улице, находится трансформаторная подстанция. А потому наверняка у них в квартире имеется зона, где электромагнитные излучения превышают допустимые нормы и могут способствовать возникновению болезней сердца, крови, иммунной и нервной систем. Особенно если жильцы, ни сном, ни духом не ведая об опасности (а электромагнитные излучения не имеют ни запаха, ни вкуса), поставят возле облучаемой трансформатором стенки кровать.

И еще о соседях по дому. Мне с ними тоже явно повезло. Судя по низкому уровню электромагнитных излучений в моей квартире, наверняка никто из них не занимается подпольным бизнесом с использованием электрооборудования большой мощности. Или не подпольным — например, мебельный цех или зал игровых автоматов в подвале дома способны причинить жильцам нешуточную головную боль в буквальном смысле слова.

Спальня

Поводы для радости у меня есть. А вот для спокойного сна — нет. Виновата моя кровать. Оказалось, спать на ней вредно для здоровья. Ни в коем случае в изголовье кровати не должна находиться розетка! А уж тем более с вечно воткнутым в нее шнуром от бра. Измерительные приборы показали, что именно этот провод облучает мою читающую голову на подушке магнитным полем 0,7 микротеслы. И это при том, что по международным стандартам риск для здоровья наступает при значениях, превышающих 0,2-0,3 микротеслы.

Кровать я срочно переставила. Но увы, далеко от розетки не получилось. И все же замеры утешили: на расстоянии полуметра от розетки и провода от бра излучение упало в четыре раза.

При выборе места для отдыха следует учитывать еще один важный момент. Это в зарубежном строительстве электропроводка в жилых помещениях кладется под потолком и экранируется. В России же проводку всегда монтировали на метровой высоте от пола. То есть на уровне головы сидящего человека. Поэтому место для дивана, кресла и кровати надо выбирать с учетом и этого факта тоже.

Теперь о моем телевизоре в спальне. Он от души порадовал. Излучения от экрана практически не фиксировались. А вот другой телевизор — на кухне — сильно огорчил: приборы уловили нешуточные уровни излучений. Это навело на размышления: а не в подвале ли собирали мой уважаемый «ящик»? Это факт общеизвестный: подлинный фирменный электроприбор — телевизор, компьютер — оснащен встроенной защитой от электромагнитных излучений, а контрафактный — никогда: дорого, однако!..

Кухня

Самыми «излучающими» приборами в квартире специалисты признают холодильники нового поколения «без инея» и СВЧ-печи. Ну-ка, а что «скажут» приборам мои холодильник и микроволновка?

Микроволновка оказалась «в норме». Хотя «норму» эту специалисты признают небезвредной для здоровья. И рекомендуют находиться от включенной СВЧ-печи на расстоянии больше полуметра. А также следить за чистотой и исправностью дверцы — при неплотном ее прилегании человек получает больший поток излучений. И помнить, что самое напряженное электромагнитное поле наблюдается в правом нижнем углу дверцы.

Холодильник мой сюрпризов тоже не преподнес. Да, излучение от него не назовешь безопасным для здоровья — в четыре раза выше допустимых 0,2 микротеслы. Но ведь это только если стоять с ним рядом! А на расстоянии полутора метров показатели магнитного поля сильно падают и вполне укладываются в санитарные нормы.

Тем не менее холодильник сильно вредит здоровью нашей семьи. Потому что обеденный стол стоит отнюдь не на безопасном расстоянии в полтора метра от холодильника, а впритык к его боку. И это значит, что как минимум два часа в день мы получаем небезопасные дозы магнитного излучения.

Кабинет

Мое рабочее место оказалось так же безграмотно организовано, как и место ночного отдыха. Главная ошибка та же — круглосуточно вставленные в розетки шнуры питания. А ведь держать в полной боевой готовности неработающую настольную лампу, принтер, компьютер — значит облучать себя электромагнитными полями от электропроводов. При этом уровни облучения отнюдь не безобидны. Например, провод от настольной лампы — не включенной, но со шнуром питания в розетке — излучал на мой локоть магнитное поле 0,7 микротеслы, а это трехкратное превышение допустимых норм.

Поразительно, но факт. Измерения показали, что работающий и неработающий, но включенный в розетку электроприборы дают практически одинаковое излучение.

Все, теперь беру за правило: шнуры всех неработающих электроприборов вынимать из розеток! А во время работы все провода отодвигать от себя как можно дальше.

А вот компьютер — насколько он ухудшает электромагнитную обстановку в доме? Оказалось, ненамного. Да и то по причине неграмотной его эксплуатации: ни монитор, ни процессор не были заземлены. Если же сделать заземление, то, как уверяют специалисты, излучения упадут в 5-10 раз.

Зачем мне нужно заземление

Заземление — основа основ электромагнитной безопасности. В заземлении нуждается не только компьютер, а все электроприборы без исключения. Бытовая техника, даже самая качественная, без заземления будет создавать большие электромагнитные поля.

В моем доме о заземлении электроприборов говорить не приходится. Дом советской постройки, оснащенный двухпроводной сетью без заземления. В родном отечестве такого жилья более 90 процентов. Только после 1985 года стали строить дома с трехпроводной, как на Западе, сетью, предполагающей заземление.

Что из этого следует? Переезжать в жилье, где имеется заземляющий провод. Или добиваться от управления местными кабельными сетями прокладки новых кабелей, с заземлением. И уже потом менять в своих подъездах и квартирах двухпроводную сеть на трехпроводную. А до тех пор никакие супермарки бытовой техники вас не спасут…

Как защититься от электромагнитных полей

Рекомендации Центра электромагнитной безопасности Института биофизики Минздрава России.

1. Используйте бытовую технику с меньшей потребляемой мощностью — магнитные поля будут меньше.

2. При наличии в вашей квартире двухпроводной однофазной сети организуйте дополнительный заземляющий провод от силового щита либо настоящее заземление, выполненное по всем правилам («европроводка»).

3. Нельзя заземлять сложную бытовую технику на батарею отопления, водопроводные трубы, «ноль» розетки.

4. Защищайтесь временем — находитесь вблизи источников электромагнитных полей как можно меньше времени.

5. Защищайтесь расстоянием — находитесь от источников ЭМП как можно дальше.

Как улучшить электромагнитную обстановку в квартире?

1. Обязательно выдергивайте из розеток шнуры питания всех неработающих электроприборов — провода питания под напряжением тоже являются источником электромагнитных излучений.

2. Старайтесь одновременно включать как можно меньше электроприборов.

3. Чаще проветривайте и делайте влажную уборку в доме. Это снижает статические электрические поля и нормализует аэроионный режим воздуха, который нарушается при работе электроприборов.

4. Размещайте приборы, включающиеся часто и надолго (холодильник, электропечь, СВЧ-печь, телевизор, обогреватели), на расстоянии не менее полутора метра от мест продолжительного пребывания или ночного сна.

5. Прислушивайтесь к своему организму. То, на что не реагирует один человек, может вызвать недомогание у другого. Есть люди с повышенной чувствительностью к электромагнитным излучениям, в эту группу входят аллергики.

Зачем мне умный дом? – Умный дом Sber

Чтобы управлять техникой удалённо

Лампы в гостиной и на кухне, розетки и другие устройства в спальне и детской — вы в любой момент и откуда угодно можете узнать, не забыли ли вы выключить любое из устройств. Статус показывается в приложении Салют и умных устройствах с ассистентами от Сбера — нужен только интернет. Или просто спросите: «Салют, проверь, включён ли утюг в гостиной?».

Если какой-то прибор продолжает работать, выключить устройство можно из приложения — бежать домой не нужно.

Чтобы экономить на электроэнергии

Умные лампы Sber — светодиодные. Они потребляют в 9–10 раз меньше электричества, чем сопоставимые по яркости лампы накаливания, а служат гораздо дольше: годы, а не месяцы. Чем больше ламп накаливания вы замените на светодиодные — тем больше сэкономите. А ещё — это забота об экологии.

Розетки тоже помогают экономить: они измеряют, сколько электричества потребляет подключённая к ним техника. Вы можете узнать, какие из ваших приборов самые энергоёмкие и лучше планировать их работу. Например, включать их по таймеру ночью, когда тарифы снижены, — умные розетки Sber это тоже умеют.

Кроме того, розетки, лампы и реле Sber легко выключать удалённо — как по-одному, так и группами. Люстра не останется гореть в пустой гостиной, а телевизор не будет работать вхолостую, потому что не хочется идти к ним или вы уже ушли из дома, — вы сможете выключить их даже из другого города.

Чтобы заботиться о детях

Лампы или светодиодные ленты в детской помогут уложить детей спать: включите имитацию заката или свет свечи, это успокоит и настроит на отдых. Потом свет выключится сам — просто скажите ассистенту, через сколько это сделать.

Чтобы меньше беспокоиться о детях днём, заблокируйте ненужные розетки — тогда дети не смогут включить или выключить присоединённую к ним бытовую технику. Ещё у розетки есть защитные шторки. Они тугие и открываются, только если нажать на обе одновременно — ребёнку будет сложно вставить гвоздь или спицу в розетку.

Чтобы легко просыпаться

Вкрутите лампы в спальне или подключите люстру к реле и попросите ассистента разбудить вас имитацией рассвета — так гораздо легче встать утром. Другие лампы можно разместить в коридоре и ванной — они тоже включатся сами.

Розетку с подключённым утюгом ассистент может включить чуть позже — ко времени, когда вы обычно заканчиваете завтракать. Он как раз нагреется, когда вы встанете из-за стола.

Чтобы создать свою атмосферу

Настраивайте освещение, используйте световые эффекты, управляйте электроприборами. Делайте всё, что хотите — умный дом Sber подстраивается под вас.

Защита от электромагнитного излучения в домашних условиях.

Сегодня окружает нас  в мире везде и постоянно электромагнитные излучения и никто не может себя  полностью обезопасить  от них, но Все Мы можем свести к минимуму вредное воздействие окружающих нас вокруг электромагнитных полей.

О нормах, источниках, опасностях и сущности понятия «электромагнитное излучение» Я подробно останавливался в предыдущей своей статье.

 

Места общего пользования.
В городах республики Беларусь источниками самого высокого уровня излучения являются: электрический транспорт (троллейбусы, трамваи, и особенно с высоким питающим напряжением— электрички и метро) и воздушные  линии электропередач  (ЛЭП), которые передают от 400 Вольт до 330 000 Вольт. Уровень опасности многократно отличается в зависимости от величины передаваемого напряжения ЛЭП .  Например, 330 кВ (можно увидеть возле МКАД, идущую от ТЭЦ) он запредельный, поэтому они особенно опасны.

  Возле высоковольтных линий  запрещено любое возведение построек и домов, потому что самый эффективный метод уменьшения вредного воздействия излучения на людей- это защита расстоянием.

Стоит также избегать мест с близким расположением телевизионных и  радиовещательных сигналов. В ближайшее время, благодаря повсеместному переходу на цифровое вещание и отказ от традиционной аналоговой телетрансляции- произойдет значительное снижение излучения передатчиков сигналов, потому что для цифрового телевидения при том же уровне вещания требуется гораздо меньшего уровня мощность ретранслятора.

Мобильная связь.
Сегодня в связи с широким распространением средств мобильной связи, необходимо обязательно предпринимать меры по защите себя от ее пагубного влияния. Последние исследования убедительно доказывают о вреде для человека не только мобильных телефонов, но и да же Wi-Fi точек.


Рекомендую по меньше говорить по мобильнику и по возможности держать по дальше его  от тела (в сумочке) и разговаривать с использованием проводной гарнитуры.

Электрическая проводка и приборы.

Многие ошибочно полагают, что если в розетку ничего не включено, то она безопасна. Это заблуждение, пока включен автомат и на розетке или выключателе присутствует напряжение- они будут источниками  излучения, так же как и провода или кабеля в стене или телевизор, принтер в режиме ожидания или включенный в розетку настольный светильник, электрочайник т. п.

Защитится просто- располагайте места для длительного отдыха или времяпровождения по дальше от электроприборов, розеток, светильников, выключателей, электропроводки, идущей в стене.
Выключайте из сети неиспользуемый телевизор, принтер, компьютер. А устройства с металлическим корпусом (микроволновка, холодильник, стиральная машина) будут в много раз меньше излучать, если их корпуса заземлить, подключив к розеткам с заземляющими контактами розетки с трех проводной электропроводкой.

Персональные компьютеры и ноутбуки.
Сегодня у каждого в доме, да и не один компьютер или ноутбук.

Нужно помнить и соблюдать следующее:  расположить по дальше, желательно под стол системный блок и ни в коем случае не держать на коленях ноутбук. Не забывайте делать перерывы в работе!

Общие рекомендации!
По возможности ограничьте одновременную работу электроприборов вокруг себя! Так мой знакомый, работающий в офисе за компьютером, когда приходит домой включает телевизор сразу, электрический чайник, микроволновку, ноутбук и еще успевает по мобильному телефону поговорить. И не удивительно, что  у него голова болит, когда  приходит время ложиться спать!

Берегите свое здоровье! Не рекомендую зацикливаться на защите от электромагнитного излучения. Лучше старайтесь максимально придерживаться вышеизложенных рекомендации. И хотя бы раз в неделю делать разгрузку, выезжая за город на природу по дальше от современных устройств и благ!

Вредно ли спать рядом со смартфоном? Отвечают эксперты

К сожалению, мнения экспертов по этому вопросу разделились. В ноябре прошлого года Национальная программу по токсикологии США подвела итоги десятилетнего исследования, на которое ушло $30 миллионов. Посвящено оно было влиянию излучению от смартфонов на здоровье человека. Ученые подвергали крыс различным уровням радиоизлучения в течение разных промежутков времени и наблюдали за их состоянием.

Результаты были довольно пугающими — у некоторых крыс мужского пола после облучения появились опухоли в сердце, мозге и надпочечной железе. У особей женского пола тоже появились побочные эффекты, но исследователи не уверены, вызваны ли их опухоли именно из-за радиоизлучения. Руководитель исследования Джон Бучер считает, что из их работы не стоит делать окончательные выводы насчет того, как влияет радиоизлучение на здоровье человека. «Наши результаты будут использоваться для дальнейших исследований», — сказал он.

Однако Бучер утверждает, что «небольшой» риск все-таки есть, когда вы долго и постоянно держите телефон у головы или тела (например, если смартфон лежит у вас в кармане, а вы используете гарнитуру).

«Если и есть какой-то риск, то он минимальный, — считает Ларри Джанк, нейроонколог и профессор неврологии из Мичиганского университета. — Мы не заметили увеличения количества мозговых опухолей с ростом популярности мобильных телефонов».

По его мнению, проведение параллелей между радиоизлучением и возникновением опухолей неправильно и «ошибочно с методологической точки зрения».

Фото: Unsplash

У других эта информация вызывает опасения. «У нас есть убедительные доказательства того, что электромагнитное излучение действительно приносит вред», — сказал Джоэл Московиц, директор Центра семейного и общественного здоровья в Калифорнийском университете. В качестве примера он приводит результаты десятков недавних исследований, включая проведенное китайскими учеными в 2017 году. Во время него исследователи обнаружили, что у людей, которые очень часто пользуются мобильным телефонов значительно выше риск возникновения глиомы — злокачественной опухоли в головном и спинном мозге.

Исследование британских ученых 2018 года показало, что в период с 1995 по 2005 году частота возникновения глиобластомы — еще одной разновидности раковой опухоли в мозге — увеличилась у жителей Англии более чем в два раза. Сильнее всего возросла частота образования опухолей во фронтальной и височной доле головного мозга — именно у этих областей мы держим телефон, когда разговариваем.

Опухоли мозга не единственная опасность, которая должна беспокоить тех, кто пользуется телефоном. «У современных смартфонов антенны расположены по углам корпуса — вверху и внизу, — объясняет Московиц. — Основной сигнал проходит через нижнюю антенну, а значит излучению подвергается область вашей шеи». Он считает, что длительное облучение может вызвать опухоли в шее и щитовидной железе. Его опасения подкрепляют данные об увеличившейся частоте таких заболеваний. Согласно Американскому онкологическому обществу (ACS), за последние три десятилетия частота случаев рака щитовидной железы увеличилась в три раза и растет быстрее любых других видов рака.

Фото: Adam Hester, Blend Images

Однако все эти данные не подтверждают, что во всем стоит винить именно смартфоны. Например, ACS утверждает, что резкий рост частоты случаев рака щитовидной железы может быть обусловлен тем, что появились современные ультразвуковые технологии, позволяющие лучше диагностировать это заболевание.

Почему же так сложно выяснить, приносят вред мобильные телефоны или нет? Одна из причин заключается в том, что устройства постоянно меняются и в итоге результаты исследований запаздывают на несколько лет.

«Большинство исследований, связанных с риском возникновения опухолей, было проведено в начале или середине нулевых, когда люди пользовались старыми телефонами-«кирпичами» или раскладушками. В основном такие устройства использовали технологию 1G или 2G», — утверждает Московиц.

Сейчас индустрия телекоммуникаций постепенно переходит на 5G, а у экспертов до сих пор нет достаточного количества данных о влиянии 4G на здоровье человека. Кстати, более 200 ученых призывают отложить внедрение 5G до тех пор, пока не будет проверена безопасность этой технологии.

Но вернемся к вопросу о том, насколько вредно держать телефон у кровати, пока вы спите. Московиц считает, что в таких случаях не стоит бояться, что у вас появится опухоль — в конце концов, ночью устройство не излучает такой мощный сигнал, как во время звонка. Однако небольшое радиоизлучение все-таки есть и оно может нарушать сон, а также вызвать иные неврологические эффекты. Он приводит результаты небольшого исследования, проведенного в 2016 году в Германии. Ученые обнаружили, что радиоизлучение влияет на структуру сна — увеличивает и укорачивает фазу быстрого сна и меняет иные его характеристики. Однако какое влияние оказывают эти изменения на здоровье пока неясно.

Очевидно, что сильнее всего риску могут быть подвержены дети. «Я считаю, что дети не должны спать с телефоном под подушкой, потому что радиоизлучение может проникнуть в их ткани глубже, чем у взрослых», — говорит Бучер.

Самый очевидный совет — не держать смартфон в спальне. Если он заменяет вам будильник, то на ночь переводите его в режим полета, чтобы устройство не излучало каких-либо сигналов. Кроме того, Московиц рекомендует почаще пользоваться гарнитурой, чтобы не держать телефон у тела.

Источник.


Материалы по теме:

Высыпаемся, как первобытные люди: как отучить себя от привычек, нарушающих режим сна

5 способов отучить себя от привычки залипать в смартфон

Люди верили, что технологии вредят здоровью еще 200 лет назад

Качество связи зависит от того, в какой руке вы держите телефон

Обзор умной розетки Rubetek RE-3301 с датчиком протечки воды Rubetek RS-3220 | Другое для умного дома | Обзоры

Вот и наступило время, когда «умный дом» стал «былью» для обычных людей. Контроль уязвимых мест в помещении, управление подачей электроэнергии, видеонаблюдение, работающие по расписанию бытовые приборы, надежная охрана и множество других возможностей — всё это великолепие по цене пылесоса. Вот она наступившая реальность! И при этом не нужно тратить время, силы и деньги на прокладку кабелей, монтаж оборудования. Более того, при желании, всегда можно легко дополнить уже работающую систему новыми устройствами.

В данном обзоре будет рассмотрено два элемента из арсенала «умного дома» от компании Rubetek, причем, с позиции человека впервые в жизни столкнувшегося с такого типа техникой. Итак, приступим.

Умная розетка Rubetek RE-3301

Внешний вид

Упаковка

Габариты Д х Г х В (см): 8,3 х 6,3 х 11. Вес брутто — 190 г.

Технические характеристики и функции

(данные официального сайта)

Руководство пользователя

Инструкция написана технически грамотно и одновременно не перегружена специальными терминами. Очень доходчиво и на хорошем русском языке объяснён каждый аспект функционирования прибора. Перед использованием ознакомиться в электронном виде можно здесь. Руководство пользователя уже в расширенном варианте есть и в мобильном приложении во вкладке «справка».

Тестируем

В одном из предыдущих обзоров уже был детально рассмотрен GSM-вариант «умной розетки» от «Телеметрики», теперь настала очередь модели с Wi-Fi. Попробуем при тестах определить в чём их отличия, какая из них удобней и в какой ситуации, то есть рассмотрим сферы применения разных технологических решений.

Управление

Управляется гаджет как вручную единственной кнопкой на корпусе, так и по интернету с помощью бесплатного приложения из Google Play или App Store, что позволят включать и отключать приборы без непосредственного доступа или без прямой видимости. Связь розетки со смартфоном осуществляется только через роутер. Если они находятся в пределах одной зоны покрытия, то отсутствие интернета не влияет на работоспособность.

Связь с приборами гаджета прервётся, если обесточить его, например, выдернув из обычной розетки.

Если вставленный в эту розетку провод будет сильно натянут (например при уборке пылесосом), то — из двух последовательных соединений: электрическая розетка + Rubetek + вилка — вылетит вместе с проводом умная розетка, поэтому стоит заранее отрегулировать степень сжатия гнёзд в штепсельной розетке или избегать сильного натяжения подключенных проводов.

Всё тоже самое есть и у GSM-розетки, но ей не нужен роутер, а нужна активная SIM-карта, что позволяет управлять прибором даже с домашних телефонов. Правда, её функционал несколько ограничен, она не может быть концентратором и ретранслятором многочисленных датчиков среды и исполнительных реле.

Вывод прост, если розетка всего одна и находится там, где отсутствует или нестабилен интернет, то удобней GSM-вариант, а если с сетью всё в порядке и планируется развёртывание сложных систем «умного дома», Wi-Fi-вариант — лучше.

Мобильное приложение

Разработчикам большой плюс и безмерная благодарность за то, что сделали приложение, которое легко устанавливается на самый обычный бюджетный смартфон (у меня был Samsung Galaxy S III mini I8190). В доме уже десяток гаджетов, которыми невозможно пользоваться напрямую с мобильного, приходится отбирать у детей iPadAir, чтобы, к примеру, взвеситься на «умных весах», почистить зубы «умной зубной щёткой» или посмотреть записи системы наблюдения. Большинство подобных приложений не устанавливаются на смартфоны устаревших версий, но покупать к гаджету за 5 тыс. новый мобильный за 30 тыс. — как-то не comme il faut.

Следует иметь в виду, что за возможность работать на 1 Мб оперативной памяти придётся пожертвовать голосовым управлением, но если в арсенале всего одна розетка и 1-2 датчика, то и потеря невелика. При расширении системы до «умного дома» в полном смысле количество необходимых голосовых команд резко возрастет, и неизбежно придётся подумать о покупке современного смартфона. На старых смарфтонах программа может работать не стабильно, для этого надо отключить все остальные приложения: от онлайн банков, такси-сервисов, мессенджеров и тому подобного. Стоит отметить, что на iPadAir вообще никаких проблем с устойчивостью функционирования не наблюдалось.

На эйфории от возможности наконец-то полноценно использовать для управления чем-либо свой видавший виды смартфон, будем со снисхождением смотреть на мелкие баги, если они всё же случатся.

Сама установка прошла быстро и просто. Если у вас вдруг что-то пойдет не так, то следует проверить настройки роутера — не блокирует ли он неизвестные подключения.

В отличие от GSM-варианта, работающего сразу и где угодно лишь бы было напряжение 220 V и телефон, гаджет от Rubetek после настройки привязан к конкретному роутеру и его перенос в другое помещение за зоной действия своей Wi-Fi потребует переустановки в соответствии с новыми параметрами. При этом плечо «роутер — пользователь» может быть насколько угодно длинным — важно лишь устойчивое интернет-соединение между ними.

Режимы работы

Дистанционное переключение

Режим переключения из приложения будет востребован, если нужно включить или выключить электроприбор в заранее неопределённый момент, причём из любого места, где есть интернет. Через приложение легко подключается бытовая и кухонная техника, обогреватели и кондиционеры, насосы и вентиляторы, ворота и рольставни и прочее-прочее. Включая и выключая бытовые приборы на расстоянии, можно значительно ускорить и упростить множество домашних и офисных процессов, сделать их комфортными и безопасными.

Данный режим есть и в GSM-розетке, и в этом они схожи (с поправкой на разный канал передачи управляющих команд).

Переключение по таймеру

Режим применяется для циклических или заранее прогнозируемых по длительности событий, когда удобней автоматизировать процесс по расписанию, нежели переключать вручную. Идеально для управления освещением, поливом, музыкой, напоминаниями и тому подобным. Розетка может что-то включить или выключить в любой последовательности. Есть опции выбора дней недели и циклического повторения. Всего таймеров может быть 11 на включение и столько же на выключение.

Данная ветка управляющего приложения всё же требует некоторой доработки или хотя бы разъяснения. Первоначально таймеры вообще не работали — ничего не включали и не выключали. И только после 4-х (!!!) часов непрерывной «битвы умов» стало понятно, что такое происходит лишь при открытой активной странице настроек таймеров, а если её закрыть или перейти в другое окно этого же приложения, например, к настройкам датчика протечки, то все отлично работает. И да, постоянно всплывают ранее удаленные таймеры. Понятно, что приложение живое и активно развивается, так что будем надеяться, что эту особенность работы приложения скоро поправят.

Режим таймеров есть и у GSM-розетки, то есть в этой части между ними нет существенных отличий, разве, что у Rubetek таймеров — 11 х 2, а у «Телеметрики» — 1.

Переключение по сценарию

Более сложный режим, когда инициацию запуска осуществляет другое устройство и, в частности, какой-либо датчик. Например, при срабатывании датчика протечки умная розетка может запустить перекрывающие воду клапаны, насос откачки, сирену и прочие аварийные механизмы, или может наоборот отключить их, в зависимости от алгоритма работы этих устройств.

Сценарии могут настраиваться на какое-либо выбранное действие «по нажатию», когда за определенным действием следует каскад выбранных действий. Такой режим нужен для оптимизации процесса управления умным домом. Прелести этого режима могут быть в полной мере оценены только при наличии полноценной системы с арсеналом из 10-20 разных устройств. Например, уходя из дома на работу, вам надо выключить кондиционер и тёплый пол, погасить свет в доме, а на улице и в гараже, наоборот, зажечь, закрыть рольставни, активировать камеры и датчики движения.»Умный дом» справится со всем этим «в одно касание». Можно составить сценарий: «смотрю кино», «скоро приеду», «приятное пробуждение», «ложусь спать» или любой другой, все зависит от того, как много «умных устройств» установлены у вас дома.

Режим сценариев в GSM-розетке реализован на зачаточном уровне из-за наличия всего одного датчика. Если же и Wi-Fi розетка будет использоваться в одиночку или с небольшим числом подключённых устройств, то существенных отличий между ними не будет. Так что здесь у прибора от Rubetek огромный потенциал и преимущество.

Контроль потребления энергии

Помимо прочего розетка измеряет мощность и расходуемую электроэнергию, как в киловаттах, так и в пересчете на рубли. Данная функция делает розетку эквивалентом энергометра, позволяя сэкономить на его покупке. Непроизводительные потери на саму себя у розетки невелики — всего 0,7 Вт. Греется она слабо — до 34 °С (при нагрузке 1,5 кВт).

В GSM-розетке такой функции нет.

Декоративный светильник

Цвет ободка или индикаторного кольца показывает потребляемую нагрузкой мощность — чем она больше, тем свечение краснее. Яркость же этого свечения регулируется вручную из приложения. Благодаря этому, «умную розетку» можно использовать как ночник.

Данной функции у GSM-розетки нет.

Оповещение о потере напряжения

При плавном уменьшении напряжения прибор фиксирует его текущую величину, но никаких оповещений не делает. Обратное плавное повышение приводит к блокировке управления. При мгновенном обесточивании оповещений также нет, но зато, как только питание появляется (резко), розеткой можно опять управлять.

В GSM-розетке данная функция есть, что в некоторых случаях может склонить к выбору в её пользу.

Итого:

+ малогабаритная и лёгкая; + многофункциональная; + быстро устанавливается и настраивается; + может работать как самостоятельно, так и в составе умного дома; + является концентратором и расширителем зоны действия совместимых датчиков;

— в текущей версии приложения не оптимизирован раздел таймеров.

Датчик протечки воды Rubetek RS-3220

Внешний вид

Комплектация

Содержимое: датчик в сборе (передатчик + сенсор + провод), батарейка А23, набор крепежа (двусторонний скотч + 4 шурупа), инструкция, упаковка. Всё.

Упаковка

Габариты Д х Г х В (см): 8 х 6,3 х 11. Вес брутто — 135 г.

Сам датчик внутри коробки окружён толстой поролоновой прокладкой, что должно защитить прибор от неосторожного обращения при доставке.

Технические характеристики и функции

(данные официального сайта)

Датчик очень лёгкий — всего 30 г. Длина провода между передатчиком и сенсором — 46 см. Энергии практически не потребляет: в момент соединения с точкой доступа 14 мА (1-2 сек), в период информирования о протечке — 20 мкА, в ждущем режиме — 0 (за нижним пределом измерения тестера).

Передатчик легко клеится к любой чистой поверхности на двусторонний скотч из вспененного полистирола (идет в комплекте). При желании можно надежно прикрепить датчик на шурупы.

Руководство пользователя

Инструкция достаточно толковая. Указаны все этапы настройки, советы по монтажу, нюансы запуска. Перед установкой датчика в электронном виде с руководством можно ознакомиться здесь.

Контролируем протечки

Скажем прямо — раньше мне не приходилось сталкиваться с дистанционными датчиками, так что сравнивать не с чем. В предыдущем обзоре, датчик температуры для GSM-розетки «Телеметрика» был конструктивной частью прибора, в случае же с Rubetek, датчик мало того, что отделён физически от прибора и может быть установлен в любом месте в радиусе 30 метров, так ещё и он может соединяться с любым другим умным устройством этого же производителя, причем таких датчиков для измерения или контроля различных сред и процессов может быть много.

Зачем этот гаджет нужен? Если вам нужна причина, то она есть и даже не одна. Со временем все эти герметики, силиконы, ФУМ-ы начинают протекать, особенно в местах, где причудливо сочетаются металлопластиковые, полипропиленовые и стальные трубы. Использование нетипичных разъемов, как в случае, с повсеместной установкой фильтров воды «под мойку» с цанговыми разъёмами John Guest. Миллионы стиральных машинок без аквастопа, поддонов и датчиков протечки. В этом длинном списке возможных причин для потопа могут быть не только инженерные недоработки или аварии, но и человеческий фактор — забывчивость, невнимательность, излишняя самонадеянность, халатность, а иногда и просто глупость. В общем тема протечек — это скорее вопрос «где и когда», чем «будет или не будет».

Вот 11 лет назад затопили мы соседа Федю. А был он тогда не женат и ремонта в его нижестоящей квартире на тот момент не было лет 20. «Вы хоть тут за трубами то следите!» — сказал Федя, взяв коньяк в качестве компенсации. Теперь он женат и хотя ремонт так себе и не сделал, но затапливать его теперь будет раз в 100 дороже. Фактически возвращение нормального вида нижней квартиры обойдётся в несколько сотен стоимостей таких датчиков от Rubetek, не говоря уже про залив всех квартир по стояку.

Соединяется/цепляется датчик по радиоканалу (433 МГц) к любому умному устройству Rubetek с функцией Smart Link (розетки, центры управления, камеры и так далее). Настройка сводится к инициализации в едином для всех датчиков и устройств Rubetek мобильном приложении, а при необходимости (если их несколько), в переименовании, например, «под мойкой» или «под стиральной машинкой» и так далее.

Если в настройках указан номер телефона для оповещений (который может не совпадать с идентификационным номером для входа в систему-дом), то при срабатывании датчика должно приходить не только оповещение внутри приложения, но и SMS на телефон, благодаря чему неважно — есть интернет или нет, вам придет оповещение, главное оставаться на связи.

Установка не представляла сложностей — приклеился сразу, длина провода оказалась достаточной для большинства типичных мест использования. Стоит обратить внимание на уклон пола. При имитации разгерметизации водопроводных труб оказалось, что ручейки воды текут разными путями с противоположных концов одного и того же 2-х сантиметрового полипропиленового уголка, не говоря о разных концах радиатора отопления, так что для повышения надёжности срабатывания лучше использовать подходящий по форме и дизайну накопитель-концентратор.

Итого:

+ автономный; + малогабаритный и лёгкий; + легко крепится; + подключается к любому интеллектуальному устройству Rubetek; + есть оповещение о разряде батарей;

— пока не обнаружено;

Вывод: удобный и недорогой датчик протечки для работы в составе умного дома от Rubetek.

Как уснуть после удаления зуба мудрости

Беспокоитесь о том, как удаление зубов мудрости повлияет на ваш сон? Вы не одиноки — многие пациенты разделяют ту же озабоченность. И правда в том, что послеоперационный дискомфорт может затруднить получение достаточного количества сна.

К счастью, при правильном подходе можно спать после удаления зуба мудрости. Здесь мы объясняем, как получить необходимый отдых, когда вы восстанавливаетесь после удаления зуба.

Примите обезболивающее

Когда анестезия перестанет действовать, вы можете почувствовать некоторую боль, и любой дискомфорт может помешать вам заснуть.Не пытайтесь переусердствовать. Вместо этого настройте себя на хороший ночной сон, принимая обезболивающее в соответствии с указаниями вашего челюстно-лицевого хирурга.

Выберите правильную позицию

На начальных этапах заживления место удаления зуба может мокнуть. Из-за этого лучше всего спать на боку, по крайней мере, первую ночь. Кроме того, если вы лежите на спине, у вас может появиться отек. Это может усилить вашу боль и сделать отдых еще более сложной задачей.

Поднимите голову

После удаления зуба мудрости первые несколько ночей необходимо спать с приподнятой головой. Одной подушки должно быть достаточно, когда вы спите на боку. Если вам трудно заснуть в таком положении, положите несколько подушек позади себя для поддержки и откиньтесь назад.

Следуйте инструкциям по уходу

Чтобы получить больше шансов вздремнуть всю ночь с комфортом, вам необходимо следовать инструкциям вашего челюстно-лицевого хирурга по послеоперационному уходу.Позаботьтесь о себе, когда вы восстанавливаетесь после удаления зуба мудрости, и у вас будет более гладкое и легкое восстановление.

Чтобы подготовиться к спокойному сну, следуйте этим рекомендациям:

  • Прикладывайте лед и тепло в соответствии с указаниями, пока не ляжете спать
  • Сведите физическую активность к минимуму
  • Принимайте водный режим, но не пейте через соломинку
  • Не курите и не употребляйте табак в любой форме
  • Удовлетворите свой аппетит перед тем, как лечь спать – попробуйте молоко, фруктовые коктейли, бульон с низким содержанием натрия или напитки с пищевыми добавками

Ваш челюстно-лицевой хирург может дать дополнительные рекомендации.Прислушайтесь к их советам, и у вас не должно возникнуть особых проблем со сном после удаления зубов мудрости.

Если вы беспокоитесь о восстановлении после удаления зуба мудрости и живете в городке Уэйн, округе Уэйн или в близлежащем восточно-центральном районе Индианы, запишитесь на прием в отделение челюстно-лицевой хирургии Ричмонда.

Как специалисты по удалению зубов мудрости, доктор Партридж и доктор Олдерман имеют многолетний опыт помощи пациентам в этом процессе. Команда отделения челюстно-лицевой хирургии Ричмонда ответит на ваши вопросы, расскажет о ваших опасениях и даст экспертный совет о том, как добиться положительного результата после выздоровления.Свяжитесь с нами и запишитесь на консультацию, чтобы обсудить удаление зубов мудрости сегодня.

После удаления глаза | Рак глаза

Перед выпиской из больницы медсестры покажут вам, как очищать глазницу и ухаживать за ней. У вас также может быть временная пластиковая оболочка (конформер) в вашей розетке. Медсестра/медбрат покажет вам, как за этим ухаживать. Часто бывает полезно, когда рядом с вами находится родственник или друг, когда медсестры показывают вам, что делать. Они могут помочь вам и напомнить вам, когда вы вернетесь домой.

Поначалу вам может быть трудно делать все это самостоятельно. Это может быть неприятно, и вам потребуется время, чтобы приспособиться. Если вы чувствуете, что не можете справиться с этим, отделение может организовать участковую медсестру, которая навещает вас на дому.

Очистка области вокруг глазницы

Всегда мойте руки, прежде чем прикасаться к области вокруг пустой глазницы. Не трогайте саму глазницу. Вам нужно будет регулярно очищать веки и удалять любую слизь. Для этого вскипятите немного воды и дайте ей остыть.Смочите чистые ватные диски в охлажденной кипяченой воде и протрите ими веки.

Всегда начинайте с части глаза, ближайшей к носу, и протирайте по направлению к уху. Если вам нужно протереть несколько раз, каждый раз используйте новый смоченный ватный тампон. Сообщите своему врачу или медсестре, если вы обнаружите, что у вас много слизи на веках. Возможно, у вас инфекция и вам нужны антибиотики.

Уход за конформером

Конформер — это прозрачная пластиковая или окрашенная линза, которую хирург вставляет в глазницу, чтобы сохранить форму вашего глаза.Если у вас есть конформер в пустой глазнице, вам также необходимо очистить ее. Сначала это может быть два раза в день, но медсестра/медбрат сообщит вам об этом перед выпиской из больницы.

Выньте скорлупу из глазницы, промойте ее в мыльной воде, хорошо промойте и положите обратно. Возможно выпадение скорлупы, но это очень редко. Если он выпадет, очистите его, как обычно, и установите на место.

конформер

Глазные капли

Перед выпиской из больницы ваш врач или медсестра/медбрат выпишут вам несколько глазных капель, которые вы будете использовать в течение нескольких недель.Они должны помочь предотвратить заражение. Вам не нужно будет снимать искусственную оболочку, чтобы закапать глазные капли.

Получение искусственного глаза (протеза)

После того, как ваш глаз заживет, вы обратитесь к специалисту, который изготовит искусственные глаза (офтальмологу или окулисту). Обычно это происходит через 4-6 недель после операции.

Временный протез

Эти специалисты уже изготовили ряд искусственных глаз. У вас есть один из них, установленный как временный искусственный глаз (протез).Этот временный глаз не будет точно соответствовать вашему другому глазу, но будет максимально похож.

Перед установкой временного глаза протезист изготовит слепок вашей глазницы. Они используют это, чтобы сделать ваш постоянный искусственный глаз. Это не больно, но может показаться немного странным. Они также будут соответствовать цвету вашего другого глаза, используя краску на форме. Вся процедура занимает около 2 часов.

Постоянный протез

Протезист назначит вам встречу для установки постоянного искусственного глаза.Это может произойти на несколько недель раньше, потому что искусственные глаза изготавливаются индивидуально.

После того, как ваш постоянный искусственный глаз будет установлен, другим людям будет очень трудно отличить ваш нормальный глаз от искусственного. Он должен быть очень похож на другой глаз, а также иметь некоторое движение.

Вам покажут, как чистить глаза и ухаживать за ними. Очень редко искусственный глаз теряется или нуждается в замене.

Жизнь с искусственным глазом

Если у вас искусственный глаз, вы можете делать большинство вещей как обычно.Когда вы спите, лучше оставить искусственный глаз на месте. Как только глазница заживет, вы сможете наносить макияж и заниматься спортом как обычно. Но вы всегда должны носить очки при плавании. Если вы ныряете или катаетесь на лыжах, врачи советуют надевать защитные очки или снимать искусственный глаз, чтобы не потерять его.

Вы не сможете смотреть налево и направо, как раньше, не поворачивая головы. Это называется диапазоном вашего зрения. Не забывайте чаще поворачивать голову. Также труднее определить расстояние одним глазом.

Зрительные галлюцинации

Некоторые люди могут чувствовать, что их глаз все еще там. Или они могут видеть вещи, которых на самом деле нет. Врачи называют это зрительными галлюцинациями. Не волнуйтесь, если это произойдет. Это временно.

Вождение

Вам не нужно сообщать DVLA, если вы потеряли зрение на один глаз, если вы все еще в состоянии соответствовать стандартам зрения для вождения. Ваш врач или окулист может сообщить вам, когда вы полностью адаптируетесь к видению одним глазом.Кроме того, они могут измерить ваше зрение, в том числе поле зрения, чтобы убедиться, что вы можете безопасно управлять автомобилем.

Если у вас есть права на управление автобусом, автобусом или грузовиком, вы должны сообщить в DVLA, если вы потеряли зрение на один глаз.

Получение помощи и поддержки

Потеря глаза и изменение зрения — это большие перемены, через которые нужно пройти. Скорее всего, вы испытаете целый ряд эмоций, таких как шок, гнев, печаль, разочарование и, возможно, депрессия и горе. Хотя это нормальные реакции, с ними все же трудно справиться.

Очень важно дать себе время, чтобы приспособиться к изменениям. Становится лучше, но это требует времени и терпения. Если можете, поговорите с близкими вам людьми в это время. Просто дайте другим знать, как вы себя чувствуете, и пригласите их поддержать вас, и это может иметь большое значение.

Вы также должны смириться с изменениями во внешности, даже если другие люди не всегда замечают, что у вас искусственный глаз. Какой бы ни была реакция окружающих, может потребоваться время, чтобы смириться с этим.Если после операции у вас остались шрамы на лице, вы можете пройти дополнительную операцию, чтобы исправить это. Важно, чтобы вы говорили со своим врачом о любых вопросах или беспокойствах, которые у вас есть.

Симптомы, диагностика и лечение вывиха бедра

В этом обзоре рассматриваются непреднамеренные травматические вывихи бедра. Для получения информации о смещении тазобедренного сустава в результате развития у детей и подростков см. Дисплазию тазобедренного сустава. Информацию о хирургической технике коррекции вывиха бедра см. в разделе Хирургический вывих бедра.

Травматический вывих бедра – это выталкивание головки тазобедренного сустава из впадины. Эта травма чаще всего возникает во время автомобильного столкновения или падения с сильным ударом, производственной или спортивной травмы, особенно тех, которые также приводят к перелому ноги или таза. Вывих бедра может привести к серьезным долговременным изнурительным проблемам, особенно если он серьезный или не лечится должным образом в течение нескольких часов после возникновения. Если человек испытывает какое-либо сильное воздействие, которое приводит к серьезной боли в бедре или боли в паху, ноге или даже колене, он или она должен быть осмотрен ортопедом, чтобы определить, есть ли вывих бедра.

Анатомия тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав представляет собой шаровидный сустав. Мяч в верхней части бедренной кости (бедренной кости) называется головкой бедренной кости. Впадина, называемая вертлужной впадиной, является частью таза. Шарик вращается в гнезде, позволяя ноге двигаться вперед, назад и в стороны. Гладкий хрящ выстилает шар и суставную впадину, помогая им скользить вместе и закрепляя сустав.

При большинстве вывихов бедра головка бедренной кости выталкивается из вертлужной впадины назад (задний вывих).Реже смещенный шар выталкивается вперед из таза (передний вывих).


Рентген: передне-задний (спереди назад) вид таза. Задний вывих левого бедра
(указано стрелкой). Правое бедро находится в естественном положении.

Вывих тазобедренного сустава очень болезненный и может вызвать разрывы или деформации соседних кровеносных сосудов, нервов, мышц, связок и других мягких тканей. Наиболее серьезными осложнениями, связанными с вывихами бедра, являются аваскулярный некроз (отмирание кости) и повреждение седалищного нерва.Седалищный нерв проходит от нижней части спины до верхней части бедра, а затем делится на большеберцовый и общий малоберцовый нервы, которые обеспечивают движение лодыжек и пальцев ног. Значительное повреждение этих нервов может ограничить подвижность человека, иногда навсегда.

Диагностика

Чтобы диагностировать вывих бедра или другой источник боли в бедре, ортопед проведет медицинский осмотр и закажет визуализацию бедра в виде рентгена, МРТ и/или компьютерной томографии.

Лечение

Нехирургическое вправление с помощью манипуляций: обычно ортопед может просто вручную втолкнуть шарик обратно, пока пациент находится под анестезией.Однако, если визуализация выявляет переломы или значительные повреждения мягких тканей, кровеносных сосудов или нервов, может потребоваться ортопедическая операция.

Вывихи бедра после тотального эндопротезирования

Вывихи тазобедренного сустава у людей, перенесших полную замену тазобедренного сустава (THR), относительно нечасты среди здоровых людей, которые соблюдают меры предосторожности, указанные их хирургом-ортопедом и физиотерапевтом. Но более высокая частота вывихов возникает у некоторых пациентов с эндопротезированием тазобедренного сустава: пожилых людей, людей с другими физическими недостатками, у тех, у кого была ТРП после перелома бедра или после других операций на бедре, а также у тех, у кого был один или несколько вывихов бедра до ТЭО. (например, если мышцы и связки вокруг бедра были разорваны из-за предшествующего вывиха и в результате ослабли).Если у пациента возникают множественные вывихи после THR, он или она обычно является хорошим кандидатом на операцию по ревизии тазобедренного сустава.


Рентгенограмма вывихнутого тотального имплантата для замены тазобедренного сустава,
, где шар был вытеснен из гнезда.

Истории пациентов «Возвращение в игру»

Сухая лунка: симптомы, лечение, время заживления и облегчение боли

Содержание[Скрыть][Показать]

Сухая лунка — это возможный побочный эффект удаления зуба (включая удаление зуба мудрости ), который возникает, когда сгусток крови слишком рано выпадает из места удаления.

Сухая лунка вызывает сильную боль в месте удаления, которая может иррадиировать в челюсть и/или ухо. Это также может вызвать неприятный запах изо рта.

Самый высокий риск сухости лунки приходится на 2-3 день после удаления зуба. Через 4 дня риск сухой лунки миновал.

Сухую боль в лунке можно лечить дома, и она может исчезнуть сама по себе в течение нескольких дней. В тяжелых случаях сухой лунки, обычно возникающих в течение первого дня после удаления зуба, необходимо обратиться к стоматологу.

ЕСЛИ ВЫ ПРИОБРЕТАЕТЕ ПРОДУКТ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ, МЫ МОЖЕМ ПОЛУЧИТЬ НЕБОЛЬШУЮ КОМИССИЮ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ РАСХОДОВ ДЛЯ ВАС. ПРОЧИТАЙТЕ НАШУ РЕКЛАМНУЮ ПОЛИТИКУ ЗДЕСЬ .

Что такое сухая розетка?

Сухая лунка – это болезненное состояние, когда сгусток крови, образовавшийся после удаления зуба , выпадает слишком рано. Потеря сгустка крови обнажает подлежащую кость и вызывает сильную боль.

Обычно это происходит после создания всасывающего движения, например, при питье через соломинку, или при интенсивном полоскании рта, например при использовании ополаскивателя для рта .

При удалении зуба из челюстной кости в оставленной пустой лунке образуется сгусток крови. Удаление зуба оставляет пустое отверстие в кости челюсти, которое быстро наполняется кровью, образуя кровяной сгусток в течение первых 24 часов.

Сгусток крови выполняет две функции:

  1. Чтобы остановить кровотечение в месте удаления
  2. Для стимуляции заживления кости

Удалите этот сгусток крови слишком рано — до того, как кость заживет — и вы получите сухую лунку.

Иногда кровяной сгусток освобождается в течение первых нескольких часов или дней после извлечения.

Без кровяного сгустка кость полностью обнажается. Это воздействие вызывает сильную боль , которая иррадиирует вверх и вниз по лицу, а также боль при питье холодной воды или вдыхании холодного воздуха.

Когда можно получить сухую лунку?

Вы можете получить сухую лунку в первые 1-3 дня после удаления зуба или операции на зубе мудрости.Сухие лунки чаще всего появляются на 2-3 день после операции.

Q

Когда можно перестать беспокоиться о сухой лунке?

A

После 4-го дня после удаления можно не беспокоиться о том, что лунка высохнет. К этому моменту у тромба будет достаточно времени, чтобы закрепиться.

Как выглядит сухая розетка?

Изображение сухой лунки (медицински точная 3D-иллюстрация)

Сухая лунка выглядит как пустая лунка зуба со светлым цветом в нижней части места удаления.

Лучший способ отличить сухую лунку от нормальной зубной лунки после удаления – это увидеть сухую лунку в виде отверстия с беловатой костью. Может быть тонкая ткань, покрывающая кость.

Нормальная лунка, с другой стороны, имеет темно-красный кровяной сгусток поверх кости.

Цвет материала на кости в сухой лунке будет различаться в зависимости от типа сухой лунки: от серовато-зеленого до желтого и темно-красного.

Симптомы сухой розетки

Симптомы сухой лунки включают:

  • Кровоточивость больше нормы (если у вас развивается сухая лунка в течение 24 часов)
  • Сильная воспалительная, пульсирующая боль в лунке с иррадиацией вниз в кость или в ухо
  • Боль при воздействии на зуб холодной воды или AIR
  • BAD HAND

    3
  • плохой вкус во рту
  • головные боли
  • головокружение
  • Minsiznia
  • Insomnia
  • Insomion (редкость)
  • Лихорадка (редкая)

в редких случаях, сухой розетки, ведущий к заражению, может в конечном итоге вызывая тризм, также известный как «тризм».«Это произойдет через 10-40 дней после потери сгустка крови.

Q

Как ощущается сухая лунка?

A

Сухая боль в лунке ощущается как умеренная или сильная ноющая боль, которая начинается в лунке зуба и иррадиирует наружу. Чем раньше отпадет сгусток, тем сильнее будет боль — и тем больше вероятность, что вам понадобится помощь стоматолога.

Если вы испытываете сильную боль или кровотечение в течение 4 или более часов после удаления зуба, немедленно обратитесь к стоматологу.

Q

Как узнать, есть ли у вас сухая лунка?

A

Лучший способ узнать, есть ли у вас сухая лунка или обычная боль при удалении зуба, это синхронизация . Боль в сухой лунке достигает пика через 3-5 дней после удаления, в то время как нормальная боль после удаления достигает пика и ослабевает в течение первого дня.

Лечение сухих лунок

В большинстве случаев с сухой лункой следует обращаться к стоматологу. Ваш врач решит, как лечить сухую лунку, исходя из тяжести вашей боли и состояния подлежащей кости.

Варианты лечения сухой лунки включают:

  1. Очистка лунки зуба
  2. Лечебная повязка с сухой пастой для лунки
  3. Материал для костной пластики
  4. Хирургическая пена
  5. Обезболивающие, отпускаемые по рецепту

1. Очистка лунки зуба

Ваш стоматолог удалит остатки пищи или другой мусор над обнаженной костью.

2. Лечебная повязка с сухой пастой для лунок

Лечебные повязки/марля могут облегчить боль путем добавления обезболивающего геля (лекарственной сухой пасты лунки) к подлежащей кости.Сухая паста для лунок состоит из 4% гваякола и 4% эвгенола на вазелиновой основе.

Эти повязки защищают место экстракции от новых частиц пищи или мусора.

Ваш стоматолог проинструктирует вас, как и когда снимать марлевую повязку. Лекарственную повязку, возможно, придется менять несколько раз, пока место удаления заживает. Обычно это делается каждые 24-48 часов в течение 3-6 дней с полосканием рта соленой водой или ополаскивателем для рта.

3. Материал для костной пластики

Забивая сухую лунку материалом для костной пластики, ваш стоматолог может помочь альвеолярному отростку восстановиться более эффективно.Это долгосрочное решение чаще всего используется, когда у пациента более тонкая кость, для заживления которой требуется больше времени.

Костно-пластмассовый материал

является более дорогим решением, чем паста для сухой лунки, поэтому его применяют реже.

4. Хирургическая пена

Хирургическая пена может быть помещена в сухую лунку, чтобы способствовать заживлению раны и предотвратить чрезмерное кровотечение из сухой лунки. Как и костнопластический материал, хирургическая пена стоит дороже и используется только в тяжелых случаях.

5.Рецептурные лекарства

Обычно обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта, эффективны для облегчения боли при сухости лунки. Тем не менее, ваш стоматолог может выписать обезболивающие, отпускаемые по рецепту, для облегчения боли, пока лунка заживает.

Он или она может также прописать антибиотики для предотвращения инфекций . Если у вас уже проявляются признаки инфекции из открытой сухой лунки, этот рецепт может предотвратить более серьезные проблемы в будущем (например, тризм).

Домашний уход при сухой боли в лунке

Облегчить боль при сухости лунки обычно можно с помощью безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен (Адвил) или ацетаминофен (Тайленол).Другие домашние средства также могут помочь.

Важно отметить, что боль при сухой лунке не такая же, как боль в зубах или в деснах. Анальгетики (обезболивающие средства), такие как бензокаин (Orajel), вряд ли обеспечат значительное облегчение, если вообще какое-либо.

Лучшие домашние средства от сухой боли в лунке включают:

  1. Полоскание соленой водой
  2. Мед
  3. Теплый и/или холодный компресс
  4. Эфирные масла
  5. Чайные пакетики

1.Ополаскивание соленой водой

Аккуратное полоскание теплой соленой водой может помочь очистить открытый участок экстракции и уменьшить количество бактерий.

Для полоскания соленой водой сухой лунки:

  1. Налейте около 8 унций теплой воды (не кипящей).
  2. Добавьте ½ чайной ложки кельтской или гималайской соли.
  3. Перемешивайте, пока соль не растворится.
  4. Очень Аккуратно прополощите рот ополаскивателем или просто оставьте его на 30 секунд.
  5. Выплюньте ополаскиватель для рта в раковину.

Сильные взмахи могут вызвать сухость лунки. Они также могут замедлить процесс заживления даже после того, как была диагностирована сухая лунка.

По этой причине я рекомендую очень осторожно взмахивать или вообще не взмахивать. Может быть полезно просто позволить теплой воде залить пораженный участок и подержать ее во рту.

2. Мед

Мед может уменьшить боль и воспаление, вызванное сухой лункой.

Мед использовался для лечения ран на протяжении сотен лет.Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что смазывание сухой лунки медом помогает при воспалении и уменьшает боль у пациентов. Лечение не вызвало побочных эффектов.

Мед для сухой лунки:

  1. Нанесите ¼ чайной ложки меда на стерильную марлю.
  2. Поместите марлю на сухую лунку.
  3. Заменять свежим медом и стерильной марлей каждые 3 часа.

3. Теплый и/или холодный компресс

Прижмите холодное полотенце или холодный компресс к щеке рядом с сухой лункой, чтобы уменьшить воспалительную боль и отек вокруг кости челюсти.Не прикладывайте лед непосредственно к коже; всегда используйте полотенце или ткань между льдом и кожей.

Влажное тепло может быть лучше для лечения боли в лунке зуба. Попробуйте теплое тепло после первых 24 часов после удаления зуба, пока опухоль не спала.

4. Эфирные масла

Эфирные масла , в том числе гвоздичное, орегано и масло чайного дерева, могут облегчить боль при сухой лунке.

Чтобы применять эфирные масла для облегчения боли, смешайте их с базовым маслом, например, с кокосовым маслом, перед нанесением.

Не используйте их дольше нескольких дней. Эфирные масла обладают антибактериальными свойствами, которые могут убивать хорошие бактерии во рту и нарушать микробиом полости рта при интенсивном использовании.

5. Чайные пакетики

Чайные пакетики

зеленого, черного или улуна могут помочь уменьшить боль и воспаление сухой лунки. Прикладывайте влажный чайный пакетик к лунке зуба для облегчения боли.

Обязательно используйте настоящий чай из чайных листьев, а не травяной.

Вы также можете сначала положить слегка влажный чайный пакетик в холодильник, чтобы использовать его в качестве холодного компресса.

Время заживления сухой лунки

Сухая лунка обычно заживает в течение 7-10 дней. По прошествии этого времени новая ткань смогла покрыть видимую кость, и рана начала заживать.

У пациентов с тонкой альвеолярной костью, например, с заболеваниями пародонта, заживление может занять больше времени.

Q

Как долго длится сухая боль в лунке?

A

Сухая боль в лунке может пройти через 1-2 недели, если не обратиться к специалисту.

Как предотвратить сухость розетки

Вы можете предотвратить сухость лунки, следуя инструкциям своего стоматолога после удаления зуба (включая удаление зуба мудрости).Ваш стоматолог может также использовать несколько методов, которые могут помочь предотвратить сухость лунки.

Во избежание сухости лунки для быстрого восстановления после удаления зуба:

  • Не используйте соломинки
  • Не курите сигареты , вейп-ручки или марихуану
  • Не используйте табачные изделия
  • Избегайте энергичного полоскания рта
  • Не смачивайте марлевые тампоны перед тем, как положить их в воду место экстракции
  • Принимайте антибиотики, если это предписано
  • Избегайте страстных поцелуев
  • Не пейте газированные и/или сладкие напитки, такие как газированные напитки или лимонад
  • Избегайте острой, острой или очень горячей пищи (соблюдайте диету для мягких продуктов в течение 4 дней после операции на полости рта)
  • Не выполняйте интенсивные физические упражнения
  • Старайтесь не кашлять, не чихать и не плеваться сухая муфта:

    Причины и факторы риска сухой лунки

    Сухая лунка возникает в результате смещения сгустка крови после удаления зуба в течение первых 4 дней после процедуры.

    Определенные факторы риска повышают риск развития сухости лунки, в том числе:

    • Женский пол
    • Возраст от 40 до 45 лет
    • Удаление ретинированных зубов мудрости (третьих моляров)
    • Курение или иное употребление табака до или после удаления зуба
    • Гормональные противозачаточные таблетки
    • Травма тканей во время удаления зуба
    • 4 гигиена полости рта или здоровье полости рта перед удалением
    • Основное заболевание десен
    • Сухие лунки в прошлом
    • Медицинские состояния, снижающие иммунитет (например, ВИЧ/СПИД)

    Насколько распространена сухая лунка?

    Статистика сухой лунки зависит от типа удаления зуба и места удаления.

    • Сухие лунки возникают примерно в 4% случаев при всех видах удаления зубов.
    • При удалении нижнего зуба в 10 раз больше шансов получить сухую лунку, чем при удалении верхнего зуба.
    • Сухие лунки появляются после удаления до 25-45% ретинированных зубов мудрости.
    • У пациентов в возрасте 40–45 лет чаще всего развивается сухая лунка.

    Типы сухих муфт

    Существует несколько медицинских терминов, которые ваш стоматолог или челюстно-лицевой хирург может использовать для определения вашей сухой лунки.Термины относятся к разным началам и симптомам.

    Как правило, сухая лунка — это одно состояние с различными осложнениями. Существуют разные термины, определяющие специфику «осложнений» сухой лунки.

    Вы заметите, что термин «остит» используется в нескольких названиях, перечисленных ниже. Этот термин относится к воспалению кости.

    Альвеолярный остит : Это основной термин для обозначения сухой лунки. Это просто означает воспаление костей, удерживающих зубы.Другие термины для базовой сухой розетки:

    • Локализованного остит
    • Альвеолит
    • альвеолит SICCA Dolorosa
    • Септического сокетов
    • некротическое гнездо
    • Локализованных остеомиелита нижней челюсти
    • фибринолитической альвеолит
    • альвеолита симплекс

    Основной сухой сокет может оставить кость подвергается невооруженному глазу или выглядеть темным. Это вызывает сильную боль, которая не прекращается и может иррадиировать по всей этой стороне лица.Лихорадка и увеличение лимфатических узлов являются редкими, но известными симптомами сухой лунки.

    Поверхностный альвеолит Маргинальный: SAM классифицируется по покрытию костной ткани в сухой лунке воспаленной тканью, называемой гранулемой (воспаленное скопление ткани, от которого организм не может избавиться). SAM причиняет боль при жевании.

    Гнойный альвеолит: Эта более серьезная проблема на самом деле похожа на сухость лунки, но относится ли , а не к выпадению сгустка из лунки зуба.Вместо этого сгусток крови воспаляется из-за костных фрагментов или поражений костей, называемых «костный секвестр».

    При гнойном альвеолите воспаляется кость из-за воспаленного кровяного сгустка. Ваш челюстно-лицевой хирург распознает это, потому что на поверхности сгустка образуется мембрана, которая становится серовато-зеленой.

    Боль при гнойном альвеолите умеренная, проходит по типу сухой лунки. У вас также больше шансов получить лихорадку с этой формой сухой лунки.

    Часто задаваемые вопросы

    Q

    Почему так сильно болит сухая лунка?

    A

    Обнажение кости в месте экстракции подвергает болевые рецепторы челюстной кости воздействию внешнего мира.Болевые рецепторы в костях являются одними из самых тревожных нервных болевых рецепторов.

    Это просто означает, что им больно. Много.

    Думайте о сгустке крови как о струпе на глубоком порезе на коже. Если струп сойдет слишком рано, область обнажится и может быть очень болезненной. Он также более восприимчив к инфекциям. По этим причинам крайне важно удерживать сгусток крови в лунке до тех пор, пока кость не заполнит пустую лунку и не заживет. Без сгустка крови лунка заживет дольше и будет вызывать сильную боль, пока не завершится заживление после удаления зуба.

    Q

    Опасна ли сухая розетка?

    A

    Это не опасное для жизни состояние, но сухая лунка может вызвать сильную боль и иногда привести к инфекции.

    Невылеченная ранняя сухая лунка может вызвать инфекции, вызывающие абсцесс или другие связанные с инфекцией симптомы, такие как лихорадка. Нет известных случаев смерти от сухой лунки или последующих инфекций.

    Q

    Может ли сухая лунка исчезнуть сама по себе?

    A

    В зависимости от того, когда вышел сгусток, некоторые случаи сухой лунки могут зажить самостоятельно.Если вы заболели на 3 или 4 день после удаления зуба, боль, вероятно, не продлится больше недели и пройдет без лечения.

    Однако при выпадении тромба на первый или второй день после процедуры может потребоваться более серьезное лечение сухой лунки.

    Большинство случаев сухой лунки обычно заживают через 7–10 дней после возникновения, при отсутствии лечения тяжелая форма сухой лунки может вызывать боль в течение 2–3 недель.

    Q

    Можете ли вы получить сухую лунку со швами?

    A

    Да, вы можете получить сухую розетку со швами.Между швами из лунки зуба может выйти сгусток крови. Однако рассасывающиеся швы могут снизить риск развития сухой лунки.

    Q

    Может ли кашель вызывать сухость лунки?

    A

    Да, кашель (или чихание, или плевок) может привести к сухости лунки. Все, что может сместить сгусток крови, может привести к этому осложнению при удалении зуба.

    использованная литература
    1. Сингх, В., Пал, США, Сингх, Р., и Сони, Н. (2014). Мед сладкий подход к альвеолярному оститу: исследование. Национальный журнал челюстно-лицевой хирургии, 5 (1), 31. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4178352/
    2. Рамос, Э., Сантамария, Дж., Сантамария, Г., Барбье, Л., и Артеагойтиа, И. (2016). Предотвращают ли системные антибиотики сухость лунки и инфекцию после удаления третьего моляра? Систематический обзор и метаанализ. Хирургия полости рта, медицина полости рта, патология полости рта и радиология полости рта, 122 (4), 403-425. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27499028/
    3. Шарма, А., Аггарвал, Н., Растоги, С., Чоудхури, Р., и Трипати, С. (2017). Эффективность богатого тромбоцитами фибрина в лечении боли и замедленного заживления ран, связанных с установленным альвеолярным оститом (сухая лунка). Европейский стоматологический журнал, 11 (4), 508. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5727738/
    4. Рутковски, Дж. Л., Феннелл, Дж. В., Керн, Дж. К., Мэдисон, Д. Э., и Джонсон, Д. А. (2007). Ингибирование альвеолярного остита в местах удаления зубов нижней челюсти с помощью обогащенной тромбоцитами плазмы. Журнал оральной имплантологии, 33 (3), 116-121. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17674676/
    5. Орингер, Р. Дж. (2003). Комбинация перорального приема амоксициллина с клавулановой кислотой и полосканий хлоргексидином снижает частоту альвеолярного остеита, связанного с удалением третьих моляров нижней челюсти. Журнал доказательной стоматологической практики, 3 (2), 77-81. Аннотация: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1532338203800234
    6. Фернандес, Г.Дж. И Хаттон, Миннесота (2017). Профилактика альвеолярного остита: клинический случай и обзор литературы. Журнал Стоматологической ассоциации штата Мичиган, 82 (1), 21-5. Полный текст: https://www.researchgate.net/profile/Gabriela_Fernandes/publication/321151119_Prevention_of_Alveolar_osteitis_case_report_and_review_of_literature_reprint/links/5a11d2b6a6fdccc2d79b64f8/Prevention-of-Alveolar-osteitis-case9liter00reprint-of.pdf
    7. Блюм, И. Р. (2002). Современные взгляды на сухость лунки (альвеолярный остит): клиническая оценка стандартизации, этиопатогенеза и лечения: критический обзор. Международный журнал челюстно-лицевой хирургии, 31 (3), 309-317. Полный текст: https://www.researchgate.net/profile/Igor_Blum2/publication/11197833_Contemporary_views_on_dry_socket_alveolar_osteitis_A_clinical_appraisal_of_standardization_aetiopathogenesis_and_management_A_critical_review/links/59bedd67458515e9cfd22997/Contemporary-views-on-dry-socket-alveolar-osteitis-A-clinical-appraisal-of-standardization-aetiopathogenesis -and-management-A-critical-review.pdf
    8. Кателлани, Дж.Э., Харви С., Эриксон С.Х. и Черкин Д. (1980). Влияние цикла оральных контрацептивов на сухость лунки (локализованный альвеолярный остит). Журнал Американской стоматологической ассоциации (1939 г.), 101 (5), 777-780. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6935267/
    9. Кардосо, К.Л., Родригес, М.Т.В., Жуниор, О.Ф., Гарлет, Г.П., и де Карвалью, П.С.П. (2010). Клинические концепции сухой лунки. Журнал челюстно-лицевой хирургии, 68 (8), 1922-1932. Полный текст: http://exodontia.info/files/J_Oral_Maxillofac_Surg_2010._Clinical_Concepts_of_Dry_Socket.pdf
    10. Hermesch, C.B., Hilton, T.J., Biesbrock, A.R., Baker, R.A., Cain-Hamlin, J., McClanahan, S.F., & Gerlach, R.W. (1998). Периоперационное использование 0,12% хлоргексидина глюконата для профилактики альвеолярного остита: эффективность и анализ факторов риска. Хирургия полости рта, медицина полости рта, патология полости рта, радиология полости рта и эндодонтология, 85 (4), 381-387. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9574945/

    Сухая лунка — Диагностика и лечение

    Диагностика

    Сильная боль после удаления зуба часто бывает достаточной для того, чтобы ваш стоматолог или хирург-стоматолог заподозрил сухость лунки.Он или она также спросит о любых других симптомах и осмотрит ваш рот, чтобы увидеть, есть ли у вас сгусток крови в лунке зуба и не обнажена ли кость.

    Возможно, вам потребуется сделать рентген полости рта и зубов, чтобы исключить другие состояния, такие как инфекция кости (остеомиелит) или небольшие фрагменты корня или кости, оставшиеся в ране после операции.

    Лечение

    Лечение сухой лунки направлено на уменьшение симптомов, особенно боли.Лечение сухой лунки может включать:

    • Промывка розетки. Промывка гнезда может удалить любые частицы пищи или другой мусор, который может вызывать боль или возможную инфекцию.
    • Лечебные перевязочные материалы. Ваш стоматолог или хирург-стоматолог может заполнить лунку лечебным гелем или пастой и лечебными повязками. Они могут обеспечить относительно быстрое облегчение боли. Тяжесть вашей боли и других симптомов определит, нужно ли вам менять повязку и как часто, или вам нужно другое лечение.
    • Обезболивающие. Спросите, какое обезболивающее лучше всего подходит для вашей ситуации. Скорее всего, вам понадобится обезболивающее, отпускаемое по рецепту.
    • Уход за собой. После снятия повязки вам может потребоваться промыть лунку дома, чтобы ускорить заживление и удалить остатки пищи. Как правило, вы получите инструкции и пластиковый шприц с изогнутым наконечником для впрыскивания воды, соленой воды или рецептурного ополаскивателя в лунку. Скорее всего, вам придется продолжать полоскание до тех пор, пока в гнезде не перестанет собираться мусор.

    После начала лечения вы вскоре почувствуете некоторое облегчение боли. Боль и другие симптомы должны продолжать уменьшаться и, вероятно, исчезнут в течение нескольких дней. Тем не менее, посещайте своего стоматолога или челюстно-лицевого хирурга по расписанию для смены повязок и других видов ухода.

    Образ жизни и домашние средства

    Вы можете способствовать заживлению и уменьшить симптомы во время лечения сухой лунки, следуя инструкциям своего стоматолога или челюстно-лицевого хирурга по уходу за собой.Скорее всего, вам скажут:

    .
    • Принимайте обезболивающие, как предписано
    • Избегайте курения или использования табачных изделий
    • Пейте много прозрачных жидкостей, чтобы избежать обезвоживания и предотвратить тошноту, которая может быть связана с приемом некоторых обезболивающих
    • Осторожно полощите рот теплой соленой водой несколько раз в день
    • Осторожно почистите зубы вокруг сухой лунки
    • Соблюдайте осторожность при еде и питье, избегайте газированных напитков и не курите и не используйте соломинку, чтобы предотвратить смещение повязки

    Подготовка к приему

    Как можно скорее запишитесь на прием к стоматологу или хирургу-стоматологу, если после удаления зуба у вас появилась новая или усиливающаяся боль.

    Что вы можете сделать

    Чтобы подготовиться к встрече, составьте список:

    • Любые симптомы, которые вы испытываете, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной вашего обращения
    • Ключевая личная информация, например, любые ваши заболевания
    • Все лекарства, которые вы принимаете, включая витамины, травы или другие добавки, и дозировки
    • Вопросы, которые следует задать своему стоматологу или хирургу-стоматологу , чтобы максимально использовать время, проведенное вместе

    Некоторые вопросы, которые следует задать вашему стоматологу или челюстно-лицевому хирургу, могут включать:

    • Каковы вероятные причины моей боли?
    • Нужны ли мне тесты?
    • Какой тип лечения мне, вероятно, понадобится для улучшения моих симптомов?
    • Что мне принять от боли?
    • Есть ли непатентованная альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
    • Как скоро мне станет лучше?
    • Как долго я должен ждать, чтобы есть или пить после этой процедуры?
    • Есть ли ограничения, которым я должен следовать?
    • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы?
    • Есть ли сайты, которые вы рекомендуете?

    Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

    Чего ожидать от врача

    Ваш врач, скорее всего, задаст вам следующие вопросы:

    • Когда началась сильная боль?
    • Боль возникает сама по себе или возникает, когда вы пьете или прикасаетесь к этой области?
    • Как бы вы оценили боль по шкале от 1 до 10, где 10 — самая сильная?
    • Где находится боль?
    • Вы принимали обезболивающие? Какая дозировка и как часто?
    • Обезболивающие в какой-то степени помогли?
    • Есть ли у вас какие-либо другие симптомы, которые кажутся не связанными с зубной болью?
    • У вас была лихорадка?

    Ян.25, 2017

    Показать каталожные номера
    1. Сухая муфта. Американская стоматологическая ассоциация. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/d/dry-socket. По состоянию на 15 ноября 2016 г.
    2. Акинбами Б.О. и др. Сухая лунка: заболеваемость, клинические особенности и предрасполагающие факторы. Международный журнал стоматологии. https://www.hindawi.com/journals/ijd/2014/796102/. По состоянию на 15 ноября 2016 г.
    3. Проблемы с постэкстракцией. Профессиональная версия руководства Merck. http://www.merckmanuals.com.com/en-ca/professional/dental-disorders/dental-emergencies/postextraction-problems. По состоянию на 15 ноября 2016 г.
    4. Таракджи Б. и др. Систематический обзор сухой лунки: этиология, лечение и профилактика. Журнал клинических и диагностических исследований. 2015;9:ZE10.
    5. Хапп-младший. Профилактика и лечение осложнений экстракции. В кн.: Современная челюстно-лицевая хирургия. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2014. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 15 ноября 2016 г.
    6. Шариф М.О. и др.Вмешательства для предотвращения сухой лунки: обновленная информация, основанная на фактических данных. Британский стоматологический журнал. 2014;217:550.
    7. Дейли Б. и др. Местные вмешательства для лечения альвеолярного остита (сухая лунка) (обзор). Кокрановская база данных систематических обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD006968.pub2/abstract. По состоянию на 17 ноября 2016 г.
    8. Рампони ДР. Стоматологические процедуры. Расширенный журнал неотложной помощи. 2016;38:228.
    9. Edens MH, et al.Внутриротовые болевые расстройства. Клиники челюстно-лицевой хирургии Северной Америки. 2016;28:275.
    10. Фентон Д.А. и др. Периоперационная тактика хирургии третьего моляра. Атлас клиник челюстно-лицевой хирургии Северной Америки. 2012;20:25.
    11. Что делать после извлечения. Фонд здоровья полости рта. https://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/routine-treatment/what-to-do-following-an-extraction. По состоянию на 30 ноября 2016 г.
    12. Салинас Т.Ж. (экспертное заключение).Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 4 декабря 2016 г.

    Связанные

    Товары и услуги

    Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

    Не могу уснуть от боли в плече

    К сожалению, для многих нарушение сна является распространенным симптомом у тех, кто страдает от болей в плече.Мы знаем, что сон является ключом к хорошему здоровью, а ворочание, которое может быть вызвано болью в плече, может привести к снижению энергии, дневному истощению и плохому настроению.

    Из-за боли в плече некоторым пациентам приходится менять предпочитаемую позу для сна, что иногда может приводить к трудностям с засыпанием, плохому сну и даже к болям в шее и другому дискомфорту из-за сна в необычном положении.

    Хорошо известно, что несколько заболеваний плечевого сустава вызывают нарушения сна; к ним относятся замороженное плечо, проблемы с вращательной манжетой и плечевой бурсит.Травмы плеча, включая переломы и вывихи, а также операции на плече также могут повлиять на сон.

    Замороженное плечо — это воспалительное состояние, при котором слизистая оболочка (капсула) плечевого сустава становится утолщенной, воспаленной и рубцовой, что приводит к боли и прогрессирующей скованности. Замороженное плечо является одной из основных причин боли в плече, которая влияет на сон.

    Анатомия плеча, показывающая некоторые структуры, которые могут вызывать боль в плече. (Нажмите, чтобы увеличить)

    Вращательная манжета представляет собой группу из 4 мышц и их сухожилий, которые помогают соединить плечевую кость (плечевую кость) с лопаткой (лопаткой).Они уравновешивают подушечку плеча (головку плечевой кости) на суставной впадине (гленоиде). Мышцами вращательной манжеты плеча являются надостная мышца (вверху, подлопаточная мышца (спереди) и подостная и малая круглая мышца (сзади). Проблемы вращательной манжеты плеча варьируются от дегенеративных (износ) проблем, таких как тендинопатия и хроническая вращательная манжета плеча. разрывы, травматические повреждения, такие как острые разрывы вращательной манжеты плеча . Проблемы с вращательной манжетой являются частой причиной боли в плече и нарушения сна

    Бурсит плеча или субакромиальный бурсит является одной из причин субакромиальной боли в плече .Бурсит — это воспаление бурсы, а бурса — это небольшой заполненный жидкостью мешочек, расположенный над сухожилиями, чтобы помочь им скользить по нескольким структурам. У нас есть бурсы вокруг нескольких суставов в теле, включая плечевой, локтевой, тазобедренный и коленный. Субакромиальная сумка — это сумка над сухожилием надостной мышцы (в верхней части плеча), которая помогает сухожилию скользить под акромионом (плоская кость в верхней части плеча). Больные с бурситом плечевого сустава испытывают боль при поднятии руки выше уровня плеча и могут испытывать ночные боли при лежании на пораженной стороне.

     

    Совет по ночной боли в плече

    Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы разорвать цикл «боль-сон». С изменением образа жизни и, возможно, с помощью лекарств вы сможете вернуться к полноценному ночному отдыху.

    Положение во сне играет ключевую роль в лечении ночных болей в плече. Если вы обычно лежите на пораженной стороне, это может усилить боль в плече. Некоторые пациенты пытаются лечь на противоположное плечо, но даже это может привести к отклонению пораженного плеча вперед или назад и усилению боли.Лежание на спине может привести к тому, что пораженное плечо упадет назад, когда вы заснете, и это может привести к раздражению. Те, кто лежит на животе, часто делают это с поднятыми руками и руками над головой, но это плохое положение для ваших плеч в течение длительного периода, особенно если они уже болезненны.

    Подушки иногда могут помочь улучшить положение во сне, поддерживая или разгружая пораженное плечо. Это полезное видео показывает 4 худших положения для сна при проблемах с плечом и то, как вы можете изменить эти положения и использовать подушки, чтобы помочь поддержать ваше плечо и улучшить сон:

     

    Если боль по-прежнему беспокоит вас, есть несколько безрецептурных средств, которые вы можете использовать для самостоятельного лечения и улучшения сна.Безрецептурные обезболивающие являются вариантом, простые лекарства, такие как парацетамол и ибупрофен, могут помочь при боли в плече, но вы должны следовать советам и проконсультироваться с врачом, если у вас есть другие проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства, которые могут взаимодействовать. Таблетки обезболивающих важно принимать как минимум за полчаса до сна, чтобы они подействовали на боль еще до того, как вы попытаетесь заснуть. Я считаю, что местные обезболивающие гели не так эффективны для плечевого сустава, как для других поверхностных суставов, таких как колено, потому что плечо расположено глубоко и окружено мышцами.

    Пакеты со льдом или согревающие пакеты также могут помочь уменьшить боль, но пациенты часто не знают, что лучше использовать. Мое эмпирическое правило заключается в следующем: если это воспаление (травма, перелом, замороженное плечо, бурсит), то пакет со льдом для охлаждения плеча, вероятно, более эффективен, тогда как если проблема более мышечная, то теплые компрессы могут вызвать мышечное расслабление. и помочь с болью. Вы можете найти плечевой пакет со льдом здесь.

    Однако, в конечном счете, лучший способ решить проблему нарушения сна, вызванного болью в плече, — это устранить причину боли.

     

    Неоперативное лечение боли в плече

    Во многих случаях боли в плече помогает физиотерапия, позволяющая растянуть напряженные ткани, улучшить осанку и укрепить слабые мышцы плеча. Физиотерапевт может помочь улучшить диапазон движений, что сделает вас более комфортным в ночное время. Если вы хотите, чтобы мы порекомендовали вам хорошего физиотерапевта, позвоните по номеру . Мы работаем с несколькими отличными физиотерапевтами в Лондоне и его окрестностях, которые интересуются плечами и часто могут помочь вам найти хороших физиотерапевтов по всей Великобритании.

    Другие варианты лечения включают инъекцию стероидов для облегчения боли и воспаления. Инъекции кортикостероидов могут помочь облегчить боль, вызванную замороженным плечом, и увеличить диапазон движений, особенно на первой стадии симптомов. Тем не менее, не во всех состояниях помогают инъекции стероидов, а при некоторых состояниях требуются инъекции стероидов в сочетании с физиотерапией для улучшения состояния.

     

    Хирургическое лечение боли в плече

    Для некоторых состояний хирургическое вмешательство может быть единственным вариантом лечения, однако большинство состояний плеча можно лечить консервативно, и хирургическое вмешательство требуется только в том случае, если, несмотря на это, боль сохраняется.

    Операция по поводу боли в плече в конечном итоге поможет улучшить сон, но может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете лечь прямо на прооперированное плечо. После операции, особенно если вы в повязке, вам нужно будет следовать советам относительно положения во время сна и использования болеутоляющих средств и пакетов со льдом. У нас есть вся информация о восстановлении после операции на плече здесь .

    В этом видео показано, как поддерживать руку после травмы плеча или операции при ношении повязки:

     

    ЗАБРОНИРУЙТЕ СЕЙЧАС

     

     

     

    Как спать после удаления зубов мудрости

    Удаление зубов мудрости

    Почти 85% американцев рано или поздно должны удалить зубы мудрости, и мы завидуем тем, кому не нужно проходить эту процедуру.Это простая амбулаторная операция, но восстановление может быть довольно изнурительным. Может быть еще хуже, если вы не можете хорошо выспаться ночью. Сон является основным фактором выздоровления, поэтому вы можете видеть, как эта ситуация может быстро превратиться в нисходящую спираль, если вы не отдыхаете. Чем меньше вы спите, тем болезненнее становится процесс заживления, что затрудняет сон — и цикл продолжается.

    Карле, члену нашей команды Ночного двора, недавно удалили зуб мудрости.Когда мы спросили ее об опыте сна после процедуры, она ответила вот что.

    «Будьте готовы скорректировать свой режим питания, потому что в основном вы можете есть только жидкости и мягкую пищу, такую ​​как йогурт и пудинг. Я попробовал суп с лапшой, но не стал есть после того, как лапша застряла в дырках, где были мои зубы мудрости. Поскольку вы едите по-другому, это может повлиять на ваш график сна. Первые пару дней у меня была мигрень после операции и боль в челюсти, из-за чего было труднее заснуть.Но первые два дня я много спал. Я бы сказал, что спал в течение дня рекомендуемые шесть-восемь часов. Я слышал от других, что они спали гораздо больше, особенно если ваш стоматолог прописал вам болеутоляющие таблетки сильнее, чем Тайленол. Зевать тоже больно около месяца, так что будьте к этому готовы».

    Удаление зуба мудрости — это то, с чем сталкивается большинство людей в своей жизни. Хотя опыт у всех разный, есть некоторые вещи, которые вы можете ожидать после удаления зуба мудрости.Это руководство научит вас некоторым простым приемам и даст советы экспертов, которые помогут облегчить ваше выздоровление и улучшить сон.

    Как спать после удаления зубов

    После удаления зубов мудрости важно следить за тем, как вы спите. Сон и полноценный отдых важны для быстрого выздоровления, но на самом деле вы можете продлить процесс выздоровления, если не будете осторожны.

    Принимайте лекарства

    Для начала убедитесь, что вы принимаете все лекарства, которые прописал врач.Это важно по двум причинам: во-первых, это поможет бороться с потенциальной инфекцией, а во-вторых, это поможет вам спать по ночам, если вы чувствуете боль.

    Надеюсь, ваш дантист или хирург-стоматолог прописал вам что-то достаточно сильное, чтобы облегчить боль, как упоминала ранее Карла. Если нет, ибупрофен или тайленол также помогут уменьшить дискомфорт. Вы также можете приложить к щеке пакет со льдом, если у вас есть сочетание боли и отека.

    Держите голову приподнятой и выберите правильное положение

    После того, как вам удалили зуб мудрости, вам нужно держать голову приподнятой не менее 36 часов под углом 45 градусов , даже во время сна.Приподнятое положение поможет вам быстрее восстановиться, потому что тонус кровеносных сосудов (сужение кровеносных сосудов) и объем крови, как правило, увеличиваются вблизи раны, когда вы лежите горизонтально. Это может вызвать пульсацию раны и привести к повышенному давлению и кровотечению, препятствуя заживлению. Наклоненная голова также помогает уменьшить отек, поэтому вы не будете похожи на бурундука.

    Удалите марлю изо рта

    Следующий совет может быть само собой разумеющимся, но вы должны удалить марлю изо рта перед сном, чтобы случайно не подавиться ею.Ваш стоматолог должен сообщить вам, когда вы сможете его удалить, что обычно происходит примерно через 30 минут после операции.

    Следуйте инструкциям по послеоперационному уходу

    В общем, убедитесь, что вы также запланировали время для отдыха после операции , а не только тогда, когда вы должны ложиться спать ночью. Если вы будете слишком сильно напрягаться после удаления зуба мудрости, процесс заживления будет только более болезненным, а значит, и менее спокойным сном. Так что возьми несколько выходных на работе, залежи на дно и ложись спать, когда представится возможность.

    Если вам трудно заснуть, попробуйте установить температуру в своей комнате в пределах 60-67 градусов, чтобы снизить температуру тела, и выключите весь свет в своей комнате. Вы даже должны держать телефон лицевой стороной вниз, чтобы он не загорался всю ночь. Это гарантирует, что вы находитесь в идеальной атмосфере, чтобы заснуть.

    Борьба с последствиями удаления зубов мудрости

    При удалении зуба мудрости могут возникнуть некоторые общие симптомы. Мы определяем эти распространенные симптомы, а также медицинские рекомендации клиники Майо относительно лучших методов лечения.

    • Боль: Вы можете попросить своего поставщика медицинских услуг выписать вам рецепт, который поможет справиться с болью. Клиника Майо также предлагает холодные компрессы и безрецептурные болеутоляющие средства, такие как тайленол, которые помогут справиться с болью.
    • Кровотечение: Следует ожидать небольшого кровотечения с небольшим выделением жидкости из раны. Чтобы уменьшить кровотечение, избегайте чрезмерного сплёвывания и используйте марлю, чтобы защитить место экстракции и сгустки крови.
    • Отеки и синяки: Пакет со льдом — это быстрый способ справиться с любыми отеками или синяками, которые могут возникнуть.Отек обычно длится несколько дней, а синяки длятся на несколько дней дольше.
    • Тошнота: Тошнота может быть обычным явлением после процедуры, поэтому, если вас тошнит, выпейте немного имбирного эля и немного отдохните, чтобы дать вашему телу время для перезарядки и восстановления.

    В течение 24 часов сразу после операции важно не чистить зубы, не полоскать рот и не пользоваться жидкостью для полоскания рта. Когда вы возобновите чистку зубов, ополаскивайте их теплой соленой водой каждые два часа и соблюдайте особую осторожность при чистке.

    Обязательно воздержитесь от курения в течение как минимум 72 часов после операции, но по возможности дольше. Пациенты также должны воздерживаться от жевания табака в течение как минимум одной недели, чтобы не мешать естественному процессу заживления.

    Обязательно обратитесь к врачу, если вы испытываете любой из следующих симптомов:

    • Проблемы с глотанием
    • Затрудненное дыхание
    • Чрезмерное кровотечение
    • Сильная боль
    • Лихорадка
    • Pro
    • Гной в глазнице или вокруг нее
    • Онемение или потеря чувствительности
    • Кровь или гной в выделениях из носа

    Продукты, помогающие в процессе выздоровления и поддерживающие сон

    Продукты и напитки, которые вы употребляете, могут ускорить процесс вашего выздоровления.Эти продукты и напитки действительно могут помочь в восстановлении после удаления зуба мудрости.

    Напитки

    Что можно делать Что нельзя делать
    Вода восстанавливает силы вашего тела и помогает бороться с инфекцией.
    Имбирный эль: Пузырьки и мягкий вкус помогут облегчить тошноту и успокоить расстройство желудка.
    Gatorade или Powerade: Эти спортивные напитки полны витаминов, которые помогут восполнить силы и укрепить организм для борьбы с инфекцией.
    Молочные коктейли: Все любят мороженое, но это греховное удовольствие не так уж и греховно после удаления зуба мудрости, потому что сливочный холод лакомства очень успокаивает во время заживления.
    Алкоголь: Вы должны воздерживаться от употребления алкоголя в течение как минимум 48 часов сразу после процедуры.
    Кислотные напитки: Кислотные напитки, такие как некоторые газированные напитки или соки, могут вызвать сильное раздражение раны и замедлить заживление.
    Горячие и холодные напитки: Ваш рот будет особенно болезненным после операции, поэтому придерживайтесь теплых напитков и не пейте горячий кофе и чай.

    Какие бы напитки вы ни выбрали, не используйте соломинку, чтобы избежать риска смещения сгустков крови или дальнейшего повреждения места экстракции.

    Продукты питания

    Есть также некоторые продукты, которые могут облегчить выздоровление.

    Что можно делать Что нельзя делать
    Йогурт: Прохладная сливочная текстура йогурта делает его полезным для здоровья
    Яблочное пюре: Гладкая текстура этого сладкого лакомства делает его идеальным выбором для перекуса после процедуры. Кроме того, витамины и минералы, такие как витамин С, помогают бороться с инфекцией и ускоряют выздоровление.
    Теплые супы: Смешанные супы, такие как тыквенный, морковный или томатный суп, богаты питательными веществами, а костный бульон обеспечивает дополнительное увлажнение.
    Яйца: Взбейте несколько яиц, чтобы получить мягкую, легкую в употреблении еду, богатую белком и жирами Омега-3, которые способствуют заживлению.
    Твердые продукты: Твердые, жевательные продукты могут создавать нагрузку на место экстракции и смещать кровяной сгусток.
    Острая пища: Острая пища может быстро вызвать раздражение и продлить период заживления.
    Хрустящие продукты: Продукты, которые легко крошатся, например картофельные чипсы, могут слишком легко застревать в ране, создавая пространство для инфекции.
    Зерна и семена: Они также могут застрять в вашей ране и увеличить риск прокусывания внутренней части рта и добавления к вашему списку болезней.

    Кроме того, есть некоторые продукты, которые лучше подготавливают тело к отдыху и помогают лучше спать.

    • Миндальное молоко: Миндаль может раздражать вашу рану, но миндальное молоко — это успокаивающий и освежающий способ обеспечить ваш организм гормоном мелатонином, который поможет улучшить ваш сон.
    • Ромашковый чай: Чашка теплого ромашкового чая перед сном может помочь в борьбе с воспалением и улучшить сон.
    • Вишневый сок: Этот фирменный напиток настолько эффективен для улучшения качества сна, что его также используют для лечения бессонницы.

    Ваш лечащий врач может посоветовать лучший план питания для ваших нужд после операции.

    Занятия, которые протянут вас через период восстановления

    Восстановление после удаления зуба мудрости может быть не самым веселым временем, но для многих людей каждый день это неизбежное зло для поддержания хорошего здоровья. Пока вы восстанавливаетесь после процедуры, эти действия могут помочь вам занять свой ум и заняться веселыми, развлекательными мероприятиями, которые не будут напрягать ваше выздоравливающее тело.

    • Фильмы, аудиокниги и подкасты: Это простые способы развлечься, не напрягая тело. Свернитесь калачиком перед телевизором или возьмите наушники, чтобы настроиться на любимую аудиокнигу или фильм.
    • Головоломки: Головоломки — еще одно низкоэнергетическое занятие, не требующее большого количества движений, которое можно выполнять, не вставая с удобной кровати.
    • Видеоигры: Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете попробовать новую видеоигру, чтобы получить немного более интенсивный опыт.
    • Прочитать книгу: Это может быть прекрасной возможностью наверстать упущенное и погрузиться в новый роман, который вы откладывали.

    Любые действия, которые не требуют много движения и могут быть выполнены в постели, могут помочь вам развлечься, ожидая, пока ваше тело придет в норму.

    Когда можно спать на боку после удаления зуба мудрости?

    К сожалению, вам придется спать на спине. В зависимости от времени восстановления вам придется спать на спине от трех до семи дней.Не рекомендуется спать на боку или животе, потому что это может сдавить ваши щеки, создавая дополнительное давление на эту область. Это также направит больше крови в область под действием гравитации. Мы не представляем, что спать с приподнятой головой на животе или на боку будет очень комфортно, поэтому старайтесь придерживаться строго на спине.

    Если вы не привыкли спать на спине, попробуйте подложить под голову и шею подушки, чтобы вам было удобно и удобно.

    СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Лучшие кровати для тех, кто спит на спине

    Лучшие подушки для использования после удаления зубов мудрости

    Правильная подушка после удаления зубов мудрости может изменить мир к лучшему для вашего комфорта и даже ускорить процесс выздоровления . Медицинские эксперты клиники Майо рекомендуют пациентам спать на спине после удаления зуба мудрости.

    Людям, которые спят на спине, лучше всего подходит подушка с диапазоном от одного до четырех дюймов в сжатом состоянии.Это держит голову приподнятой и снижает нагрузку на шею, так как человек смотрит в потолок, а не вперед. Лучшая подушка и матрас для тех, кто спит на спине, зависит от нескольких факторов, таких как выбранный вами материал. Подушки доступны из нескольких различных материалов, таких как пена с эффектом памяти и латексная пена, чтобы удовлетворить ваш идеальный уровень комфорта. Жесткость подушки и матраса — еще один фактор, при этом средняя жесткость часто лучше всего подходит для тех, кто спит на спине.

    Дополнительная наволочка также поможет предотвратить появление пятен крови или жидкости на вашей любимой наволочке на память.

    Дополнительные способы улучшения сна

    Существует несколько других способов улучшения сна после удаления зуба мудрости.

    Измените комплект матраса  

    Один из советов — изменить комплект матраса, вложив средства в новую временную установку кровати.

    Наматрасники могут стать отличным способом быстрой поддержки. Вместо того, чтобы модернизировать весь матрас, вы можете выбрать наматрасник как более экономичный способ удовлетворить ваши потребности во сне после процедуры.

    Вы также можете использовать дополнительные подушки для дополнительной поддержки. Подушка под коленями может убаюкать ваше тело для дополнительной поддержки, а также поможет минимизировать обратное давление.

    Использование утяжеленного одеяла для расслабления 

    Утяжеленные одеяла становятся все более популярными из-за их широко рекламируемой пользы для здоровья. Эти одеяла обычно имеют вес не менее 15 фунтов и, как широко известно, обеспечивают успокаивающее спокойствие, которое способствует лучшему сну. Утяжеленные одеяла также используются для лечения бессонницы, беспокойства и стресса.

    Для тех, кому недавно удалили зуб мудрости, дополнительный вес одеяла дает гораздо больше, чем просто способствует лучшему сну. Это также может помочь другим типам спящих приспособиться ко сну на спине, а вес одеяла мягко напоминает вам в течение ночи о том, что нужно оставаться на спине и предотвращать любые дополнительные ненужные движения. Доступный в нескольких весах, вы обязательно найдете сегодня версию, которая лучше всего подходит для вашего сна после экстракции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.