Сауна по черному: Баня по-черному: история, польза и вред

Бани по-черному — почему снова так популярны? / Лагуна СПА

Любители банного дела, наверное, знают, что чёрная баня — это когда дым от каменки выходит сразу в помещение, а не в дымоход. Многим кажется, что в такой бане всё время стоит «дым коромыслом», а все предметы и поверхности черны от сажи. Но есть один любопытный факт — Финляндия, в которой количество бань на душу населения является самым высоким в мире, в последнее время начала возрождать практику строительства именно бань по-чёрному. Чёрная сауна в ВАО тоже совсем уже не редкое явление. Ясно, что тут уже не может идти речи о бедности или невозможности завести себе белую баню. Что же подвигло людей на такой шаг в наш цивилизованный век?

Принцип действия бани по-чёрному

Баня с таким методом отопления имеет, как правило, небольшие размеры. Посреди устроен очаг с камнями поверх, через которые проходит дым. В некоторых чёрных банях отверстие для выхода дыма расположено недалеко от потолка или в самом потолке, а в других — дым выходит через окна или дверь.

Следует отметить, что если отверстия в потолке нет, то многократно снижается расход дров, так как дым успевает перед выходом гораздо лучше обогреть помещение. Перед процедурой баня как следует натапливается, а затем огонь полностью тушится и остаются одни только раскалённые камни. После этого дверь или окна закрываются и наступает время наслаждаться плодами своих трудов. 

Плюсы бани по-чёрному

  • Высокая стерильность воздуха и всех предметов. Дым, проходящий через помещение, убивает всех микробов и грибков. 
  • Устойчивость сруба к гниению. Дёготь, откладывающийся на стенах, надёжно защищает дерево т поражения грибками, кроме того, дым тщательно просушивает стенки сруба.
  • Экономичность. На разогрев до нужной кондиции в чёрной бане требуется в 1,5 раза меньше дров, чем в белой. Дым сразу нагревает помещение, а не только печь.
  • Настоящий крепкий банный дух и всегда лёгкий пар. Удовольствия люди получают гораздо больше.
  • Бактерицидные свойства. Если снять сауну на ночь, то воздух значительно уменьшит проявления ОРВИ и простудных заболеваний.

Минусы чёрной бани

  • Высокая пожароопасность — нужно постоянно следить за открытым огнём.
  • Неудобство топки — приходится бегать в дыму, хотя, можно пригнуться.
  • Нельзя топить хвойными и сырыми дровами.

Если после всего прочитанного выше Вам захотелось попробовать чёрную баню на себе, то следует иметь в виду, что чёрная баня ВАО — не такая уж проблема и с каждым годом их становится всё больше.

Баня по-чёрному…

29 октября 2013 года закрылась, пожалуй, самая известная калининградская баня – Баня№7. С тех пор некогда, буквально, культовое место превратилось в приют для асоциальных элементов и подставку для антенны МТС. Между тем, у бани №7 богатая история. Для Калининграда это учреждение соцкультбыта в некотором роде даже было культовым. Судите сами. Это здание на проспекте Победы впервые гостеприимно распахнуло свои двери перед желающими помыться еще в далеком 1947 году.

65 лет на службе чистоты и здоровья, согласитесь, срок. Именно в этой бане впервые в Калининграде была организована сауна. Строго «по записи» попариться в сухую ходили все первые лица и города, и области. Думается, неслучайно одна из первых частных помывочных открылась всего в десятке метров от бани. На первом этаже работала касса, бухгалтерия, парикмахерская, сауна и бассейн. На втором располагались мужской и женский парильный залы. Был даже салон маникюра. Словом, СПА в советском понимании… Потом настали сложные времена, но и в эти годы баня жила, работала, словом, была востребована и на отсутствие клиентов не жаловалась. В 2008 году был проведен ремонт котлов. Их кстати в тамошней котельной целых три. Их остовы все еще остались. Даже странно, что на металлом не утащили. Видать еще не попались на глаза металлистам. Хотя ближайший пункт приема металлолома работает всего метрах в ста – в районе теперь уже бывшего трамвайного кольца. Для многих неожиданно 29 октября 2013 года баня закрыла свои двери для посетителей.
Спустя год властями была высказана идея передать баню ближайшему детскому садику. По словам председателя горсовета Андрея Кропоткина, на сегодняшний день эти сооружения даже представляют определенную опасность для населения. Кстати, в этом лично убедился корреспондент Русского Запада, когда инспектировал объект. Вернее, то что от него осталось. Летом этого года оказалось, что ремонт и восстановление бани требуют огромных средств. У города, понятное дело, денег нет. Тут неожиданно поступило предложение от ближайшего детсада. Руководство дошкольного учреждения решило на этом месте возвести автогородок и спортивно-игровые площадки. Городситке власти с этим согласились, но только вот территория вокруг бани продолжает превращаться в этакий «Сталинград», где в роли варваров выступают праздношатающиеся жители окрестных трущоб… (с) Информационное агентство Русский Запад

Сауна по-черному

Сегодня я впервые ходила в сауну по-черному, или savusauna. Сауна по-черному топится целый день, в ней нет трубы, весь дым идет внутрь. И в этом ее главная особенность. Внутри есть большая печь-каменка, на которую и подливаешь воду. В самой парилке дым не такой густой, особенно если идешь, когда сауна протоплена уже давно. А вот в предбаннике чувствуешь себя, как ежик в тумане. Дело в том, что в самой сауне весь дым, который внутри, все же просачивается наружу через щели и специальное отверстие, которого в душевой нет. 

Глазам нужно время, чтобы привыкнуть, поэтому когда я зашла в парилку, тот дым, что был там, уже не ощущался так сильно. А вот пар, наоборот, хоть и ощущался, но он более мягкий, а высокая температура почти не ощущается. Можно сидеть хоть целую вечность. В деревянной сауне другой запах, и это тоже плюс. 

Считается, что именно сауна по-черному дает наибольший оздоровительный эффект. Особенно, если после парилки нырнуть в озеро прямо на выходе. Кстати, из-за ранней зимы вчера финны окунались в прорубь. Когда я на такое решусь, не известно=) Зато я приятно провела время, сидя возле огромной печки.

 

В Интернете пишут о том, что дым при топке сауны или бани по – чёрному, проникая во все мельчайшие трещинки строения, убивает гнилостные бактерии, плесень и другие болезнетворные микроорганизмы. А сажа, которая оседает на стенах и потолке, является сильнейшим адсорбентом, стерилизующим атмосферу бани. Поэтому чистота и стерильность такой сауны очень похожа на стерильность в операционной. Да и деготь, который выделяется при топке дров, оказывает противомикробное и целебное действие на кожу, волосы и организм в целом. Так сразу и не скажу, но то, что остается приятное ощущение и кожа такая гладкая, — это факт. 

 

Конечно, такая сауна должна быть вытоплена правильно, в соответствии с технологиями. Иначе шанс задохнуться, отравиться дымом очень велик. Когда только начинаешь топить сауну, в ней нельзя находиться долго, подбросил дров — и бежать=) 

В общем, это был мой первый удачный опыт посещения такой сауны. Я осталась очень довольна. Правда, как мне сказали финны, в следующий раз я просто обязана окунуться в прорубь, только тогда я смогу окончательно понять финскую душу=) 

А вы ходили в баню или сауну по-черному? 

Sauna Tour — VisitFinland.

com

Sauna Tour

Сауна в Финляндии – это целый институт, неотъемлемая часть национальной культуры и настоящий храм здоровья. Акупунктурная рефлексотерапия по-фински – это сауна и можжевеловый веник, целебная ванна – обертывание торфом в умелых руках сауна-терапевта. В традиционной, отапливаемой дровами сауне даже проводятся занятия специальной йогой.

 Тихонько потрескивают горящие поленья в каменке сауны. Приятное тепло разливается по всему телу. В воздухе витает приятный запах дымка. Полумрак парилки озаряется огнями свечей. Руководитель занятия по сауна-йоге просит всех сделать глубокий вдох и забыть повседневные заботы. Ом Сауна Нараяна!

Пюхяпиило – святилище тепла и пара

 Пюхяпиило в переводе с финского означает «священное убежище». Это название как нельзя лучше подходит сауна-комплексу, построенному на склоне сопки прямо на берегу озера Пюхя.

Из панорамных окон сауны открывается изумительный вид на озерную гладь и на древнюю священную скалу саамов, где исконные обитатели этих мест столетия и тысячелетия назад приносили дары духам Севера. И по сей день в сауна-комплекс Пюхяпиило можно пригласить настоящего шамана, медитативные и магические звуки бубна которого помогут глубже погрузиться в себя и почувствовать себя гармоничной частичкой окружающего мира. Пюхяпиило – это традиционная финская сауна по-черному, сауна-СПА и сауна-йога. Здесь можжевеловый веник в руках профессионального терапевта подарят вам ощущение рождения заново, йога в уникальных условиях освежит и укрепит мышцы, а различные уходы, массажи и СПА-процедуры обеспечат отдохновение и омоложение организма.

Сейта – лесное СПА

 Подобно древним саамским капищам, в честь которых он назван, СПА-комплекс Сейта укрыт в глубине северных лесов, на берегу небольшого озера, где над бревенчатым чумом вьется ароматный дым. Здесь вас ждут традиционная финская сауна, баня по-черному и парная травяная сауна с полом из круглых и гладких камней со дна местной реки. СПА Сейта специализируется на старинных народных финских оздоровительных методах,  различных массажах и торфяных ваннах. В СПА Сейта есть и своя знахарка – шаман Сусанна, знакомящая гостей с древними лапландскими оздоровляющими ритуалами.

Рукан Салонки – деревня северной сказки

 Рукан Салонки, расположенный посреди первозданной северной природы неподалеку от известного горнолыжного курорта Рука – это поистине сказочное место. Уютные бревенчатые коттеджи, «дымная» финская сауна и экзотическая сауна из настоящего льда, купание в проруби зимой и прозрачные воды озера Салонкиярви в лучах полуночного летнего солнца, Северное сияние над головой в теплой открытой купели в сумерках полярной ночи. Массаж горячими камнями, расслабляющие тело и ублажающие душу процедуры по уходу за телом, и конечно же, отличные экологически чистые блюда скандинавской кухни. Это ли не настоящая сказка!

 

 

 

Инфракрасные сауны не очистят вас от токсинов

В подвале на Манхэттене люди потеют. И — это может вас заинтересовать — они голые. Они потеют, чтобы избавиться от токсинов, похудеть, улучшить цвет лица и испытать эйфорию, и, если послушать производителей инфракрасных саун, они добьются не только этого, но и большего. У них улучшится кровообращение, они облегчат свою боль, и они выйдут из своей крошечной личной сауны расслабленными, все их земные стрессы, боли и токсины, чем бы они ни были, впитаются в них. свежее белое полотенце.

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли? Да, это так. Но, как гласит поговорка: если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, обычно оно так же хорошо, как и звучит, особенно если внимательно присмотреться к его туманным заявлениям. Или, подождите, как звучит эта поговорка?

Инфракрасные сауны используют инфракрасный свет для нагревания тела изнутри, а не воздух снаружи, как в традиционной сауне. Из-за этого сауны могут работать при более низкой температуре, обычно около 157 градусов по Фаренгейту, по сравнению с более чем 200, обеспечивая при этом те же (подтвержденные наукой) преимущества для сердечно-сосудистой системы. Создатели инфракрасных саун утверждают, что свет проникает в кожу глубже, чем жар традиционной сауны, что приводит к большему потоотделению, что приводит к более обильному выделению «токсинов».

Инфракрасное увлечение в последнее время переросло из тенденции в основном только в Лос-Анджелесе в тенденцию в Нью-Йорке и повсюду, и это фаворит Кардашьян, различных Настоящих домохозяек, доктора Оз, Гвинет Пэлтроу, и Челси Хэндлер. Сауны недавно были представлены в журналах Vogue , Thrillist и New York , а также во многих других журналах, а в августе прошлого года они стали предметом статьи New York Times .Освещение часто доверчиво; Удивительно, но самая скептическая позиция, которую я нашел, была в сообщении в блоге на веб-сайте тренажерного зала Equinox под названием «Наука, стоящая за инфракрасными саунами», в котором сравниваются утверждения отрасли (многие) с научными данными, подтверждающими их утверждения (по сути, нет). Тем не менее, сообщение в блоге Equinox приходит к тому же выводу, что и все остальные: Конечно, заявления компаний, производящих инфракрасные сауны, до сих пор не подтверждены, но… ehh … делайте это в любом случае.

Чтобы побывать в инфракрасной сауне, я посетил HigherDOSE — тот подвал на Манхэттене, о котором я говорил ранее.В настоящее время у спа-салона есть два места в городе, и я посетил флагман, расположенный под кухней алхимика Бауэри. Пространство темное, угрюмое и расслабленное, и в каждой из небольших отдельных комнат есть кувшин с фильтрованной, ионизированной и щелочной водой. Я ходил дважды, не потому, что мне это было особенно нужно для этой истории, а потому, что я смог использовать эту историю как предлог, чтобы пойти во второй раз. С самого начала казалось, что это может быть чушью, но я часто плачу деньги за чушь, и мне это нравится.Например, после первого посещения сауны я выпил чашку сока за 10 долларов.

HigherDOSE открылась в 2016 году и принадлежит Лорен Берлингери, специалисту по комплексному питанию и тренеру по здоровому образу жизни, и Кэти Капс, руководителю стартапа и предпринимателю. (DOSE расшифровывается как дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфины.) Они самопровозглашенные «искатели естественного максимума», которые «верят, что ключ к «светской жизни» можно найти с помощью оздоровительной терапии следующего уровня». В телефонном разговоре я спросил, что, по их мнению, является самым большим преимуществом инфракрасных саун.Берлингери сказал,

«Самое важное, что он делает, — это детоксикация. Потому что он детоксифицирует тяжелые металлы, радиацию и загрязнители окружающей среды. Это почти неслыханно, особенно с тяжелыми металлами. На самом деле нет другого действительно хорошего средства для детоксикации тяжелых металлов, кроме инфракрасной сауны. И затем радиация, мы подвергаемся такому большому воздействию радиации, и мы даже не знаем об этом, например, от самолетов до компьютеров, до розеток. Так что возможность прийти и провести детоксикацию — это преимущество».

Мы еще вернемся к этому.

Настоящая инфракрасная сауна представляет собой небольшую комнату внутри вашей маленькой личной комнаты и оснащена светодиодным освещением для хромотерапии (в информационном буклете в комнате отмечалось, что зеленый светодиодный свет может помочь вылечить рак — невероятно!) и входом AUX. для воспроизведения музыки через звуковую систему вашей сауны. Какую музыку я слушал? Отличный вопрос, спасибо. Я слушал Brian Eno Ambient 1: Music for Airports , и это был отличный выбор. Eno — это невероятная музыка для инфракрасной сауны.Альбом также слушал этот писатель, рецензируя HigherDOSE. Возможно, следующая коллекция эмбиентных тонов Ино должна называться « Музыка для инфракрасных саун», а НЕ «То, что я обязательно одобряю инфракрасные сауны».

Налив себе стакан фильтрованной, ионизированной и щелочной воды (ионизированная и щелочная составляющая которой в лучшем случае не нужны), я снял одежду, завернулся в полотенце, лег на другое полотенце, которое было предоставили в сауне, и начал потеть.Я продолжал лежать и потеть в течение 45 минут моего пребывания. Было тепло и расслабляюще. Я люблю отдыхать и ничего не делать, особенно когда это по работе, и люблю попотеть, особенно когда это не связано ни с какой работой.

Частная сауна в вашей отдельной комнате довольно умиротворяюще уединенная, если только вы не входите в нее с другим человеком, что разрешено. Я спросил Берлингери и Капса, поддерживают ли они идею секса в саунах, и они сказали, что нет. Я спросил, почему же тогда на их сайте не написано: «Не заниматься сексом в сауне»? Они сказали, что не хотят давать никому никаких идей.(Бьюсь об заклад, люди там занимаются сексом.)

Внутри сауны вы можете изменить светодиодное освещение с помощью пульта дистанционного управления, и вам будет предоставлено руководство по преимуществам каждого цвета. Я выбрал рак (зеленый), конечно, чтобы вылечить любой рак, который у меня может быть; синий, чтобы успокоить меня; апельсин для мудрости; и фиолетовый — на случай цереброспинального менингита, от которого этот цвет якобы является «отличным лекарством». Пока все хорошо, когда дело доходит до цереброспинального менингита. Ощущения от инфракрасной сауны не сильно отличались от ощущений от любой другой сауны, в которой я был, но я чувствовал себя комфортно, находясь внутри в течение гораздо более длительного периода времени, чем в других.Я не уверен, однако, было ли это связано с более низкой температурой, волшебным освещением, уединением, Брайаном Ино или таймером обратного отсчета на стене, из-за чего это казалось вызовом, перед которым я отказывался сдаваться.

Согласно HigherDOSE, инфракрасный пот — это не просто старый пот. Я позволю цитату с веб-сайта объяснить. «Пот, вызванный источником инфракрасного тепла, состоит из 20 процентов токсинов, тогда как пот, вызванный традиционными системами отопления, состоит из 3 процентов токсинов.Вот почему можно сказать, что инфракрасное излучение в 7 раз лучше очищает от токсинов, чем традиционное тепло». Вы, возможно, заметили, что вместо того, чтобы привести цитату, чтобы доказать, почему инфракрасное излучение в семь раз лучше очищает от токсинов, чем традиционное тепло, HigherDOSE выбрала математическую перефразировку. Очень сложно. Можно также сказать, что я на 100 процентов красива, а мой враг Сьюзен на 50 процентов красивее, поэтому правильно будет сказать, что я в два раза красивее моего врага Сьюзен. Прости, Сьюзан, но, как видишь, так оно и есть.

Я попросил Берлингери подробнее рассказать об улучшенном удалении токсинов с помощью инфракрасного излучения. «Он проникает в ваше тело на глубину трех дюймов, чтобы вывести токсины из ваших жировых клеток, что очень важно», — сказала она. «Обычно, когда вы потеете, это более поверхностный пот. Не только это, но и то, что обычные тренировки — это еще один важный момент, когда люди думают, что выделяют токсины. Но когда ваше тело находится в состоянии «бей или беги», оно на самом деле не выделяет токсины. Только когда ваше тело находится в режиме «отдыха и переваривания», оно действительно выделяет токсины.Так что это одно из ключевых заблуждений о потоотделении и тренировках».

Мне это кажется неправильным, но я не врач. Поэтому я поговорил с Ди Анной Глейзер, профессором дерматологии Университета Сент-Луиса и президентом Международного общества гипергидроза. Гипергидроз — это медицинский термин, обозначающий «чрезмерное потоотделение», что в основном означает, что Глейзер — эксперт по поту. Сначала я спросил, как она вообще относится к идее выделения токсинов с потом. «В целом, — сказала она, — пот может выделять некоторые токсины и некоторые химические вещества, но на самом деле это не основная функция пота.Органами, ответственными за детоксикацию нашей системы, являются почки и печень. Эти двое так хорошо справляются со своей работой, что на самом деле для этого не нужно потеть. Таким образом, для большинства людей обильное потоотделение совсем не очищает их. Потому что это делают почки. Основная задача пота — охлаждать нас».

А как насчет идеи о том, что токсины не выделяются во время реакции «бей или беги»? «Есть нечто, называемое реакцией организма на борьбу или бегство. Это определенно правда, — сказал Глейзер забавным тоном.«Но за все годы работы врачом я ни разу не слышал, чтобы ваше тело не выделяло токсины или что-то еще в борьбе или бегстве». Она объяснила, что реакция «бей или беги» предназначена для улучшения основных функций, таких как то, насколько хорошо ваш мозг думает, насколько хорошо вы двигаетесь и реагируете на вещи. «Но борьба или бегство длится не так долго. Ваше тело не может поддерживать борьбу или бегство в течение длительных периодов времени. Так что я не уверен, что это вообще имеет клиническое значение». Хотя, возможно, периоды очень интенсивных упражнений могут вызвать реакцию «бей или беги», маловероятно, что бег на беговой дорожке поддерживает эту реакцию — возможно, если за вами не бежит тигр на другой беговой дорожке.

Насчет 20-процентного числа токсинов Глейзер сказал: «Конечно, я никогда об этом не слышал».

Вслед за Капсом и Берлингери я спросил, могут ли они прислать мне ссылку на исследование пота или другой источник, который HigherDOSE использовал для получения этого 20-процентного числа. После еще нескольких запросов Капс вернулся ко мне со ссылкой на эту страницу на инфракрасном сауне. тепловая система дальнего инфракрасного диапазона только от 80 до 85 процентов пота составляет вода, а неводная часть в основном состоит из [ sic ] холестерина, жирорастворимых [ sic ] токсинов, токсичных тяжелых металлов, серной кислоты, натрия, аммиака и мочевая кислота.Использование кожи в качестве основного аспекта хелаторной терапии важно и имеет полный медицинский смысл.

К сожалению, хотя нас уверили, что это имеет полное медицинское значение, этот веб-сайт не содержит ссылок на исследования или каких-либо доказательств. На главной странице сайта продаются инфракрасные сауны марки Jacuzzi, хотя эта конкретная страница «воздействия ртути», как ни странно, кажется совершенно другим сайтом. (Позже на странице рекламируются преимущества детокс-пластырей для ног, что является мошенничеством.)

Но HigherDOSE и Jacuzzi — не единственные бренды инфракрасных саун, рекламирующие этот номер. Разница в 20% против 3% является основным аргументом в пользу почти всех розничных продавцов инфракрасного тепла, и обычно она предлагается без упоминания. Однако в нескольких случаях я обнаружил цитату — в скобках, ни на что не цитирующую и ни на что не ссылающуюся, но в то же время кажущуюся вполне официальной: «(Видмайер, Рафф, Странг и Вандер)».

Это относится к учебнику «Физиология человека Вандера: механизмы функционирования тела » Эрика П.Видмайер; Хершел Рафф, доктор философии; и Кевин Т. Стрэнг.

Я купил копию «Физиология человека Вандера » на Amazon и не смог найти обоснование утверждения, а также не смог найти его, выполнив поиск ключевых терминов в PDF-файле учебника, что было проще и что я должен был сделать первый. Но учебник был очень запутанным. Может быть, подумал я, доказательства были просто за пределами моего понимания. Вместо того, чтобы полагаться на собственное прочтение текста, я искал подтверждения у тех, кто, как я полагал, знает лучше: у авторов.

Мне удалось связаться с Эриком П. Видмайером, Хершелем Раффом и Кевином Т. Стрэнгом по электронной почте. Обосновано ли это утверждение тем, что содержится в «Физиология человека Вандера »? Может быть, вы хотели бы сделать паузу в чтении для неизвестности. Хорошо. Ответ: нет. Каждый из них сказал мне, что это не так. «Мы обсуждаем, что пот содержит соли (натрий и хлорид), что может означать большую потерю электролитов при большом объеме пота (например, при занятиях спортом в жаркий день)», — сказал Рафф. Очень небольшое количество свинца, меди и никеля действительно содержится в поте, но если у вас опасно высокие концентрации этих металлов в организме, вероятно, лучше посетить больницу, а не инфракрасную сауну.

«Понятия не имею, на что ссылаются те, кто цитирует наш учебник, — сказал Стрэнг. «В нашей книге определенно упоминается потоотделение как физиологическая реакция, и этот пот содержит [соль] и некоторые «другие» вещества. Но у нас нет подробной статистики о токсинах». Каждый врач упомянул, что, возможно, исследования по этому поводу существуют, но если и существуют, то они их не видели.

Приятно посидеть, согреться и послушать Брайана Ино. Приятно нечего делать и бояться смотреть на свой телефон, потому что боишься, что жара может его сломать.И я действительно почувствовал себя счастливее, побывав в инфракрасной сауне HigherDOSE. По дороге домой я чуть не написал в Твиттере «Я ЛЮБЛЮ НЬЮ-ЙОРК», потому что меня переполняла радость и моя любовь к Нью-Йорку. (В конце концов, я отказался от твита.) Ощущение было похоже на прилив эндорфинов, который вы получаете после тренировки, только не получая, знаете ли, большей части преимуществ тренировки. Мой сердечный ритм увеличился; я расслабился; моя кожа наслаждалась недолгим сиянием. Это было классно.

Но, насколько я могу судить, это все, что можно сказать наверняка об инфракрасных саунах. Они хороши. (Помимо того, как они лгут людям о своем здоровье, воруя их деньги.)

Релакс Портативная сидячая сауна с дальним инфракрасным излучением

Портативная сидячая инфракрасная сауна Relax производства Relax Sauna, помогающая вашему телу исцеляться на клеточном уровне, предлагает множество преимуществ по сравнению со стандартными саунами. Используя запатентованные генераторы дальнего инфракрасного излучения и отмеченную наградами технологию Pure Far Infrared, эта сауна имеет закрытую конструкцию для оптимизации сохранения тепла и более эффективного отражения дальних инфракрасных лучей.Это обеспечивает быстрое время нагрева, помогая пользователям быстрее получить облегчение. Он также очень быстро и легко устанавливается и снимается, обеспечивая удобную терапию дома или в дороге. Несмотря на то, что эта портативная сауна компактна и легка, что упрощает транспортировку и хранение, она обеспечивает мощную и энергоэффективную терапию в дальней инфракрасной области для одного человека.

В то время как сауну Relax можно хранить в собранном виде для удобного использования дома, портативная универсальность сауны Relax позволяет брать ее с собой в офис или использовать в гостиничном номере, когда вы путешествуете вдали от дома.Все, что вам нужно, это электрическая розетка и 20 минут или меньше вашего времени, два-три раза в неделю, чтобы начать получать пользу от терапии, которую она обеспечивает. Предлагая безопасную, естественную, неинвазивную и нетоксичную альтернативу лекарствам и хирургии, эта глубоко расслабляющая инфракрасная сауна обеспечивает эффективное облегчение и восстановление. Его дальние инфракрасные световые лучи проникают глубже в ткани организма, помогая улучшить кровообращение, кровоток и лимфатический поток. Это может непосредственно привести к облегчению стресса, скованности, воспаления, болезненности и дискомфорта.Это также уменьшает задержку жидкости и отек.

В этот комплект входят все компоненты, необходимые для работы: инфракрасная палатка для сауны, генераторы дальнего инфракрасного излучения, (4) опорные стойки, держатель управления, стул и удобная сумка для переноски. Для вашего максимального здоровья и комфорта внутренняя часть палатки сауны наполнена серебром, чтобы обеспечить равномерное отражение лучей дальнего инфракрасного света для более эффективного проникновения в мышцы, ткани, органы и кости. Это также антимикробное средство, защищающее от роста опасной плесени, грибка и бактерий.

 

 

Другие продукты Relax Sauna!

Сауна с деревянным каркасом на заказ — Black Dog Timberworks

Здесь, в Black Dog Timberworks, мы были очень рады найти время этой осенью, чтобы спроектировать и изготовить эту уникальную индивидуальную сауну с деревянным каркасом. После напряженного года, проведенного в путешествиях по штату, строящим сараи и дома из деревянного каркаса, мы на пару недель открыли магазин, чтобы заняться столярными работами, поднять, оградить и завершить этот забавный небольшой проект.

Мы были очарованы крошечными домами и хижинами уже довольно давно и подумали, что дровяная баня на деревянном каркасе на усадьбе будет идеальным поводом для строительства чего-то в этом жанре. Эта конструкция изготовлена ​​из остатков древесины от предыдущих проектов, накопленных либо в результате изменений конструкции, либо из-за ошибок при заказе или доставке. Затем мы разыскали несколько нестандартных брусьев Black Cherry с живой кромкой у друзей-лесозаготовителей в Тернере и заставили их выточить, чтобы они стали стяжками для этой рамы.Некоторые из других используемых пород: восточная белая сосна, восточный болиголов, белый дуб и один твердый коленный бандаж из клена. Уникальные особенности конструкции рамы включают расклешенные боковые стенки и двойные изогнутые стропила.

Размерами примерно 10,5 х 7 футов, с дополнительным 5-футовым крытым крыльцом, сауна с деревянным каркасом заключена в обшивку из местной белой сосны, обернута высокотемпературной пленкой и 2-дюймовой жесткой изоляцией Roxul, за которой следует еще один слой белого обшивка из сосны с наружной обработкой Lifetime.Крыша выполнена из кедровой черепицы толщиной 5/8 дюйма, а настил и внутренние скамейки выполнены из местного строганого кедра. Красивые витражи пришли из магазина Stained Glass Fusion, с которым мы сотрудничаем. Дровяная печь — это Finnleo KS-20, которая разогревает помещение до 160-185 F в течение 1,5 часов, даже при минусовых температурах снаружи!

Одной из лучших особенностей этой изготовленной на заказ сауны с деревянным каркасом является то, что ее размер позволяет разместить ее на бортовом прицепе, чтобы ее можно было доставить на уже готовую площадку или перемещать с места на место по мере необходимости.Может быть, когда-нибудь он появится на местной парковке Ski Area? Мы с удовольствием построили бы больше таких, основываясь на интересе клиентов к форме, размеру и стилю.

Relax Дальняя инфракрасная сауна черного цвета

Relax Дальняя инфракрасная сауна черного цвета

если ты ищут самую передовую дальнюю инфракрасную Технология, то вы его нашли! какой делает расслабляющую сауну настолько эффективной, что является генератором Дальний инфракрасный свет, который взаимодействует с молекулами воды и пульсирует в них.Он повышает внутреннюю температуру тела и расширяет капилляры, что улучшает кровообращение и увеличивает лимфоток. Когда у вас есть все это, это невероятно увидеть преимущества для здоровья, которые приходят с ним. Многие проблемы со здоровьем просто исчезнут!

Бесплатные 5-10-минутные сеансы релаксации в сауне доступны в любое время в нашем магазине!

Инфракрасная сауна Relax Far В черном цвете имеет более привлекательную палатку для сауны, чем та, которая поставляется со стандартной сауной Relax.Он толще стандартной модели, имеет двойную строчку и черный нейлоновый корпус. Его изолирующая внутренняя часть представляет собой композитный хлопковый наполнитель с большим содержанием оксида серебра, чем в стандартной модели. Это делает его более отражающим дальний инфракрасный свет внутри камеры сауны. Эта повышенная отражательная способность позволяет большему количеству дальнего инфракрасного излучения проникать в ваше тело, что приводит к более быстрому и продуктивному потоотделению. Радиаторы в модели Black Tent — это те же радиаторы, которые входят в состав инфракрасной сауны Relax Far Infrared с серебряной палаткой, которую мы продаем уже много лет.Действительно, в обеих моделях используется одна и та же запатентованная технология генератора дальнего инфракрасного излучения, используемая в излучателе Sky Eye Radiator , который получил обозначение медицинского устройства от FDA.

Вы можете просмотреть FDA Документацию по радиатору Sky Eye Radiator можно найти здесь.

У всех отличных продуктов есть свои подражатели.
Причина, по которой люди любят и предпочитают расслабляющие сауны, заключается в…

  1. Переносные
  2. Быстро нагреваются
  3. У них есть радиаторы, которые сильно излучают
    резонирующий, теплый и целебный дальний инфракрасный свет

Расслабляющие сауны эффективно и последовательно обеспечивают полное
полное удовольствие от сауны для всего тела … всего за 15 минут!
Как Сочетается ли сауна Relax FIR с другими?

Радиатор Relax Sauna — самый продвинутый из всех FIR Генератор света, и генерирует самых чистых, самый чистый, самый интенсивный успокаивающий свет из любой сауны FIR, с которой мы столкнулись. Приседание версия Relax Sauna использует два радиатора, которые производят 1400 ватт энергии и генерируют очень интенсивная исцеляющая световая энергия.В лежачей расслабляющей сауне есть одна радиатор, который производит 800 Вт энергии. Как есть программируемый на компьютере керамические полупроводниковые чипы, которые отфильтровывают все НЕцелебные энергии, и отражающий шатер, проникающий вглубь человека тканей снова и снова и снова. В отличие от солярия, Relax Сауна НИКОГДА не обожжет кожу. Однако тепло FIR откроет поры в кожу и провоцируют организм на выделение отходов и токсинов с потом.

Сравните наш генератор Relax Sauna, изображенный ниже, с генератором панели из любых деревянная баня, и видно, что она похожа на дороже — это прочно построен.

Сравните его с кусочками ткани и электроплитками или лечебные спирали любая другая портативная сауна китайского производства. Там действительно есть нет сравнения. Релакс-сауна производится на Тайване, который известен качественный. Relax Sauna имеет два генератора (радиатора), которые стоят 895 долларов, если хотите покупать только их, а куски ткани и горячие плиты менее дорогие портативные сауны выглядят так, как будто они того стоят около 30 долларов — 40 долларов.

Проверьте различные ссылки слева от вас, чтобы узнать больше о релаксации Сауна и ее многочисленные преимущества для здоровья.Мы собрали информация от по всему интернету превозносят достоинства купания в Дальний инфракрасный Луч света. Шерри Роджерс написала книгу « Детокс». или умереть , около 15 лет назад, в котором она выступает за использование FIR энергия. В в то время релакс-сауны в Соединенных Штатах не существовало. Состояния. Если бы это существовало, мы уверены, что она упомянула бы об этом!

Релакс-сауна ЕДИНСТВЕННАЯ портативная сауна, о которой мы знаем, которая генерирует между 95%-99% безопасным и поглощаемым дальним инфракрасным излучением Свет.

После нескольких лет продажи сауны Relax мы потрясен до узнайте, что любая другая портативная сауна «FIR» генерирует только около 30% Дальний инфракрасный свет. Они используют дальнюю инфракрасную ткань, которая покрывает металлическая сетка или плита. Оказывается, нет законный определение, регулирующее то, что можно назвать РПИ Сауна. Когда ты увидеть сауну, рекламируемую как FIR, это означает для меня, что это не менее 25% Генерируется энергия FIR.Каждая компания «Должна» быть могу сказать тебе какой процент генерируемого света в их сауне составляет Пихтовый свет (исцеляющий свет). ПРИМЕЧАНИЕ. Оставшийся процент сгенерированный свет НЕ МОЖЕТ быть поглощен вашим телом. К сожалению, большинство лица продавая эти сауны, НЕ ПОНИМАЮТ, что их сауны Даже не близко до 100% КИХ. С другой стороны, наша технология такая же, как и в наш радиатор Sky Eye.Радиатор Sky Eye был выдал FDA номер 510(k), обозначив его как медицинский устройство . Десятки частных лиц, владеющих дорогими деревянными саунами выбрали купите Релакс Сауну у нас, особо отметив что деревянный сауны очень медленно нагреваются и в результате не получить много использовать. Точно так же десятки тех, кто владеет другими бренды портативных сауны приобрели у нас Relax Sauna прицельно что не только делают их существующие модели слишком долго нагреваются, но также что они не получить хороший пот, не чувствовать себя так хорошо, как с Релакс Сауна, и не видят особых улучшений в своих заболеваниях с помощью этих Другие бренды.

Демонстрационные модели обычно доступны. Демо-версии являются последними модель Релакс-сауны и обеспечивают отличный вариант для тех, кто хочет попасть в релакс сауну в скидка.

Скачать БЕСПЛАТНУЮ копию нашего 24-страничного буклета о The Relax FIR Сауна и паровая терапия!

Конечно, мы всегда рады вам позвонить нам по телефону 614-262-7087 или 800-533-4372 , посетить нас в Колумбусе или по электронной почте нас, [email protected] , в нашем магазине Momentum Health , если у вас есть вопросы.

Нажмите здесь, чтобы РАЗМЕСТИТЬ ЗАКАЗ НА РЕЛАКС САУНУ в черном цвете.

Если вы любите свою сауну Relax и хотите поделиться эта радость с другие, мы приглашаем вас отправить нам свой отзыв, чтобы быть Опубликован в наш сайт. И если вы хотите поставить мощность Расслабьтесь в сауне работать над улучшением здоровья своих родных и близких, реселлер возможности доступны.Позвоните нам, отправьте нам по электронной почте или остановить в наш магазин сегодня!


Релакс-сауна

Релакс-сауна лежа

Радиатор Sky Eye

Настольная лампа FIR

Heavy-Metal Sweat — Scientific American

Несколько месяцев назад мне позвонил представитель компании, занимающейся продвижением инфракрасной сауны — машины, которая должна нагревать тело, а не окружающий воздух, и таким образом производить пот более эффективно.Компания Sunlight Saunas утверждает, что пользователи испытывают «та же целебная энергия, которую естественным образом высвобождает солнце». На своем веб-сайте он, как и многие другие продавцы инфракрасных саун в Интернете, заявляет удивительный список преимуществ для здоровья: облегчение боли, потеря веса, детоксикация, усиление кровообращения, удаление холестерина и повышение «иммуса». система.»

Сауна должна излучать излучение в инфракрасной части спектра, которая граничит с микроволновым спектром.Я начала представлять, как мое тело подвергается бережному медленному приготовлению без солнечных ожогов и каких-либо противно холодных частей, которые всегда остаются в середине, когда я разогреваю замороженный тако в микроволновой печи. Я знал, что мне тоже не помешает небольшой детокс — и не потому, что мне нравится бокал вина за ужином. Офисы Scientific American на Мэдисон-авеню находятся менее чем в квартале от оборудования для мониторинга окружающей среды, которое измеряет самые низкие уровни твердых частиц в Нью-Йорке (и некоторые из самых низких уровней к востоку от Миссисипи).Дизельные пары с автобусных полос послужили источником вдохновения для рекламы Совета по защите природных ресурсов, которая гласила: «Стоять за этим автобусом может быть опаснее, чем стоять перед ним…».

Рентген моих легких, наверное, мог бы проиллюстрировать учебник по медицинской патологии. (Между прочим, мой дом находится рядом с оживленным мостом Джорджа Вашингтона.) Что, черт возьми, я должен был потерять, кроме избытка сульфатов и других токсинов? Сначала я спросил публициста, могу ли я поехать куда-нибудь в столичный район Нью-Йорка, чтобы посидеть в горячем боксе сауны «Солнечный свет».Она сказала не волноваться, баня приедет ко мне. Через неделю или две прибыла коробка, в которой почти можно было спать.

Я из тех, кто никогда не думал о том, чтобы заселиться в какое-либо строение, в котором нет суперинтенданта. Мысль о том, что вы стоите в проходе в торговом центре Home Depot и пытаетесь отличить прерыватель цепи замыкания на землю от навесного однополюсного выключателя, вызывает ужас. Но даже я справился со сборкой Sunlight Sauna Solo.

Мой спа был пространством, которое простиралось почти под столом в неиспользуемом офисе без окон.Мне не нужны виды пустыни Аризоны. Лежа в сауне, я смотрел на группу флуоресцентных ламп, мое туловище и конечности были покрыты двумя цилиндрическими углеродными панцирями. Эта персональная сауна напоминала минималистский вариант компьютерного томографа. Мне было интересно, как поведут себя клаустрофобы. Углеродные оболочки излучали инфракрасное излучение в диапазоне от 4 до 50 микрон. Согласно литературе Sunlight Solo, длины волн в основном совпадают с длинами волн, излучаемыми телом, нагревая его до более низкой температуры, чем можно достичь в обычной сауне.Лежа на инфракрасной грелке, вы ощущаете тепло со всех сторон.

По совету публициста я пробыл в сауне 30 минут. Я постепенно увеличивал температуру на ступеньку каждые несколько минут, пока не достиг максимальной отметки в 150 градусов. К концу получаса мой лоб заблестел; Несколько раз я погружался в кратковременный сон. Когда я встал, я почувствовал легкое головокружение, но не головокружение. Ощущение расслабленности продолжалось до конца дня. Я пробовал сауну еще три раза в разные дни.Коллега, увидевший меня босиком, в шортах и ​​футболке Scientific American , поинтересовался, как продвигаются мои «исследования».

Я спросил себя: чем эта сауна отличается от всех других саун? Я так и не придумал хорошего ответа. Каково это было? Ну, можно сказать, что оно было теплым, кальцинирующим или даже термогенным — другими словами, caldo, chaud, heiss или просто горячим, горячим, горячим.

Я попробовал сауну в местной YMCA, чтобы сравнить.Обычно я задерживаюсь на пять минут после купания в обеденное время, но решил растянуть это время до получаса, чтобы сравняться с моим временем в Соло. Это все еще не было матчем один на один, потому что нерегулируемая сауна у Y составляла более 180 градусов против 150 у Solo. В отличие от Solo, мне приходилось покидать сауну Y каждые 10 минут или около того, чтобы попить воды, и я не так сильно потел. Но я обнаружил, что те же прилагательные применимы к тому, что по сути является просто другой формой инфракрасной энергии.Любые тонкости ускользали от меня. Я позвонила в сауну «Солнечный свет», чтобы спросить, что я должна чувствовать. Совладелец Конни Зак сказала, что я могу не заметить каких-либо фундаментальных физических изменений после посещения сауны, если только у меня действительно не будет проблем со здоровьем, таких как хроническая боль в спине.

Компания прислала мне две статьи из Journal of the American College of Cardiology о небольших японских исследованиях: одна показывала улучшение сосудистой функции у пациентов с хронической сердечной недостаточностью, другая — у пациентов с факторами риска сердечных заболеваний.Но самые далеко идущие утверждения для этой технологии сосредоточены на детоксикации. Утверждения о способности инфракрасных саун избавлять организм от тяжелых металлов и им подобных заполонили Интернет, как реклама виагры. В пресс-релизе Sunlight Saunas упоминается Дитрих Клингхардт, врач из Сиэтла, который утверждает, что инфракрасные сауны, но не обычные, избавляют организм от «холестерина, жирорастворимых токсинов, токсичных тяжелых металлов, серной кислоты, натрия, аммиака и мочевой кислоты». кислота.»

Посещение веб-сайта Клингхардта открывает документ, в котором говорится, что терапия сауной может вымывать токсины из организма.Но Клингхардт отмечает, что яды также могут перемещаться «из одного отдела тела в другой». По словам Клингхардта, ртуть (остерегайтесь старых зубных пломб) может перемещаться из соединительной ткани в мозг. То есть, если пациент не употребляет достаточное количество кинзы, чеснока и хлореллы (зеленых водорослей) в сочетании с посещением сауны. Оооо-кей. Излишне говорить, что я не стал искать ссылки на эту область исследований в Национальной медицинской библиотеке. Сауны солнечного света также предоставили мне отзывы о пользе Соло от пациентов с болезнью Лайма, раком и «общей токсической перегрузкой».»

Я еще не был готов отправиться на охоту за хлореллой. Я хотел посмотреть, что аллопатический (неальтернативный) мир может сказать о детоксикации. Я позвонил Роджеру Клеменсу, директору аналитической лаборатории Университета Южной Калифорнии, которая оценивает экологические токсины в продуктах питания. Клеменс заметил, что наиболее эффективной системой детоксикации является не инфракрасная сауна, а почки, печень, желудочно-кишечный тракт и иммунная система. «За исключением случаев, когда один из основных органов выходит из строя, не существует медицинского устройства или диеты, которые могли бы ускорить естественный процесс детоксикации организма», — говорит он.

Услышав это, я решил, что лучше буду полагаться на многомиллионный опыт детоксикации своего тела, просто посетив мужской туалет. За исключением заявлений о здоровье, сауна была достаточно приятной. Но момент откровения наступил, когда я сел в нагретую июльским солнцем машину. Еще раз я почувствовал тепло, неотличимое от того, что я испытал как в Y, так и когда я был втиснут в Солнечную Сауну Соло под столом на работе. Учитывая общую стоимость сауны и грелки вместе почти в 2500 долларов, я поставил на то, что смогу получить те же преимущества, потратив меньше времени на поиски парковочного места в тени.Поскольку сын учится в колледже, я не думаю, что в ближайшее время решусь на Соло.

Инфракрасный обогреватель для сауны WhiteLight Frame Black Set-1

— Инфракрасный обогреватель ABC полного спектра
— протестирован и сертифицирован лабораториями SEIBERSDORF!
— В комплекте с инфракрасным управлением DT1 или DT3 (см. опции)
— Идеально подходит для модернизации сауны
— Водонепроницаемость IPx4 и термостойкость
— Высококачественная стеклокерамическая панель БЕЛОГО цвета
— Скрытая установка в сауне СТЕНА или ПОТОЛОК

Комплект поставки:
1 х инфракрасный обогреватель (опция 350, 500, 750, 1300 Вт)
1 х встроенная стеклокерамическая накладка БЕЛОГО цвета
1 х декоративная рамка
1 х противопожарная лента 2.5 м
1 x силиконовый соединительный кабель с вилкой (GST18i3) 3 м
1 x управление инфракрасной каменкой DT1 или DT3 (см. опцию)
1 x соединительный кабель управления / розетка T3G, 5 м (см. опцию)

Инфракрасная каменка Sauna WeissLicht Frame Black
Наш инфракрасный излучатель глубокого нагрева для сауны был специально разработан для вашей сауны или инфракрасной кабины для установки на стене или потолке, чтобы сделать что-то хорошее для вашего тела с помощью глубокого инфракрасного тепла. Таким образом, у вас есть идеальный продукт, потому что в наших инфракрасных обогревателях установлены только инфракрасные нагревательные трубки полного спектра A-B-C, протестированные и сертифицированные институтом Seibersdorf Laboratories.Инфракрасный компонент «А», в частности, обеспечивает высокую глубину проникновения, которая эффективно достигает ваших суставов, сухожилий и мышц.

Размеры:
• Внешние размеры: 805 x 155 x 55 мм
• Монтажный вырез: 811 x 161 мм

Эффективное расстояние излучения и инструкции по установке:
• 350 Вт > 5-35 см (5-35 см) установка)
• 500 Вт > 10-50 см (настенная и потолочная установка)
• 750 Вт > 40-90 см (только потолочная установка)
• 1300 Вт > 80-130 см (только потолочная установка)

Технические характеристики :
Напряжение питания 230 В, 50-60 Гц.
500 Вт (2,2 А), 750 Вт (3,3 А), 1300 Вт (5,7 А)
Вес около 2,5 кг

Управление инфракрасным обогревателем DT1
• 3 выхода до 1300 Вт каждый
• однако все 3 выхода в сумме макс. 3650 Вт
• Функция диммирования: 50-60-70-80-90-100%
• Установка времени: 5-15-30-60-120-180 минут
• 3 встроенные розетки GST 18 i
• Температура безопасности датчик: 130 °C
• Подключаемая нагрузка: 230 В перем. тока, 50/60 Гц

Опция: управление инфракрасным обогревателем DT3
• 3 отдельно управляемых выхода мощностью до 1300 Вт каждый
• Раздельная регулировка интенсивности и индивидуальное включение/выключение

Предупреждения:
Вентиляционные отверстия ИК-излучателя должны оставаться свободными для рассеивания тепла.В случае потолочной установки расстояние до потолка через ИК-излучатели должно быть около 10 см.

(За исключением технических изменений, ошибок и опечаток.) ​​

5 преимуществ сухой сауны, о которых вам следует знать

сауна. Это особенно верно, поскольку ходят слухи о пользе посещения сауны после тренировки . Ниже мы поделимся некоторыми фактами о саунах, чтобы вы могли решить, подходит ли вам повышение температуры.

ЧТО ТАКОЕ САУНА?

Прежде всего: что такое сауна? Сауна, с которой знакомо большинство из нас, известна как сухая сауна. Этот традиционный тип сауны представляет собой комнату, сделанную из хвойных пород дерева, и использует нагреватель для повышения температуры, нагревая воздух вокруг вас и, следовательно, ваше тело в процессе. Обычно температура в таких саунах начинается от 190 градусов. Сухие сауны имеют низкую влажность, отсюда и название сухая.

Инфракрасные сауны — еще один тип саун.По данным клиники Майо, этот тип сауны использует свет для создания тепла, нагревая непосредственно ваше тело, а не воздух вокруг вас. Для тех, кто не переносит жар традиционной сауны, инфракрасные сауны могут быть хорошим вариантом, согласно клинике Майо, поскольку они дают такие же результаты, как и сухие сауны (подробнее об этих результатах ниже) при более низких температурах.

ЧТО ДЕЛАЕТ САУНА?

Сауны предназначены для нагрева вашего тела, чтобы вызвать потоотделение. Клиника Майо объясняет, что общая привлекательность саун заключается в том, что они воссоздают телесные реакции, аналогичные тем, которые вызываются умеренными физическими упражнениями, в частности сильное потоотделение и учащение пульса.

ЕСТЬ ЛИ ПРЕИМУЩЕСТВА САУН?

Пришло время ответить на вопрос, которого вы все ждали: каковы некоторые известные преимущества посещения сауны? Как оказалось, есть несколько заслуживающих внимания преимуществ использования сухой сауны. Тем не менее, клиника Майо заявляет, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить преимущества инфракрасной сауны.

Чтобы лучше понять, почему сухие сауны часто рекламируются, вот пять преимуществ сауны, подтвержденных исследованиями.

Преимущество сауны №1.Псориаз. Согласно исследованию Harvard , некоторые пациенты с псориазом сообщили об облегчении зуда после пребывания в сауне на сухом горячем воздухе. Тем не менее, важно отметить, что хотя сауны могут принести пользу пациентам с псориазом, потоотделение может усилить зуд у пациентов с атопическим дерматитом, согласно исследованию Национального центра биотехнологической информации .

Преимущество сауны №2. Влажность кожи. Исследование NCBI показало, что сауны могут улучшить барьерные свойства кожи.

Преимущество сауны №3. Спортивное выступление. В том же исследовании было обнаружено, что сауны также могут улучшать физическую работоспособность спортсменов. На самом деле, согласно другому исследованию NCBI , многие спортсмены и люди используют сауны, чтобы ускорить восстановление и расслабление.

Преимущество сауны №4. Головные боли. Если вы страдаете от сильных головных болей, вам может помочь посещение сауны. По данным NCBI, одно исследование показало, что пациенты с диагнозом хроническая головная боль напряжения сообщили о снижении интенсивности головной боли на 44% в течение шести недель после посещения сауны.

Преимущество сауны №5. Стресс. Мы уже говорили об этом ранее — и вы, вероятно, понимаете, почему — но было обнаружено, что сауны также помогают справиться со стрессом. NCBI заявляет, что на это влияет несколько факторов, в том числе сочетание принудительной внимательности, снижение психологического стресса, эффекты плацебо и выделение времени из напряженного графика жизни.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ САУНОЙ

Теперь, когда вы знаете больше о потенциальных преимуществах использования сухой сауны, вам может быть интересно, как ее использовать в первую очередь.Вот что нужно знать. В самом деле, вы входите внутрь и садитесь, но у вас может возникнуть несколько вопросов…

ЧТО НОСИТЬ В САУНУ?

Как правило, люди идут в сауну в халате или купальнике. Вы не хотели бы потеть в слоях одежды!

КАК ДОЛГО МОЖНО ОСТАВАТЬСЯ В САУНЕ?

Надлежащее время пребывания в сауне зависит от каждого человека, его здоровья и переносимости жары.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.