Как поменять набойку на каблуке в домашних условиях: Ничего не найдено для d0 ba d0 b0 d0 ba d0 bf d0 be d0 bc d0 b5 d0 bd d1 8f d1 82 d1 8c d0 bd d0 b0 d0 b1 d0 be d0 b9 d0 ba d0 b8 d0 b2 d0 b4 d0 be d0 bc d0 b0 d1 88 d0 bd d0 b8 d1 85 d1 83 d1 81 d0 bb

Содержание

Как заменить набойки в домашних условиях. Как поменять запасные набойки Из чего сделать набойки на сапоги

Историки утверждают, что первая обувь появилась в Евразии более 30 тыс. лет назад. Обувь делали из шкур животных, плели из листьев растений. С тех пор технология изготовления обуви шагнула далеко вперед, часто для ее изготовления применяются искусственные материалы, не уступающие, и даже превосходящие по износостойкости кожу.

Но даже у самой качественной обуви со временем изнашиваются набойки на каблуках, особенно у женских сапог и туфлей с каблуками вида шпилька. Обычно изнашивается не вся поверхность набоек, а только задняя часть. Поэтому необходимо следить, чтобы износ не коснулся основания каблука. Если будет изношено основание, его придется стачивать для придания плоскостности всей опорной поверхности, а это лишняя работа и уменьшение высоты каблука.

Заводские набойки, как правило, делают из пластмассы и фиксируются они на основании каблука туфель с помощью клея и штырей, с натягом вставленных в предусмотренные для них в каблуке отверстия.

Как снять набойку

Для того чтобы поменять изношенные набойки на каблуках необходимо сначала удалить с них заводские. Линия контакта набоек с основанием каблука обычно хорошо видна. На фотографии выше светлая полоска.

Чтобы снять изношенную набойку нужно положить туфли на бок на твердую поверхность и сапожным ножом с силой надавить, покачивая его в плоскости лезвия, на место границы основания каблука и набойки. Можно воспользоваться и простым ножом или даже отверткой с плоским лезвием. В таком случае снимать набойку лучше со стороны подошвы для того, чтобы возможные небольшие повреждения каблука не были видны снаружи.

Набойка сорвана с основания каблука туфель, и теперь ее удалить, не составит труда. Таким же образом снимается набойка и со второй туфли.

На фотографии вид снятой набойки заводского изготовления со стороны установки на основании каблука туфель. Некоторые фабрики, к туфлям прилагают запасные набойки. Проверьте, может в коробке от этих туфлей завалялись запасные набойки. Тогда весь ремонт по замене набоек сведется к намазыванию заводской набойки клеем, например «Момент» и установки ее на каблук туфлей.

Если запасных набоек нет, то можно поискать в магазинах. Готовые набойки бывают пластмассовые и металлические На фотографии металлическая порошковая набойка для туфель с каблуками вида шпилька.

После снятия набоек перед Вами откроется каблук туфель приблизительно такого вида, как на фотографии. Отверстий под штыри для заводских набоек может быть, в зависимости от площади каблука, два, три и даже четыре. Но технология ремонта для всех случаев одинаковая.

Материал для набоек на каблук

Лучшим материалом для новых набоек является листовой полиуретан толщиной 5-6 мм средней упругости. Его можно приобрести на развалах у торговцев старьем. При выборе нужно проверить жесткость полиуретана. При сильном надавливании ногтем пальца, он должен немного прогибаться.

Если полиуретана нет, то с успехом подойдет резина от покрышек колес автомобилей. Она тоже обладает высокой устойчивостью к истиранию. Но для получения из круглой покрышки куска плоской резины придется повозиться.

Подготовка набойки для установки на каблук

Для изготовления набойки необходимо нанести ее контур на пластину полиуретана или резины. Для этого нужно приложить каблук туфли к заготовке и обвести его по периметру маркером или шариковой ручкой.

Форма набоек для правой и левой туфли, как правило, отличается и это надо не забывать при раскройке заготовки. Обвести ручкой можно и снятую износившуюся набойку, но я предпочитаю обводить каблук.

После нанесения разметки необходимо вырезать набойки. Резать полиуретан можно острым ножом, смачивая его лезвие, для улучшения скольжения, в воде. Но полиуретан ножом очень трудно режется, и я предпочитаю его резать с помощью лобзика с установленной пилочкой по дереву. Лобзиком полиуретан пилится легко.

Для резки, пластина с нанесенной разметкой зажимается в тисках. Как только пропилено несколько миллиметров, пластина оттягивается рукой таким образом, чтобы пилочка лобзика не зажималась. Тогда набойку выпилить можно довольно быстро. Пилить нужно по внешней стороне линии, чтобы был запас. Выступающую часть набойки из-за уровня каблука туфель потом можно будет сточить на наждачной колонке или срезать ножом.

Новые набойки готовы и можно приступать к установке их на каблуки туфлей. Но перед этим сами каблуки необходимо подготовить к установке набоек.

Подготовка каблуков туфель или сапог для установки набоек

Наверное, рассматривая фотографию выше, Вы обратили внимание на внешний вид каблуков после снятия набоек. Плоскость практически вся в отверстиях и встает вопрос, а как же крепить новые набойки?

Ответ прост, необходимо в отверстия для крепления штатных пластиковых набоек установить деревянные пробки. Отверстия под штыри обычно имеют диаметр 5 мм и глубину 10-15 мм. Сначала измеряют глубину. Если она меньше 10 мм, то необходимо с помощью свела высверлить основу каблука на глубину 15-20 мм.

Если будете сверлить электрической дрелью, то нужно учесть, что сверло может мягкий материал каблука «утянуть» и глубина отверстия получится больше, чем это необходимо. Я обычно эту операцию выполняю вручную, зажав сверло в специальной рукоятке.

Пробки в каблуки для установки набоек можно сделать из любой деревяшки, отпилив нужный кусок по длине и наколов с помощью ножа чурочки нужного диаметра. Можно использовать и готовые, например, хорошо подходят по диаметру деревянные японские палочки для еды.

Достаточно их распилить на отрезки нужной длины. Если палочка толстовата, то немного обстругать ее ножом. После изготовления пробок их можно забить в отверстия каблуков. Диаметр пробок должен обеспечить их плотную посадку, но не стоит делать пробки, диаметром намного больше отверстий в каблуке, так как при забивании пробок каблук может треснуть. Пробки не должны выступать за уровень поверхности каблука, лучше пусть они будут немного утоплены.

Установка набоек на каблуки

Набойки для установки подготовлены, в каблуки вбиты деревянные пробки, и настало время установки набоек на туфли.

Для надежного крепления набойки на каблуках я применяю комбинированное крепление, приклеивание с последующим прибиванием затяжными сапожными гвоздиками, которые специалисты называют Текс типа ТР. От обычных гвоздей сапожные отличаются тем, что имеют плоские грани, диаметр 1-2 мм при длине около 15 мм. Головка у сапожных гвоздей тоже специальной формы, маленькая в диаметре, но толстая. Плоские грани на стержне гвоздя исключают его прокручивание при ходьбе, а форма головки выступает в качестве участка набойки и увеличивает срок ее службы.

Если сапожных гвоздиков нет, то для крепления набойки можно использовать простые финишные гвоздики, укоротив их и придав стержню форму сапожных, сточив его напильником или на наждачной колонке. Финишные гвоздики обычно применяются для крепления наличников на двери.

Для точного попадания гвоздей в пробки, забитые в каблуки, перед приклейкой набоек желательно сначала нанести на них разметку точек забивки. Для этого набойка прикладывается к каблуку, полиуретан немного прозрачный и пробки видны. Достаточно только маркером поставить точки в местах просвечивания пробок.


Если пробки не просвечиваются, в случае если набойки делаются из резины, то можно приложить набойку к каблуку, сместить на себя и сделать одну риску на уровне пробок, затем сместить набойку в сторону и нанести вторую линию. Получится крестик, в который и нужно будет забить гвоздик. Так как диаметры пробки 5 мм, то такой способ обеспечит достаточную точность.

Прибивать набойку гвоздями можно приложив набойку непосредственно на каблук, но это неудобно, так как набойка может сдвинуться и установиться неточно. Поэтому, я предпочитаю, сначала забить все гвоздики в набойки таким образом, чтобы острые концы показались с противоположной стороны набойки. Забивать гвоздики нужно положив набойку на доску, чтобы острые концы гвоздиков не расплющились и не стали тупыми.


Для более надежного крепления набойки, перед прибиванием, сопрягаемые поверхности набойки и каблука обильно смазываются водостойким клеем «Момент». После выдержки рекомендованных правилами использования 5 минут, набойка прикладывается к каблуку и сильно прижимается.

Для ремонта обуви с помощью гвоздей есть специальные лапы. Но я обхожусь большим напильником с деревянной ручкой. Напильник опираю об массивную железку, а на ручку опираюсь пяткой туфли.

Как видно на фотографии выше, гвоздики забиты, набойка крепко установлена на каблук, но края набойки несколько выступаю за контур каблука. Выступающую часть набойки нужно удалить, срезав ножом или на наждачной колонке.


Туфли, с установленными своими руками новыми набойками выглядят не хуже чем новые. В случае желания, набойки по торцевой стороне можно покрасить водостойким маркером или краской.

Установка запасных набоек на туфли

Если при покупке женских туфель Вы обнаружили в коробке запасной комплект набоек для каблуков, то первый ремонт по смене изношенных набоек не составит труда. Достаточно снять старые и смазав клеем поверхность каблука и штыри новой набойки забить ее в каблук с помощью молотка.


Но иногда возникает трудность, заключающуюся в том, что при снятии изношенных набоек одни из штырей обламывается и остается в каблуке. Вынуть штырь с помощью плоскогубцев невозможно, так как не за что ухватиться. Штыри можно высверлить сверлом, предварительно утопив их в каблук. Но в этом случае с большой вероятностью будут сточены стенки отверстия, и новые набойки не будут надежно держаться.

Для извлечения штыря из каблука туфель без повреждения стенок отверстий необходимо сначала в центре штыря просверлить отверстие диаметром 2,5 мм. Если имеется в наличии саморез диаметром 3 мм, то можно его ввинтить в высверленное отверстие и извлечь штырь. Казалось бы, что вместо сверления в штыре отверстия можно сразу ввинтить в него саморез маленького диаметра, и взявшись за него плоскогубцами извлечь штырь. Но в таком случае саморез раздаст штырь в стороны, и он еще крепче будет держаться в каблуке и извлечь штырь будет невозможно.

Если в наличии нет самореза с внешним диаметром 3 мм, но есть метчик М3, то тогда в высверленном отверстии нужно нарезать с помощью него резьбу.

Теперь можно подставив упор на каблук, например стержень отвертки, взявшись бокорезами за головку винта легко вынуть застрявший штырь из каблука.

Штырь благополучно извлечен из каблука туфель без повреждения отверстий, и теперь можно приступать к установке запасных набоек.

Смазывать клеем штыри набоек и поверхность прилегания их к каблуку туфель не обязательно, но для надежности фиксации набоек и исключения попадания грязи и воды в зазор клей будет не лишним. Хорошо подходит для этой цели водостойкий клей «Момент».

После покрытия слоем клея набойка штырями вставляется в отверстия каблука и даже без опоры забивается с помощью молотка. Выступившие остатки клея размазываются по стыку пальцем.


Запасные набойки установлены на женские туфли, и теперь они стали выглядеть как новые. Набоек хватит для носки туфель без ремонта в течение еще одного летнего сезона.

На любимой паре туфель износилась набойка? Не беда, ее легко заменить в мастерской. Но, как назло, времени отнести туфли туда катастрофически не хватает, а одеть любимую пару хочется уже сейчас. Обычно при покупке обуви в коробке всегда идут запасные набойки, которые легко заменить за несколько минут.

Для того чтобы заменить набойки, понадобится набор инструментов, среди которых должен быть молоток, плоскогубцы, клей, нож, наждачная бумага и брусок, который выполняет функции сапожной лапки. Можно использовать ножку табурета. В некоторых случаях могут понадобиться кусачки или бокорезы. Перед установкой новой набойки необходимо аккуратно устранить изношенную. Чаще всего, именно на этом этапе возникает большинство проблем. Чтобы их избежать, следуйте следующим советам. Для начала в щель между каблуком и старой набойкой просовываем нож. Сделать это нужно со внутренней стороны каблука. В этом случае, даже если вы немного повредите его, это не будет бросаться в глаза. Раскачивая нож, приподымаем набойку по всему периметру. Теперь воспользуйтесь плоскогубцами. Аккуратно зажимаем ими набойку и, проворачивая ее вокруг своей оси, тянем на себя. Но вы можете столкнуться с одной неприятностью – внешняя часть набойки может свободно отойти, оставив металлический штырь внутри каблука.


Самая главная ошибка, которую нельзя допускать при извлечении штыря – продолжать орудовать плоскогубцами. В этом случае торчащий кончик штыря будет просто затуплен, и в последствии даже мастеру сложно его вытащить. Также таким способом можно повредить каблук настолько, что поставить новую набойку будет уже невозможно. Чтобы не повредить плоскость каблука, воспользуйтесь бокорезами. Прихватите ими шляпку штыря и, по чуть-чуть прокручивая, вытащите из каблука.


Возьмите подходящую набойку. Перед установкой примерьте ее к каблуку ваших туфель. Штырь набойки должен плотно и с трудом проходить в отверстие. Если новая набойка легко проскальзывает внутрь, то она с такой же легкостью выскользнет обратно. Чтобы этого не произошло, нужно расширить штырь набойки. Для этого воспользуйтесь молотком. Положите набойку на ровную поверхность и аккуратно расплющите кончик штыря. Подготовьте каблук туфель. Пройдитесь наждачной бумагой по основанию каблука, потом протрите мягкой тряпкой и обезжирьте.


Приступим к установке новой набойки. Еще одна распространенная ошибка, которую допускают непрофессиональные мастера, – сразу забить набойку до конца. Если она не стала сразу ровно по форме каблука, набойку не получится выровнять. Поэтому аккуратно поместите туфлю пяткой на брусок или табуретку и забейте набойку примерно до трети, в случае необходимости подравняйте немного при помощи плоскогубцев. Так поэтапно забейте набойку до конца. Обратите внимание, что чем дальше вы забиваете ее, тем труднее будет равнять. Чтобы она держалась более прочно – можно промазать штырь клеем.


Если вы решили воспользоваться помощью сапожника для установки новых набоек, правильно выберите материал. При этом стоит учитывать условия, в которых вы чаще всего используете обувь. Так, если важной характеристикой является долговечность, стоит поставить металлические набойки. Их целесообразно использовать для обуви с тонким каблуком. Недостаток металлических набоек – громкий стук при ходьбе. Если каблук достаточно широкий, правильно поставить полиуретановые набойки. Они долговечны и достаточно бесшумны.


Поменять набойки на паре туфель – дело пяти минут в руках опытного мастера. Но даже непрофессионал справится с этой задачей достаточно легко, если будет следовать этим инструкциям.

Если заглянуть в один из самых популярных толковых словарей Ожегова, то мы увидим, что набойка — это « Слой твердого материала, на который опирается каблук» .

Замена износившихся набоек самая частая причина визита к мастеру-обувщику. Замену набоек скорее следует назвать текущей профилактикой, а не ремонтом обуви. Своевременная замена набойки предотвратит ремонт каблука, который потеряет форму при полном изнашивании защитного материала. Какие же бывают набойки и из какого материала они изготавливаются, мы и попробуем рассмотреть ниже.

Материал для набоек

Набойки разделяются на два вида, по месту их крепления, — на носок обуви или на каблук. Здесь мы рассмотрим наиболее распространенные, т.е. те, которые крепятся на каблук. Нельзя дать единых советов по выбору набоек, которые подошли бы во всех случаях жизни. Необходимо учитывать сезон, на который рассчитана обувь, а также не только параметры модели обуви, но и ее хозяина.

Если женщина имеет избыточный вес, а набойка требуется на каблук-шпильку диаметром до 5 мм, то выбор следует остановить на наиболее долговечном материале – металле. Девушкам-худышкам можно для такого каблука выбрать и полиуретан, он мягче, а выбор обуславливается вашим вкусом. Полиуретан также подойдет женщинам любой весовой категории для каблуков с размером побольше, у которых диаметр в пределах 4-5 см.

Ну, а для широких каблуков выбор ограничивается только сезоном года, на который рассчитана обувь, ценой материала и вашими предпочтениями. У мужчин выбор значительно шире – им подойдут любые набойки. Остается только выбрать способ крепления набоек и материал. Набойки могут быть изготовлены из самых различных материалов – резина, пластик, металл, дерево, кожа. Как же выбрать подходящий?

  • Набойки продержатся дольше, если выбирать прочное крепление к подошве.
  • Набойки будут меньше стачиваться, если вы остановите выбор на более долговечном материале.
  • Каблуки не будут стучать, если вы выбрали более мягкий материал.

Замена набоек

Процедура замены набоек не сложна. В исключительных случаях вы можете заменить набойки самостоятельно, если материал не требует специального оборудования, но мастер, разумеется, сделает намного более долговечную и качественную набойку. Прежде всего снимается старая набойка. При необходимости выравниваются каблуки (в мастерской – на специальном станке).

Далее берут материал для набойки (чаще всего, полиуретан) и вырезают кусочек, немного превышающий размер каблука. Поверхности каблука и приготовленного материала смазывают подогретым клеем (в подогретом виде клей лучше закрепляется) и соединяют, для прочности ещё прибивают гвоздиками. Обрезают (или обтачивают – зависит от материала) материал по форме каблука и полируют, иногда воском, иногда каким-либо другим полировочным материалом. Процесс не сложный.

Набойки – вещь недолговечная, гарантий и сроков годности не имеет, набойки можно смело отнести к расходным материалам. Срок службы набоек в основном зависит от интенсивности использования хозяином обуви. У вас есть обувь, которая не натирает ноги, не протекает, которую вы просто любите за внешний вид и комфортность? Позаботьтесь о ней – замените набойки своевременно, и обувь прослужит вам значительно дольше!

Красивая обувь всегда располагает к себе внимание окружающих. Красивая обувь способна удивить больше, чем другой элемент гардероба. Поэтому, задача модников, сохранить достойный вид своей обуви как можно дольше. Стоит помнить, что большинство туфель имеют временные набойки, которые достались обуви при покупке и предназначены только для примерки в магазине, но для носки нужно ставить новые набойки для повседневной ходьбы.

Несмотря на то, что многие из нас не знают, как заменить самостоятельно набойки самостоятельно и решают этот вопрос в обувной мастерской, однако, на самом деле, процесс не сложен.

Что понадобится при замене набоек?

Если вы решились поменять набойки самостоятельно, то приготовьте нож, ножницы, резину или полиуриетан, рашпиль, отвертку, специальный клей для обуви и аэрозольную краску. Лучше всего, перед заменой набоек приобрести набоечный материал самостоятельно.

Как заменить набойки на любой обуви – все стадии процесса

Для начала чтобы заменить набойки, уберите старую набойку с обуви, если набойка на ней имеется. Это вы можете проделать с помощью обычной отвертки. Если каблук пустой или пустотелый внутри, то возьмите материал от 4 до 7 мм средней жесткости и обведите кусочек материала карандашом по форме каблука. Вырежьте набойки ножницами.

Если каблуки немного истерлись, их нужно восстановить до установки и вырезания набоек. Выровнять каблуки можно с помощью рашпиля. При выравнивании, высота каблука должна быть одинаковой. После этого вам нужно выбрать гвозди, которые подойдут по размеру. Для этого нужно измерить глубину канала и толщину набойки. Толщина гвоздя должна быть около 2 мм.

На внутреннюю поверхность набойки и на срез каблука нужно нанести специальный клей. После того, как клей немного подсох, повторите процедуру второй раз. Дайте подсохнуть еще немного, потом немного нагрейте над газовой плитой и с силой придавите набойку к каблуку. Теперь можете выравнивать и прибивать гвоздями.

Остатки набоечного материала срезайте ножом, можете после этого обработать поверхность напильника. При этом, каблук будет выглядеть гладко и ровно.

После этих процедур можно заняться приведением в порядок внешнего вида изделия. Для этого, обезжирьте поверхность каблука. Распылите на него аэрозольную краску, закрашивая потертости. Особенно хорошо восстанавливать таким способом пластмассовые каблуки.

Интересный способ, как заменить набойки монетками

Есть очень интересный способ, который поможет в домашних условиях не просто поменять набойки, но и заменить их супер прочным материалом.

Чтобы заменить набойки вам понадобятся сверла, электродрель и монетки. Под диаметр втулки каблука нужно подобрать шуруп-саморез, который крепим в каблук, используя в качестве набойки монетку. Чтобы монетка не соскочила, можно присадить ее на клей перед посадкой на каблук. Таким образом, вы получите долговечные недорогие набойки, которые можно легко заменить своими руками. Главное, правильно подобрать размер монетки и шурупа, и использовать сверло нужного размера так, чтобы рука не сорвалась. Поэтому, организуйте процесс такой интересной замены набоек с максимальным комфортом.

В то же время, несмотря на кажущуюся легкость перечисленных выше действий, не всегда с первого раза удается получить качественный результат и заменить набойки. Поэтому выбрать профессионалов и довериться их опыту станет правильным выбором при замене набоек. Кроме этого, именно в сапожных мастерских вам смогут поставить более долговечные набойки металлические. Хотя они не вечны, но все же гораздо прочнее обычных набоек. Поэтому, можете проявлять свою трудоспособность и умение, а можете смело довериться профессионалам для решения вопросов с набойками для любимых туфель.

Все знают, что какого бы высочайшего качества ни была обувь, она все одинаково просит ремонта, а более предрасположены повреждениям каблуки. Как быть, ежели шатается каблук либо отвалилась набойка? Традиционно, чтобы починить каблук на туфлях либо сапогах, мы несем их в сапожную мастерскую. Но ежели нам необходима лишь замена набоек на каблуках — это не такая уж и трудная задачка. Ознакомившись с технологией работы, возможно выполнить её самому дома. О том, как сделать набойки на каблуки своими руками, мы вам на данный момент и поведаем

Как снять ветхую набойку

Обычно, более всего изнашивается последняя её часть, тогда как сама набойка остается невредимой. Потому важно не пропустить тот миг, когда край сотрется до самого основания каблука. Ежели это случится, то его придется подтачивать, чтобы придать всей опорной поверхности плоскостность, но тогда уменьшится высота каблука, кроме появится излишняя работа. Лучше ранее мешать.

Итак, замена изношенных набоек наступает с их снятия. Заводские набойки традиционно сделаны из пластмассы, и закреплены они вследствие каблуков с помощью штырей, вставленных в умышленно предусмотренные для данного отверстия, и клея.

Чтобы вынуть ветхую набойку, покладите туфлю на край на твердую плоскую опору и сильно надавите сапожным либо обыденным ножиком на место границы набойки и основания каблука, раскачивая лезвием из стороны в сторону. Благодаря этим деяниям, она обязана неудача. Ежели к вашей обуви прилагается вспомогательная пара набоек, то весь ремонт будет содержаться в приклеивании их на место старых. Но заводские набоечные материалы имеют совершенно маленький срок работы, потому все ровно лучше их не применять.

Как приготовить новейшую набойку к установке

В првую очередь, хочется выделить, что наихорошим материалом для набоек считается листовой полиуретан, имеющий толщину от 5-ти до 6 мм. Его твердость обязана быть средней. Проконтролировать это возможно, нажав на него ногтем, после этого он обязан прогнуться, но лишь немножко. Итак, приступим к работе:

  1. Чтобы сделать набойку, необходимо нанести на полиуретановую либо резиновую пластинку её очерк, приложив к заготовке каблук и обведя его по периметру ручкой. Не пренебрегайте, что форма правой и левой набойки будет различной, учтите это при раскрое.
  2. После нанесения разметки вырежьте новейшую набойку. Сделать это возможно при помощи острого ножика, острие которого нужно смачивать в воде для усовершенствования скольжения, либо при помощи лобзика, на который установлена пилочка по дереву. 2-ой вариант резки преимущественнее, так как работать с ним будет значимо легче.
  3. Зажмите пластинку с нанесенной на нее разметкой в тисках и начинайте бранить. Как вы пропилите несколько мм, оттяните пластинку рукою так, чтобы пилочка лобзика не была зажатой. Это убыстрит работу. Пилите по внешней стороне полосы, чтобы иметь не слишком большой сбережение. Все, что окажется излишним, возможно будет отвечать ножиком либо подточить на наждачной колонке.

2-ой шаг работы закончен. Последующим шагом обязана стать подготовка каблуков.

Как приготовить каблук к установке новейшей набойки

  1. Померяйте глубину отверстий под штыри. Традиционно их поперечник равен 5-ти мм., а глубина – десяти-пятнадцати, ежели она менее, высверлите базу на 15-20 мм. При работе с электродрелью учтите, что она может «утянуть» мягенький материал, в итоге чего появляется отверстие большей глубины.
  2. Поставте в старые отверстия для закрепления древесные пробки. Сделать их возможно из хоть какого куска деревяшки, отпилив нужную его длину. Ежели у вас имеется палочки для пищи (японские), сможете употреблять их, они имеют пригодный поперечник, необходимо лишь распилить их на отрезки подходящего размера. Ежели поперечник палочки более, чем вам необходимо, обточите её ножиком. Забивая пробки в отверстия, посмотрите, чтобы они входили довольно густо, но не были очень велики, по другому каблук может ударять. Кроме этого, пробки не обязаны выступать за границы каблука, пусть они лучше будут чуть утопленными.

Как поставить новейшую набойку

После того как вы все приготовили, возможно приступать к самой установке:

  1. Отметьте места забивания гвоздиков. Для большей качественности возможно использовать сочетанное крепление набойки, другими словами сразу её и наклеить, и прибить сапожными гвоздями, которые имеют плоские грани в сравнение от гвоздиков обыкновенных. Чтобы гвозди попали без ошибочно в забитые пробки нанесите на заготовку разметку точек их забивания. Ежели вы приминяете чистый полиуретан, то сделать это будет совершенно нетрудно, но если все таки вам приходится работать с черным материалом, тогда, сместив немножко его на себя, поставьте поначалу одну риску, подходящую уровню пробки, а позже 2-ю. В итоге выйдет крестик, куда и необходимо будет забить приманка.
  2. Прибейте набойку гвоздями, приложив её конкретно к каблуку, или забейте поначалу в нее все гвозди так, чтобы острые их концы показались с обратной стороны полиуретана (резины). Чтобы крепление было более качественным, за 5 мин. до прибивания смажьте обе поверхности водостойким клеем, к примеру «Моментом».
  3. Удалите выступающую часть набоечного материала, срезав её ножиком либо применяя наждачную колонку.
  4. При желании сможете закрасить каблук водостойкой краской либо маркером, нанеся их на торцевую сторону. Работа закончена!

Затронув тематику ремонта дорогой, элитной обуви , еще хочется выделить, что почти все подсчитывают наборный каблук самым крепким и долговременным, но по сути большинство из их представляется имитацией, они всего лишь обклеены окрашенной кожей, какая, напротив, просит ещё более кропотливого за собой ухода. Ежели такой материал порвется, то вам необходимо будет мыслить, чем его выкрасить, чтобы сохранить начальный набросок.

И в завершении очередной совет всем любителям автомобилей, в особенности автоледи: применяйте особые накладки на каблуки. Сходственная накладка для вождения – хороший метод сохранить собственную обувь. Выходя из автомашины, вам не надо будет её снимать, так как сейчас существует большое количество занимательных дизайнерских решений, пригодных и мужской, и дамской обуви.

Поменять набойки

Теперь приступаем к подготовке замены набойки.

В первую очередь необходимо аккуратно снять старую изношенную набойку.

И именно с этим чаще всего возникают проблемы.

Ко мне в мастерскую обращались с просьбой вынуть штырь, при помощи которого непосредственно и держится сама набойка. Клиенты жаловались на то, что они или их мужья в течение часа пытались вынуть этот штырь, но результат — только исковерканный каблук.

И видя, как я за пять секунд вынимаю его, были изумлены этим фокусом. Но на самом деле это может сделать каждый, кто имеет определенный навык и главное знать, как это делать.

Как раз, это я Вам расскажу, а затем увидите и видео.

Итак, берем в одну руку обувь, а в другую пассатижи.

Концами пассатижей стараемся вытащить старую набойку, слегка прокручивая ее вокруг своей оси.

Бывает, так что набойка вытаскивается довольно легко и тогда Вам остается установить новую набойки.

Но чаще всего пластмасс отрывается, а штырь остается не подвижным. И тут начинаются трудность, как же его вытащить?

Если, пытаться это сделать плоскогубцами, то чаще всего штырь останется неподвижно, а все, что торчало,  за что можно было зацепиться до этого, просто слизывается. Если продолжать дальше орудовать, таким образом, то можно испортить плоскость каблука, и в дальнейшем, если и удастся вытянуть это штырь, то установить запасную набойку будет не возможно, так как будет нарушена поверхность низа каблука.

Для этого случая необходимы бокорезы или кусачки.

Всегда штыри имеют шляпки, конечно если каблук не заношен до такой степени. Что уже видна втулка.

Необходимо плоскостью бокорезов, аккуратно прижимая их, приподнять штырь.

В этом и заключается основной момент в вытаскивании застрявшего штыря.

Далее слегка прокручивая, вынимаем его.

 

Главное, на что необходимо обращать внимания, чтобы плоскость каблука осталась не поврежденной. То, есть ровной. Так, в дальнейшем, новая набойка установиться правильно и не слетит.

Далее необходимо примерить запасные набойки. Естественно они должны быть такой же формы, как и прежние.

Но также штырь набойки должен плотно входить во втулку каблука.

 

Если набойка проваливается. То необходимо сделать так, чтобы  все правила были соблюдены. На видео Вы сможете это увидеть подробнее.

Далее приступаем к установке набойки.

Необходимо каким-то образом найти упор, на который будет ложиться подпяточная часть обуви (то есть основание каблука), чтобы можно было забивать набойку. Если  же у Вас вдруг оказалась сапожная лапка, то это будет идеальный вариант.

Подумайте сами, что в вашем доме может им послужить. Может ножка от перевернутого стула, какой либо брусок или что-то другое.

Вставьте новую набойку во втулку и слегка ударьте молотком.

Не забивайте набойку сразу, так как ее может разворачивать по мере продвижения вниз.

То ест этот момент надо контролировать и если такое происходит, то аккуратно плоскогубцами подкорректируйте ее, что бы набойка установилась правильно.

Затем добейте набойку до конца.

Помните, что по мере углубления штыря во втулку, провернуть набойку будет труднее. А если набойка будет туго проворачиваться, то может произойти так, что она может сорваться с основания штыря.

Для более надежного крепления набойки, можно штырь у основания набойки смазать клеем. Перед этим поверхность каблука, можно зачистить наждачной бумагой.

Если все это учесть, то поменять запасную набойку, будет очень просто.

Я буду рад Вашим отзывам, которые можете оставить ниже.

Для тех, кто решил самостоятельно отремонтировать обувь,

обязательно посетите страницу

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ РЕМОНТ ОБУВИ

Как поменять запасные набойки. Как заменить набойку для обуви своими руками Как сделать каблуки в домашних условиях

Историки утверждают, что первая обувь появилась в Евразии более 30 тыс. лет назад. Обувь делали из шкур животных, плели из листьев растений. С тех пор технология изготовления обуви шагнула далеко вперед, часто для ее изготовления применяются искусственные материалы, не уступающие, и даже превосходящие по износостойкости кожу.

Но даже у самой качественной обуви со временем изнашиваются набойки на каблуках, особенно у женских сапог и туфлей с каблуками вида шпилька. Обычно изнашивается не вся поверхность набоек, а только задняя часть. Поэтому необходимо следить, чтобы износ не коснулся основания каблука. Если будет изношено основание, его придется стачивать для придания плоскостности всей опорной поверхности, а это лишняя работа и уменьшение высоты каблука.

Заводские набойки, как правило, делают из пластмассы и фиксируются они на основании каблука туфель с помощью клея и штырей, с натягом вставленных в предусмотренные для них в каблуке отверстия.

Как снять набойку

Для того чтобы поменять изношенные набойки на каблуках необходимо сначала удалить с них заводские. Линия контакта набоек с основанием каблука обычно хорошо видна. На фотографии выше светлая полоска.

Чтобы снять изношенную набойку нужно положить туфли на бок на твердую поверхность и сапожным ножом с силой надавить, покачивая его в плоскости лезвия, на место границы основания каблука и набойки. Можно воспользоваться и простым ножом или даже отверткой с плоским лезвием. В таком случае снимать набойку лучше со стороны подошвы для того, чтобы возможные небольшие повреждения каблука не были видны снаружи.

Набойка сорвана с основания каблука туфель, и теперь ее удалить, не составит труда. Таким же образом снимается набойка и со второй туфли.

На фотографии вид снятой набойки заводского изготовления со стороны установки на основании каблука туфель. Некоторые фабрики, к туфлям прилагают запасные набойки. Проверьте, может в коробке от этих туфлей завалялись запасные набойки. Тогда весь ремонт по замене набоек сведется к намазыванию заводской набойки клеем, например «Момент» и установки ее на каблук туфлей.

Если запасных набоек нет, то можно поискать в магазинах. Готовые набойки бывают пластмассовые и металлические На фотографии металлическая порошковая набойка для туфель с каблуками вида шпилька.

После снятия набоек перед Вами откроется каблук туфель приблизительно такого вида, как на фотографии. Отверстий под штыри для заводских набоек может быть, в зависимости от площади каблука, два, три и даже четыре. Но технология ремонта для всех случаев одинаковая.

Материал для набоек на каблук

Лучшим материалом для новых набоек является листовой полиуретан толщиной 5-6 мм средней упругости. Его можно приобрести на развалах у торговцев старьем. При выборе нужно проверить жесткость полиуретана. При сильном надавливании ногтем пальца, он должен немного прогибаться.

Если полиуретана нет, то с успехом подойдет резина от покрышек колес автомобилей. Она тоже обладает высокой устойчивостью к истиранию. Но для получения из круглой покрышки куска плоской резины придется повозиться.

Подготовка набойки для установки на каблук

Для изготовления набойки необходимо нанести ее контур на пластину полиуретана или резины. Для этого нужно приложить каблук туфли к заготовке и обвести его по периметру маркером или шариковой ручкой.

Форма набоек для правой и левой туфли, как правило, отличается и это надо не забывать при раскройке заготовки. Обвести ручкой можно и снятую износившуюся набойку, но я предпочитаю обводить каблук.

После нанесения разметки необходимо вырезать набойки. Резать полиуретан можно острым ножом, смачивая его лезвие, для улучшения скольжения, в воде. Но полиуретан ножом очень трудно режется, и я предпочитаю его резать с помощью лобзика с установленной пилочкой по дереву. Лобзиком полиуретан пилится легко.

Для резки, пластина с нанесенной разметкой зажимается в тисках. Как только пропилено несколько миллиметров, пластина оттягивается рукой таким образом, чтобы пилочка лобзика не зажималась. Тогда набойку выпилить можно довольно быстро. Пилить нужно по внешней стороне линии, чтобы был запас. Выступающую часть набойки из-за уровня каблука туфель потом можно будет сточить на наждачной колонке или срезать ножом.

Новые набойки готовы и можно приступать к установке их на каблуки туфлей. Но перед этим сами каблуки необходимо подготовить к установке набоек.

Подготовка каблуков туфель или сапог для установки набоек

Наверное, рассматривая фотографию выше, Вы обратили внимание на внешний вид каблуков после снятия набоек. Плоскость практически вся в отверстиях и встает вопрос, а как же крепить новые набойки?

Ответ прост, необходимо в отверстия для крепления штатных пластиковых набоек установить деревянные пробки. Отверстия под штыри обычно имеют диаметр 5 мм и глубину 10-15 мм. Сначала измеряют глубину. Если она меньше 10 мм, то необходимо с помощью свела высверлить основу каблука на глубину 15-20 мм.

Если будете сверлить электрической дрелью, то нужно учесть, что сверло может мягкий материал каблука «утянуть» и глубина отверстия получится больше, чем это необходимо. Я обычно эту операцию выполняю вручную, зажав сверло в специальной рукоятке.

Пробки в каблуки для установки набоек можно сделать из любой деревяшки, отпилив нужный кусок по длине и наколов с помощью ножа чурочки нужного диаметра. Можно использовать и готовые, например, хорошо подходят по диаметру деревянные японские палочки для еды.

Достаточно их распилить на отрезки нужной длины. Если палочка толстовата, то немного обстругать ее ножом. После изготовления пробок их можно забить в отверстия каблуков. Диаметр пробок должен обеспечить их плотную посадку, но не стоит делать пробки, диаметром намного больше отверстий в каблуке, так как при забивании пробок каблук может треснуть. Пробки не должны выступать за уровень поверхности каблука, лучше пусть они будут немного утоплены.

Установка набоек на каблуки

Набойки для установки подготовлены, в каблуки вбиты деревянные пробки, и настало время установки набоек на туфли.

Для надежного крепления набойки на каблуках я применяю комбинированное крепление, приклеивание с последующим прибиванием затяжными сапожными гвоздиками, которые специалисты называют Текс типа ТР. От обычных гвоздей сапожные отличаются тем, что имеют плоские грани, диаметр 1-2 мм при длине около 15 мм. Головка у сапожных гвоздей тоже специальной формы, маленькая в диаметре, но толстая. Плоские грани на стержне гвоздя исключают его прокручивание при ходьбе, а форма головки выступает в качестве участка набойки и увеличивает срок ее службы.

Если сапожных гвоздиков нет, то для крепления набойки можно использовать простые финишные гвоздики, укоротив их и придав стержню форму сапожных, сточив его напильником или на наждачной колонке. Финишные гвоздики обычно применяются для крепления наличников на двери.

Для точного попадания гвоздей в пробки, забитые в каблуки, перед приклейкой набоек желательно сначала нанести на них разметку точек забивки. Для этого набойка прикладывается к каблуку, полиуретан немного прозрачный и пробки видны. Достаточно только маркером поставить точки в местах просвечивания пробок.


Если пробки не просвечиваются, в случае если набойки делаются из резины, то можно приложить набойку к каблуку, сместить на себя и сделать одну риску на уровне пробок, затем сместить набойку в сторону и нанести вторую линию. Получится крестик, в который и нужно будет забить гвоздик. Так как диаметры пробки 5 мм, то такой способ обеспечит достаточную точность.

Прибивать набойку гвоздями можно приложив набойку непосредственно на каблук, но это неудобно, так как набойка может сдвинуться и установиться неточно. Поэтому, я предпочитаю, сначала забить все гвоздики в набойки таким образом, чтобы острые концы показались с противоположной стороны набойки. Забивать гвоздики нужно положив набойку на доску, чтобы острые концы гвоздиков не расплющились и не стали тупыми.


Для более надежного крепления набойки, перед прибиванием, сопрягаемые поверхности набойки и каблука обильно смазываются водостойким клеем «Момент». После выдержки рекомендованных правилами использования 5 минут, набойка прикладывается к каблуку и сильно прижимается.

Для ремонта обуви с помощью гвоздей есть специальные лапы. Но я обхожусь большим напильником с деревянной ручкой. Напильник опираю об массивную железку, а на ручку опираюсь пяткой туфли.

Как видно на фотографии выше, гвоздики забиты, набойка крепко установлена на каблук, но края набойки несколько выступаю за контур каблука. Выступающую часть набойки нужно удалить, срезав ножом или на наждачной колонке.


Туфли, с установленными своими руками новыми набойками выглядят не хуже чем новые. В случае желания, набойки по торцевой стороне можно покрасить водостойким маркером или краской.

Установка запасных набоек на туфли

Если при покупке женских туфель Вы обнаружили в коробке запасной комплект набоек для каблуков, то первый ремонт по смене изношенных набоек не составит труда. Достаточно снять старые и смазав клеем поверхность каблука и штыри новой набойки забить ее в каблук с помощью молотка.


Но иногда возникает трудность, заключающуюся в том, что при снятии изношенных набоек одни из штырей обламывается и остается в каблуке. Вынуть штырь с помощью плоскогубцев невозможно, так как не за что ухватиться. Штыри можно высверлить сверлом, предварительно утопив их в каблук. Но в этом случае с большой вероятностью будут сточены стенки отверстия, и новые набойки не будут надежно держаться.

Для извлечения штыря из каблука туфель без повреждения стенок отверстий необходимо сначала в центре штыря просверлить отверстие диаметром 2,5 мм. Если имеется в наличии саморез диаметром 3 мм, то можно его ввинтить в высверленное отверстие и извлечь штырь. Казалось бы, что вместо сверления в штыре отверстия можно сразу ввинтить в него саморез маленького диаметра, и взявшись за него плоскогубцами извлечь штырь. Но в таком случае саморез раздаст штырь в стороны, и он еще крепче будет держаться в каблуке и извлечь штырь будет невозможно.

Если в наличии нет самореза с внешним диаметром 3 мм, но есть метчик М3, то тогда в высверленном отверстии нужно нарезать с помощью него резьбу.

Теперь можно подставив упор на каблук, например стержень отвертки, взявшись бокорезами за головку винта легко вынуть застрявший штырь из каблука.

Штырь благополучно извлечен из каблука туфель без повреждения отверстий, и теперь можно приступать к установке запасных набоек.

Смазывать клеем штыри набоек и поверхность прилегания их к каблуку туфель не обязательно, но для надежности фиксации набоек и исключения попадания грязи и воды в зазор клей будет не лишним. Хорошо подходит для этой цели водостойкий клей «Момент».

После покрытия слоем клея набойка штырями вставляется в отверстия каблука и даже без опоры забивается с помощью молотка. Выступившие остатки клея размазываются по стыку пальцем.


Запасные набойки установлены на женские туфли, и теперь они стали выглядеть как новые. Набоек хватит для носки туфель без ремонта в течение еще одного летнего сезона.

ОЧЕНЬ внятное видео, показано практически всё. Клей, судя по обращению — Дисмакол. Заменить опиловку внутренней части каблука можно камнем на Дремеле. Проверить — достаточно ли обычный фен разогревает клей можно предварительно. проверю — зафиксирую здесь. На ЮТУБЕ канал

Нужно сделать косяки на стоптанный каблук и поставить набойки.

1. Обтачивает на наждачке каблуки до ровной поверхности (на считая стоптанного места) 1:44.
2. После обтачки 6:03 (каблук полый, снизу все «квадратики» между перемычками убирает) подбирает резиновые кусочки на косяки. Ничего с ними не делает (т.е. никак не подрезает, это просто прямоугольные кусочки резины), намазывает клеем, даёт высохнуть. Места косяков на каблуке тоже намазывает. Клей, по дальнейшим с ним действиям, явно «Десмоколл». Из другого видео — высохнуть должно до «без отлипа», если клей впитался — намазать ещё раз.
3. Разогревает феном набойку (у автора промышленный, можно пробовать обычным) — не каблук, дальше набойку плотно прижимает пальцами к каблуку 7:05. «Теперь клей должен остыть, и можно обтачивать «.
4. Дальше обтачивает на наждачке на станке, упоминает, что тонкие не режет ножом, т.к. можно сорвать с места. Сразу обтачивает — сначала выступающие за каблук прямоугольники, потом по контуру каблука, потом плоскость по каблуку целиком, т.е. вместе с приклеенным кусокм доводит до ровной поверхности каблука. 10:32. То же проделывает и со вторым каблуком.
5. Набойки из плотной резины — лист обувной резины с пупырчатой одной стороной, плохо гнётся. Сначала лекало каблука — накладывает лист бумажки, наждачкой обтирает по контуру пока не останется только шаблон каблука. Готовый 14:49. «Резина набойки заточенная и отшлифованная «. Я так понимаю, абсолютно ровную поверхность слегка «взъерошивают» мелкой наждачкой.
6. Затем обводит на резине шаблон и ножом обрезает по контуру довольно грубо — видимо, как получается ровно. Говорит, что оставляет примерно 1мм от линии. Обрезка явно не идеальна, просто близко к кривой линии.
7. Шаблон выбрасывает, обувным ножом вырезает набойки. Внутренние части тоже режет, поставив резину на ребро.19:26.
8. Дальше сразу показал, что обе поверхности — и каблука и набойки уже промазаны клеем и высохли. 19:20. Разогревает феном набойку, прикладывает, сильно придавливает рукой, опустив ботинок внутренней частью на что-то типа «лапы», но там просто металлический толстый прут/труба. Наверное, можно что-то типа толстого круглого стволика деревянного для «на коленке». Далее обстукивает по набойке молотком — чтобы хорошо взялось. То же и со вторым каблуком. 21:04.
9. Ждём минут 10, чтобы полностью остыло, потом будет опиливать на санке, внутреннюю полукруглую часть каблука на каменной шершавой «чашке», что идёт в комплекте к станку. У меня её нет, но если нужно — можно, наверное, Дремелом с такой насадкой или крупную насадку использовать и дрелью.
10. Последнее, на что обращает внимание — обувь должна стоять ровно на уровне «каблук — носок» (ну или часть плюсны после пальцев — в зависимости от того, на что идёт опора обуви), иначе нога будет болеть.

ПОЛУЧИЛОСЬ!! И — да — обычный фен вполне разогревает клей для прочного присоединения.

Каблуки дамских туфель часто снабжены сменными пластиковыми набойками, которые крепятся к каблукам стальными фиксаторами.


Обычно, при износе таких набоек, сапожники заменяют их набойками, изготовленными из листового полиуретана. Набойки эти сначала подклеивают клеем «Наирит или «Десмакол», а затем прибивают гвоздями к каблукам. Я тоже купил за 2,2$ кусок полиуретанового листа, а за 0,6$ тюбик Наирита, но идти проторённым путём мне было скучно. Последнее и послужило стимулом к разработке оригинальной технологии.


Недостаток традиционного метода ремонта заключается в том, что при замене набоек, их приклеивают не только к каблуку, но и к краям материала, обтягивающего каблук. При очередной замене набоек, покрытие каблуков может быть повреждено. Да и такую замену невозможно произвести без специальных материалов и инструментов. Ведь фабричный стыковочный узел сапожники просто игнорируют, и в лучшем случае, забивают в его отверстия деревянные чопики.

Замена же набоек, по предложенной ниже технологии, позволит вернуть обувь к жизни с сохранением функциональности фабричного стыковочного узла.

Конечно, никакой сапожник не станет усложнять себе жизнь ради того, чтобы сохранить ремонтопригодность обуви на фабричном уровне. Но, самодельщика эта технология может заинтересовать, особенно, если он решится потягаться с местным сапожником в мастерстве или угодить своей даме.

Как уже повелось – видео для тех, кому некогда читать.

Длительность основной части ролика чуть более 6-ти минут. Формат Full HD.


Описание технологии изготовления набоек

Суть технологии заключается в том, что фиксаторы сначала вплавляются в полиуретан с помощью оправок поз.1 и поз. 2, а потом место крепления каждого фиксатора армируется медной оплёткой от экранированного провода c помощью оправки поз.3.


Это те же оправки в натуральном виде. Цилиндрические оправки изготовлены из жал от паяльников, диаметром 6 и 8 мм. Плоская оправка вырезана из стеклотекстолита толщиной 1,5мм. Если, при изготовлении оправок, использовать обратную сторону жала, то функциональность жал не пострадает.


Для переноса размеров стыковочного узла используем шаблон из бумаги, закреплённый на каблуке с помощью двухстороннего скотча.

Сначала обводим каблук по периметру карандашом.


Затем протыкаем бумагу в местах расположения отверстий фиксаторов с помощью любого подходящего предмета конической формы.

Для каждой туфли нужно изготовить индивидуальный шаблон.


Размечаем по шаблону контур заготовки и отверстия для фиксаторов с помощью фломастера.


Добавляем осевые лини в места расположения фиксаторов для уверенного позиционирования последних в будущем.


Вырезаем заготовки по шаблону с небольшим запасом на обработку. Сделать это можно ножом, и я это пробовал. Но, ножницами резать полиуретан оказалось намного проще и быстрее.


Многие фиксаторы, которые мне попадались, уже имели крестообразную шляпку. Но, если вам попадутся фиксаторы с круглой шляпкой, то такие шляпки придётся доработать с помощью надфиля.


При вплавлении фиксаторов, нужно иметь в виду, что температура плавления полиуретанов лежит в диапазоне 160 — 220°С. Температура жала паяльника, при этом, должна быть 300°С и более, чтобы процесс погружения фиксаторов в заготовку был быстрым. Длительный нагрев полиуретана может снизить прочность соединения.

Для улучшения передачи тепла от оправки к фиксатору, полость оправки нужно на 1/3 заполнить припоем.

Стеклотекстолитовая пластинка с отверстием обеспечит заполнение пустот, образовавшихся во время вплавления фиксаторов в заготовку.


Армирование производим с помощью снятой с экранированного провода медной оплётки и латунной или стальной шайбы.


Складываем оплётку вдвое, если переплетение проводков редкое, и нанизываем её на фиксатор. Поверх одеваем латунную шайбу, которую прижимаем пинцетом. Прогреваем оплётку паяльником с восьмимиллиметровой оправкой до тех пор, пока оплётка не погрузится в полиуретан. Охлаждаем соединение водой, не отпуская пинцета. Удаляем шайбу. Отрезаем излишки оплётки. Выступающие края оплётки можно вплавить в заготовку с помощью паяльника с плоским жалом.

С помощью молотка и лапы, если она имеется, фиксируем набойку на каблуке. У меня сапожной лапы нет, поэтому я использую подходящий стальной брусок.

Если обнаружилось, что фиксаторы слишком свободно вставляются в гнёзда, то можно смазать гнёзда небольшим количеством силиконовой герметики. Такое соединение позволит при необходимости демонтировать набойки, без повреждения гнёзд фиксаторов.


В заключение, обтачиваем набойку прямо по каблуку. Защищаем внешнюю поверхность каблука кусочком жести от консервной банки. Даже если защищённый участок каблука не просматривается, соприкосновение наждачного круга с жестью будет отчётливо слышно.


Вот что у нас получилось.

На любимой паре туфель износилась набойка? Не беда, ее легко заменить в мастерской. Но, как назло, времени отнести туфли туда катастрофически не хватает, а одеть любимую пару хочется уже сейчас. Обычно при покупке обуви в коробке всегда идут запасные набойки, которые легко заменить за несколько минут.

Для того чтобы заменить набойки, понадобится набор инструментов, среди которых должен быть молоток, плоскогубцы, клей, нож, наждачная бумага и брусок, который выполняет функции сапожной лапки. Можно использовать ножку табурета. В некоторых случаях могут понадобиться кусачки или бокорезы. Перед установкой новой набойки необходимо аккуратно устранить изношенную. Чаще всего, именно на этом этапе возникает большинство проблем. Чтобы их избежать, следуйте следующим советам. Для начала в щель между каблуком и старой набойкой просовываем нож. Сделать это нужно со внутренней стороны каблука. В этом случае, даже если вы немного повредите его, это не будет бросаться в глаза. Раскачивая нож, приподымаем набойку по всему периметру. Теперь воспользуйтесь плоскогубцами. Аккуратно зажимаем ими набойку и, проворачивая ее вокруг своей оси, тянем на себя. Но вы можете столкнуться с одной неприятностью – внешняя часть набойки может свободно отойти, оставив металлический штырь внутри каблука.


Самая главная ошибка, которую нельзя допускать при извлечении штыря – продолжать орудовать плоскогубцами. В этом случае торчащий кончик штыря будет просто затуплен, и в последствии даже мастеру сложно его вытащить. Также таким способом можно повредить каблук настолько, что поставить новую набойку будет уже невозможно. Чтобы не повредить плоскость каблука, воспользуйтесь бокорезами. Прихватите ими шляпку штыря и, по чуть-чуть прокручивая, вытащите из каблука.


Возьмите подходящую набойку. Перед установкой примерьте ее к каблуку ваших туфель. Штырь набойки должен плотно и с трудом проходить в отверстие. Если новая набойка легко проскальзывает внутрь, то она с такой же легкостью выскользнет обратно. Чтобы этого не произошло, нужно расширить штырь набойки. Для этого воспользуйтесь молотком. Положите набойку на ровную поверхность и аккуратно расплющите кончик штыря. Подготовьте каблук туфель. Пройдитесь наждачной бумагой по основанию каблука, потом протрите мягкой тряпкой и обезжирьте.


Приступим к установке новой набойки. Еще одна распространенная ошибка, которую допускают непрофессиональные мастера, – сразу забить набойку до конца. Если она не стала сразу ровно по форме каблука, набойку не получится выровнять. Поэтому аккуратно поместите туфлю пяткой на брусок или табуретку и забейте набойку примерно до трети, в случае необходимости подравняйте немного при помощи плоскогубцев. Так поэтапно забейте набойку до конца. Обратите внимание, что чем дальше вы забиваете ее, тем труднее будет равнять. Чтобы она держалась более прочно – можно промазать штырь клеем.


Если вы решили воспользоваться помощью сапожника для установки новых набоек, правильно выберите материал. При этом стоит учитывать условия, в которых вы чаще всего используете обувь. Так, если важной характеристикой является долговечность, стоит поставить металлические набойки. Их целесообразно использовать для обуви с тонким каблуком. Недостаток металлических набоек – громкий стук при ходьбе. Если каблук достаточно широкий, правильно поставить полиуретановые набойки. Они долговечны и достаточно бесшумны.


Поменять набойки на паре туфель – дело пяти минут в руках опытного мастера. Но даже непрофессионал справится с этой задачей достаточно легко, если будет следовать этим инструкциям.

Некоторые из способов как вытащить из заношенного каблука стержень от набойки

Всем привет! Хочу поделиться своим опытом как вытащить стержень от набойки из заношенного каблука, а также если у вас при высверливании обломилось сверло в трубке! Если у вас так получилось, что каблук заношен до такой степени, что ухватиться не за что, чтобы выдернуть стержень от старой набойки. Не беда — есть несколько советов от меня, как его вытащить. Высверливать это уже крайняя, мера итак:

  • Способ № 1. Надо сделать себе щипцы для таких случаев, чтобы губки щипцов были сточены под ровную плоскость и слегка затуплены, чтобы вы случайно не перекусили сам штырёк, немного напильником (уголком) подточить каблук, чтобы вы могли хоть немного схватиться за штырёк набойки. Потом слегка постучать молотком по самому штырьку, чтобы сорвать его с места.Затем хватаем щипцами и начинаем тащить немного прокручивая.
  • Способ №2. Ну этот способ также подходит к тому, если вы сломали сверло в самой трубке, кстати трубки бывают в каблуках разные, например катанка, то есть имеется разрез по всей длине трубки, а есть сплошные, то есть не пустотелые. С этим вариантом намного сложнее. Можно ещё, к примеру, немного подточить каблук. Нагреть его феном, только осторожно, не переусердствовать, и вытащить саму трубку. Ну а там загнать отвёртку в разрез труби, немного расширить и стержень сам выпадет из трубки. Или если это катанка, то просто перевернуть другой стороной, нанести на неё клей и забить назад в каблук.
  • Способ № 3. Если же вам не удалось вытащить предыдущими способами, тогда вам прийдётся снять каблук с обуви и на обратной стороне каблука, там, где стоит трубка, взять сверло на 6 мм или на 8 мм и досверлиться до трубки. Тогда наставить пробойник и просто выбить саму трубку. Вот на этом видео немного рассказываю про такие проблемы.

 

Если вы хотите оказать помощь сайту vetalmaster или поблагодарить автора, можете сделать пожертвование на этот счет:

Приват Банк
Гривна:  5168755111655391
Доллар:  4149499106262601
Omelchenko Vitaliy   

Ещё один совет чтобы не сломать сверло, нужно сделать сверло со сломанного сверла, то есть чтобы самой накрутки было немного, чтобы у сверла было больше тела. Так у него будет меньше шансов сломаться.

Как сделать каблуки в домашних условиях — MOREREMONTA

Каблук — одна из наиболее изнашиваемых частей обуви. Самые частые поломки — это износ тела, стирание набойки, изломы, трещины, нарушение прочного сцепления с поверхностью туфель (сапог). Заменить деталь можно легко дома, сэкономив на услугах обувного мастера, однако надо понимать что после произведенного ремонта каблук должен плотно прилегать к подошве, чтобы не образовались новые заломы и трещины. Прежде чем пробовать ремонтировать любимые туфли, желательно потренироваться на старых. Это исключит порчу любимой пары.

Ремонт обуви своими руками

Процедура замены состоит из ряда этапов:

  • Аккуратно оторвать старый элемент, не повреждая при этом подошву. Отогнув стельки, удалить все гвозди крепления (если стельки не поддаются, их можно смочить теплой водой). Снять скобы, используя отвертку либо гвоздодер, выкрутить шурупы.
  • Изучить пяточную часть. Если она слишком изношена, вклеивается новый подпяточник, сделанный из стелечной кожи.
  • Чтобы сделать пяточную часть максимально прочной, нужно надеть ремонтируемую обувь на колодку, а сверху наложить провяленные, увлажненные, промазанные клеем и уплотненные молотком флики. Последние скрепляются деревянными шпильками. Подойдут и флики из двух-трех элементов. Верхняя деталь должна быть сделана из крепкой подошвенной кожи.
  • Новый каблук подбирается по цвету, фасону, высоте и углу наклона.
  • Поверхность следа обуви и основание каблука предварительно зачищается шкуркой.
  • Для приклеивания используется средство на полиуретановой основе.
  • Надежную фиксацию соединяемых частей обеспечивают металлические подпятники, которые имеют отверстия под гвозди и шурупы. Последние должны быть длиной около двадцати пяти миллиметров, а диаметром около трех-четырех миллиметров.
  • Гвозди лучше использовать специальные, обувные. Закручивая их, требуется приложить максимум усилий, чтобы обеспечить прочное сцепление шпильки со следом. Металлический подпятник должен прижимать супинатор.
  • Прикручивать будет проще, если сделать предварительно в каблуке маленькие отверстия при помощи тонкого сверла. Прикрученную деталь нужно осадить ударами молотка. Тогда она достигнет нужного уплотнения. Боковую часть при желании можно обрезать, чтобы обеспечить полное прилегание к следу.
  • Прибить набойку.
  • Когда отремонтированная обувь просохнет, повторно уплотнить ее околачиванием.
  • Удалить колодки, торчащие концы гвоздиков загнуть молотком. Сверху наклеить стельку.

Нельзя назвать процедуру замены простой и быстрой. Для ее выполнения надо приобрести специальные скобы и гвозди, запастись обувной кожей, и, конечно, отыскать новый каблук. Поэтому прежде чем начать ремонтировать любимые туфли, надо подумать: возможно, обувной мастер справится с данной работой лучше?

Набойки на обувь выполняются специально. Они защищают каблук от неминуемого повреждения во время эксплуатации обуви. Отметим, что набойки устанавливаются, как на женскую, так и на мужскую обувь. Как правило, речь идёт о классической обуви (туфли). Конечно, выполнять замену набоек требуется регулярно. Это требует некоторых финансовых трат.

Ремонт обуви вполне можно выполнить и самостоятельно, если понимать суть негативного воздействия на набойки. В подавляющем большинстве случаев (если речь идёт о брендовых производителях мужской/женской обуви) в коробке лежат дополнительные (запасные) набойки. Ввиду этого сроки эксплуатации пары увеличиваются на 100%.

Лучший материал для создания набоек

По большому счету набойки можно выполнить из самых различных материалов:

  • резина;
  • металл;
  • пластик и т.д.

Однако, если Вы планируете выполнять ремонт самостоятельно, то рекомендуется обратить внимание на листовой полиуретан. Этот материал можно найти практически на любом строительном маркете.

Привлекательность листового полиуретана заключается в простоте обработки (он режется острым ножом). При этом механические повреждения выдерживает весьма стоически. Профессионалы рекомендуют вырезать набойки по внешнему краю, чтобы в результате они не получились меньше каблука.

Высота набойки может стать причиной травмы

При самостоятельном создании набоек важно помнить, что обувь (уже с набойками) должна стоять всей подошвой и каблуком на поверхности. Ни в коем случае не должно возникать дополнительного наклона.

Это лишь приведёт к увеличению травматизма (при ходьбе Вы будете задевать каблуком землю).

Набойка устанавливается при помощи сапожничьих гвоздей. Безусловно, без использования клея также обойтись не получится. Важно понимать, что гвозди не удерживают набойку в отличие от клея.

Они гарантируют невозможность поворота набойки вокруг собственной оси.

Чтобы забивая гвозди не повредить сам каблук, важно удалить имеющийся штифт, а отверстие заполнить деревянной вставкой. Именно в неё и будут забиваться гвозди. При удалении выступающих частей набойки рекомендуется использовать станок. Конечно, можно справиться и обыкновенным наждаком. Но в этом случае повышает риск повреждения каблука снаружи (риск поцарапать).

В видео демонстрируется, как категорически не следует выполнять установку набоек:

Историки утверждают, что первая обувь появилась в Евразии более 30 тыс. лет назад. Обувь делали из шкур животных, плели из листьев растений. С тех пор технология изготовления обуви шагнула далеко вперед, часто для ее изготовления применяются искусственные материалы, не уступающие, и даже превосходящие по износостойкости кожу.

Но даже у самой качественной обуви со временем изнашиваются набойки на каблуках, особенно у женских сапог и туфлей с каблуками вида шпилька. Обычно изнашивается не вся поверхность набоек, а только задняя часть. Поэтому необходимо следить, чтобы износ не коснулся основания каблука. Если будет изношено основание, его придется стачивать для придания плоскостности всей опорной поверхности, а это лишняя работа и уменьшение высоты каблука.

Заводские набойки, как правило, делают из пластмассы и фиксируются они на основании каблука туфель с помощью клея и штырей, с натягом вставленных в предусмотренные для них в каблуке отверстия.

Как снять набойку

Для того чтобы поменять изношенные набойки на каблуках необходимо сначала удалить с них заводские. Линия контакта набоек с основанием каблука обычно хорошо видна. На фотографии выше светлая полоска.

Чтобы снять изношенную набойку нужно положить туфли на бок на твердую поверхность и сапожным ножом с силой надавить, покачивая его в плоскости лезвия, на место границы основания каблука и набойки. Можно воспользоваться и простым ножом или даже отверткой с плоским лезвием. В таком случае снимать набойку лучше со стороны подошвы для того, чтобы возможные небольшие повреждения каблука не были видны снаружи.

Набойка сорвана с основания каблука туфель, и теперь ее удалить, не составит труда. Таким же образом снимается набойка и со второй туфли.

На фотографии вид снятой набойки заводского изготовления со стороны установки на основании каблука туфель. Некоторые фабрики, к туфлям прилагают запасные набойки. Проверьте, может в коробке от этих туфлей завалялись запасные набойки. Тогда весь ремонт по замене набоек сведется к намазыванию заводской набойки клеем, например «Момент» и установки ее на каблук туфлей.

Если запасных набоек нет, то можно поискать в магазинах. Готовые набойки бывают пластмассовые и металлические На фотографии металлическая порошковая набойка для туфель с каблуками вида шпилька.

После снятия набоек перед Вами откроется каблук туфель приблизительно такого вида, как на фотографии. Отверстий под штыри для заводских набоек может быть, в зависимости от площади каблука, два, три и даже четыре. Но технология ремонта для всех случаев одинаковая.

Материал для набоек на каблук

Лучшим материалом для новых набоек является листовой полиуретан толщиной 5-6 мм средней упругости. Его можно приобрести на развалах у торговцев старьем. При выборе нужно проверить жесткость полиуретана. При сильном надавливании ногтем пальца, он должен немного прогибаться.

Если полиуретана нет, то с успехом подойдет резина от покрышек колес автомобилей. Она тоже обладает высокой устойчивостью к истиранию. Но для получения из круглой покрышки куска плоской резины придется повозиться.

Подготовка набойки для установки на каблук

Для изготовления набойки необходимо нанести ее контур на пластину полиуретана или резины. Для этого нужно приложить каблук туфли к заготовке и обвести его по периметру маркером или шариковой ручкой.

Форма набоек для правой и левой туфли, как правило, отличается и это надо не забывать при раскройке заготовки. Обвести ручкой можно и снятую износившуюся набойку, но я предпочитаю обводить каблук.

После нанесения разметки необходимо вырезать набойки. Резать полиуретан можно острым ножом, смачивая его лезвие, для улучшения скольжения, в воде. Но полиуретан ножом очень трудно режется, и я предпочитаю его резать с помощью лобзика с установленной пилочкой по дереву. Лобзиком полиуретан пилится легко.

Для резки, пластина с нанесенной разметкой зажимается в тисках. Как только пропилено несколько миллиметров, пластина оттягивается рукой таким образом, чтобы пилочка лобзика не зажималась. Тогда набойку выпилить можно довольно быстро. Пилить нужно по внешней стороне линии, чтобы был запас. Выступающую часть набойки из-за уровня каблука туфель потом можно будет сточить на наждачной колонке или срезать ножом.

Новые набойки готовы и можно приступать к установке их на каблуки туфлей. Но перед этим сами каблуки необходимо подготовить к установке набоек.

Подготовка каблуков туфель или сапог для установки набоек

Наверное, рассматривая фотографию выше, Вы обратили внимание на внешний вид каблуков после снятия набоек. Плоскость практически вся в отверстиях и встает вопрос, а как же крепить новые набойки?

Ответ прост, необходимо в отверстия для крепления штатных пластиковых набоек установить деревянные пробки. Отверстия под штыри обычно имеют диаметр 5 мм и глубину 10-15 мм. Сначала измеряют глубину. Если она меньше 10 мм, то необходимо с помощью свела высверлить основу каблука на глубину 15-20 мм.

Если будете сверлить электрической дрелью, то нужно учесть, что сверло может мягкий материал каблука «утянуть» и глубина отверстия получится больше, чем это необходимо. Я обычно эту операцию выполняю вручную, зажав сверло в специальной рукоятке.

Пробки в каблуки для установки набоек можно сделать из любой деревяшки, отпилив нужный кусок по длине и наколов с помощью ножа чурочки нужного диаметра. Можно использовать и готовые, например, хорошо подходят по диаметру деревянные японские палочки для еды.

Достаточно их распилить на отрезки нужной длины. Если палочка толстовата, то немного обстругать ее ножом. После изготовления пробок их можно забить в отверстия каблуков. Диаметр пробок должен обеспечить их плотную посадку, но не стоит делать пробки, диаметром намного больше отверстий в каблуке, так как при забивании пробок каблук может треснуть. Пробки не должны выступать за уровень поверхности каблука, лучше пусть они будут немного утоплены.

Установка набоек на каблуки

Набойки для установки подготовлены, в каблуки вбиты деревянные пробки, и настало время установки набоек на туфли.

Для надежного крепления набойки на каблуках я применяю комбинированное крепление, приклеивание с последующим прибиванием затяжными сапожными гвоздиками, которые специалисты называют Текс типа ТР. От обычных гвоздей сапожные отличаются тем, что имеют плоские грани, диаметр 1-2 мм при длине около 15 мм. Головка у сапожных гвоздей тоже специальной формы, маленькая в диаметре, но толстая. Плоские грани на стержне гвоздя исключают его прокручивание при ходьбе, а форма головки выступает в качестве участка набойки и увеличивает срок ее службы.

Если сапожных гвоздиков нет, то для крепления набойки можно использовать простые финишные гвоздики, укоротив их и придав стержню форму сапожных, сточив его напильником или на наждачной колонке. Финишные гвоздики обычно применяются для крепления наличников на двери.

Для точного попадания гвоздей в пробки, забитые в каблуки, перед приклейкой набоек желательно сначала нанести на них разметку точек забивки. Для этого набойка прикладывается к каблуку, полиуретан немного прозрачный и пробки видны. Достаточно только маркером поставить точки в местах просвечивания пробок.

Если пробки не просвечиваются, в случае если набойки делаются из резины, то можно приложить набойку к каблуку, сместить на себя и сделать одну риску на уровне пробок, затем сместить набойку в сторону и нанести вторую линию. Получится крестик, в который и нужно будет забить гвоздик. Так как диаметры пробки 5 мм, то такой способ обеспечит достаточную точность.

Прибивать набойку гвоздями можно приложив набойку непосредственно на каблук, но это неудобно, так как набойка может сдвинуться и установиться неточно. Поэтому, я предпочитаю, сначала забить все гвоздики в набойки таким образом, чтобы острые концы показались с противоположной стороны набойки. Забивать гвоздики нужно положив набойку на доску, чтобы острые концы гвоздиков не расплющились и не стали тупыми.

Для более надежного крепления набойки, перед прибиванием, сопрягаемые поверхности набойки и каблука обильно смазываются водостойким клеем «Момент». После выдержки рекомендованных правилами использования 5 минут, набойка прикладывается к каблуку и сильно прижимается.

Для ремонта обуви с помощью гвоздей есть специальные лапы. Но я обхожусь большим напильником с деревянной ручкой. Напильник опираю об массивную железку, а на ручку опираюсь пяткой туфли.

Как видно на фотографии выше, гвоздики забиты, набойка крепко установлена на каблук, но края набойки несколько выступаю за контур каблука. Выступающую часть набойки нужно удалить, срезав ножом или на наждачной колонке.

Туфли, с установленными своими руками новыми набойками выглядят не хуже чем новые. В случае желания, набойки по торцевой стороне можно покрасить водостойким маркером или краской.

Установка запасных набоек на туфли

Если при покупке женских туфель Вы обнаружили в коробке запасной комплект набоек для каблуков, то первый ремонт по смене изношенных набоек не составит труда. Достаточно снять старые и смазав клеем поверхность каблука и штыри новой набойки забить ее в каблук с помощью молотка.

Но иногда возникает трудность, заключающуюся в том, что при снятии изношенных набоек одни из штырей обламывается и остается в каблуке. Вынуть штырь с помощью плоскогубцев невозможно, так как не за что ухватиться. Штыри можно высверлить сверлом, предварительно утопив их в каблук. Но в этом случае с большой вероятностью будут сточены стенки отверстия, и новые набойки не будут надежно держаться.

Для извлечения штыря из каблука туфель без повреждения стенок отверстий необходимо сначала в центре штыря просверлить отверстие диаметром 2,5 мм. Если имеется в наличии саморез диаметром 3 мм, то можно его ввинтить в высверленное отверстие и извлечь штырь. Казалось бы, что вместо сверления в штыре отверстия можно сразу ввинтить в него саморез маленького диаметра, и взявшись за него плоскогубцами извлечь штырь. Но в таком случае саморез раздаст штырь в стороны, и он еще крепче будет держаться в каблуке и извлечь штырь будет невозможно.

Если в наличии нет самореза с внешним диаметром 3 мм, но есть метчик М3, то тогда в высверленном отверстии нужно нарезать с помощью него резьбу.

Далее вкручивается в штырь винт с резьбой М3 длиной не менее 15 мм, чтобы он прошел через всю длину штыря, и осталась выступать головка винта с частью резьбы.

Теперь можно подставив упор на каблук, например стержень отвертки, взявшись бокорезами за головку винта легко вынуть застрявший штырь из каблука.

Штырь благополучно извлечен из каблука туфель без повреждения отверстий, и теперь можно приступать к установке запасных набоек.

Смазывать клеем штыри набоек и поверхность прилегания их к каблуку туфель не обязательно, но для надежности фиксации набоек и исключения попадания грязи и воды в зазор клей будет не лишним. Хорошо подходит для этой цели водостойкий клей «Момент».

После покрытия слоем клея набойка штырями вставляется в отверстия каблука и даже без опоры забивается с помощью молотка. Выступившие остатки клея размазываются по стыку пальцем.

Запасные набойки установлены на женские туфли, и теперь они стали выглядеть как новые. Набоек хватит для носки туфель без ремонта в течение еще одного летнего сезона.

Замена набоек на каблуках своими руками

Обувь можно научиться ремонтировать самостоятельно, в этом ничего сложного нет. Зная, как сделать набойки на женские или мужские туфли, можно сэкономить приличную сумму и потратить ее на более привлекательные дела.

Набойки – самая ходовая часть каблука, она изнашивается очень быстро. Ознакомившись с технологией работы, произвести замену этих элементов можно и дома.

Как сделать набойки: снимаем изношенные элементы

Нужно обратить внимание, что набойки часто изнашиваются только с одной стороны. Поэтому нужно всегда следить за состоянием обуви. В противном случае износ пойдет дальше наискосок, а если он коснется основания каблука, то придется ремонтировать еще и каблук. Обычно заводские набойки представляют собой пластмассовые изделия, которые фиксируются на каблуке с помощью специальных штырей и клея. Изношенные элементы нужно удалить.

  1. Обувь поворачивают набок и кладут на твердую поверхность.
  2. С помощью острого ножика расшатывают набойку.
  3. Движения должны быть аккуратными, чтобы не повредить каблук.
  4. Эти же действия повторяют и со второй туфлей.

Производители прилагают к обуви пару запасных заводских набоек. Если они есть, то их придется только смазать клеем и зафиксировать.

Как сделать набойки в домашних условиях из полиуретана

Если заводских набоек не оказалось, можно сходить в специализированный магазин и подобрать там готовые набойки из любого материала. Самые популярные материалы:

Очень популярны набойки из листового полиуретана. Его можно купить на рынках, где продают разные старые вещи. Он долговечный, упругий и качественный. На полиуретане нужно расчертить обе набойки, обведя каждый каблук. Вырезать элементы можно ножом, не забывая смачивать его в воде. Но это трудоемкая работа. Если у вас есть лобзик, то эту работу можно сделать за минуту-две. Выпиливать элементы нужно по наружной стороне, чтобы они случайно не оказались слишком маленькими. Выступающую часть потом можно будет спилить наждачкой.

Самому сделать набойки: полезные советы

Как же крепить полиуретановые набойки? В отверстия из-под штырей нужно плотно установить деревянные пробки. Главное – не переусердствовать, иначе может треснуть каблук. Чтобы надежно зафиксировать набойки, нужно использовать два вида крепления:

Фиксировать лучше специальными сапожными гвоздиками, забивая их по месту нахождения деревянных пробок. Гвоздики нужно забить так, чтобы их острые концы чуть показались с противоположной стороны. Затем заготовки отложить и промазать клеем с этой же стороны. Через 5 минут заготовки нужно плотно прижать к каблукам и прибить гвоздиками. По желанию коричневый полиуретан можно закрасить любой водостойкой краской или маркером по цвету обуви.

Замена набоек, с сохранением фабричного стыковочного узла, своими руками.

В статье рассказано о технологии изготовлении набоек для дамских туфель, сохраняющих функцию оригинального стыковочного узла. Речь идёт о набойках, крепящихся стальными фиксаторами.

Самые интересные ролики на Youtube

Каблуки дамских туфель часто снабжены сменными пластиковыми набойками, которые крепятся к каблукам стальными фиксаторами.

Обычно, при износе таких набоек, сапожники заменяют их набойками, изготовленными из листового полиуретана. Набойки эти сначала подклеивают клеем «Наирит или «Десмакол», а затем прибивают гвоздями к каблукам. Я тоже купил за 2,2$ кусок полиуретанового листа, а за 0,6$ тюбик Наирита, но идти проторённым путём мне было скучно. Последнее и послужило стимулом к разработке оригинальной технологии.

Недостаток традиционного метода ремонта заключается в том, что при замене набоек, их приклеивают не только к каблуку, но и к краям материала, обтягивающего каблук. При очередной замене набоек, покрытие каблуков может быть повреждено. Да и такую замену невозможно произвести без специальных материалов и инструментов. Ведь фабричный стыковочный узел сапожники просто игнорируют, и в лучшем случае, забивают в его отверстия деревянные чопики.

Замена же набоек, по предложенной ниже технологии, позволит вернуть обувь к жизни с сохранением функциональности фабричного стыковочного узла.

Конечно, никакой сапожник не станет усложнять себе жизнь ради того, чтобы сохранить ремонтопригодность обуви на фабричном уровне. Но, самодельщика эта технология может заинтересовать, особенно, если он решится потягаться с местным сапожником в мастерстве или угодить своей даме.

Как уже повелось – видео для тех, кому некогда читать.

Длительность основной части ролика чуть более 6-ти минут. Формат Full HD.

Описание технологии изготовления набоек

Суть технологии заключается в том, что фиксаторы сначала вплавляются в полиуретан с помощью оправок поз.1 и поз. 2, а потом место крепления каждого фиксатора армируется медной оплёткой от экранированного провода c помощью оправки поз.3.

Это те же оправки в натуральном виде. Цилиндрические оправки изготовлены из жал от паяльников, диаметром 6 и 8 мм. Плоская оправка вырезана из стеклотекстолита толщиной 1,5мм. Если, при изготовлении оправок, использовать обратную сторону жала, то функциональность жал не пострадает.

Для переноса размеров стыковочного узла используем шаблон из бумаги, закреплённый на каблуке с помощью двухстороннего скотча.

Сначала обводим каблук по периметру карандашом.

Затем протыкаем бумагу в местах расположения отверстий фиксаторов с помощью любого подходящего предмета конической формы.

Для каждой туфли нужно изготовить индивидуальный шаблон.

Размечаем по шаблону контур заготовки и отверстия для фиксаторов с помощью фломастера.

Добавляем осевые лини в места расположения фиксаторов для уверенного позиционирования последних в будущем.

Вырезаем заготовки по шаблону с небольшим запасом на обработку. Сделать это можно ножом, и я это пробовал. Но, ножницами резать полиуретан оказалось намного проще и быстрее.

Многие фиксаторы, которые мне попадались, уже имели крестообразную шляпку. Но, если вам попадутся фиксаторы с круглой шляпкой, то такие шляпки придётся доработать с помощью надфиля.

При вплавлении фиксаторов, нужно иметь в виду, что температура плавления полиуретанов лежит в диапазоне 160 — 220°С. Температура жала паяльника, при этом, должна быть 300°С и более, чтобы процесс погружения фиксаторов в заготовку был быстрым. Длительный нагрев полиуретана может снизить прочность соединения.

Для улучшения передачи тепла от оправки к фиксатору, полость оправки нужно на 1/3 заполнить припоем.

Стеклотекстолитовая пластинка с отверстием обеспечит заполнение пустот, образовавшихся во время вплавления фиксаторов в заготовку.

Армирование производим с помощью снятой с экранированного провода медной оплётки и латунной или стальной шайбы.

Складываем оплётку вдвое, если переплетение проводков редкое, и нанизываем её на фиксатор. Поверх одеваем латунную шайбу, которую прижимаем пинцетом. Прогреваем оплётку паяльником с восьмимиллиметровой оправкой до тех пор, пока оплётка не погрузится в полиуретан. Охлаждаем соединение водой, не отпуская пинцета. Удаляем шайбу. Отрезаем излишки оплётки. Выступающие края оплётки можно вплавить в заготовку с помощью паяльника с плоским жалом.

С помощью молотка и лапы, если она имеется, фиксируем набойку на каблуке. У меня сапожной лапы нет, поэтому я использую подходящий стальной брусок.

Если обнаружилось, что фиксаторы слишком свободно вставляются в гнёзда, то можно смазать гнёзда небольшим количеством силиконовой герметики. Такое соединение позволит при необходимости демонтировать набойки, без повреждения гнёзд фиксаторов.

В заключение, обтачиваем набойку прямо по каблуку. Защищаем внешнюю поверхность каблука кусочком жести от консервной банки. Даже если защищённый участок каблука не просматривается, соприкосновение наждачного круга с жестью будет отчётливо слышно.

Каблук — одна из наиболее изнашиваемых частей обуви. Самые частые поломки — это износ тела, стирание набойки, изломы, трещины, нарушение прочного сцепления с поверхностью туфель (сапог). Заменить деталь можно легко дома, сэкономив на услугах обувного мастера, однако надо понимать что после произведенного ремонта каблук должен плотно прилегать к подошве, чтобы не образовались новые заломы и трещины. Прежде чем пробовать ремонтировать любимые туфли, желательно потренироваться на старых. Это исключит порчу любимой пары.

Ремонт обуви своими руками

Процедура замены состоит из ряда этапов:

  • Аккуратно оторвать старый элемент, не повреждая при этом подошву. Отогнув стельки, удалить все гвозди крепления (если стельки не поддаются, их можно смочить теплой водой). Снять скобы, используя отвертку либо гвоздодер, выкрутить шурупы.
  • Изучить пяточную часть. Если она слишком изношена, вклеивается новый подпяточник, сделанный из стелечной кожи.
  • Чтобы сделать пяточную часть максимально прочной, нужно надеть ремонтируемую обувь на колодку, а сверху наложить провяленные, увлажненные, промазанные клеем и уплотненные молотком флики. Последние скрепляются деревянными шпильками. Подойдут и флики из двух-трех элементов. Верхняя деталь должна быть сделана из крепкой подошвенной кожи.
  • Новый каблук подбирается по цвету, фасону, высоте и углу наклона.
  • Поверхность следа обуви и основание каблука предварительно зачищается шкуркой.
  • Для приклеивания используется средство на полиуретановой основе.
  • Надежную фиксацию соединяемых частей обеспечивают металлические подпятники, которые имеют отверстия под гвозди и шурупы. Последние должны быть длиной около двадцати пяти миллиметров, а диаметром около трех-четырех миллиметров.
  • Гвозди лучше использовать специальные, обувные. Закручивая их, требуется приложить максимум усилий, чтобы обеспечить прочное сцепление шпильки со следом. Металлический подпятник должен прижимать супинатор.
  • Прикручивать будет проще, если сделать предварительно в каблуке маленькие отверстия при помощи тонкого сверла. Прикрученную деталь нужно осадить ударами молотка. Тогда она достигнет нужного уплотнения. Боковую часть при желании можно обрезать, чтобы обеспечить полное прилегание к следу.
  • Прибить набойку.
  • Когда отремонтированная обувь просохнет, повторно уплотнить ее околачиванием.
  • Удалить колодки, торчащие концы гвоздиков загнуть молотком. Сверху наклеить стельку.

Нельзя назвать процедуру замены простой и быстрой. Для ее выполнения надо приобрести специальные скобы и гвозди, запастись обувной кожей, и, конечно, отыскать новый каблук. Поэтому прежде чем начать ремонтировать любимые туфли, надо подумать: возможно, обувной мастер справится с данной работой лучше?

Ремонт женской обуви в Казани: замена каблука, набоек

У каждой представительницы прекрасного пола есть хотя бы небольшая коллекция обуви. Девушки знают, что можно сэкономить на одежде, но туфли и аксессуары – та часть гардероба, которая не терпитэкономии. Дорогая кожаная обувь требует тщательного ухода, но даже с профессиональными пропитками и кремами невозможно полностью избежать внешних повреждений. Наша мастерская предлагает ремонт женской обуви любой сложности.

Наши услуги по восстановлению женской обуви

Даже самые незначительные повреждения на ботинках или туфлях сложно замаскировать. Закрашивание краской другого тона в домашних условиях делает обувь неаккуратной и некрасивой. Кривые несимметричные заплатки придают нелепый вид. В «AlexKlein» все услуги направлены на то, чтобы окружающие никогда не догадались о проделанном ремонте.

Приходите к нам, если вам нужны:

  • замена набоек. Одно из более уязвимых мест женской обуви. Они стираются в течение первого года после покупки. Мы ставим новые металлические и полиуретановые набойки на все виды каблуков, в том числе на шпильки;
  • замена каблука на туфлях.Меняем поврежденный и полностью сломавшийся каблук. Можем поставить более устойчивую форму вместо шпильки. Если каблук не поврежден, но шатается, укрепляем его дополнительными саморезами и клеем;
  • ремонт подошвы. Приклеиваем и прошиваем отошедшую подошву. Устраняем трещины и заменяем литую подметку. Ставим и меняем профилактику любой толщины. Делаем ремонт резиновой подошвы, а также кожаной, деревянной, креповой, из тунита и поливинилхлорида;
  • новая форма носа. Надоели остроносые туфли? Можем изменить ее на квадратную, круглую или прямоугольную. Сделаем так, что о проведенном ремонте будете знать только вы;
  • замена задника обуви. Ремонтируем пяточную область ботинок и туфель. Меняем треснувшие, лопнувшие, просевшие и деформированные задники. Ставим варианты из картона и гранитоля;
  • корректировка голенища. Расширяем и ушиваем голенище, укорачиваем его. Врезаем молнию или резинку;
  • замена внутренней части. Ставим новые супинаторы, стельки из картона, кожподклада и меха.

Это основные виды работ. Расширенный список услуг можно посмотреть в специальном разделе сайта. Беремся за мелкий ремонт, вроде замены набойки на каблуке, и за сложную реставрацию с комплексом из химчистки, удаления повреждений и покраски.

Для оценки стоимости ремонта мы осматриваем обувь, предлагаем варианты решения проблемы и устанавливаем сроки выполнения работ. Например, поставить набойки на каблук можем за один день при средней загруженности. Если требуется срочный ремонт, берем 30 % от стоимости и делаем его в течение часа.

Мы даем гарантии на большинство наших услуг. Так, на замену задника действует 14 дней гарантии, а на покраску сапог – 30 дней. Мы готовы исправить некачественный ремонт в течение этого срока. Обращайтесь в мастерскую «AlexKlein» – мы вернем вашу любимую обувь в идеальное состояние.

советов по ремонту обуви своими руками, которые можно сделать дома

Ремонт обуви — одно из тех направлений, которое, по ощущениям, нравится только сапожникам и сапожникам. И, честно говоря, это часто происходит до сих пор. Если ваша обувь выглядит так, как будто она изношена хуже, им может потребоваться опытный уход, чтобы вернуть ее к жизни. Но сапожники не всегда нужны . На самом деле, есть несколько уловок по ремонту обуви, которые вы можете использовать, чтобы мгновенно преобразить свою обувь, что может сэкономить вам поездку в магазины (вместе с некоторыми драгоценными фунтами).

Сказав это, если мы проводим ремонт собственного , нам нужен совет эксперта о том, как это сделать правильно. Итак, кто может попросить совета лучше, чем Сагар Мехра, руководитель отдела реставрации в ShoeSpa (роскошный магазин по восстановлению обуви и онлайн-сервис), чтобы помочь составить это удобное руководство?

«Несмотря на то, что мы видим конец многих проблем с обувью (и всегда рады профессионально позаботиться о вашей любимой паре), если вы не можете сразу доставить нам свою обувь, вы можете кое-что сделать. чтобы ограничить и уменьшить ущерб », — объясняет Мехра.«Вот несколько техник, которые можно использовать дома:»

Ремонт каблука обуви

Getty Images

Ремонт каблуков в домашних условиях часто зависит от того, насколько серьезны повреждения. Чем серьезнее ущерб, тем больше вероятность того, что вам придется обратиться к специалисту.

Сломанные каблуки
  1. Очистите пятку и подошву обуви , чтобы удалить грязь или остатки — вы хотите, чтобы обувь была как можно более чистой, прежде чем вы начнете с ней работать.
  2. Купите сверхпрочный суперклей и наждачную бумагу:

    Амазонка

    Суперклей 15г

    Горилла amazon.co.uk

    4,45 фунтов стерлингов

  3. Амазонка

    Наждачная бумага разной зернистости, 23 x 9 см, 36 листов

    Миады amazon.com

  4. Затем используйте наждачную бумагу, чтобы придать шероховатость материалу любого размера излома (верх пятки и основание подошвы).Отшлифуйте поверхности, чтобы клей легче склеил обувь.
  5. Затем возьмите суперклей и нанесите обильное покрытие с обеих сторон. Ознакомьтесь с инструкциями на упаковке, чтобы узнать, сколько времени вам следует подождать, прежде чем сжимать пятку и обувь вместе (для некоторых клеев рекомендуется оставить несколько минут, чтобы улучшить адгезионные свойства клея).
  6. После того, как вы прижали пятку и обувь вместе в правильном положении, подождите несколько минут , прежде чем закрепить на месте с помощью резинки или тяжелого предмета в течение 24 часов, давая клею максимальное количество времени, которое потребуется.

      Если вы уже пробовали приклеить пятки, но они все равно не остаются на месте, скорее всего, это работа сапожника или специалиста.

      Изношенные каблуки

      Если каблуки выглядят потрепанными и «вышедшими из моды», загляните в свой гардероб и посмотрите, есть ли у вас запасная пара этих маленьких драгоценных камней (также известных как «штыри для обуви» или «бахилы»). ) осталось в ваших коробках из-под обуви:

      Амазонка

      20 пар насадок на каблук Обувь для метчиков Замена на высоком каблуке, 8, 9, 10, 11 и 12 мм, U-образная форма, черный

      LuLyLu амазонка.co.uk

      6,49 фунтов стерлингов

      На самом деле они заменяют кончики туфель на высоких каблуках! Чтобы поменять их местами, просто возьмите плоскогубцы и осторожно извлеките имеющийся дюбель из конца пятки. Затем возьмите новый и аккуратно вставьте его обратно, используя пальцы, чтобы выровнять его на месте, а затем молоток, чтобы закрепить его на месте.

      Getty Images

      У вас нет плоскогубцев или молотка, или вы нервничаете из-за того, что используете инструменты для своей любимой обуви? Тогда вы всегда можете отнести их к специалисту для профессиональной отделки.

      Примечание: это только для высоких каблуков, но вы также можете купить аналогичные замены для плоских ботинок, если это необходимо.

      Как защитить пятки

      Mehra рекомендует сделать две вещи, чтобы предотвратить проблемы и продлить срок службы вашей обуви:

      1. Установите резиновые «метчики» на пятки вашей обуви. Метчики защищают ваши пятки от быстрого износа и могут обеспечить дополнительный захват.

        Амазонка

        Пяточные пластины Насадки для метчиков каблука Подошва Замена подушечки для ремонта пятки с гвоздями, 10 пар, черный

        Грязь амазонка.co.uk

        6,99 фунтов стерлингов

      2. В качестве альтернативы вы можете купить прозрачные накладки на пятки. Это особенно удобно, если вы много гуляете по городу. Они также добавляют дополнительное сцепление, к тому же вы всегда можете снять их по прибытии в офис, на званый обед и т. Д.

        Амазонка

        Secret Stoppers — женские прозрачные протекторы для высоких каблуков — 3 пары в 3 размерах

        Совершенство амазонка.co.uk

        6,00 фунтов стерлингов

        Как удалить пятна

        Getty Images

        «Естественно, вино и кофе — одни из самых распространенных пятен, которые мы видим, но если не отвезти обувь профессионалу, можно быстро спасти их дома», — объясняет Мехра. Вот как это сделать:

        Обувь из ткани / искусственной кожи
        1. Если утечка свежая, попробуйте промокнуть это место бумажными полотенцами , чтобы как можно быстрее впитать как можно больше жидкости. Не забудьте аккуратно промокнуть, не трите, так как это может еще больше распространить пятно.
        2. Затем заполните внутреннюю часть обуви газетой , чтобы она сохраняла форму во время высыхания.
        3. Приготовьте чистящий раствор из двух чашек теплой воды, одной столовой ложки средства для мытья посуды и одной столовой ложки белого уксуса и смешайте все вместе.
        4. Возьмите чистую губку , окуните ее в раствор и попытайтесь нанести раствор только на загрязненную часть.
        5. Теперь ополосните губку , добавьте еще раствора моющего средства и повторите процесс еще несколько раз на окрашенных участках только для того, чтобы пятно ослабить.
        6. Затем возьмите белую льняную ткань, смоченную водой только и продолжайте промокать. Вы должны заметить, что пятно начинает подниматься.
        7. Продолжайте чистку, пока пятно не будет полностью удалено или пока оно не исчезнет.
        8. Затем закончите с куском сухой белой льняной ткани — осторожно коснитесь поверхности, чтобы впитать лишнюю влагу, затем поместите обувь в хорошо проветриваемое и непыльное место, чтобы она высохла естественным путем.
          Кожаная обувь

          «Чистка кожаной обуви может быть сложной задачей, поскольку вам действительно нужно определить тип кожи, прежде чем приступить к работе с ней, — объясняет Мехра, — но если вам нужны быстрые и простые результаты, работайте по всем направлениям, попробуйте дома следующую технику, чтобы удалить грязь и пятна с кожи ».

          1. Смешайте одну часть мягкого мыла, например, мыла для лица или очень мягкого моющего средства для одежды, с восемью частями воды. По возможности лучше использовать бутилированную или дистиллированную воду, чтобы избежать попадания частиц в водопроводную воду.
          2. Вылейте смесь в распылитель и распылите на белую льняную ткань или чистую губку. Примечание: никогда не распыляйте непосредственно на кожу, так как это может вызвать перенасыщение и повреждение кожи.
          3. Осторожно протрите пятно вдоль волокон кожи. Этот раствор должен помочь растворить грязь, мусор и любые пятна с кожи.
          4. Затем дайте обуви высохнуть естественным путем. — не забудьте набить обувь газетой, чтобы она сохраняла форму (нам также нравятся кедровые башмаки).
          5. После высыхания окончательно протрите обувь влажной салфеткой , чтобы убедиться, что на материале не осталось грязи. Ваша обувь сразу же станет ярче и чище.

            Примечание: замшу и кожу нужно чистить по-разному. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашим специализированным руководством по чистке замшевой обуви.

              Ремонт подошвы обуви

              Getty Images

              «Регулярно освежайте подошвы — это действительно хорошая идея, чтобы помочь вашей обуви сохранить сцепление, поскольку они не будут забиваться мусором, это улучшит их гигиену (особенно если вы носите обувь в помещении) и придаст вашей обуви внешний вид. почти как новый », — добавляет Мехра.

              Очистка подошвы
              1. Для обуви с белой подошвой (подумайте о кроссовках) смешайте половину воды с половиной пищевой соды и перемешайте раствор, пока он не превратится в мягкую пасту .
              2. Затем с помощью зубной щетки «закрасьте» подошвы обуви пастой , аккуратно потирая щетину о подошву круговыми движениями или по отметкам на подошве. Частицы пищевой соды помогут аккуратно удалить грязь и мусор, не оставляя следов.
              3. По завершении возьмите влажную ткань и вытрите начисто. Это так просто!

                Что бы вы ни делали, не кладите обувь в стиральную машину — это может нанести долговременный ущерб как обуви, так и вашей машине.

                Склеивание подошв
                1. Сначала очистите подошвы. Как и при ремонте сломанных каблуков, всегда лучше очистить подошву обуви перед тем, как приступить к ее ремонту. В зависимости от материала используйте дезинфицирующий спрей и салфетку, средство для чистки кожи / замши или мыло и воду, чтобы удалить грязь и остатки.Дайте высохнуть на воздухе.
                2. Затем оттяните подошву от обуви, чтобы можно было нанести точки суперклея вокруг подошвы и через внутреннюю часть (под подушечкой стопы).
                3. Как только вы закончите наносить клей, сожмите подошву и обувь вместе минимум на одну минуту.
                4. Оставить сохнуть на ночь , удерживая зажимом для обуви или тяжелым предметом.
                  Замена подошвы:

                  Если подошва вашей обуви отсутствует или настолько изношена, что требует замены, вы можете легко купить новую пару в Интернете и заменить ее.

                  Амазонка

                  Ремкомплект женской обуви, 1 пара подошв черного цвета с клеем

                  eCobbler amazon.co.uk

                  6,50 фунтов стерлингов

                  Вот как это сделать:

                    1. С помощью плоскогубцев осторожно оттяните подошву от обуви. Если подошвы довольно старые, они часто начинают отслаиваться от обуви до того, как задействуются плоскогубцы.В этом случае начните с дергания за конец, который уже отошел. Если вам не удается снять подошву, используйте фен на слабом огне, чтобы растопить клей, удерживающий подошву на месте.
                    2. После снятия подошвы возьмите ткань и немного ацетона, чтобы стереть остатки клея с основания обуви. Дайте высохнуть на воздухе.
                    3. Затем используйте наждачную бумагу, чтобы придать шероховатость основанию обуви и верхней части новой подошвы, чтобы подготовиться к нанесению клея.
                    4. Нанесите клей из комплекта сменной подошвы (или Shoo Goo) и следуйте инструкциям на упаковке:

                      Амазонка

                      1 жидкая унция — 29.5 мл — клей для ремонта обуви

                      Shoe Goo amazon.co.uk

                      11,95 фунтов стерлингов

                      Комплект для ремонта обуви


                      Если у вас его еще нет, мы рекомендуем приобрести качественный комплект для ремонта обуви, чтобы ваша обувь оставалась в идеальном состоянии между походами к сапожнику.

                      Вот удобный комплект со всеми необходимыми насадками и бобами, доступный на Amazon:

                      Амазонка

                      Ремкомплект обуви для начинающих

                      HeimUndWerken амазонка.co.uk

                      Примечание : Все ремонты производятся на ответственность читателей. Если у вас есть сомнения, следуйте инструкциям по эксплуатации каждого продукта и проконсультируйтесь со специалистом.

                      Следуйте за Наташей в Instagram.

                      Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

                      ПОДПИСАТЬСЯ

                      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                      Можно ли оснастить ботинки другим типом каблука?

                      Вы когда-нибудь отказывались от потрясающей пары ботинок, которая была бы идеальной, если бы только каблук был выше, ниже или из другого материала? Или каблуки ваших любимых ботинок поцарапаны, изношены или просто не подходят к текущему стилю? Хорошая новость заключается в том, что во многих случаях квалифицированный специалист по ремонту обуви может преобразовать обувь в соответствии с вашими требованиями.

                      Как стать короче, сократив каблук

                      В некоторых случаях слишком высокий каблук можно обрезать. Этот метод работает лучше всего, если вы ищете небольшую регулировку высоты на полдюйма или около того. Если больше, то ваш сапожник, скорее всего, заменит весь блок пятки на более короткий вариант.

                      Переход на более высокий каблук

                      Опуститься ниже или сменить тип каблука проще. Сможете ли вы перейти на более высокий каблук, зависит от арки ботинка.Ботинки не могут быть сконструированы для ношения на гораздо более высоком каблуке. В этом случае вам придется покупать новые ботинки с подходящей аркой. Обсудите это со специалистом по ремонту обуви, чтобы узнать, какой высоты можно достичь с вашими ботинками и какие у вас есть варианты.

                      Замена каблуков на сапогах

                      Вы довольны высотой каблука, но предпочитаете другой силуэт? По мере того, как меняется мода или вы предпочитаете другой вид каблука, вы можете просто сменить его, а не покупать новые ботинки.

                      Например, каблук-шпилька можно заменить более коротким, и наоборот. Более толстый каблук можно заменить на более тонкий. Кожаные каблуки, которые выглядят более элегантно, можно заменить на более повседневные каблуки, или вы можете поменять местами в другом направлении. Вы можете сочетать материалы остальной части ботинка или использовать дополнительные или контрастирующие материалы.

                      Попросите своего специалиста по ремонту обуви показать вам доступные типы каблуков и объяснить, какие из них лучше всего подойдут для ваших ботинок, учитывая степень износа, который вы будете на них носить.

                      Нескользящие каблуки и вкладыши для пяток

                      Ваш сапожник также может заменить пластиковые каблуки нескользящей резиной. Профессионал по ремонту обуви может поменять кончики пяток с жесткой резины на нескользящую. Другой вариант — добавить средства защиты пятки, чтобы продлить срок службы пятки. Это хорошее вложение в безопасную ходьбу и продление срока службы ваших любимых ботинок.

                      В поисках специалиста по ремонту обуви

                      • Найдите местную мастерскую по ремонту обуви. Многие мастерские по ремонту обуви представляют собой небольшие независимые предприятия.Заранее позвоните в магазин, чтобы сообщить, какую работу вам необходимо выполнить, и обсудите возможные варианты. Если они этим не занимаются, они могут направить вас в магазин, который сможет выполнить ваш запрос.
                      • Американский институт обувного сервиса: у этой профессиональной группы есть поисковик по ремонту обуви, который поможет вам найти ближайшие сервисные службы, входящие в их организацию.

                      Сохрани свою подошву: секреты ремонта обуви для любого бюджета

                      Сегодня у вас будет немного дополнительного бодрости.Вы бьете будильник, чтобы проснуться, у вас не было обычных проблем с поиском одежды, и вы решили в этот прекрасный весенний день пойти на утреннюю встречу пешком.

                      Тогда бац ! Пятка вашей обуви застревает в щели тротуара. $ # @ *! Еще одна городская улица испортила вам (заметьте, не такие уж дешевые) каблуки.

                      Или есть? Небольшая травма — сломанный каблук, потертость, слишком гладкая подошва или даже не совсем идеальная посадка — не обязательно означает конец вашим любимым туфлям или открытым носкам.Мы собрали список всех решений для ремонта обуви, которые вам когда-либо понадобятся — от бесплатных простых трюков, которые вы можете выполнять дома, до профессиональных решений, которые могут спасти положение (и вашу обувь).

                      Ботинки с потертостями

                      Нет ничего лучше, чем большая черная отметина на ваших великолепных обнаженных туфлях, чтобы сделать заявление — и это не совсем то, что вам нужно. Однако, прежде чем зайти слишком далеко, обрабатывая обувь, убедитесь, что след — это не просто грязь, которую можно стереть. Если вы застряли с потертостями, читайте дальше:

                      Free & Easy: Осторожно потрите ластиком потертости — это может помочь следу исчезнуть на обуви (попробуйте этот совет на коже, а не на лакированной).

                      Дешево и весело: Для кожаной обуви используйте крем для обуви, соответствующий цвету кожи, чтобы скрыть отметку (4-12 долларов за контейнер), или лосьон для кожи, который бережно очищает поверхность обуви (4-25 долларов США). / бутылка).

                      Дорогой (но того стоит): Если это плохой след или действительно дорогая пара обуви, не делайте это своими руками — отправляйтесь в мастерскую по ремонту обуви. Сумма будет зависеть от марки обуви и места вашего проживания, но, вероятно, будет дешевле, чем покупка новой пары.

                      Изношенные каблуки

                      Благодаря городским тротуарам и жестким офисным коридорам ваши каблуки никогда не будут иметь такой срок годности, на который вы рассчитывали. Если пятка полностью повреждена, ваша мастерская по ремонту обуви может надеть новый резиновый колпачок или полностью заменить пятку по цене 8-15 долларов за обувь. Но чтобы предотвратить износ в первую очередь, попробуйте:

                      Free & Easy: Меняйте обувь в течение недели (я знаю, крутите руку).Скорость износа увеличивается, если вы носите одну и ту же пару обуви снова и снова, поэтому, если вам действительно нравится пара обуви, носите ее только каждые несколько дней.

                      Дешево и весело: Попросите сапожника надеть резиновые метчики на вашу обувь. Эти маленькие резиновые драгоценные камни по цене примерно 2,50 доллара за пару (на носках и пятках) защитят носок и пятку от износа.

                      Дорогой (но того стоит): Если вы много ходите, купите SoleMates High Heeler (9,95 долларов США). Пластиковый Heeler плотно прилегает к высоким каблукам, не повреждая их, и не дает вам поскользнуться в трещинах тротуаров или решетках метро.Они бывают четырех цветов — прозрачного, черного, серебряного и золотого — и вы просто снимаете их, когда доберетесь до места назначения.

                      Гладкие, скользкие подошвы

                      Вы когда-нибудь выходили из лифта на мраморный вход или направлялись в туалет в ресторане и чуть не поскользнулись? Надеюсь, вы поймали себя, но в любом случае это пугающий (и неловкий!) Опыт.

                      Чтобы гладкая и скользкая подошва не мешала вашей уверенной походке:

                      Free & Easy: Потри подошвой обуви о шероховатую поверхность (т.е.е. грубая наждачная бумага, грубый участок тротуара, грунтовая или каменистая подъездная дорога), чтобы придать им сцепление.

                      Дешево и весело: Купите бутылку дешевого аэрозольного лака для волос, распылите его на подошвы обуви и дайте высохнуть. Небольшая липкость имеет большое значение для предотвращения скольжения и скольжения.

                      Дорогой (но того стоит): Попросите сапожника добавить протектор подошвы — кусок ребристой резины, помещенный поверх гладкой подошвы. Он стоит 18-30 долларов, но он устойчив к скольжению, водонепроницаем, а также защищает от общего износа.

                      Слишком тесно или неудобно

                      Сколько раз вы жертвовали комфортом (или, честно говоря, терпели откровенную боль) ради стиля? Да, есть простое решение: не покупайте неудобную обувь, какой бы красивой она ни была. Но если вы просто не могли сказать «нет» или застряли с парой, которая просто не подходит, попробуйте эти советы:

                      Free & Easy: Помните, что ваши ноги имеют тенденцию опухать в течение дня, так что экономьте любые пары, которые будут слишком тесными в течение нескольких дней, вы не будете стоять на ногах часами.Чтобы не покупать слишком тесную обувь, протестируйте ее на твердой поверхности. (Вы когда-нибудь замечали, что в большинстве обувных салонов ковровое покрытие? Какая гениальная уловка, чтобы заставить нас поверить в то, что обувь великолепна!)

                      Дешево и весело: Если ваша обувь слишком удобна для ношения, отнесите ее к сапожнику. быстрая растяжка — иногда это все, что вам нужно, чтобы им было удобнее. Если вы являетесь постоянным покупателем, многие сапожники не взимают с вас плату — в противном случае планируйте заплатить за пару от 5 до 8 долларов.

                      Дорогие (но того стоит): Гелевые стельки доктора Шолля, предназначенные для кроссовок, балеток, туфель на высоком каблуке, а теперь и обуви с открытым носком, спасают неудобную обувь. Амортизирующий слой геля проходит внутри обуви, обеспечивая дополнительный слой защиты между ногой и тротуаром. Пара стоит от 10 до 15 долларов в магазинах, но вы часто можете найти их в Интернете по цене менее 8 долларов.

                      Будь то ваша самая удобная пара ботинок Payless, ваши любимые туфли с открытым носком от Nine West или ваша любимая пара туфель на шпильке от Christian Louboutin — эти советы помогут вам продлить жизнь многим парам обуви.И когда общий износ становится слишком заметным и пора прощаться, помните: потрясающая новая (долгоживущая) пара не за горами!

                      Фотография любезно предоставлена ​​Робертом Бежилом.

                      Как сделать каблуки короче и укоротить каблуки на танкетке

                      * Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим раскрытием, чтобы узнать больше.

                      Высокие каблуки заставляют человека казаться выше, создают иллюзию более длинных и стройных ног, подчеркивают икроножные мышцы и, как правило, более привлекательны, чем обувь на плоской подошве.Кроме того, они делают прогулку более сексуальной. Однако иногда непрактичные каблуки перевешивают их преимущества.

                      С другой стороны, слишком короткий каблук портит вашу внешность. Ваши ноги не выглядят такими длинными и стройными. К счастью, каблук вашей обуви или ботинка можно укоротить. Можно также удлинить каблук, но сегодня мы остановимся на укорочении очень высокого каблука.

                      Обувь можно отдать сапожнику. Это может быть довольно дорого. Вы можете сделать это сами и сэкономить связку! А если вы сделаете это самостоятельно, у вас за плечами будут новые крутые таланты.

                      Так как же сделать туфли на танкетке короче? Чтобы выяснить, на сколько разумно можно уменьшить высоту, поместите туфлю на высоком каблуке или ботинок на край плоской поверхности, например стола или верстака, так, чтобы пятка свешивалась за борт. Опускайте пятку, пока задний конец мяча не коснется стола. Все, что висит под столешницей, можно безопасно удалить.

                      Конечно, с танкеткой все по-другому, поэтому эта статья посвящена укорачиванию туфлей на высоких каблуках И танкетке.Продолжайте читать для получения полных инструкций.

                      Как укоротить высокие каблуки за 3 простых шага

                      Во-первых, вам понадобится обувь, над которой вы хотите работать. Если у вас есть особенная пара, которую вы хотите укоротить, возможно, вам стоит потренироваться на не такой уж особенной паре.

                      Иногда вторая попытка оказывается лучше первой. Вы не хотите испортить отличную пару обуви, поэтому пробежка может быть хорошей идеей.

                      Шаг 1: Ваша пятка, скорее всего, сделана из дерева с металлическим стержнем по центру для прочности.Вы не сможете легко прорезать этот металлический стержень ленточной пилой по дереву. Вам понадобится угловая шлифовальная машина.

                      Шаг 2: Измерьте и отметьте пятку. Вырежьте деревянную часть, а затем прорежьте металлический стержень. Надежно зажать башмак в тисках. Перед тем как начать, убедитесь, что вы носите маску для лица. Остерегайтесь искр.

                      Шаг 3: Отшлифуйте нижнюю часть пятки и прикрепите резину с помощью прочного клея. Исходное резиновое дно теперь будет слишком маленьким, поэтому придется покупать или делать новое.Если у вас старая подошва для обуви, просто вырежьте нужный размер и приклейте.

                      Как укоротить танкетку за 5 простых шагов

                      Укорачивать каблуки на танкетке намного сложнее, потому что вы не можете просто отрезать лишнюю длину. Что ж, вы можете, но вы получите лучший результат, если снимете старую пятку и сделаете новую.

                      Что вам понадобится:

                      • Туфли для модификации
                      • Два блока из мягкой резной древесины, например, бальзы или липы
                      • Сверхпрочный клей для дерева, например, Gorilla
                      • Маленькая ленточная пила или электрический лобзик
                      • Полукруглый рашпиль или купите набор, если вам нужен другие размеры для будущих проектов
                      • Рулетка
                      • Инструмент для разметки, карандаш или перманентный маркер
                      • Нож для рукоделия или какое-либо острое лезвие

                      Не забудьте использовать пару туфель, которую вы не прочь испортить, пока не испортите уверены, что понимаете процедуру.

                      Если вы работаете с высокими ботинками, вам понадобится что-нибудь, чтобы удерживать ботинки в вертикальном положении, пока клей сохнет. Хорошая вещь для этого — лапша для бассейна с пеной.

                      Также рекомендуется завершить один ботинок или туфлю перед тем, как приступить к работе со вторым. Это даст вам хорошее представление о том, какие уловки или ярлыки вы можете использовать. Это сделает вторую пятку намного проще и быстрее.

                      Шаг первый: отметьте деревянные блоки

                      Снимите старую пятку с модифицируемой обуви.Здесь вы можете решить, хотите ли вы сделать новый каблук или просто отрезать его часть. Чтобы сделать этот старый каблук короче, легче всего отшлифовать его. Но, если вы удаляете большую часть пятки, лучше подрезать ее.

                      • Нарисуйте прямую линию по низу и обрежьте ее.
                        • Чтобы сделать новую пятку, измерьте старую пятку, вычтя слишком высокую часть, и проведите эти измерения на блоке.
                      • Сделайте это на другом блоке, чтобы убедиться, что обе пятки одинакового размера.На всякий случай пометьте обе стороны блока.
                      • Когда вы закончите, на деревянной доске будут две совпадающие наклонные линии с обеих сторон: прямая линия, обозначающая верхний край откоса, и прямая линия, обозначающая основание откоса.

                      В зависимости от размера блока, а также размера и высоты обуви по сравнению с размером блока, ваши прямые линии могут быть снизу, сверху или снизу.

                      Шаг второй: разрезать блок

                      Используйте пилу, чтобы пропилить древесину по линиям и придать основную форму клина.

                      Постарайтесь обрезать как можно ближе к линиям. Всегда лучше меньше отрезать, чем слишком много. Излишки легко отшлифовать. Теперь вы формируете откос.

                      Имейте в виду, что эти блоки из хвойной древесины образуют много опилок! По возможности лучше сделать это на улице. Или хотя бы надеть маску.

                      Если пиление дерева не ваше дело, возможно, у вас есть друг, который сделает это за вас. Кроме того, некоторые хозяйственные магазины иногда рубят дрова для клиентов, обычно бесплатно или за очень небольшую плату.

                      Шаг третий: придание формы вашему блоку

                      Это забавная часть, но она также может быть немного сложной. И снова вы получите много опилок.

                      Используя рашпиль, подпилите наклон деревянного бруса, чтобы он плотно прилегал к подошве обуви. Используйте закругленную сторону рашпиля, чтобы сделать изгибы, и плоскую сторону для краев и углов.

                      По мере приближения к стропам, чаще проверяйте клин на подошве обуви, чтобы увидеть, где требуется дополнительная форма, и чтобы убедиться, что вы не слишком сильно отрываете.

                      Шаг четвертый: приклейте клинья на место

                      Следуйте инструкциям на бутылке с клеем. Используйте хороший прочный клей для дерева и прикрепите клин к подошве обуви. Убедитесь, что у вас хорошая и плотная посадка. Вы не хотите, чтобы края или углы выступали наружу.

                      Установите башмак или ботинок в вертикальное положение.

                      Положите его где-нибудь в стороне, чтобы случайно не споткнуться и не опрокинуть.Оставьте его нетронутым на рекомендуемое время высыхания.

                      После того, как клей полностью высохнет, попробуйте совершить тестовую прогулку по комнате с новым каблуком. Следите за любым шевелением. Убедитесь, что все в безопасности. Если нет, нанесите больше клея на изогнутые участки.

                      Шаг пятый: добавьте последние штрихи

                      У тебя пятка не полная! Все, что вам сейчас нужно, это сделать его красивым.

                      Обувь полностью функциональна, но дерево, вероятно, не выглядит слишком горячим, и есть очень большая вероятность, что на вас будут видны следы клея и, возможно, несколько зазоров здесь и там.

                      Вот где можно проявить творческий подход.

                      Как вы прикрываете уродливый деревянный клин, зависит только от вас. Вы можете пойти по легкому пути — просто закрасьте его любым цветом, который вам нравится.

                      Другой вариант — покрыть его тканью, натуральной кожей или искусственным кожзаменителем. Подойдет любой материал, который можно приклеить.

                      Если обувь будет носить более одного раза, лучше использовать что-нибудь прочное, например холст или винил. Просто вырежьте кусочки из ткани. Убедитесь, что у вас хорошая или слишком большая посадка.

                      Избыток можно легко отрезать, но если вы не хотите, чтобы материал выглядел как лоскутное шитье, вы не хотите, чтобы материал закончился до того, как будет покрыт вся пятка.

                      • Нанесите клей прямо на пятку, а затем аккуратно выровняйте ткань, убедившись, что она ровная. Начните с задней части пятки и двигайтесь вперед.
                      • Осторожно, но плотно сверните ткань и прижмите ее.
                        • Не торопитесь и не пытайтесь применить сразу слишком много. Это может привести к появлению складок и складок.
                      • Когда вы дойдете до передней части, скорее всего, у вас будет немного лишней ткани. Используйте зажим или груз, который будет оказывать достаточное давление, не деформируя ткань.
                        • Проверьте ткань, чтобы убедиться, что она надежно закреплена.
                      • При необходимости добавьте еще клея.
                      • Дайте клею полностью высохнуть, а затем срежьте излишки ножом.
                        • Обрезайте аккуратно, чтобы не проткнуть обувь.

                      Вуаля! Новые классные туфли на танкетке, которыми вы можете гордиться. Теперь можно приступить к другой обуви!

                      Ремонт обуви на высоком каблуке — Замена резинового наконечника своими руками

                      Один из самых больших недостатков высоких каблуков — это легко ломающийся резиновый наконечник каблука . Эти резиновые наконечники пятки вдавливаются в конец пятки с помощью металлического дюбеля .Иногда либо резиновый наконечник отваливается от , либо весь металлический дюбель выпадает с . Когда это произойдет, вам нужно заменить наконечник каблука перед тем, как надеть его.

                      Если резиновый кончик каблука отваливается, когда вы находитесь вне дома, иногда у вас нет другого выбора, кроме как продолжать ходить, повреждая структуру кончика высокого каблука. Когда это происходит, простой ремонт по замене резинового наконечника пятки затем превращается в резку, шлифовку и выравнивание нижней части пятки, прежде чем вы сможете заменить резиновый наконечник пятки .Ниже мы покажем вам шаг за шагом, как исправить пару сломанных высоких каблуков, включая подробные иллюстрации…

                      Резиновый наконечник высокого каблука выпал из пятки — Показанные инструменты используются для ремонта.

                      Для справки, это туфли на высоком каблуке в стиле BEBE KYLE — цвет золото / серебро.

                      Положите большое полотенце перед тем, как приступить к ремонту пяток, чтобы не повредить их в дальнейшем.

                      Вам необходимо приобрести «Дюбели для замены резиновых наконечников для высоких каблуков», прежде чем фиксировать пятки.
                      (Вот несколько наборов сменных резиновых насадок для пятки, а здесь — БЫСТРЫЕ СОВЕТЫ)

                      Доступны сменные резиновые насадки для пяточных пяток разных размеров и длины.
                      (Точный размер см. В таблице ниже при заказе)

                      ТАБЛИЦА ИЗМЕРЕНИЙ ЗАМЕНЫ РЕЗИНОВЫХ НАКОНЕЧНИКОВ НА ВЫСОКОМ каблуке:
                      Чтобы помочь вам определить необходимый вам размер замены резинового наконечника на высоком каблуке в мм (высота и ширина) .

                      По этой пятке ходили после того, как выпал резиновый наконечник.

                      Перед заменой резинового наконечника необходимо отремонтировать поврежденный наконечник пятки.
                      (Если это не зафиксировать, резиновый наконечник НЕ будет выровнен и в конечном итоге снова выпадет)

                      Сначала вы можете попытаться исправить поврежденный наконечник пятки, удалив часть материала с помощью лезвия.

                      После того, как вам удастся удалить или разгладить поврежденную пятку
                      в области кончика, держатель дюбеля в пятке может немного торчать.
                      (Вы можете подпилить его или использовать инструмент Dremel, чтобы выровнять его с башмаком)

                      Мы использовали инструмент Dremel, чтобы отшлифовать держатель дюбеля до уровня низа пятки.
                      (Это сделает обувь немного короче, но ее можно будет зафиксировать с помощью более толстого резинового наконечника)

                      Когда кончик пятки станет ровным, гладким и чистым, вы можете сдвинуть или ударить новый кончик пятки
                      . замена на место. (Убедитесь, что он смотрит в правильном направлении)

                      (Мы рекомендуем добавить одну каплю суперклея на металлический дюбель перед тем, как вставить его в обувь)


                      DIY — Ремонт обуви на высоком каблуке

                      Если вы знаете Чтобы узнать, как лучше отремонтировать туфли на высоком каблуке, оставьте комментарий ниже, чтобы помочь другим нашим читателям, которым нужны советы DIY.

                      Пожалуйста, поделитесь нашими проектами помощи в ремонте:

                      Статьи по теме

                      АЛЛЕН ВЕТТЕР — Помощник по ремонту своими руками

                      Аллен — специалист по обслуживанию дома / бытовой технике и автор / создатель этого веб-сайта. Он имеет 33-летний опыт поиска и устранения неисправностей и ремонта всех типов бытовой техники. Связаться здесь

                      Подошвенный фасциит | Мичиган Медицина

                      Обзор темы

                      Что такое подошвенный фасциит?

                      Подошвенный фасциит (скажем, «PLAN-ter fash-ee-EYE-tus») — наиболее частая причина боли в пятке.Подошвенная фасция — это плоская полоса ткани (связка), которая соединяет пяточную кость с пальцами ног. Он поддерживает свод стопы. Если вы напрягаете подошвенную фасцию, она становится слабой, опухшей и раздраженной (воспаленной). Тогда у вас болит пятка или подошва стопы, когда вы стоите или ходите.

                      Подошвенный фасциит часто встречается у людей среднего возраста. Это также происходит у молодых людей, которые часто находятся на ногах, например, у спортсменов или солдат. Это может произойти на одной или обеих ногах.

                      Что вызывает подошвенный фасциит?

                      Подошвенный фасциит вызывается растяжением связки, которая поддерживает арку.Повторяющееся напряжение может вызвать крошечные разрывы связок. Это может вызвать боль и отек. Это более вероятно, если:

                      • Ваши ступни слишком сильно перекатываются внутрь при ходьбе (чрезмерная пронация).
                      • У вас высокий свод стопы или плоскостопие.
                      • Вы идете, стоите или бегаете в течение длительного времени, особенно по твердой поверхности.
                      • У вас избыточный вес.
                      • Вы носите обувь, которая не подходит или изношена.
                      • У вас напряженные ахилловы сухожилия или икроножные мышцы.

                      Каковы симптомы?

                      Большинство людей с подошвенным фасциитом испытывают боль, когда делают первые шаги после того, как встали с постели или долго сидели. После нескольких шагов у вас может уменьшиться скованность и боль. Но с течением дня ваша нога может болеть сильнее. Больше всего может быть больно, когда вы поднимаетесь по лестнице или долго стоите.

                      Если у вас ночью болит стопа, у вас может быть другая проблема, например, артрит, или нервная болезнь, например синдром тарзального канала.

                      Как диагностируется подошвенный фасциит?

                      Ваш врач проверит ваши ступни и увидит, как вы стоите и ходите. Он или она также задаст вопросы о:

                      • Ваше прошлое здоровье, в том числе какие у вас были болезни или травмы.
                      • Ваши симптомы, например, где болит и в какое время суток больше всего болит нога.
                      • Насколько вы активны и какими видами физической активности занимаетесь.

                      Ваш врач может сделать рентгеновский снимок вашей стопы, если он или она подозревают проблему с костями вашей стопы, например, стрессовый перелом.

                      Как лечится?

                      Ни один метод лечения подошвенного фасциита не эффективен для всех. Но есть много вещей, которые помогут вашей ноге поправиться:

                      • Дайте ногам отдохнуть. Откажитесь от занятий, от которых у вас болит стопа. Старайтесь не ходить и не бегать по твердой поверхности.
                      • Чтобы уменьшить боль и отек, попробуйте положить лед на пятку. Или возьмите безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) или напроксен (например, Алив).
                      • Делайте растяжку пальцев ног, икр и полотенце несколько раз в день, особенно когда вы впервые встаете утром. (Для растяжки полотенцем вы тянете за оба конца свернутого полотенца, которое кладете под подушечку стопы.)
                      • Купите новую пару обуви. Подбирайте обувь с хорошей поддержкой свода стопы и мягкой подошвой. Или попробуйте пяточные чашки или вставки для обуви (ортезы). Используйте их в обеих ботинках, даже если болит только одна нога.

                      Если эти методы лечения не помогают, ваш врач может порекомендовать вам шины, которые вы носите на ночь, уколы лекарств (например, стероидов) в пятку или другие методы лечения.Возможно, вам не понадобится операция. Врачи рекомендуют его только людям, которые все еще испытывают боль после того, как попробовали другие методы лечения в течение 6–12 месяцев.

                      Сколько времени потребуется, чтобы боль ушла?

                      Подошвенный фасциит чаще всего возникает из-за травм, полученных с течением времени. После лечения вы уменьшите боль в течение нескольких недель. Но для полного исчезновения боли может потребоваться время. Это может занять от нескольких месяцев до года.

                      Продолжайте лечение.В противном случае у вас может быть постоянная боль, когда вы стоите или ходите. Чем раньше вы начнете лечение, тем скорее у вас перестанут болеть ноги.

                      Причина

                      Точная причина подошвенного фасциита до конца не изучена. Но, вероятно, он развивается в результате неоднократных небольших разрывов подошвенной фасции. Обычно при ходьбе подошвенная фасция растягивается, когда ступня касается земли. Если подошвенная фасция напрягается из-за того, как вы ходите, или из-за повторяющегося стресса, она может стать слабой, опухшей и раздраженной (воспаленной), и она может вызвать боль, когда вы стоите или ходите.

                      К состояниям или действиям, которые могут привести к подошвенному фасцииту, относятся:

                      • Вещи, влияющие на работу стоп (биомеханические факторы). К ним относятся аномальное скручивание или перекатывание стопы внутрь (пронация), высокие своды, плоскостопие, напряженные икроножные мышцы или сжатые сухожилия задней части пятки (ахилловы сухожилия).
                      • Повторяющиеся действия, например, работа, требующая продолжительной ходьбы или стояния на твердых или неровных поверхностях, или такие виды спорта, как бег.
                      • Вещи, которые создают дополнительную нагрузку на ноги, например, избыточный вес или ношение обуви с плохой амортизацией, плохо сидящей на ноге или изношенной.
                      • Естественный процесс старения. Подошвенный фасциит чаще всего встречается у взрослых среднего возраста.
                      • В редких случаях — разовая травма стопы.

                      Симптомы

                      Классическим симптомом подошвенного фасциита является боль в пятке, когда вы делаете первые шаги после того, как встали с постели или после долгого сидения.У вас также может быть:

                      • Скованность и боль по утрам или после отдыха, которые уменьшаются после нескольких шагов, но усиливаются с течением дня.
                      • Боль, усиливающаяся, когда вы поднимаетесь по лестнице или встаете на цыпочки.
                      • Боль после длительного простоя.
                      • Боль в начале упражнения, которая уменьшается или проходит по мере продолжения упражнения, но возвращается, когда упражнение завершено.

                      Подошвенный фасциит можно принять за другие состояния с аналогичными симптомами, например, за артрит или нервную болезнь, например, синдром тарзального канала.

                      Что происходит

                      Подошвенный фасциит обычно развивается постепенно. Боль в пятке может возникнуть только тогда, когда вы делаете первые шаги после того, как встали с постели или после долгого сидения. Если не дать ногам отдыхать, боль усилится. Другие вещи, такие как повторяющееся напряжение при ходьбе, стоянии, беге или прыжках, усугубляют травму, воспаление и боль. Поврежденная связка может никогда не зажить полностью, если вы не сможете прекратить деятельность или изменить причину ее возникновения.

                      По мере прогрессирования подошвенного фасциита:

                      • Постепенно боль в пятке усиливается.
                      • Вы можете изменить свою походку, чтобы облегчить боль. В конечном итоге это может привести к еще большему дискомфорту, боли и другим проблемам со стопой, ногой, бедром или спиной. Ежедневные занятия или спорт могут стать еще более ограниченными.
                      • Со временем у вас могут возникнуть боли при любой нагрузке. Бег и прыжки могут стать невозможными.
                      • Пяточная шпора может образоваться в результате продолжающегося стресса, когда подошвенная фасция натягивает пяточную кость.(Сама по себе пяточная шпора не вызывает подошвенного фасциита и обычно не вызывает проблем. У вас может быть подошвенный фасциит, но не пяточная шпора.)

                      Если заболевание не лечить, подошвенный фасциит может вызвать постоянную боль в пятке, когда вы стоите или ходите.

                      Что увеличивает ваш риск

                      У вас больше шансов на развитие подошвенного фасциита, если вы:

                      • Люди среднего и старшего возраста.
                      • Ходьба с поворотом или перекатом стопы внутрь (пронация), высокий свод стопы или плоскостопие.
                      • Имеете лишний вес или внезапно набираете вес.
                      • Имеют тугие ахилловы сухожилия (которые прикрепляют икроножные мышцы к пяточным костям) или тугие икроножные мышцы.
                      • Привычки или занятия, которые увеличивают нагрузку на ноги, например:
                        • Ношение обуви с плохой амортизацией.
                        • Ходьба или бег без подготовки к этим видам деятельности.
                        • Изменение поверхности для ходьбы или бега (например, с травы на бетон).
                        • Работа, связанная с длительным нахождением на твердой поверхности.
                      • Вы спортсмен или военнослужащий. Некоторые спортсмены, особенно бегуны, с большей вероятностью заболеют подошвенным фасциитом по следующим причинам:
                        • Факторы, влияющие на то, как их ступни ударяются о землю, например, недостаточная гибкость стопы и лодыжки или наличие более сильных мышц одной ноги, чем в Другой.
                        • Повторяющийся характер занятий спортом.
                        • Неправильное обучение.

                      Если вы бегаете, ваши шансы на развитие подошвенного фасциита увеличиваются, если вы:

                      • Резко измените интенсивность и продолжительность бега.
                      • Беги по крутым холмам.
                      • Носите кроссовки без амортизирующей подошвы, без хорошей поддержки свода стопы или изношенные.

                      Когда вам следует позвонить своему врачу?

                      Если вы подозреваете, что у вас подошвенный фасциит, позвоните своему врачу.Чем раньше врач диагностирует и лечит вашу проблему, тем быстрее вы избавитесь от боли.

                      Немедленно позвоните своему врачу , если у вас появляется боль в пятке с лихорадкой, с покраснением или теплом в пятке, или с онемением или покалыванием в пятке.

                      Позвоните своему врачу, если у вас есть:

                      • Боль, которая продолжается, когда вы не стоите и не держите какой-либо вес на пятке.
                      • Травма пятки, в результате которой возникает боль, когда вы кладете тяжесть на пятку.
                      • Боль в пятке, которая не проходит через неделю, даже если вы попробовали отдых, лед, безрецептурные обезболивающие (например, ибупрофен или парацетамол) и другие домашние средства.

                      Позвоните своему врачу, если вам поставили диагноз подошвенный фасциит и домашнее лечение, о котором вы договорились, не помогает справиться с болью в пятке.

                      Бдительное ожидание

                      Если у вас болит пятка:

                      • Сначала попробуйте отдохнуть и обледенеть пятку.Если возможно, прекратите или уменьшите активность, вызывающую боль, например бег, длительное стояние или ходьбу по твердым поверхностям.
                      • Попробуйте другую обувь. Убедитесь, что у них хорошая поддержка свода стопы и мягкая подошва. Или, если ваша нынешняя обувь в хорошей форме, попробуйте накладки на пятку или стельки (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку.
                      • Переключитесь на другие занятия или упражнения, которые не оказывают давления на пятку. После того, как ваши симптомы полностью исчезнут, постепенно возобновляйте деятельность, которая вызывала боль.
                      • Если вы спортсмен, не игнорируйте и не пытайтесь «преодолеть» боль. Это может привести к хронической проблеме, которую труднее лечить.

                      Кого смотреть

                      Следующие специалисты в области здравоохранения могут оценить и диагностировать подошвенный фасциит и порекомендовать нехирургическое лечение:

                      Если нехирургические методы лечения не помогают уменьшить боль, ваш врач может направить вас к специалисту, например к ортопеду или ортопеду.Если вы спортсмен, ваш врач может направить вас к специалисту по спортивной медицине для выяснения проблем, связанных с тем, как ваши ступни касаются земли, каковы ваши ступни или каковы ваши тренировки.

                      Операции могут проводить следующие специалисты в области здравоохранения:

                      • Ортопедический хирург
                      • Хирург-ортопед, особенно тот, кто специализируется на заболеваниях стопы и голеностопного сустава
                      • Врач спортивной медицины

                      Экзамены и тесты

                      Чтобы диагностировать подошвенный фасциит, врач задаст вопросы о ваших симптомах и состоянии вашего здоровья в прошлом.Он или она также проведет физический осмотр ваших ног, включая наблюдение за тем, как вы стоите и ходите.

                      Рентген не помогает диагностировать подошвенный фасциит, потому что он не показывает четко связки. Но ваш врач может сделать рентген, если он или она подозревают стрессовый перелом, кисту кости или другие проблемы с костями стопы или лодыжки. Рентген может показать наличие пяточной шпоры, но костная шпора не обязательно означает, что у человека подошвенный фасциит.

                      Если диагноз не ясен, вы можете сдать другие анализы.В редких случаях проводятся обследования, включая УЗИ, МРТ, анализы крови, сканирование костей и сосудистые исследования, которые позволяют оценить кровоток в стопе и голени. Если ваш врач подозревает ущемление нерва, вам может быть назначено неврологическое обследование.

                      Обзор лечения

                      Целями лечения подошвенного фасциита являются:

                      • Снимает воспаление и боль в пятке.
                      • Позвольте маленьким разрывам связки подошвенной фасции зажить.
                      • Повысьте силу и гибкость и устраните проблемы со стопой, такие как чрезмерная пронация, чтобы не повредить связки подошвенной фасции.
                      • Позвольте вам вернуться к своей обычной деятельности.

                      Большинство людей полностью выздоравливают в течение года. Из 100 человек с подошвенным фасциитом около 95 могут облегчить боль в пятке с помощью нехирургических методов лечения. Лишь около 5 из 100 нуждаются в операции. сноска 1

                      Лечение, которое вы начинаете, когда вы впервые замечаете симптомы, является более успешным и занимает меньше времени, чем отсроченное лечение.

                      Первичное лечение

                      Есть много методов, которые вы можете попробовать уменьшить боль в пятке при подошвенном фасциите. Несмотря на то, что их эффективность не была доказана научными исследованиями, эти методы, используемые по отдельности или в комбинации, работают для большинства людей. сноска 2

                      • Дайте отдых ногам. Ограничьте или, если возможно, прекратите повседневные занятия, вызывающие боль в пятке. Старайтесь не бегать и не ходить по твердым поверхностям, например по бетону.
                      • Чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль, положите лед на пятку. Вы также можете попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) или напроксен (например, Алив). НПВП выпускаются в виде таблеток и крема, которым вы втираете больное место.
                      • Носите обувь с хорошей амортизацией и правильной опорой стопы. Спортивная обувь или обувь на мягкой подошве обычно хороший выбор.
                      • Попробуйте использовать подпяточники или стельки для обуви (ортопедические стельки), чтобы улучшить амортизацию пятки.Вы можете купить их во многих магазинах спортивной обуви и аптеках. Используйте их в обеих ботинках, даже если болит только одна нога.
                      • Наденьте обувь, как только встанете с постели. Боль может усилиться, если вы ходите босиком или в тапочках.
                      • Выполняйте простые упражнения, такие как растяжка пальцев ног, икры и полотенце, несколько раз в день, особенно когда вы впервые встаете утром. Это может помочь вашей связке стать более гибкой и укрепить мышцы, поддерживающие арку.(Для растяжки полотенцем вы тянете за оба конца свернутого полотенца, которое кладете под подушечку стопы.)

                      Избегайте использования только тепла для ног, например, от грелки или грелки, по крайней мере в течение первых 2 или 3 дней. У некоторых людей тепло ухудшает симптомы. Если вы используете контрастные ванны, в которых чередуется горячая и холодная вода, не забудьте в конце принять холодную воду. Если вы попробуете грелку, используйте низкую настройку.

                      Если ваш вес создает дополнительную нагрузку на ноги, ваш врач может посоветовать вам попробовать программу похудания.

                      Текущее лечение

                      Если нехирургические методы, такие как отдых, лед и упражнения на растяжку, помогают облегчить симптомы подошвенного фасциита, продолжайте их использовать. Если вы не улучшили состояние через 6 недель, ваш врач может порекомендовать вам продолжить эти методы, но добавить другие нехирургические методы лечения, такие как:

                      • Вкладыши в обувь (стельки) на заказ. Ортопедия на заказ требует рецепта. Если ваша стопа имеет необычную форму или у вас есть определенная проблема, с которой может помочь устройство, то вставка, изготовленная на заказ, может лучше подойти и контролировать боль лучше, чем вставка, отпускаемая без рецепта.
                      • Ночные шины. Ночная шина удерживает ступню пальцами ног вверх, ступней и щиколоткой под углом 90 градусов. В этой позе подошвенная фасция постоянно мягко растягивается.
                      • Ходьба на голени. Применение гипсовой повязки несколько дороже и неудобно, чем другие нехирургические методы лечения. А после снятия гипса вам понадобится реабилитация, чтобы восстановить силу и диапазон движений. Но гипс заставляет ногу дать отдых.

                      Официальный инструктаж по физиотерапии поможет вам правильно растянуть ахиллово сухожилие и связку подошвенной фасции. Врачи обычно рассматривают операцию только в тяжелых случаях, которые не улучшаются.

                      Лечение при ухудшении состояния

                      Ваш врач может порекомендовать уколы кортикостероидами, если вы безуспешно пытались в течение нескольких недель нехирургическое лечение. сноска 1 Уколы могут облегчить боль, но облегчение часто бывает кратковременным.Кроме того, сами уколы могут быть болезненными, а повторные уколы могут повредить подушечку пятки и подошвенную фасцию.

                      Из 100 человек с подошвенным фасциитом около 95 могут облегчить боль в пятке с помощью нехирургических методов лечения. Лишь около 5 из 100 нуждаются в операции. сноска 1 Если вы один из немногих людей, симптомы которых не улучшаются в течение 6–12 месяцев с помощью других методов лечения, ваш врач может порекомендовать операцию по освобождению подошвенной фасции. Освобождение подошвенной фасции включает разрезание части связки подошвенной фасции, чтобы снять напряжение и уменьшить воспаление связки.

                      Что думать о

                      Если вы пытаетесь похудеть и у вас развивается подошвенный фасциит, когда вы начинаете тренироваться, особенно бег трусцой, поговорите со своим врачом о других видах активности, которые поддержат ваши усилия по снижению веса, но не усугубят боль в пятке. Такие занятия, как плавание, которые не нагружают ваши ноги, могут быть хорошим выбором.

                      Если ваш подошвенный фасциит связан со спортом или вашей работой, у вас могут возникнуть проблемы с прекращением или сокращением активности, чтобы позволить ногам зажить.Но отдых ног очень важен, чтобы избежать длительной боли в пятке. Ваш врач или специалист по спортивной медицине могут предложить план, позволяющий чередовать ваши обычные занятия с теми, которые не усугубляют вашу боль.

                      Если вы часто занимаетесь спортом, спросите своего врача, подходит ли вам физиотерапия или направление к специалисту по спортивной медицине, ортопеду или ортопеду.

                      Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать по поводу упражнений:

                      • Следует ли мне сократить тренировки? Сколько дней в неделю, как долго и какие упражнения мне следует делать вместо этого?
                      • Должен ли я обледенеть ногу после тренировки? Если да, то как долго каждый раз и как долго следует продолжать глазирование?
                      • Следует ли мне принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) до или после тренировки?
                      • Могу ли я выполнять упражнения, чтобы сделать стопу и лодыжку более гибкими? Что это такое, и как часто и как долго я должен их делать?

                      Профилактика

                      Следующие шаги помогут предотвратить подошвенный фасциит или помогут предотвратить ухудшение состояния, если он у вас уже есть:

                      • Позаботьтесь о своих ногах.Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизацией пятки. Если ваша работа требует, чтобы вы стояли на твердой поверхности, встаньте на толстый резиновый коврик, чтобы снизить нагрузку на ноги.
                      • Выполняйте упражнения на растяжение ахиллова сухожилия в задней части пятки. Это особенно важно перед занятиями спортом, но это полезно и для не спортсменов. Спросите своего врача о рекомендациях по растяжке.
                      • Поддерживайте здоровый вес для вашего роста.
                      • Выработайте хорошие привычки заниматься физическими упражнениями.Постепенно увеличивайте нагрузку и носите поддерживающую обувь.
                      • Если вы бегаете, чередуйте бег с другими видами спорта, которые не вызывают боли в пятке.
                      • Наденьте поддерживающую обувь, как только встанете с постели. Ходьба босиком или в тапочках создает нагрузку на ноги.

                      Если вы чувствуете, что рабочая деятельность вызвала у вас боль в пятке, обратитесь в отдел кадров за информацией о различных способах выполнения вашей работы, которые не усугубят боль в пятке.Если вы занимаетесь спортом, вы можете проконсультироваться со специалистом по спортивной тренировке по поводу программ тренировок и кондиционирования, чтобы предотвратить повторение подошвенного фасциита.

                      Домашний уход

                      Первые шаги, которые врач порекомендует для лечения подошвенного фасциита, вы можете предпринять самостоятельно. Разные люди считают, что для них лучше всего подходит один метод или их комбинация.

                      Попробуйте следующие методы:

                      • Дайте отдых ногам.Прекратите или уменьшите активность, которая может вызывать боль в пятке.
                      • Носить поддерживающую обувь. Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизацией пятки. Или купите стельки (стельки) в обувь. Вкладыши в обувь могут быть из пластика, резины или войлока. Ортопедия может уменьшить напряжение и растяжение связок подошвенной фасции.
                      • Используйте лед на пятке. Лед помогает уменьшить воспаление. Также могут быть полезны контрастные ванны, в которых чередуется горячая и холодная вода. Само по себе тепло может усугубить симптомы у некоторых людей, поэтому всегда заканчивайте контрастную ванну погружением в холодную воду.Если лед не помогает через 2 или 3 дня, попробуйте нагреть, например, поставить на слабую грелку.
                      • Примите ибупрофен (например, Адвил или Мотрин), напроксен (например, Алив) или другой нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), чтобы уменьшить боль и воспаление. НПВП выпускаются в виде таблеток и крема, которым вы втираете больное место. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
                      • Носите ночные шины. Ночные шины мягко растягивают связку подошвенной фасции и ахиллово сухожилие и предотвращают их натяжение ночью.
                      • Делайте упражнения на растяжку и укрепляющие упражнения. Упражнения на растяжение ахиллова сухожилия и подошвенной фасции повысят их гибкость. Упражнения на укрепление мышц стопы и голеностопа помогут поддержать свод стопы.

                      Часто у спортсменов проблемы со стопами возникают из-за того, что они тренируются в изношенной или неподходящей обуви. Меняйте обувь каждые несколько месяцев, потому что набивка изнашивается. Также замените обувь, если протектор или каблук изношены.Хотя замена обуви обходится дорого, она менее затратна и менее болезненна, чем длительная проблема с каблуком. Другие разумные методы тренировки, такие как избегание неровных или твердых поверхностей, могут помочь предотвратить возникновение или повторение подошвенного фасциита.

                      Если ваш вес создает дополнительную нагрузку на ноги, ваш врач может посоветовать вам попробовать программу похудания.

                      Для успешного лечения подошвенного фасциита вам потребуется:

                      • Будьте терпеливы и последовательны.Большинство случаев подошвенного фасциита проходят вовремя, если вы регулярно растягиваетесь, носите хорошую обувь и отдыхаете ногами, чтобы они могли зажить.
                      • Немедленно начать лечение. Не игнорируйте боль и надейтесь, что она пройдет. Чем дольше вы ждете, чтобы начать лечение, тем дольше ваши ноги перестанут болеть.

                      Процесс заживления занимает время — от нескольких месяцев до года. Но через несколько недель после начала лечения вы должны почувствовать меньшую боль.Если вы не улучшили состояние после 6 недель использования этих методов, ваш врач порекомендует другие методы лечения.

                      Лекарства

                      Ваш врач может порекомендовать лекарство для облегчения боли и воспаления, вызванных подошвенным фасциитом. Медикаментозное лечение не лечит подошвенный фасциит. Но, уменьшая боль, лекарства могут облегчить вам выполнение других шагов лечения, таких как растяжка. Вы не должны использовать лекарство как способ продолжить деятельность, которая вызывает боль в пятке.

                      Варианты лекарств включают:

                      • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) или напроксен (например, Алив). Вы можете купить эти лекарства без рецепта. НПВП часто используются, если симптомы подошвенного фасциита наблюдались всего несколько дней или недель. Они с меньшей вероятностью подействуют, если симптомы сохраняются более 6-8 недель. НПВП выпускаются в виде таблеток и крема, которым вы втираете больное место.
                      • Уколы кортикостероидов. Ваш врач может порекомендовать уколы, если вы безуспешно пробовали другие методы лечения в течение нескольких недель. сноска 3 Некоторым людям врачи могут порекомендовать сделать прививки раньше.

                      Инъекции ботулотоксина изучаются для использования при подошвенном фасциите.

                      Хирургия

                      При подошвенном фасциите хирургическое вмешательство обычно не требуется. Около 95 из 100 человек с подошвенным фасциитом могут избавиться от боли в пятке без хирургического вмешательства.Ваш врач может рассмотреть возможность операции, если нехирургическое лечение не помогло, а боль в пятке ограничивает вашу повседневную деятельность. Некоторые врачи считают, что вам следует попробовать нехирургическое лечение в течение как минимум 6 месяцев, прежде чем рассматривать операцию. сноска 1

                      Основные виды операций по поводу подошвенного фасциита:

                      • Освобождение подошвенной фасции. Эта процедура включает рассечение части связки подошвенной фасции. Это снимает напряжение связок и снимает воспаление.
                      • Другие процедуры, такие как удаление пяточной шпоры или растяжение или ослабление определенных нервов стопы. Эти операции обычно проводятся в сочетании с высвобождением подошвенной фасции при длительной боли в пятке и других проблемах с пяткой.

                      Ранее специалисты считали, что пяточная шпора вызывает подошвенный фасциит. Сейчас специалисты обычно считают, что пяточные шпоры являются результатом, а не причиной подошвенного фасциита. У многих людей с большой пяточной шпорой никогда не бывает боли в пятке или подошвенного фасциита.Поэтому операция по удалению пяточной шпоры проводится редко.

                      Другое лечение

                      Некоторым людям с подошвенным фасциитом может помочь физиотерапия. Это может быть особенно полезно для людей, у которых есть проблемы с механикой стопы (биомеханические проблемы), например, тугие ахилловы сухожилия.

                      Метод, называемый экстракорпоральной ударно-волновой терапией (ЭУВТ), использует импульсные звуковые волны для лечения подошвенного фасциита. Исследования все еще проводятся, но некоторые исследования показывают, что ЭУВТ может помочь уменьшить симптомы подошвенного фасциита, не поддающегося лечению другими способами. сноска 4, сноска 5 Изучаются новые методы лечения ударными волнами. Большинство видов ударно-волновой терапии, иногда называемой «сфокусированной» ЭУВТ, требуют анестезии. Другой тип, называемый радиальной ЭУВТ, может выполняться без анестезии, потому что ударная волна более распространена.

                      Список литературы

                      Цитаты

                      1. Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.).Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, ed., Essentials of Musculoskeletal Care , 4 ed., Pp. 839–844. Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
                      2. Thomas JL, et al. (2010). Диагностика и лечение боли в пятке: пересмотренное руководство по клинической практике 2010. Journal of Foot and Ankle Surgery , 49 (3, Suppl): S1 – S19.
                      3. Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.).Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, ed., Essentials of Musculoskeletal Care , 4 ed., Pp. 839–844. Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
                      4. Малайский DS и др. (2006). Экстракорпоральная ударно-волновая терапия в сравнении с плацебо для лечения хронического проксимального подошвенного фасциита: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого двойного слепого многоцентрового исследования. Журнал хирургии стопы и голеностопного сустава , 45 (4): 196–210.
                      5. Gerdesmeyer L, et al.(2008). Радиальная экстракорпоральная ударно-волновая терапия безопасна и эффективна при лечении хронического стойкого подошвенного фасциита: результаты подтверждающего рандомизированного плацебо-контролируемого многоцентрового исследования. Американский журнал спортивной медицины . Опубликовано онлайн 1 октября 2008 г.

                      Консультации по другим работам

                      • Басфорд Дж. Р., Бакстер Г. Д. (2010). Лечебно-физические средства. В WR Frontera et al., Под ред., Физическая медицина и реабилитация: принципы и практика, 5-е изд., т. 2. С. 1691–1712. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
                      • Digiovanni BF, et al. (2006). Упражнения на растяжение подошвенной фасции улучшают результаты у пациентов с хроническим подошвенным фасциитом. Проспективное клиническое исследование с периодом наблюдения два года. Журнал костной и суставной хирургии, 88 (6): 1775–1781.
                      • Орчард Дж (2012). Клинический обзор: подошвенный фасциит. BMJ. Опубликовано в Интернете 10 октября 2012 г. (doi: 10.1136 / bmj.e6603).
                      • Pasquina PF, et al.(2015). Подошвенный фасциит. В WR Frontera et al., Eds., Основы физической медицины и реабилитации, 3-е изд., Стр. 463–467. Филадельфия: Сондерс.

                      Кредиты

                      Текущий по состоянию на: 16 ноября 2020 г.

                      Автор: Healthwise Staff
                      Медицинский обзор:
                      Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — Emergency Medicine
                      E.Грегори Томпсон, врач-терапевт,
                      Адам Хусни, врач, семейная медицина,
                      Кэтлин Ромито, врач, семейная медицина,
                      Гэвин В.Г. Чалмерс, доктор медицинских наук, врач-ортопед

                      Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.). Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, ed., Essentials of Musculoskeletal Care , 4 ed., Pp. 839-844. Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.

                      Thomas JL, et al. (2010). Диагностика и лечение боли в пятке: пересмотренное руководство по клинической практике 2010. Journal of Foot and Ankle Surgery , 49 (3, Suppl): S1-S19.

                      Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.). Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, ed., Essentials of Musculoskeletal Care , 4 ed., Pp. 839-844. Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.

                      Малайский Д.С. и др.(2006). Экстракорпоральная ударно-волновая терапия в сравнении с плацебо для лечения хронического проксимального подошвенного фасциита: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого двойного слепого многоцентрового исследования. Журнал хирургии стопы и голеностопного сустава , 45 (4): 196-210.

                      Gerdesmeyer L, et al. (2008). Радиальная экстракорпоральная ударно-волновая терапия безопасна и эффективна при лечении хронического стойкого подошвенного фасциита: результаты подтверждающего рандомизированного плацебо-контролируемого многоцентрового исследования. Американский журнал спортивной медицины . Опубликовано онлайн 1 октября 2008 г.

                      MD Ортопед объясняет, как лечить боль в пятке в домашних условиях

                      Травмированная ступня может прервать все аспекты вашей жизни, поэтому понятно, что вы захотите начать лечение как можно скорее. Хотя существует множество различных причин боли в пятке, хорошая новость заключается в том, что многие из них можно лечить консервативно — прямо у себя дома.

                      Советы по облегчению боли в пятке в домашних условиях

                      Боль в пятках чаще всего является результатом повторяющегося стресса или чрезмерной нагрузки, например, ходьбы или стояния в течение длительного времени.Если ваши ноги не успевают восстановиться, связки в нижней части стопы или на задней части пятки могут воспаляться, вызывая сильную боль при вставании.

                      Вы можете облегчить дискомфорт в пятке дома с помощью:

                      • Поднимите ноги. Боль в пятке часто встречается у людей, резко увеличивших физическую активность. Если вы стояли или упражнялись больше, чем обычно, важно отдохнуть и приподнять ноги, чтобы они могли приспособиться к изменениям.
                      • Растяжка. Ежедневная растяжка, например вращение лодыжкой и постановка пальцев ног, может помочь ослабить натянутые сухожилия и связки стоп.
                      • Применение льда. Наряду с безрецептурными обезболивающими, лед является одним из наиболее эффективных способов уменьшить воспаление в организме. Если вы собираетесь сидеть не менее 20 минут, подложите под пятки пакет со льдом.
                      • Ношение обуви на низком каблуке. Любая обувь, в которой неудобно ходить, вероятно, не принесет никакой пользы вашей травме — а может только ухудшить ее.Выбирайте обувь с жесткой подошвой, низким каблуком, хорошей поддержкой свода стопы и большим количеством набивки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *