Электролитическое заземление своими руками: Что такое электролитическое заземление?, как сделать самому, Ремонт и Строительство

Видеоинструкция монтаж комплекта заземления своими силами

Видео инструкция как произвести монтаж заземления своими руками.

 

Как выбрать комплект заземления для частного дома, дачи, промышленного объекта?

Из какого материала существуют комплекты заземления и чем отличаются?

Срок службы готовых комплектов заземления?

Какой длины выбрать комплект заземления?

Для чего нужно заземление и как сделать собственными силами.

Все о заземлении частного дома, дачи, промышленного объекта.

Наличие защитного заземления – обязательное условие ввода в эксплуатацию жилых зданий и подключения промышленных электроустановок, отсутствие соединения с землей чревато поражением людей током и возгоранием оборудования.

Устройство контура и способ его заложения выбирается заранее с учетом ожидаемой нагрузки, требований безопасности и параметров грунта. Основным ориентиром служат нормы ПУЭ (гл.1.7) и ПТЭЭ, экономия на материалах и отклонения от правил монтажа недопустимы.

Целью защитного заземления является защита людей от поражения током при пробое изоляции фазного провода и других аварийных ситуациях. Наличие защитного заземления устраняет угрозу замыкания фазы на трубах или корпусах приборов, большие токи уходят через него на участки с меньшим сопротивлением. Чем меньше сопротивление – тем лучше!

Значение верхнего предела зависит от подключаемой нагрузки и типа сети, а именно:

• В частных домах, запитанных от сети в 220/380 В это значение поддерживается в пределах 30 Ом;
• Электроустановки с глухим заземлением нейтрали и напряжением до 1000 В подключаются к заземляющим устройствам с сопротивлением не более 4 Ом, выше 1000 и большими токами замыкания – 0,5;
• При подключении к заземлению молниезащиты или присоединении дома к газопроводу сопротивление линии не должно превышать 10 Ом.

Точные требования к этой величине прописаны в ПУЭ (1.7.90), ее корректировка при отклонении удельного электрического сопротивления грунта от нормы обязательна.

На увлажненных или солесодержащих почвах эффективность защитного контура будет максимальной, на сухих, каменистых или вечномерзлых участках – наоборот. Вторым фактором влияния на величину сопротивления является конфигурация и площадь самого заземлителя, при серьезных требованиях к безопасности число или длину электродов увеличивают.

Стандартная схема заземляющего устройства состоит из внутреннего и внешнего контура, соединяемого в единую систему. Внешняя часть закладывается на безопасном от дома, но не чрезмерном расстоянии, оптимальный диапазон варьируется от 1 до 10 м от входа. Она в обязательном порядке углубляется в землю, ниже уровня промерзания грунта.

Конфигурация контура заземления для частного дома и дачи чаще всего имеет одиночный очаг заземления. Электроды изготавливаются из оцинкованной, омедненной и нержавеющей стали и располагаются вертикально.

Горизонтальные элементы (включая соединительные полосы) имеют сечение от 50 мм² и выше и закладываются в траншеи глубинной в 50-70 см.

Монтаж такого устройства заземления осуществляется с помощью:

• вибрационных молотов;
• ручных инструментов (кувалды).

К преимуществам модульно-штыревого защитного заземления относят заводское качество стержней заземления, отсутствие трудоемких земляных работ, возможность монтажа защитного заземления в подвалах или внутри периметра дома, сравнительно низкую смету, простоту монтажа и возможность самостоятельного выполнения работ.

Отдельные требования выдвигаются к месту расположения электрода заземления, чем меньше на этом участке будут находиться люди, тем лучше. Оптимальной признана северная (теневая) сторона, как более сырая.

Глубинный способ монтажа предполагает закладку вертикальных электродов заземления на глубину до 15-30 м. Сварные соединения отсутствуют, элементы длиной 1,5 метра соединяются резьбовыми муфтами с токопроводящей смазкой.

Конфигурация заземления зависит от параметров участка и типа объекта, для жилых домов одного комплекта заземления 6 метров более чем достаточно (если грунт влажный или высоко находятся грунтовые воды). Комплекты заземления бывают от 3-х до 30 метров. Самые распространенные комплекты заземления: 6, 9, 12 метров, более уже могут возникнуть трудности в монтаже без применения строительной техники.

Если у Вас установлен/планируется установка газового котла – предпочтительно рассмотреть комплект заземления от 9 метров и более, если песчаная почва – 15 метров.

Сопротивление электрода заземления существенно уменьшится, если получится достигнуть грунтовых вод. Сопротивление электрода заземления уменьшается на 20-30% после монтажа в течение месяца благодаря обсадкой грунта вокруг электрода заземления.

Готовые комплекты заземления либо отдельно электроды заземления изготавливаются в трех вариациях:

1. Оцинкованная сталь;
2. Омедненная сталь;
3. Нержавеющая сталь.

Материал электродов заземления влияет на срок службы и цену комплекта заземления. Сопротивление грунта превышает удельное сопротивление металла электрода заземления, соответственно комплекты заземления равной длины показывают максимально похожие значения сопротивления заземления после монтажа и замера электрода.

Расчетный срок службы комплектов заземления из разных материалов:

1. Оцинкованная сталь — 20-30 лет;
2. Омедненная сталь – 40-50 лет;
3. Нержавеющая сталь – 100 лет и более.

Готовые комплекты заземления бывают от 3-х до 30 метров. Выбор длины зависит от задачи и объекта, где требуется заземление.

Монтаж допустимо производит при любых погодных условиях (при желании и наличия оборудования – своими силами).

Как обосновать себя | 9 Мощные методы заземления

Обзор : Это углубленное руководство исследует науку и преимущества заземления и заземления, включая девять эффективных способов заземления.

______________

Ты идешь босиком по пляжу.

Почувствуйте тепло солнца, контактирующее с вашей кожей. Слушайте ритм грохочущих волн. Почувствуйте запах океанского ветра, который пронизывает вас.

Теперь обратите внимание на ваши ноги.Чувствуете ли вы покалывание в ногах или ногах, когда тепло поднимается по вашему телу?

Возможно, вы заметили подобное чувство, когда ходили босиком по траве. В те моменты вы заземлены. Это одна из причин, почему многие люди тянутся к океану.

Быть заземленным может означать две вещи:

1. Быть полностью представленным в вашем теле и / или
2. Чувство связи с землей.

Мы все испытали, будучи заземленными. Мы чувствуем себя «как дома». Но это мимолетный опыт.

К счастью, есть методы заземления, которые помогают нам оставаться и оставаться в наших телах. Методы заземления, описанные в этом руководстве, могут:

Таким образом, упражнения на заземление могут повысить вашу общую производительность.

Но сначала давайте посмотрим, что происходит, когда вы не заземлены.

13 признаков того, что они не заземлены

Вы необоснованны, если вы:

• Отвлекайся легко
• Пространство из
• Продумывай или размышляй
• Участие в личной драме
• Испытайте беспокойство и постоянное беспокойство

Вы также безосновательны, если вы:

• Одержимый желанием материальных вещей
• Легко обманутый вами или другими
• одержим вашим личным имиджем

Физические признаки необоснованности включают в себя:

• Воспаление
• Плохой сон
• Хроническая боль
• Усталость
• Плохая циркуляция

Быть незаземленным — всемирная эпидемия.Эта эпидемия настолько укоренилась, что немногие из нас даже осознают проблему.

Быть незаземленным — основная причина многих человеческих страданий.

Доказательства того, что заземляющие упражнения работают

Хотя конечные преимущества методов заземления будут получены из самого опыта, наши умы часто ищут доказательства заранее.

Исследования по заземлению начали появляться в течение последних 15 лет. Это все еще в зачаточном состоянии, но результаты обещают.

Заземление:

Все эти исследования обнадеживают, но вам не нужны внешние научные доказательства. Если вы берете мышление ученого, вы можете позволить своему телу стать вашей лабораторией. Затем вы можете оценить результаты для себя.

ЧАСТЬ I: Заземление в корпусе

Первая часть заземления — это укорениться в вашем физическом теле.

Заземление — это концепция, аналогичная , центровка . Центр обширен, включая ваше тело, а также ваш разум, сердце и дух.

Когда вы научитесь заземлять себя, вам будет легче найти ваш Центр. Методы заземления предназначены для перераспределения энергии из вашей головы или разума в ваше тело. Это дает почти мгновенный успокаивающий эффект.

Большая часть нашего стресса и беспокойства является результатом отключения от нашего тела. Чем больше вы укоренились в своем теле, тем меньше стресса и беспокойства вы испытываете.

Как заземлить себя: 5 методов заземления

Попробуйте один из следующих методов заземления прямо сейчас, чтобы наблюдать за эффектами.

Прикрой корону

Я не совсем понимаю, почему это упражнение по заземлению так эффективно, но оно почти всегда работает. Когда вы не заземлены, положите одну руку на макушку вашей головы. Это оно. Если это поможет, закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Feel Your Feet

Я часто использую эту технику с моими клиентами, потому что она очень быстрая и эффективная. Сидя или стоя, положите все свое осознание на нижнюю часть ног.Обратите внимание на любые ощущения.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Следуй за своим дыханием

Закройте глаза и, вдыхая, проследите, как воздух поступает в нос и попадает в легкие. На выдохе следите за воздухом, выходящим из легких и выходящим из носа или рта.

Эта техника заземления становится более эффективной с практикой. Ключ в том, чтобы наблюдать за дыханием, а не заставлять его думать. Пусть ваше тело ведет, а ваш разум будет следовать.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Стенд как дерево

Мы обсуждали эту мощную технику заземления в предыдущем руководстве по древней постоянной медитации.

Встаньте так, чтобы ваши ноги были параллельны и по крайней мере на ширине плеч. Держите голову плавающей над телом, подбородок и прямой позвоночник. Положите руки на бок или положите их на пупок.

Погрузите весь вес и напряжение вашего тела в ноги (не нарушая осанки), позволяя ему погрузиться в землю.Чтобы поддержать этот процесс заземления, представьте, как корни растут у вас под ногами и уходят глубоко под землю.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Чтобы получить полное руководство о том, как исправить свою осанку и построить стоячую энергию, нажмите здесь.

принять холодный душ

Эта техника заземления имеет много преимуществ для здоровья. Показано, что воздействие холода повышает иммунитет, уменьшает жировые отложения и поднимает настроение (вызывая допамин).Если вы не привыкли к холодному душу, в конце горячего душа доведите воду до 30 секунд.

В течение следующих трех недель, сделайте воду немного прохладнее и оставайтесь под ней дольше. К концу трех недель ваше тело привыкнет к холодной температуре. Это бодрящий и заземляющий опыт. Я рекомендую это, если у вас нет высокого кровяного давления.

Время : от 30 секунд до 5 минут.

ЧАСТЬ 2: заземление на землю

Категория заземляющих упражнений называется «заземление».«Когда я прочитал книгу« Заземление »(Аудиокнига) несколько лет назад, я был очарован этой идеей.

Заземление означает соединение вашего физического тела (слоя кожи) с Землей. У каждой бытовой розетки есть заземляющий провод. (Это третий зубец; это полукруглое отверстие под двумя другими зубцами).

В случае короткого замыкания провод заземления обеспечивает путь для поглощения электрического тока в земле. Без провода заземления ваше тело касается устройства (электрический блок, прибор, электроинструмент и т. Д.).) может завершить наземный путь. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

С точки зрения заземления, наши тела уже закорочены, что приводит к распространению физических, эмоциональных и психических расстройств. Соединение с Землей заземляет нас, перебалансирует нашу электрическую систему.

Польза для здоровья от заземления

Теория заключается в том, что заземление позволяет передавать отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело. Эти электроны нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, которые вызывают хроническое воспаление.

Избыток свободных радикалов повреждает клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям. Поскольку заземление снижает вязкость (густоту) крови и воспаление, оно может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

У большинства из нас гиперактивная симпатическая нервная система (чрезмерный эмоциональный стресс). Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и балансирующее действие на нервную систему.

Биофизик Джеймс Ошман объясняет:

В тот момент, когда ваша нога касается Земли, или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется.Немедленная нормализация начинается. И противовоспалительный выключатель включен. Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не соединяются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, которые вызывают болезни и разрушение клеток. Заземление — самое простое и глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

Все больше исследований показывают, что заземление помогает естественным образом излечивать людей от самых разных заболеваний.

Велосипедисты на Тур де Франс часто страдают от болезней, тендинита и плохого сна из-за экстремальных физических и психических нагрузок, вызванных гонкой.

Американская команда экспериментировала с заземлением после ежедневных соревнований. Они сообщили о лучшем сне, меньшем количестве заболеваний, отсутствии тендинита и более быстром восстановлении после болезни. По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки исцеляющего заболевания.

Я считаю, что заземление имеет невысказанные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

Биоэлектрическое тело

Люди — существа энергии. Электрические токи и связанные с ними магнитные поля заполняют и окружают организм человека.

Эти потоки составляют сеть или систему интерактивных энергетических полей, которые управляют функционированием организма. В энергетической медицине это называется биополем человека.

источник

Эта тонкая энергия называется прана в аюрведической медицине и ци в китайской медицине. Тем не менее, эти древние термины, вероятно, включают другие формы энергии за пределами электромагнитных полей (например, звуковая энергия).

В этих древних индийских и китайских традициях понимается, что энергия жизненной силы течет через тело (простираясь за его пределы).Блокировки и дисбалансы в потоке этой энергии приводят к болезни.

Современные формы энергетической терапии, такие как Рейки, работают по схожему принципу.

Электромагнитная Земля

В китайской мысли ци из наших тел происходит от небесной ци и земной ци.

Небесная Ци относится к энергии солнца и космоса. Земля Ци формируется из естественной энергетической сети Земли, ее магнитного поля и ее естественного тепла.

Оказывается, у Земли также есть энергетическая анатомия, соответствующая нашей.Энергетические центры, энергетические каналы, магнитные поля исходят от Земли.

Земля подобна массивной батарее, которая восполняется солнечным излучением, молнией и теплом от расплавленного ядра. Он перезаряжается каждую минуту 5000 ударами молнии где-нибудь в мире.

Воссоединение с Землей

Хотя некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большинство обуви было изготовлено из коровьей кожи, медвежьей кожи, оленьей кожи, дерева и холста.

Войдите в индустриальный век.Первые ботинки на резиновой подошве датируются 1876 годом в Англии. Ко Второй мировой войне обувь на синтетической подошве была обычным явлением. Мы, как люди, с тех пор не оправились.

Если вы помните из физики средней школы, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через него. Другие вещества, называемые , изоляторы препятствуют потоку электричества.

Если вы находитесь на улице во время грозы, лучше всего сесть в машину, потому что шины резиновые.Резина является изолятором; это защитит вас от удара молнии о землю. Обувь на резиновой подошве разорвала нашу связь с Землей .

Эксперт в области здравоохранения Дэвид Вулф называет обычную обувь «самым опасным изобретением в мире».

Авторы заземления объясняют:

Заземление естественным образом защищает тонкую биоэлектрическую схему тела от статических электрических зарядов и помех. Самое главное, это облегчает прием свободных электронов и стабилизации электрических сигналов и энергии Земли.Заземление устраняет электрическую нестабильность и дефицит электронов, о которых вы даже не подозревали. Он наполняет и заряжает ваше тело тем, чего вы никогда не знали, что вам не хватает … или в чем вы нуждаетесь.

С современной точки зрения босиком ходить по земле может показаться примитивным. Однако с инстинктивной точки зрения мы должны ходить босиком.

Как заземлить себя: 4 упражнения по заземлению

Упражнения на заземление, чтобы соединить вас с Землей, просты: просто снимите обувь и носки и выходите на улицу.

Стой на Земле: трава, камень, песок или грязь лучше всего работают. Вы можете стоять в одном месте, ходить или лечь.

Как и в любой электрической цепи, вам требуется только одна точка контакта для установления заземления.

Одна нога на Земле заземлит вас, но я обнаружил, что два фута на земле обеспечивают более сильный заземляющий эффект.

Для исцеления исследователи, стоящие за движением Заземления, рекомендуют оставаться на Земле босиком не менее 20 минут два раза в день.

Но даже если вы сможете подключиться к Земле только на 10 минут во время обеда, он вам пригодится.

• Избегайте травы, опрыскиваемой пестицидами, так как они впитываются в ваши ноги
• Будьте осторожны в местах, где возможно разбитое стекло или мусор.
• Избегайте хождения босиком по асфальту.

Если вы не можете быть босиком, я рекомендую надеть пару заземляющих ботинок.

Вот четыре метода заземления, которые помогут вам восстановить связь с Землей:

Осознанная ходьба

Просто гуляйте и оставайтесь в окружении.

Мой любимый способ заземления — ходить босиком по моей собственности и по лесу. В зависимости от того, насколько активен мой разум, у меня уходит всего несколько минут, чтобы стать более умственно спокоенным и сосредоточенным. Ходьба босиком обладает дополнительным преимуществом массажа акупунктурных точек на ногах, как в рефлексологии.

Особый интерес представляет точка почки-1 (К-1) или «пузырящийся колодец» в центре вашей стопы. Ходьба босиком помогает стимулировать этот момент. Обязательно используйте всю ногу при ходьбе: пятка, мяч, пальцы ног.

Время : от 10 до 20 минут.

кататься как кошка

Вы когда-нибудь замечали, как на Земле катаются кошки и несколько собак?

Я часто задавался вопросом, знают ли они инстинктивно, как разрядить отрицательную энергию. Попробуйте испачкаться и кататься по Земле. Вы поймете, почему это делают кошки. Чувствуется хорошо .

Время : Как долго вы хотите.

Стенд как дерево

Мы рассмотрели эту технику заземления выше.

Эта постоянная медитация под названием «Чжан Чжуан» работает лучше всего на природе (на свежем воздухе) и даже лучше, когда ее проводят босиком на Земле.

Китайцы даже делают обувь Tai Chi на хлопчатобумажной подошве (но я обнаружил, что она заполнена полиэстером, что побеждает цель).

Лучшая альтернатива — заземляющая обувь.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Визуализация заземления

Почувствуй землю под собой и отцентрируйся.Теперь сосредоточьтесь на своем сердце.

Стань настоящим с энергией жизни, исходящей из твоего сердца. Теперь представьте себе центр Земли. Это может быть ядро ​​магмы, круг света или все, что приходит на ум.

Затем визуализируйте изогнутый луч света или энергии, идущий от вашего сердца к ядру Земли. Дополняющий изогнутый энергетический луч проходит от ядра к сердцу (завершая заостренный овал). Почувствуйте связь между своим сердцем и ядром Земли.

Время : от 2 до 5 минут.

Продукты заземления и заземления

Когда я впервые прочитал о заземлении, это было зимой. Я не был готов идти по замерзшей земле, поэтому я вложил средства в несколько продуктов заземления.

За движением «Заземление» находится новая отрасль продуктов, разработанная для заземления путем подключения изделия к проводу заземления в вашем доме.

Вы можете приобрести:

Эти продукты, кажется, работают, но положительные результаты, о которых сообщается, , могут быть эффектом плацебо.Честно говоря, я не знаю наверняка, но предварительные исследования показывают, что они действительно полезны для здоровья.

Универсальный коврик с заземлением для заземления на вашем столе

Коврик для сна Grounding Therapy

Заземляющие браслеты и браслеты для тела

Заземляющие сандалии для заземления при ходьбе

Хотя обувь для заземления не дает мне такой же опыт, как босиком, я и все еще чувствую эффект заземления.

Вы также можете заземлить себя в своем доме без каких-либо продуктов. В помещении керамическая плитка и бетонные полы могут заземлить вас, если вы идете босиком.

Ковролина, винила и паркетной доски не будет. Но последствия не так сильны, как прямой контакт с самой Землей. Смотрите мой обзор минималистских сандалий Earth Runners здесь.

( Отказ от ответственности : партнерские ссылки выше.)

Продукты заземления действительно работают?

Если бы я попытался заземлить десять с лишним лет назад, я уверен, что ничего бы не почувствовал.У меня было мало чувствительности к движениям и ощущениям в моем теле.

Однако после многих лет практики цигун я стал лучше осознавать свое тело. Когда я соединяю свои ноги с Землей, я могу наблюдать различные ощущения. Я также могу обнаружить легкую вибрацию, исходящую от земли, когда я в центре.

Я использовал прокладки и простыни в течение нескольких месяцев. За исключением заземляющих туфель, я мог обнаружить очень незначительный эффект от их использования. Конечно, это не означает, что продукты заземления не работают.

Если бы я еще не оптимизировал свой сон для шишковидной железы, возможно, я бы испытал преимущества заземления, как сообщают многие другие.

17.04.19 Обновление: У меня был обширный обмен с Мартином Цукером, соавтором Заземления. Он также предположил, что, скорее всего, из-за моего текущего состояния здоровья я не чувствую последствий.

Кроме того, я живу в лесистой местности, где вся электропроводка находится под землей, а рядом нет вышек сотовой связи.Мой интернет-модем выключен вечером, и в спальне нет электронных устройств.

Все это приводит к сверхнизким уровням электромагнитных частот (ЭДС). Как следствие, что-то вроде листов заземления не требуется.

Но когда я работаю перед своим компьютером, я использую универсальную площадку заземления под своей клавиатурой, а также медную плату заземления, которую я собрал для своих ног. Я считаю, что использование этих инструментов заземления помогает мне оставаться спокойным и сосредоточенным, когда я работаю.

---

Заземлились с помощью цифрового приложения?

Хорошо, так что то, чем я сейчас хочу поделиться с вами, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон является основателем компании Subtle Energy Sciences.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с конкретными энергетическими сигнатурами.

Результатом является то, что он называет Цифровыми Мандалами, в которых прекрасное цифровое искусство сочетается со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, проверьте Earth Pulse .

Эта цифровая мультимедийная программа транслирует усиленную энергетическую сигнатуру резонанса Шумана через ваши электронные устройства.

По сути, вы можете использовать его, чтобы превратить устройства, производящие вредную ЭДС, во что-то, что защитит вас от вредных ЭМП и заставит вас чувствовать себя более заземленными!

У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, запущенная на моем компьютере и других устройствах (обычно более одного).

Используйте код CEOSAGE30 для 30% скидки.

Теперь, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не чувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы увеличения и оптимизации эффектов.

(Отказ от ответственности: партнерская ссылка)

---

Максимизируйте свои упражнения по заземлению

Если вы сознательно заземлите себя в своем теле (Часть I), а затем прижметесь к Земле (Часть II), вы можете усилить эффект заземления / заземления.

Чем больше времени вы проводите за компьютером или подключаетесь к смартфону, тем больше времени вы получаете от методов заземления и упражнений по заземлению.

Некоторые люди считают, что нет веских доказательств того, что электромагнитные частоты (ЭМП) и волны излучения от электронных устройств, таких как мобильные телефоны, вредны.

Однако доказательства продолжают накапливаться.

В конечном счете, вам нужно только больше укорениться в своем теле, чтобы закончить дебаты.Эффекты ЭМП и / или излучения от этих устройств становятся заметными в вашем энергичном теле.

Вопрос не в том, влияют ли эти электромагнитные и радиационные волны на вас; это в какой степени вы можете чувствовать их.

Независимо от того, заземление в вашем теле и ежедневное заземление могут быть важным выбором образа жизни для тех, кто заинтересован в долгой и яркой жизни.

Обучение цигун или практика Мастерства (если у вас мало времени) может научить вас чувствовать и двигать энергию в вашем теле.

Резюме: Как заземлить себя

Техника заземления

предоставляет мощные методы для повышения вашей осведомленности о вашем теле. Эти упражнения предлагают разнообразные преимущества для здоровья.

Заземление — это заземляющее упражнение, которое восстанавливает вашу связь с Землей. Исследования показывают, что заземление уменьшает воспаление, удаляя свободные радикалы.

Для креативных профессионалов методы заземления и упражнения по заземлению:

• Успокойся и очисти свой разум,
• зарядитесь энергией и
• Успокаивай свои эмоции.

Таким образом, упражнения на заземление помогут повысить вашу общую умственную и физическую работоспособность. Ходить босиком по Земле — это успокаивающий и радостный опыт.

Эти техники заземления помогают пробудить ваши инстинкты и приблизить вас к себе.

Читать дальше

7 мощных инструментов медитации, которые помогут вам тренировать свой ум для повышения производительности

Полный обзор 4 лучших очков с синей подсветкой

Детоксифицирует вашу шишковидную железу, повышает мощность мозга и повышает жизненный тонус с этими 11 добавками и продуктами питания

Заземляющие листы: действительно ли они помогают улучшить ваш сон?

Что ты думаешь?

Добавьте ваши комментарии ниже.

,

Как заземлить себя (12 мощных техник) ⋆ LonerWolf

Мы все были в ситуациях, которые заставляют нас чувствовать себя обеспокоенными, измотанными, сбитыми с толку и охваченными паникой.

И все же, некоторые из нас, кажется, лучше других справляются с наплывами драмы, давления и спроса, чем другие.

В чем секрет того, чтобы быть крутым, спокойным и собранным? И если есть секрет, как , , можем найти наш внутренний мир среди хаоса в повседневной жизни?

Не волнуйся.Научиться заземлять себя в любой ситуации — это бесценный жизненный навык, который гораздо менее сложен, чем вы могли подумать. Позвольте мне показать вам, как в этой статье.

Но сначала:

Что значит «обосновать себя»?

«Быть ​​заземленным» или «заземлять себя» по сути означает оставаться на связи с настоящим моментом, не теряясь в мыслях или эмоциях. Поскольку земля, или земля, является символом стабильности и силы, оставаться на земле по сути означает найти свои внутренние корни, свою внутреннюю связь с землей.

Оставаться на месте не значит бороться за контроль

Когда-то я был совершенно ошеломлен и раздражен теми, кто бродил по жизни, казалось бы, непроницаемым и непогрешимым для тысяч маленьких драм, которые возникают ежедневно.

Раньше я удивлялся, было ли это спокойное спокойствие, проявляемое некоторыми типами людей, результатом удачи: возможно, они просто родились как непроницаемые, спокойные полубоги, которые всегда каким-то образом контролировали жизнь в 100% случаев?

Мое ошибочное убеждение в том, что обоснованность происходит из-за того, что я «контролирую», привело меня к некоторым довольно волосатым путям.В конце концов, после многих добровольных волнений, я узнал, что ключ к заземлению не в том, чтобы контролировать себя, других людей или ситуации, а в том, чтобы все шло своим естественным путем.

Парадокс в том, что чем больше вы пытаетесь контролировать ситуацию или сопротивляться ей — будь то требуя от нее другого пути, желая чего-то другого или заставляя себя «смотреть» определенным образом — тем больше физических, эмоциональных и психологическая турбулентность вы испытываете.

С другой стороны, чем больше вы принимаете ситуацию такой, какая она есть — не пытаясь изменить ее каким-либо образом или изменить себя каким-либо образом — тем легче оставаться в центре и цельной.

По иронии судьбы, больше вы отказываетесь от контроля, больше мощности у вас есть, и больше контроля вы ищете, меньше мощности у вас есть.

Жизнь странная, не правда ли?

Как обосновать себя в любой ситуации (12 способов)

И не забывайте, что земля рада ощущать ваши босые ноги, а ветры долго играют с вашими волосами.

— Халил Джебран

Если вы изо всех сил пытаетесь удержаться на ногах и оставаться на месте, научитесь заземлять себя в любой ситуации с помощью следующих полезных советов:

1. Сосредоточьтесь на своих вдохах и выдохах
2. Пейте горячий напиток без кофеина
3. Съешьте что-нибудь полезное, тяжелое и полезное
4. Сосредоточьтесь на чем-нибудь прекрасном
5. Держите что-то (или кого-то)
6. Имейте под рукой основательное подтверждение
7. Будьте сострадательны
8. Практикуйте самовоспоминание
9. Практикуйте технику «оглядываясь назад»
10. Включите соматическую осознанность в то, что вы делаете
11. Сконцентрируйтесь на реальной земле
12. Создайте физическую дистанцию ​​

Я углубляюсь в глубину:

1.Сосредоточьтесь на своих вдохах и выдохах

Возможно, вы слышали этот совет снова и снова до тошноты … но не принимайте его всерьез! Сосредоточение внимания на своем дыхании при изучении того, как заземлить себя, — это один из самых простых и непосредственных способов сосредоточиться на Сейчас.

Вы можете заметить, что когда вы взбешены или засыпаны сильными эмоциями, ваше дыхание становится поверхностным и быстрым, исходящим из центра грудной клетки. Чтобы заземлить себя, сконцентрируйтесь на том, чтобы ваше дыхание стало медленным и мягким. Если это поможет, повторите эти слова как мантру (« медленный и мягкий, медленный и мягкий »). Цель здесь не в том, чтобы контролировать свое дыхание, а в том, чтобы оно стало естественным и органичным.

Возможно, вы даже захотите попробовать сознательный подсчет дыхания. Например, если вы находитесь в особенно напряженной ситуации, позвольте себе остановиться и начать считать каждый выдох, например: «Один (дышать), два (дышать), три (дышать), четыре (дышать)». пять (дыши)… », пока ты снова не заземлишься.

См. Нашу статью о работе с дыханием для получения дополнительной информации.

2. Выпить горячий напиток без кофеина

Как бы ни звучала эта рекомендация, она удивительно мощная. Тепло успокаивает и утешает, помогая заземлить нас в настоящий момент (и в наших телах). Когда мы объединяем простое действие питье + тепло вместе, — это почти мгновенное расслабление (или, по крайней мере, большая заземленность). Имейте под рукой вкусный травяной чай, но убедитесь, что в нем нет кофеина.Кофеин имеет тенденцию повышать чувствительность нервной системы, чего вы, безусловно, хотите избежать, если столкнетесь со стрессовой ситуацией. Мои любимые чаи с травами, такими как имбирь, корица, куркума, дамиана и базилик.

3. Ешьте что-нибудь здоровое, тяжелое и полезное

Неправильное питание может привести к ненужному стрессу, беспокойству и напряжению. В качестве основной формы ухода за собой убедитесь, что вы принимаете хотя бы одну здоровую, тяжелую и устойчивую пищу в день. Сосредоточьтесь на потреблении корнеплодов , таких как сладкий картофель, репа, морковь, свекла, маниока и ямс. Однако помнить о том, что вы едите, — это скорее профилактическая практика, если вы изо всех сил пытаетесь найти способ обосновать себя в данный момент, почему бы не съесть большой сытный обед?

4. Сосредоточьтесь на чем-то прекрасном

Ориентация на удовольствие — это быстрый способ обосновать себя в любой ситуации. Когда ум сфокусирован на красоте, он гораздо реже входит в спираль страха или потрясения.Оглянись. Какой успокаивающий, красивый, визуально привлекательный предмет или вещь вы можете найти? Возможно, вы могли бы сфокусироваться на луче солнечного света, падающем на стену, на дереве на расстоянии, на красивый оттенок синего цвета, который вам нравится, или на узор чьей-то одежды. Потратьте несколько минут, чтобы красота коснулась вас и укрепила ваш разум и тело.

5. Держите что-то (или кого-то)

Возьмите что-нибудь интересное из своего окружения и наблюдайте за этим несколько секунд. В качестве альтернативы, если у вас есть домашнее животное или близкий человек, обнимите их и сосредоточьтесь на тепле этой связи.Вы также можете держать себя в объятиях — это отличный способ успокоить вашу нервную систему.

---

Скачать БЕСПЛАТНЫЕ рабочие листы Ground Yourself

Пройдите глубже с помощью журнала для себя + печатная мандала для медитации!

---

6. Имейте под рукой подтверждение заземления

Утверждения

дают возможность утверждать, что помогают перепрограммировать негативные бессознательные убеждения и вселяют в нас любовь, счастье и уверенность.Это всегда помогает иметь несколько утверждений заземления в вашем рукаве. Если у вас сейчас ничего нет, можно привести следующие примеры: «Я связан с землей», «Я в безопасности», «Я расслабляюсь и глубоко дышу», «Я отпускаю и отпускаю».

См. Нашу статью о утренних утверждениях для получения дополнительной информации.

7. Быть сострадательным

Часто то, что мы переживаем, нигде не так плохо, как тиранический разговор с самим собой, который происходит в наших умах. Как часто вы были в ситуации, и ваш ум шепчет (или кричит) что-то вроде следующего: «Я не могу этого сделать!» «Я чертовски жалок», «Должно быть, со мной что-то серьезно не так», «Я выгляжу как идиот» и так далее?

Практика любви к себе и сострадания к себе является важной практикой для обучения тому, как обосновать себя.Просто проявление большей доброты и понимания себя поможет вам справиться с напряженными ситуациями намного лучше в будущем.

Один удивительно эффективный способ стать более сострадательным — это ежедневно заниматься зеркалом.

8. Практика самовоспоминания

Только благодаря тому, что мы осознаем живые ощущения наших тел, мы можем пробудить «Я Есть», наше настоящее присутствие.

— Гурджиев

Мы все были обусловлены с рождения, чтобы проецировать и продвигать определенный образ себя другим.Например, ваша личность может быть независимой, откровенной и успешной деловой женщиной или человеком с толстой кожей, который ценит эффективность.

Каким бы ни был ваш образ, вам необходимо выйти за пределы завесы убеждений, воспоминаний, идеалов, чувств, ощущений и внутренних диалогов вашего эго в своей истинной природе.

Спросите себя, , действительно ли вы что-то такое конечное, преходящее и изменяющееся, как чувства, мысли и убеждения, которые возникают и исчезают каждый день внутри вас? Снятие вашей личности, вашего тела и вашей личности, которые все приходят и уходят, растут и умирают, осветляются и тускнеют, кто вы? Что осталось?

Самовоспоминание — это практика в любой момент остановить себя и спросить, «Это действительно я?» Когда вы узнаете, что любая ситуация, любой человек, любой успех или неудача, любое ощущение на самом деле не являются «вами» и не имеют ничего общего с тем, кто вы есть на самом деле, вы можете расслабиться во всей полноте своего истинного Я.Вы можете честно осознать, что отвратительный способ, которым ваш коллега относился к вам, провал вашего экзамена, необходимость произвести хорошее впечатление — все это не имеет ничего общего с «вами» — только ваша сфабрикованная личность, которая подвержена росту , изменить и распасться.

9. Практикуйте технику «оглядываясь назад»

Техника оглядки назад очень проста и работает в следующей предпосылке: через 10-20 лет, действительно ли ваша текущая проблема будет иметь значение? Скорее всего, это не будет иметь большого значения, и даже если это произойдет, проблема навсегда разрушила вашу жизнь? Если это так, вы можете пересмотреть, что означают для вас «счастье» и «успех» и как они помогают или мешают вам жить полноценной жизнью.

Фундаментальный принцип жизни состоит в том, что «все пройдет», как и ваш источник раздражения, безумия или гнева.

10. Включите соматическую внимательность в то, что вы делаете

Соматическая осознанность лучше всего сочетается с сосредоточением на дыхании, которое помогает закрепить вас в вашем теле. Также известная как « осознание тела », соматическая внимательность помогает перенаправить энергию, которую вы фокусируете на своих мыслях, страхах и эмоциях , на ощущения в своем теле.

Например, когда я чувствую себя особенно беспочвенным, мне нравится концентрироваться на своем дыхании и закатывать плечи вверх и вниз. Таким образом, сосредоточение на своем теле помогает мне не только рассеивать соматическое напряжение, которое легко накапливается, но и концентрироваться в настоящем.

Другим людям нравится, когда сжимают пальцы рук и ног в узкие шарики и освобождают их, сжимают руки вместе, вытягивают конечности, и многие другие телесно-центрированные техники, которые заземляют и центрируют.

---

Процесс духовного пробуждения Откройте для себя глубокое понимание и практики, которые помогут вам получить доступ к глубоким уровням любви и свободы. Исследуйте поиск души, теневую работу и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению сейчас!

---

11. Фокус на реальной земле

Научиться заземлять себя тесно связано с землей. Что может быть лучше, чтобы найти это внутреннее чувство прочности, чем вернуться к своим изначальным корням?

Чтобы сосредоточиться на самой земле, притягивают осознание к земле под вами. Почувствуйте, как вас поддерживают, когда вы идете, стоите, сидите или лежите Если вы резонируете с визуализацией, представьте, что ваша энергия тонет глубоко в земле, как корни деревьев. Вы также можете вытягивать энергию из земли через ноги, чтобы помочь заземлить все ваше тело.

12. Создайте физическую дистанцию ​​

Очень просто: уходи. Уходи оттуда. Хотя уход от ситуации не всегда возможен, часто очень полезно физически сделать шаг назад и свернуть.Это позволяет вашему разуму и телу обрабатывать все, что произошло. Обретение одиночества в природе — это особенно полезный способ обосновать себя и напомнить вам, что жизнь — это намного больше, чем ваши страхи и неприятности. Отдельное времяпровождение для себя каждый день — это хороший способ вернуть все в будущее, не теряясь в деталях.

Как обосновать себя Q & A

Как я могу быстро заземлить себя?

Попробуйте закрыть глаза и сосредоточиться на ногах, касаясь земли.Оставайтесь на связи со своим телом, сжимая пальцы вместе, выпивая горячий напиток, скрещивая руки, дыша глубоко и медленно или просто уходя и сидя в тихом месте самостоятельно.

Как заземлить себя духовно?

Те, кто идет по духовному пути и пережили духовное пробуждение, часто могут обнаружить, что их энергия становится воздушной, пространственной и даже разобщенной. Если вы часто чувствуете, что уплываете, попробуйте выпить большой стакан воды, съесть сытную еду и выйти на природу.Временно прекратите свою духовную практику / сосредоточение и соединитесь с вашим непосредственным окружением. Что вы можете видеть, нюхать, чувствовать, слышать и пробовать на вкус?

Как заземлить себя, когда у меня есть беспокойство?

Сосредоточьтесь на самоуспокоении. Подумай о том, что тебе удобно. Возможно, вам нужно послушать спокойную музыку, укутаться в тяжелое одеяло, обнять питомца или погулять на природе. Будьте нежны и добры с собой. Помните о том, что вы говорите сами с собой, и если вы испытываете беспокойство, это поможет вам оставаться на месте.Имейте под рукой вдохновляющее подтверждение, чтобы помочь вашему уму, например: «Я центрирован» или «Я в безопасности и поддержан».

***

Обучение тому, как обосновать себя в любой ситуации, требует терпения, дисциплины и настойчивости . Но хотя для того, чтобы сосредоточиться, требуются искренние усилия, хорошая новость заключается в том, что вы так же способны быть спокойными и собранными в повседневной жизни, как и все остальные, и рекомендации, которые я дал в этой статье, помогут вам заложить основу для этого. ,

Какой твой любимый способ оставаться в затруднительном положении? Пожалуйста, поделитесь ниже в комментариях. (Вы никогда не знаете, кому вы можете помочь или вдохновить!)

,

комплект / комплект для системы электролитического заземления Zandz Zz-100-102

Описание продукта

Комплект / комплект для системы электролитического заземления ZANDZ ZZ-100-102

Комплект / комплект для системы электролитического заземления ZANDZ ZZ-100-102 используется для любых объектов: жилых , промышленные здания и т. д. Обеспечивает низкоомное заземление на высокоомных грунтах: песчаных, каменистых, постоянно мерзлых.

Как это работает :

Электролитический электрод устанавливается в отверстие с зазором и засыпается специальным материалом для улучшения грунта.Этот материал защищает электрод от коррозии и улучшает его проводимость. Смесь минеральных солей поглощает воду из окружающей среды, превращаясь в электролит, а затем проникает в почву, увеличивая ее проводимость и уменьшая ее замерзание. Электролитический заземляющий электрод обеспечивает надежные услуги на протяжении десятилетий.

В комплект входят :

• 1 труба из нержавеющей стали, заполненная специальной смесью минеральных солей;
• 3 мешка материала для улучшения грунта;
• 1 смотровая скважина;
• 1 крестообразный зажим из нержавеющей стали;
• 1 изолента.
  

Компонент	Q номер	Изображение	Размеры на единицу
Электрод — нержавеющая стальная труба, заполненная специальной смесью минеральных солей, заполненных специальной смесью минеральных солей, заполненных специальной смесью минеральных солей, заполненных специальной смесью минеральных солей, наполненных специальной смесью минеральных солей, заполненных специальной минеральной солью, заполненной специальной минеральной солью, заполненной специальной минеральной солью, заполненной специальной минеральной солью	1		Вес: 15 кг Длина: 2,4 м Ширина: 0,6 м Высота: 0,06 м
мешки с материалом для улучшения грунта	3		Вес: 30 кг Длина: 0,15 м Ширина: 0,4 м Высота: 0,6 м
смотровой колодец	1		Вес: 6 кг Длина: 0,3 м Ширина: 0,3 м Высота: 0,2 м
крестообразный зажим из нержавеющей стали	1		Вес: 0,3 кг Длина: 0,07 м Ширина: 0,07 м Высота: 0,03 м
Изолента (10 м)	1		Вес: 0,4 кг Длина: 0,015 м Ширина: 0,015 м Высота: 0,03 м

• Вес: 97 кг
• Длина: 2,6 м
• Ширина: 0,6 м
• Высота: 0,3 м
• Объем: 0,4680 м ²

,