Как сделать турник в квартире своими руками: как сделать турник 3 в 1 в квартире? Размеры и чертежи настенных самодельных турников. На какой высоте вешать в дверной проем?

Домашний турник своими руками | Строительный портал

На сегодняшний день все больше и больше людей хотят следить за своей физической формой, ходят на стадионы и в спортзалы. Некоторые предпочитают выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы сэкономить время и средства. Для этого в квартире следует установить турник и заниматься на нем в любое удобное время. В продаже имеется множество моделей предназначенных для домашнего пользования, но все они стоят довольно дорого. Если при желании поддерживать хорошую форму вы не обладаете лишними средствами, то вполне возможно сделать и установить турник своими руками.

1. Виды домашних турников, их достоинства и недостатки
2. Как изготовить и установить турник в проем дверей
3. Как сделать турник на стену

Виды домашних турников, их достоинства и недостатки

Правильный турник является очень эффективным спортивным снарядом. Регулярные занятия на нем благотворно влияют на многие группы мышц, способствуют появлению хорошей осанки, полезны для позвоночника.

Прежде чем взяться за изготовление турника для дома необходимо подумать, какой именно вид является для вас наиболее подходящим:

• Настенный турник. Из его названия становится ясно, что вешается он на свободную стену, закрепляется на ней посредством анкерных болтов.

• Турник в дверной проем. Это турник в виде штанги устанавливаемый либо между двумя близкорасположенными стенами, либо в дверном проеме.

Обе описанные модели турников имеют свои достоинства и недостатки. Рассмотрим их подробнее.

Достоинства настенной модели:

• малые габариты. Турник не займет большую площадь стены и разместится без труда даже в маленькой квартире;
• данная модель может располагаться на любой удобной высоте, ограничить которую может лишь потолок квартиры;
• он очень надежен благодаря своей системе крепления.

Недостатки настенной модели:

• из-за того, что перекладина расположена близко к стене, невозможно выполнять трюки, перевороты;
•  существуют ограничения по весу.

Преимущества турника, устанавливаемого в проем:

• простой монтаж;
• занимает мало места, может расположиться не только в дверях, но и в коридоре между стенами;
• грузоустойчивый, безопасный;
• при необходимости на него вешают детскую качель, кольца для гимнастики, веревочную лестницу, боксерскую грушу.

Недостатки турника, устанавливаемого в проем:

• закрепить его возможно только на той высоте, которую позволяет высота проема;
• во время занятий движения могут ограничивать стены коридора или дверной проем;
• позволяет выполнять только базовые упражнения.

Как изготовить и установить турник в проем дверей

Чтобы изготовить турник с нуля вам потребуются:

• отрезок металлической трубы, превышающий длину проема на 40 мм;
• дрель и сверла по металлу;
• болгарка;
• тиски.

Во время работ нужно быть предельно аккуратным, чтобы не нанести себе травму и не испортить инструмент следует соблюдать необходимую технику безопасности.

Действия нужно осуществлять в следующем порядке:

• в первую очередь стоит решить, в какой проем лучше всего установить турник. Места крепления должны быть достаточно прочными, чтобы выдержать вес человека и не осыпаться;
• с одного конца металлической трубы на равном расстоянии друг от друга делаем четыре надреза глубиной 2,1-2,2 см. При этом должно получиться четыре одинаковых лепестка;

• из них два, расположенные друг напротив друга, нужно срезать;

• на каждом лепестке из оставшейся пары проделать дрелью одно отверстие диаметром 4-4,5 мм;

• далее их следует отогнуть в сторону под прямым углом к трубе. Таким образом, мы получили будущие крепления турника;

• теперь все те же действия необходимо произвести со вторым концом трубы;
• после этого взяв напильник нужно зачистить трубу до блеска;

• устанавливаем готовую штангу в проем при помощи шурупов, вкручивая их в отверстия на креплениях.

Если вы хотите установить турник между двумя стенами, тогда закрепить его лучше другим способом. Первый вариант крепления:

• оба конца металлической трубы приварить к стальным уголкам;
• в обеих стенах с помощью дрели или перфоратора проделать отверстия под крепежи друг напротив друга;
• прикрутить трубу к стене за уголки, используя для этого семисантиметровые саморезы или дюбеля.

Второй вариант крепления:

• отрезок стального стержня сгибаем дугой, на обоих его концах должна быть резьба;
• конец трубы облокачиваем на стальной уголок с просверленными в нем отверстиями для крепления к стене и для фиксации трубы;
• стержень, согнутый дугой, перебрасываем через трубу и оба конца продеваем в крепежные отверстия на уголке;
• очень плотно накручиваем на них гайки.

Чтобы, устанавливая домашний турник между стенами, не испортить обои или другое покрытие, следует использовать прокладку из поролона или линолеума.

Как сделать турник на стену

Чтобы смастерить турник на стену кроме перечисленных выше инструментов потребуется еще молоток, отвертка и сварочный аппарат. Последний вовсе не обязательно приобретать по этому случаю. Достаточно взять его напрокат или попросить у владельцев соседних гаражей.

Проводить сварочные работы однозначно лучше на улице, т.к. во время сварки искры, летящие во все стороны, могут не только испортить мебель, обои и ковры, но даже вызвать возгорание. Так же совершенно ни к чему в комнате характерный неприятный запах, который потом будет очень долго выветриваться.

Чтобы изготовить настенный турник понадобится вот такой чертеж, на котором красным цветом отмечены места сварки:

Для изготовления составных частей будущего турника потребуются следующие материалы:

• (1) металлическая труба диаметром 3 см и 75 см в длину – 1 шт.;
• (2) металлическая труба диаметром 3 см и 15 см в длину – 6 шт.;
• (3) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 70 см – 1 шт.;
• (4) труба диаметром 3 см и 20 см в длину – 2 шт. Эти детали привариваются под двадцатиградусным углом;
• (5) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 55 см – 2 шт.;
• (6) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 40 см – 2 шт.;
• (7) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 65 см – 2 шт.;
• (8) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 55 см – 2 шт.;
• (9) металлический лист 14х12 см, 5 мм в толщину. Его приваривают сзади, как показано на чертеже;
• (10) металлический лист 30х70 см, 5 мм в толщину – 2 шт.

Цифрами, взятыми в скобки, эти детали отмечены на чертеже.

Необходимо приобрести профили и металл, и разрезать все при помощи болгарки, в соответствии с перечнем.

Готовый спортивный снаряд будет весить примерно 15 кг. Чтобы его в процессе эксплуатации не вывернуло из стены нужно использовать мощные крепежи. Это могут быть анкерные болты или большие дюбеля.

 

Как сделать турник своими руками в квартиру: пошаговая инструкция

Главная » Разное » Как сделать турник своими руками в квартиру: мастер-класс

Турники становятся популярнее с каждым днём. Это универсальное средство для поддержания спортивной формы и вытягивания позвоночника. Перекладину можно установить в квартире. Для этого необязательно покупать готовое изделие. Его несложно сделать своими руками из подручных средств. Самым простым вариантом станет расположение спортинвентаря в дверном проёме.

Необходимые инструменты и материалы

Для установки турника в домашних условиях потребуются:

• железная труба;
• болты и дюбели;
• болгарка;
• дрель;
• плоскогубцы.

Пошаговая инструкция

Для турника подойдёт железная труба с плотными стенками.

1. Перед использованием нужно обхватить изделие руками и определить, подходит данный диаметр или нет. В противном случае руки будут спадать с перекладины. Что касается длины, то она рассчитывается по ширине дверного проёма. Если труба длинная, необходимо удалить ненужную часть.
2. На концах перекладин сделать 4 надреза. 2 противоположных друг другу деления срезать.
3. Оставшиеся части отогнуть на 90° по внешней стороне. Посередине двух «лепестков» просверлить по одной дырке. Именно в них будут располагаться крепления.
4. Осталось только установить турник в дверном проёме. Для этого нужно присоединить трубу отогнутыми концами к стене. В дырку сначала поместить дюбель, затем болтами окончательно закрепить турник.

Важным моментом является замер расстояния между верхом дверного проёма и перекладиной. Если его не измерить, то руки будут упираться в стену, что добавит много неудобств.

Если металлической трубы дома не оказалось, то при покупке нужно обращать внимание на модели из чёрных металлов. Идеальное решение — нержавеющая сталь с толстыми стенками. Трубы из магазина чаще всего уже с отделкой и не требуют дополнительной обработки. Те изделия, что используются дома, следует осмотреть на отсутствие неровностей и заусенец.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

чертежи самодельного турника для дома, размеры настенного турника 3 в 1, фото, видео

О влиянии занятий спортом на физическое здоровье известно давно.

Потому и растет количество фитнес-центров и спортивных площадок. К сожалению, не каждый может позволить себе регулярное посещение любого из таких сооружений.

У кого-то нет на это времени, у кого-то недостает средств. Часто даже приобретение обычной шведской стенки становится проблемой.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Спортивный уголок дома

Домашний спортивный уголок, сделанный своими руками, позволит сэкономить и время, и деньги. А турник в домашних условиях либо на дачном участке – реальный альтернативный вариант.

Среди всех известных спортивных снарядов он наиболее известен и доступен. Наличие такого гимнастического турника позволит несложными упражнениями накачать пресс, укрепить мышцы рук и спины.

Ведь занятия на таком тренажере способствуют формированию рельефа верхней части тела. Даже простой вис на турнике, когда расслаблены все мышцы спины, а позвоночник вытягивается, – и исправляется осанка у детей и взрослых.

Чтобы он не показался слишком сложным снарядом, достаточно предварительно сделать несколько общеукрепляющих упражнений, например, отжиманий от пола.

Два-три часа, а то и меньше, и по минимуму обустроен спортивный уголок – установлен простой турник. Преимущества очевидны:

1. Во-первых, он потребует минимальных финансовых вложений.
2. Во-вторых, нет нужды в особенных знаниях и умениях, тем более, что в интернете вы всегда найдете и чертежи, и подробную инструкцию по возведению этого спортивного снаряда.

Существует множество вариантов для изготовления турника, отличающихся друг от друга материалом, конструкцией и способами крепления.

Вам останется выбрать наиболее подходящий, приобрести все необходимые материалы, и, руководствуясь инструкцией, установить его. Конечно, очень важным является планировка помещения, вес спортсмена, наличие необходимых инструментов и материалов.

Делаем на даче

Если во дворе или на даче вдруг появится спортивная зона – это здорово! Но размеры участка диктуют свои условия для размещения такой площадки, считая ее объектом не самым важным.

Так что ей уделяют внимания гораздо меньше, чем хотелось бы. Первым делом место подбирается под дом и различные хозяйственные постройки, сад-огород, детскую площадку, зону для отдыха. Так незаметно вся площадь оказывается распределенной.

Но это совсем не означает, что свободного пятачка, где могут встать спортивные тренажеры, не найдется. И в этих условиях более всего окажется востребованным обычный турник на вертикальных стояках.

Чтобы установить металлическую перекладину, много места не нужно. Она может быть закреплена, где угодно. К тому же, использовать ее можно будет и для спортивных занятий, и для выбивания ковров.

Если позволит площадь, можно дополнить его баскетбольным кольцом, спортивной лестницей, брусьями или пусть будет только турник.

Это интересно! Эксцентриковая стяжка для мебели — как установить

Что необходимо для самодельного снаряда

Как минимум, вам понадобится металлическая труба до 120 см в длину для роли перекладины.

Гимнастические стандарты требуют, чтобы в диаметре она равнялась 28 мм. Но вы не собираетесь на мировые чемпионаты, так что можете позволить себе трубу диаметром от 20 до 35 мм. К тому же, она должна быть гладкой и не особенно жесткой, чтобы не пораниться ладонями. Опорами могут стать деревянные столбы либо металлические трубы.

При наличии сварочного аппарата лучше соорудить металлический турник. Имейте в виду, что металлические опоры в сечении должны быть раза в три больше, чем диаметр у перекладины.

Заниматься на своем турнике должно быть удобно. Так, например, для роста в 170-180 см его высота должна достигать двух метров, и при этом до полуметра опоры будут уходить в землю.

Значительно облегчит процесс строительства чертеж, в котором отражены все параметры спортивного снаряда и учтена глубина вкапывания.

Это интересно! Деревянный стул-стремянка: как сделать данный трансформер своими руками

Рассмотрим особенности конструкции спортивного снаряда, в зависимости от материала изготовления:

• Из металлических труб

Металлическую конструкцию лучше вначале заварить (это рекомендуется делать на земле), а лишь после этого устанавливать.

На высоте сваркой работать довольно опасно, особенно если вы не сварщик-профессионал, к тому же, это непросто. В последнюю очередь устанавливаете вертикальные стойки в лунки, подготовленные предварительно.

Обратите внимание: чем глубже снаряд вкопаете в землю, тем крепче он будет стоять.

Правда, тогда потребуются более длинные трубы и земляной бур, иначе отверстия требуемой глубины проделать вам будет сложно.

Если вкапываете на глубину меньше метра, забетонируйте его цементно-песчаным раствором (1:3). Чтобы зафиксировать опоры вертикально, рекомендуется подпирать их деревянными клинышками. А песок, засыпанный на 10-15 см под турником и утрамбованный, защитит от грязи после дождя.

Готовый снаряд должен оказаться чуть выше, чем ваш рост с вытянутыми вверх руками. Приступать к упражнениям на турнике следует лишь после того, как цемент схватится окончательно.

• Из деревянных столбов

Вкапывать их нужно так же, как трубы из металла. Если есть металлические штыри, их тоже вбивают в землю.

К столбам скобами закрепляют перекладину. Либо в столбах просверливают по отверстию, перекладину в них вставляют, чтобы края оказались за опорами, делают дрелью на ней отверстия и закручивают шурупом с болтом.

• Между двух деревьев

Оказывается, возможно и такое. Тем более если на участке имеется два дерева, одно от другого совсем неподалеку. Вам остается найти подходящий кусок металлической трубы и закрепить его:

1. Проще всего – вбить в деревья скобы.
2. Другой способ — в каждое дерево загнать металлические штыри, на них посадить перекладину и ее закрепить проволокой.
3. Трубу прибить гвоздями или прикрутить саморезами.

Какой бы вариант вы ни выбрали, он должен быть для вас наиболее приемлемым, а перекладина надежно прикреплена.

• Возле одного дерева

Оно послужит одной опорой. Другую придется сделать самим. Деревянный столб, что вкопан в землю, отлично справится с этой ролью. И перекладина закрепляется также просто. Одна скоба вбивается в дерево, другая – в столб. Для надежного закрепления в металлической трубе делают отверстия, так прибить ее к дереву можно уже гораздо основательней.

Это интересно! Угловой шкаф-купе своими руками: подготовка проекта, выбор материала и сборка шкафа

Перекладина внутри дома

Когда возможность соорудить турник во дворе или на дачном участке отсутствует, установите его в своем доме.

Тогда никакая погода не помешает вам заниматься спортом.

Его основой может послужить обычная стальная труба. Турники делят на группы в зависимости от места установки.

Настенный (навесной)

Металлическую трубу следует нарезать на кусочки определенной длины. Сначала изготавливаете раму, для этого свариваете металл, а угловая шлифмашина обработает швы.

Две пары металлических отрезков пойдут на изготовление двух уголков, а к каждому следует прикрепить перекладину. Оба уголка затем привариваете к раме. Чтобы перекладину прикрепить к уголку, сначала проделываются отверстия на нижней планке, перекладина вставляется и свариваются места соприкосновения.

Останется в раме просверлить отверстия для крепежа и конструкцию можно вешать на стену. Бетонная плита и надежные крепления позволят вашему тренажеру выдерживать довольно большой вес. А перед установкой можете сначала покрасить конструкцию.

Совет: если вы обмотаете ручки своего турника изолентой, процесс подтягивания значительно облегчится. Кстати, такой турник можно соорудить даже на балконе.

Прежде чем приступить к изготовлению этого сложного настенного турника, составьте правильно чертежи. Вам будет гораздо удобнее работать.

Чертеж турника (нажмите для увеличения)

В качестве примера, приведём чертеж брусьев, который можно сделать своими руками:

Преимущества настенного турника:

• Он компактен и поместится даже в маленькой комнате;
• Мобилен и с одинаковым эффектом расположится на любой высоте, какую позволит потолок в доме;
• Мощная система крепления делает его очень надежным.

Недостатки настенного турника:

• На нем не получится совершить перевороты и другие трюки, потому что штанга расположена слишком близко к стене;
• Масса тела может служить ограничением.

Это интересно! Книжный шкаф своими руками: виды, материалы и пошаговая инструкция

В дверном проеме

Труба выбирается соответственно размерам выбранного прохода. Такой турник более всего подойдет для ребенка или подростка.

Для взрослого рост станет проблемой. Сложно сосредоточиться на занятиях, когда приходится постоянно поджимать ноги, чтобы выполнить простейшее упражнение.

Проще всего воспользоваться заготовкой стальной трубы и парочки брусков из дерева, а дальше по схеме:

• на концах трубы делаются по два распила крестом глубиной до семи см, а по паре противоположных лепестков с каждого конца срезается;
• в каждом из брусков нужно высверлить отверстия диаметром, как у трубы;
• бруски надевают на трубу;
• лепестки разогнуть, чтобы они к деревянной поверхности примыкали как можно плотнее;
• отметить в проеме место монтажа;
• на стене, брусках и лепестках трубы заготовить отверстия;
• труба фиксируется в проеме по заготовленным отверстиям.

Рекомендация: трубы отлично заменит деревянный черенок.

А вместо того, чтобы в брусках высверливать отверстия, на них выпиливают лобзиком полукруги по радиусу трубы, а затем зафиксировать в проеме посредством саморезов. Установите в них перекладину и тогда не придется в трубе нарезать лепестки. Теперь можно протестировать конструкцию и приступать к занятиям.

Преимущества турника в дверном проёме:

• просто монтируется;
• компактен и может быть смонтирован также между стен в коридоре;
• безопасен;
• килограммов 100 выдержит без проблем;
• можно оснастить дополнительным оборудованием, типа качелей, гимнастических колец или боксерской груши.

Недостатки турника в дверном проёме:

• высота установки ограничена проемом;
• ограничения в движении, создаваемые стенами.

Потолочные

То, что крепят его к потолку, понятно уже из названия. А размещают сантиметрах в 30-ти от потолочной поверхности. Следует иметь в виду, что с гипсокартонными потолками об этой разновидности турника лучше забыть.

Можно выбрать вариант с разными захватами или регулируемый. Как обычно, потребуется металлическая толстостенная труба или черенок покрепче, три метра веревки, не менее 8 мм диаметром, два анкерных болта и карабины, перфоратор.

Для начала определитесь, сколько опор будет у турника, одна или две (последний вариант, безусловно, надежней).

Если вы выбираете трубу, решите, как к ней будет крепиться веревка, понадобятся сквозные отверстия или воспользуетесь приваренными петлями. В деревянном черенке достаточно сделать маленькие углубления, и веревка не будет соскальзывать, но ее можно и прибить гвоздями.

Когда подготовительная часть завершилась, сверлите отверстия под анкеры, закрепляйте их, прицепляйте карабины и пропускайте через них веревку.

Преимущества потолочных турников в том, что специального места для него искать не придется. Крепите в любом месте, которое вам понравилось, и нет проблем. И места он занимает минимум.

Недостатки потолочных турников в их установке — это сложнее. И не дай бог, вы просверлите дыру к соседям, когда станете крепить его к потолку. К тому же, после него останутся не слишком эстетичные следы, непросто устраняемые.

Конечно, можно изготовить даже напольный турник его еще называют 3 в 1, для него потребуется надежное крепление к полу. А в квартире обеспечить такой крепеж вряд ли удастся, потому что норма несущей способности перекрытия в жилом помещении 250 кгс/кв. м при необходимых 400.

Вы найдете множество вариантов изготовления этого наиболее распространенного спортивного тренажера, даже с видео-инструкциями. Вам вполне по силам построить самодельный турник, от самого простого, распорного, складного или детского, до сложной многофункциональной конструкции.

Он идеально будет соответствовать потребностям любого, кто желает держать себя в форме, и возможностям помещения или участка возле дома. Смотрите в следующем видео инструкцию о том, как сделать турник дома без больших затрат:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

чертежи, размеры, как закрепить на стене

Гимнастические снаряды стоят очень дорого, поэтому доступны не каждому. Однако нехватка средств не должна встать на пути к поддержанию хорошей физической формы. Поэтому мы предлагаем самостоятельно сделать турник и установить его в квартире, это несложно.

Несколько слов о видах турников

Прежде чем приступить к изготовлению домашнего турника, давайте рассмотрим какие существуют их конструкции. По сути, их всего три. Турник, устанавливаемый в дверной проем, представляет собой предельно простую конструкцию в виде перекладины, которая крепится к дверной коробке или к стенам. Сделать его самостоятельно под силу каждому. Правда, обычно такие турники устанавливают только для детей, так как высота ограничена размерами проема. Кроме того, не каждая дверная коробка может выдержать вес взрослого человека. Если же проем достаточно высокий и пользоваться турником будет взрослый человек, то крепить перекладину следует к стене, а не дверной коробке.

Каждый выбирает наиболее удобный для себя вариант установки перекладины

Межстенный турник от описанного выше отличается тем, что устанавливается не в проеме, а между двух, расположенных рядом параллельных стен. Как правило, ему находится место в коридоре. Расположение перекладины между стенами позволяет надежно ее закрепить, благодаря чему пользоваться турником может даже взрослый человек. Единственное, стены должны быть прочными, подробней о требованиях к стенам поговорим ниже.

Настенный турник крепится к одной стене, благодаря чему может быть установлен в любом удобном для вас месте и на любом уровне. Сама конструкция относительно сложная. Как правило, она представляет собой снаряд с брусьями, т.е. 3 в 1. Он позволяет подтягиваться широким и узким хватом, а также выполнять упражнения на брусьях.

Делаем межстенный турник

Сделать межстенный или устанавливаемый в проеме турник под силу каждому домашнему умельцу, так как для этого понадобится простейший набор инструментов:

• электродрель;
• болгарка или ножовка по металлу;
• напильник.

Набор материалов тоже требуется минимальный:

• труба диаметром ~25–40 мм с толщиной стенки не менее 2–3 мм;
• металлический уголок толщиной стали не менее 3 мм;
• U-образные хомуты (должны соответствовать наружному диаметру трубы).

Вариант размещения распорного турника в межкомнатном проеме

Начинаем изготовление с подготовки перекладины – обрежьте трубу по ширине проема или расстоянию между стенами. Отрезок тщательно отшлифуйте наждачкой «нулевкой», а затем обработайте пастой ГОИ и куском войлока.

Затем сделайте крепление для перекладины – разрежьте уголок, чтобы получить два отрезка длиной сантиметров 10-15. В полученных отрезках просверлите на одной из стенок 3–4 отверстия под шурупы или дюбеля. На второй стенке уголков просверлите два отверстия под подковообразные хомуты, обязательно по центру уголков.

Чтобы облагородить получившиеся крепежи, обработайте срезы уголков напильником, а затем покрасьте обе детали. Для этих целей можно использовать молотковую краску, чтобы придать изделию «фирменный» вид.

 

На этом турник готов, теперь осталось только правильно его закрепить. Чтобы перекладина располагалась ровно, нанесите на стены разметку, обозначив горизонтальными линиями уровень ее расположения. Обе линии должны находиться в одной горизонтальной плоскости. К полученным линиям приложите уголки и просверлите в стене отверстия. Сразу же закрепите уголки на стенах дюбелями или шурупами (если стены деревянные).

Теперь возьмите перекладину и положите на установленные «полки», чтобы она оказалась между двух отверстий. Сразу же набросьте на трубу хомуты, проденьте их края через отверстия и затяните снизу гайками.

Надо сказать, что детский турник в проеме можно сделать еще проще. Для этого понадобится одна лишь труба. Ее длина должна быть на 40 мм больше ширины проема. С каждой стороны трубы нужно сделать крестообразные надрезы глубиной в 20 мм. В результате должны получиться четыре лепестка одинаковых размеров.

В каждой паре лепестков просверлите сквозные отверстия. После этого просто отогните лепестки в стороны под 90 градусов по отношению к трубе. Срезы слегка обработайте напильником и наждачкой, чтобы не было острых краев и заусенцев. В результате у нас получилась перекладина с готовым креплением. В завершение работы разметьте проем и закрепите перекладину шурупами или дюбелями.

Изготовление турника три в одном

Теперь сделаем настенный турник 3 в 1. Сразу отметим, что процесс изготовления достаточно сложный и сделать его в домашних условиях не получится, так как для этого требуется сварочный аппарат. Правда, если у вас нет сварочного аппарата – не беда. Вы можете подготовить детали и зайти с ними в ближайшую мастерскую или к знакомому сварщику.

Так как конструкция достаточно сложная, прежде чем приступить к ее изготовлению, обязательно подготовьте чертежи. За основу возьмите готовый проект, который представлен вашему вниманию ниже. Единственное, подкорректируйте под себя размеры перекладины. Для этого станьте ровно, вытяните в сторону правую руку параллельно полу и померяйте расстояние от левого плеча до пальцев вытянутой правой руки. Полученное значение – это и будет длина перекладины.

 

Сама конструкция имеет Г-образную форму. На одном ее конце крепится перекладина с рукоятками под узкий хват, а второй конец является брусьями. Иногда к брусьям приваривают перпендикулярные рукоятки длиной около 200 мм.

Чтобы сделать своими руками турник для дома 3 в 1, вам необходимо иметь следующие материалы:

• круглую трубу диаметром 30 мм;
• квадратный профиль 30х30 мм;
• два крюка из листовой стали толщиной не менее 5 мм;
• термоусадочную трубку с внутренним диаметром 30 мм.

Если у вас нет профильной трубы 30х30 мм, можно использовать для изготовления турника и круглые трубы. Единственное, толщина их стенок должна быть не менее 3 мм. Изготовление изделия начнем с нарезки заготовок:

1. Отрезаем круглую трубу, которая будет служить перекладиной. Длина, как мы уже сказали выше, подбирается индивидуально;
2. Далее из такой же трубы отрезаем шесть рукояток – 2 для узкого хвата, 2 рукоятки будут закреплены параллельно брусьям на их торцах, и 2 будут располагаться перпендикулярно брусьям. Длина рукояток должна составлять 200 мм;
3. Из профиля подготавливаем кронштейны для перекладины – делаем 2 отрезка длиной 600 мм;
4. Затем отрезаем два отрезка профильной трубы, которые будут служить брусьями. Их длина должна составлять 850 мм;
5. Отрезаем от профиля два отрезка длиной 700 мм – это будут перемычки между кронштейнами и брусьями;
6. Теперь подготавливаем раскосы – отрезаем от профильной трубы два отрезка длиной 400 мм.

Сварку турника 3 в 1 можно произвести без посторонней помощи

Вначале делаем перекладину – от краев отмерьте 205 миллиметров, нанесите метки и по ним согните края перекладины под углом 195 градусов. Для этих целей нужно воспользоваться трубогибом. Если последнего у вас нет, можно сделать широкие надрезы вдоль меток, после чего согнуть рукоятки вручную, и затем места надрезов заварить.

Края кронштейнов, к которым будет приварена перекладина, следует расточить круглым напильником. В результате должны поучиться полукруглые выемки по диаметру трубы. Это позволит надежно приварить перекладину к кронштейнам и обеспечить аккуратное место стыка. Если у вас имеется сварочный аппарат, можете сразу приварить перекладину к кронштейнам.

В процессе соединения деталей следите, чтобы угол между трубой и кронштейнами составлял 90 градусов. В результате должна образоваться П-образная конструкция. Кроме того, правильно расположите перекладину, чтобы в рабочем положении турника, т. е. когда он будет висеть на стене, рукоятки были направлены к стене. Другими словами, их плоскость должна быть параллельна плоскости кронштейнов, что хорошо видно на чертеже.

По центру перекладины приварите две рукоятки параллельно кронштейнам на расстоянии 250 мм друг от друга. Предварительно подготовьте края рукояток круглым напильником также, как и края кронштейнов, для стыковки с перекладиной. Сразу же можно приварить к кронштейнам и профили, которые будут служить брусьями. Угол между ними и кронштейнами должен составлять 90 градусов.

Чтобы укрепить каждую Г-образную деталь, приварите между брусьями и раскосами кронштейны. Предварительно обрежьте края раскоса под углом, которым он будет примыкать к брусу и кронштейну. Для этого положите его в рабочее положение и отметьте линию среза.

После этого надо дополнительно связать Г-образные детали двумя перемычками. Одна перемычка соединяет брусья, а вторая – кронштейны. Планки должны располагаться на расстоянии около 250-300 мм от угла. Надо сказать, что именно за эти перемычки вы сможете повесить конструкцию на стену.

Не в угоду изяществу, но в угоду практичности — простой самодельный турник три в одном

На этом турник практически готов, осталось только приварить четыре рукоятки к брусьям, согласно чертежу. Когда все детали будут на месте, обязательно напильником и наждачной бумагой обработайте сварочные швы, после чего покройте конструкцию краской. Затем на все рукоятки нужно надеть термоусадочные трубки и нагреть их строительным феном или любым другим способом. Теперь многофункциональный домашний турник готов.

По такой же схеме изготавливаются и складные турники 3 в 1, с той лишь разницей, что перемычки крепятся к Г-образным деталям на болтах. Для этого к торцам перемычек привариваются площадки из листовой стали, в которых просверливаются отверстия под болтовые соединения. Перекладина при этом крепится к кронштейнам при помощи U-образных хомутов. Такой турник вы сможете перевозить с собой, к примеру, при поездках на дачу.

Чтобы повесить в квартире такую конструкцию, закрепите на стене два крюка при помощи анкеров. Для надежности можно установить дополнительный третий крепежный элемент. В процессе монтажа крюков на стену следите чтобы они располагались на одной горизонтальной линии. После этого вы сможете подвешивать конструкцию за перемычки в нужном вам положении.

Несколько слов о прочности и безопасности

При изготовлении спортивных снарядов вы должны понимать, что вся ответственность за возможные негативные последствия, а это могут быть как ушибы, так и серьезные увечья, ложится на вас. Поэтому конструкцию необходимо выполнять с большим запасом прочности. Дело в том, что даже при обычном подтягивании нагрузка на перекладину увеличивается в два с половиной раза от веса человека.

Поэтому домашний турник для взрослого должен выдерживать нагрузки не менее чем в 250 кг. В предложенных материалах уже заложен необходимый запас прочности, поэтому не пытайтесь их заменить менее прочными деталями.

Еще один важный момент – это прочность стен. Самодельный турник для взрослогочеловека можно закрепить только на бетонных, кирпичных или деревянных стенах. Пеноблочные и тем более гипсокарторнные стены для этого совершенно не годятся. Кроме того, желательно не крепить конструкцию к несущим стенам, так как занятия на турнике могут привести к появлению в них трещин. По этой причине в некоторых странах монтаж турника на несущие стены вовсе запрещен.

Если турник предназначен для ребенка, его разрешается крепить к пеноблочным стенам и перегородком. Но для этого следует использовать специальные химические дюбеля или анкеры «бабочки».

Как сделать турник в квартире

Многие родители юношей и девушек и сами молодые люди большое внимание уделяют физическому развитию. Большое количество различных спортивных сооружений позволяют использовать свободное время для занятий различными видами спорта. Но что делать, если количество свободного времени минимально, а в ближайшем окружении вашего дома отсутствуют необходимые учреждения. Предлагаем оборудовать небольшой спортивный уголок в комнате. Установить самодельный турник в квартире, чтобы он удачно вписался в интерьер и не мешал другим домочадцам, мы расскажем в данной статье. Многие ресурсы рассказывают о том, как сделать турник, предлагая сложные конструкции или дорогостоящие материалы. Наши советы помогут оборудовать спортивный уголок из подручных материалов с минимальными затратами денежных средств и материалов.

Главной частью турника является перекладина – жестко закрепляемая горизонтальная сплошная или трубчатая планка, способная выдержать вес занимающегося без разрушения и деформации. Хорошим вариантом может стать обыкновенная толстостенная стальная водопроводная труба. Для удобства использования ее внешнюю поверхность можно покрыть эмалью любого цвета, гармонирующего с цветом окружающей отделки. Одной из проблем, возникающих при самостоятельном изготовлении турника в квартире, является решение вопроса о креплении перекладины к строительным конструкциям. Рассмотрим различные варианты решения этой задачи.

Первый способ наиболее приемлем именно при использовании в качестве перекладины обрезка водопроводной стальной трубы.

Достаточно нарезать на обоих торцах заготовки необходимой длины трубную, или дюймовую резьбу и навернуть на них водопроводные стальные или чугунные литые уголки. В оставшиеся свободными отверстия уголков необходимо ввернуть два более коротких отрезка труб с приваренными к свободным от резьбы торцам стальными шайбами толщиной 6-8 миллиметров.

Для удобства установки самодельного турника в шайбах предварительно просверливаются по 3-4 отверстия диаметром 6 миллиметров и зенкуются зенкером или надсверливаются сверлом диаметром 10 миллиметров. Это необходимо для того, чтобы шляпки саморезов, использующихся для крепления в квартире полученного турника к нижним поверхностям деревянных или бетонных перекрытий, утопились в надсверленную часть отверстий и были менее заметны. В случае применения для этих целей усиленных винтов, имеющих шестигранную готовку под гаечный ключ, зенковать отверстия ненужно.

Хорошо справится с задачей крепления планки турника и подвес, изготовленный из отрезков древесно-стружечной плиты.

В данном случае показана установка турника в дверном проеме. При этом необходимо расположить его таким образом, чтобы он не мешал свободному закрыванию двери. Для изготовления подвеса необходимо выпилить два прямоугольных бруска размером 70×100 миллиметров. Для установки перекладины в верхней части крепежа необходимо просверлить соосно отверстия диаметром 25-30 миллиметров, в зависимости от диаметра стального стержня. Для этих целей лучше использовать электродрель или сверлильный станок и перовые сверла, представляющие собой остро заточенные плоские стальные пластины, изготовленные из инструментальной стали и оснащенные цилиндрическим хвостовиком, обеспечивающим надежное крепление инструмента в патроне приспособлений для сверления. В оставшейся части подвеса сверлятся несколько крепежных отверстий диаметром 5-6 миллиметров и также зенкуются.

Вместо деталей из ДСП можно подобрать готовые изделия из стали, в которых возможна установка планки турника. Главная задача при выборе готовых элементов крепления – достаточно высокая их прочность, обеспечивающая безопасность занимающихся.

При наличии хорошего сварочного аппарата и опыта владения им качественный подвес для турника лучше всего сделать  опять же своими руками. Рассмотрим устройство некоторых самодельных подвесов для квартирного турника.

Первый вариант представляет собой отрезок полутрубы или радиально загнутой стальной пластины толщиной 2-3- миллиметра. Основанием для изделия служит стальная пластина той же толщины. Для обеспечения максимальной прочности подвеса и гарантированного качества изделия оно дополнено приваренными в нижней части ребрами жесткости.

Благодаря правильному выбору места их установки и геометрическим параметрам этих элементов, основная часть нагрузки, воспринимаемая подвесом, передается на опорную пластину и действует не только в вертикальном, но и в горизонтальном направлении. в предлагаем варианте просверлены только два отверстия. Это связано с использованием для крепления турника не саморезов, болтов с гайками, имеющих гораздо больший диаметр и, соответственно, большие прочностные характеристики.

Второй вариант  изготавливаемого подвеса своими руками для планки домашнего турника представляет собой уголок, изготовленный из толстых стальных брусков, толщина которых не менее 20 миллиметров.

В данном случае планка турника жестко приварена к подвесу, а дополнительная жесткость придается благодаря устанавливаемым во внутренней части уголков ребрам жесткости. При изготовлении подобных элементов не следует стремиться к значительному увеличению длины нижней части подвеса. В противном случае, из-за увеличения плеча рычага приложения силы, передаваемая от веса спортсмена нагрузка будет направлена на вырывание из стены крепежных элементов, используемых для крепления подвеса к стене или балке перекрытия.

Еще один способ установки турника в квартире предполагает использование стального уголкового проката.

В нешироком проходе уголки через предварительно просверленные отверстия крепятся непосредственно к стене, а к ним приваривается планка турника. В связи с тем, что нагрузка от занимающегося на перекладине полностью передается на крепежные элементы, их количество достаточно велико, что требует использования отрезков уголка достаточно большой длины.

Последний из предлагаемых нами к рассмотрению вариантов самостоятельных подвесов не предполагает применение сварных соединений.

В его основе детали из стального уголкового проката, но крепление турника выполнено с помощью дуги, согнутой из стального стержня диаметром около 6 миллиметров с нарезанной на обоих концах дуги резьбой. Навинчиваемые по резьбе гайки надежно фиксируют стержень турника на уголковом основании и препятствуют его возможному смещению при выполнении занятий.

Таким образом, нами рассмотрены несколько достаточно простых в изготовлении вариантов установки домашнего турника, которые вполне могут быть реализованы силами домашних мастеров.

Уважаемые читатели, комментируйте статью, задавайте вопросы, подписывайтесь на новые публикации — нам интересно ваше мнение 🙂

Статьи, которые Вам будут интересны:

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

 Для многих утро начинается с зарядки. Именно так они набираются сил на весь будущий день. Сразу скажу, что не для меня, так как чрезмерные физические упражнения способны лишь временно тонизировать организм, а уже через пол часа спать захочется еще сильнее. Лучше «входить» в ритм дня постепенно и размерено. Так в итоге можно добиться куда большего, чем образно говоря стартануть на 5 как на 500, а потом думать, как же дотянуть до финала. Что же, в любом случае физические упражнения, если не вначале дня, так в его середине, это уж у кого какие биологические часы, способны несколько поднять нашу работоспособность и обще самочувствие. Иногда физические упражнения выполняются не как должное, а как некое удовольствие. Не знаю как у вас, но я бы без физических нагрузок не прожил! Так вот, к чему это все?

 К тому, что в нашем доме или квартире должен быть самый простой спортивный тренажер, будь то гантели, гиря или турник. Именно так можно наиболее простым способом нагрузить свои мышцы, повысив тонус и получив удовольствие. Если с гантелями и гирями все понятно, их можно купить в магазине или позаимствовать у кого-либо, то вот с турником порой приходится не так легко. Ведь вначале надо придумать куда его крепить, а потом подумать и над тем, как это все реализовать. Все дело в том, что стены могут быть из железобетона, кирпича или совсем из гипсократона. А кто-то решит установить турник просто в пространство двери. Обо всех этих вариациях мы поговорим нашей статье.

Турник на стены из гипсокартона

 Начнем сразу с невозможного, чтоб с этим же сразу и покончить. В нашей жизни чудес не бывает, это вы начинаете осознавать с тех пор, когда узнаете, что подарки под елку подбрасывает совсем не деде мороз. Примерно тоже самое можно сказать и креплении турника к стенам из гипсократона. Такие стены не более чем декорация, нет конечно бутафорными их не назовешь, хотя во многом наша жизнь театр, но закрепить на них что-то тяжелее картины вряд ли удастся. А если учесть что средний вес человека порядка 70 килограмм, это не считая того, что нагрузки могут быть еще и динамические, то фиаско с турником на стене из гипсокартона ждать придется не долго. Единственный вариант это выполнить силовую конструкцию, к ней закрепить турник, а затем зашить стену гипсократоном. Но кто же догадывается на этапе возведения стен, где же будет этот самый турник?

Как сделать турник на стены в коридоре своими руками

Вероятно, это самый распространенный вариант установки турника в квартирах. В магазинах иногда даже можно встретить комплекты,  для установки таких турников в коридоре.  Состоит он из минимального числа деталей, и изготавливается и устанавливается очень просто и быстро.  Фактически это две чашки удерживающие перекладину и сама перекладина – труба.
 Чашки устанавливаются в стену при помощи дюбелей,  при этом чашки должны быть направлены вверх.

 
А  далее в них вставляется труба. От проворачивания вставляется штифт. Фактически он проходит через тело опоры и трубы.

 
Этот вариант хорош тем, что здесь ваши усилия при изготовлении турника будут минимальны. Фактически вся собственная работа сведется к установке турника между стен. Единственное, что возможно придется сделать, так это отрезать трубу в размер.  В комплекте она идет заранее чуть  большей длины, чем среднестатистический коридор.  Вариант надо сказать очень удобный и практичный, а значит заслуживающий внимания. Однако как мы уже сказали, это покупной набор. Это значит, что если вы соберетесь сделать что-то подобное, то вам необходимо будет сделать все своими руками. Самое главное здесь конечно крепления.
  Крепления можно сделать по аналогии приведенных выше…  Когда на металлическую пластинку приваривается загнутая шинка. Фактически это полное повторение конструкции. Второй вариант, когда на пластину приваривается труба чуть большего или меньшего диаметра, чем предполагаемая перекладина. Фактически труба будет вставляться в трубу. Такие варианты крепления приведены на рисунке.

Единственное о чем остается сказать, так это о некоторых мелочах:

—  не забывайте просверлить отверстие в  шинке или трубе на опоре, чтобы зафиксировать перекладину от проворачивания;
—  в случае если вы выберите вариант с креплением, где установлена труба,  то опору придется ставить с перекладиной во время установки одновременно. При этом турник будет не съемным;
—  также детали необходимо будет покрасить.

Еще одним вариантов установки турника, будет и вовсе встроить его в стену. Для этого необходимо будет фреза по бетону и кирпичу, вроде той, что применяется для установки розеток и выключателей. Необходимо будет просверлить отверстия, друг напротив друга. В этом случае придется несколько «помудрить» с перекладиной, чтобы она стала раздвижной, то есть , чтобы у нее была возможность менять свою строительную длину. Проще всего это сделать за счет гайки вваренной внутрь и болта, крученного в эту гайку.

Чтобы перекладина не разрушала стену, необходимо поставить в углублениях площадки. В эти площадки будет упираться конец трубя и шляпка болта, когда его выкрутят наружу.
Теперь  о частном случае, когда турник закрепляют в дверном проеме. Рассмотрим и такой вариант.

Как сделать турник в дверном проеме своими руками

 Такой вариант имеет два основных плюса. Это то, что крепить турник будет крепче, так как дверные коробки выполнены из дерева, а значит можно просто использовать саморезы. А во вторых он будет довольно низко, что подойдет для использования такого турника детьми.
 Однако отсюда же возникают сразу и недостатки. Это то, что придется испортить дверную коробку, вкручивая в нее саморезы. А такие коробки бывают дорогие. Во-вторых, о турник может удариться головой взрослый, так как он будет довольно низко. В-третьих, для самого взрослого это будет низкий турник, а значит не удобный для использования. Тем не менее, давайте рассмотрим вариант установки и такого турника.
  Для установки можно применить  доску и трубу. Доску пилим на две половины и прорезаем отверстие под трубу перекладину.  Далее надеваем доски на трубу и выставляем друг напротив друга. Остается зафиксировать доски  помощью саморезов на косяках, вот и все – турник готов.

Минусом такого варианта, к уже перечисленным выше, является то, что турник нельзя будет снять оперативно.

Как сделать турник и закрепить на стене своими руками

Турник устанавливаемый в коридоре, тем более в дверном проеме,  не позволяют выполнять некоторые силовые упражнения, поскольку ширина коридора и прохода не большая. Поэтому используется другой вариант турника, который можно закрепить на стене. Он наряду с турником, который крепится между стен, также может быть установлен довольно высоко, что позволяет комфортно на нем заниматься взрослому человеку. Еще одним плюсом является тот фактор, что для его установки необходима лишь одна стена. Однако по конструкции такой турник более сложный.  Об этом как раз далее…

За основу берется профилированная квадрат — труба 50х30 мм.  Первым шагом является изготовление основания турника.

 
По размерам, указанным на чертеже, отрезаем необходимые куски трубы и свариваем их.

 
На втором этапе делается два уголока с укосиной, к которым будет крепится перекладина, а затем эти уголки привариваются к основанию турника. Уголок приваривается посередине рамы.

 
Затем в углах основания турника высверливаются отверстия для крепежа. Причем наружные отверстия должны быть чуть большего диаметра, чем внутренние. Это позволит спрятать головки крепежа внутрь конструкции и уменьшить рычаг на крепеж. Крепеж выполняется анкерными болтами или мощными саморезами.

 
Затем в отверстие в уголке вставляется перекладина. Для фиксации в гнездах, перекладина может быть или приварена, или закрепляться с помощью фиксирующих болтов.

 

 
Вот собственно и все, турник можно вешать на стену и заниматься.
 
Еще одним вариантом туника для дома, является туник подвешенный к потолку.  Этот вариант мы тоже не обойдем стороной.

Как сделать турник на потолке своими руками

Этот вариант можно считать наиболее креативным, но не самым практичным. Все дело в том, что крепеж в этом случае работает на растяжение, а не на срез как в предыдущих примерах,. Это означает, что он может вырваться из плиты перекрытия, то есть из потолка.  Поэтому креплению стоит уделить особое внимание, то есть использовать дюбели диаметром от 8-10 мм, а также желательно дублировать крепление. Мы приведем два примера. Первый пример турника для потолка фактически повторяет конструкцию турника для стены, разве что крепиться не к стене, а к потолку.

Второй вариант еще более необычен.  К потолку крепятся два дюбеля с петлями. К петлям крепим канат, а на него уже перекладину. При этом в нашем случае перекладина и вовсе из дерева, из ствола. В итоге это можно считать самым бюджетным вариантом для дома, при этом не самым плохим. Плюсы такого турника очевидны, он расположен на потолке, где большего всего места вашей квартире. Его можно легко снять, отстегнув карабины.  Турник можно отрегулировать под любо рост, вплоть до того, что и вовсе сделать из него качели. Так что этот вариант вполне достоин внимания.  Самым значительным минусом будет лишь то, что он станет чрезмерно раскачиваться при занятии на нем.

А в завершении наших вариантов, мы бы не хотели останавливаться только на квартирах, а значит рассмотрим и еще один вариант, когда турник сделан для дачи, для улицы.

Турник на даче (улице) своими руками

Любители дач и загородных участков не меньше городских жителей любят заниматься на турниках. Тем более, что занятия на свежем воздухе прекрасно подходят для укрепления здоровья и поддержания хорошей физической формы.
 Сделать турник на даче достаточно просто. Для этого понадобится металлические трубы – диаметром 120 мм и длиной 2,5 м и диаметром 32 мм длинной1,5 м. Кроме этого понадобится раствор бетона, сварочный аппарат, электроды болгарка.
 Место для турника выбирают тенистое, и чтобы вокруг турника было достаточно свободного места. Площадку под турником ни в коем случае не бетонируют, а оставляют травяной газон.

 
 Монтаж турника начинается с выкапывания ям на расстоянии 1,5 м друг от друга, глубиной 50-60 см. Туда вставляются основные трубы и заливаются бетоном. Для усиления основания турника, возможно приварить перпендикулярно, короткие отрезки труб к опорным трубам (чтобы они проходили в выкопанную яму), ниже уровня земли. Для перекладины используется труба 32 мм. Стойки и перекладина соединяются посредством сварочного аппарата. (лучше если будет предусмотрено механическое крепление, установочное место, которое впоследствии еще будет зафиксировано сваркой — как на рисунке выше)

При изготовлении турника своими руками необходимо учитывать следующее…

 В случае если вы решились наверняка сделать турник, то мы нам хотелось бы дать вам еще несколько напутствий. Устанавливайте турник в безопасном месте, где об него нельзя было бы удариться головой или такой риск был бы минимален.  Для перекладины подбирается труба с диаметром удобным для хвата, 30-35 мм будет оптимальным.  Для того чтобы не проскальзывали руки, и на турнике было комфортно держаться, не используйте полированную трубу. Лучше всего перекладину замотать лейкопластырем или покрыть грунтовкой. Такая шершавая поверхность позволит  выполнять упражнения на турнике комфортно и эффективно.

Турник, брусья и пресс своими руками

Обновление 09,06,2014 Спустя год я сделал новую и улучшенную версию турника. Теперь у него съёмная спинка, что позволяет тренировать пресс, поднимая ноги полностью. Чертежи и фотки здесь.

Ободрённый предыдущим успехом решил сделать многофункциональный турник. Такой, чтобы можно было не только подтягиваться, но и на брусьях отжиматься, и пресс тренировать. В сети нашёл много примеров подобных тренажёров, но конкретного чертежа с размерами естественно никто не выкладывает.

Также меня не устраивало то, что на всех подобных тренажёрах ширина обычного хвата для подтягиваний равна ширине брусьев (~ 55 см), а у меня обычный хват не меньше 65 см. То есть нужно было сделать турник шире, чем брусья, и как-то их соединить. Скажу честно — эта хитрость едва всё не испортила: на бумаге начертить правильную трапецию легко, а попробуй её сварить!

В общем, чертёж я сделал. Вот он.

Дальше проще. Съездил на склад, купил необходимый металл. Обошлось в 12 евро.

Чтобы не тратить время в цехе на точное разрезание деталей, нарезал металл дома. И только тут я внезапно осознал, как тяжело сварить трапецию, не имея никаких приспособлений. Пришлось придумать кое-что.

В цехе сварил. Было не просто. Опыта у меня нет. Конструкция тяжёлая (15 кг) — ворочать было тяжело. В основном варил электродом, но кое-что заварил полуавтоматом. Из-за отсутствия опыта и необходимых приспособлений мой турник от тепла слегка повело.

Не откладывая в долгий ящик, смастерил подушки для локтей и спины. Купил дермантин и поролон (~ 5 евро), распилил доски под размер. Насверлил отверстия на турнике.

С помощью клея «Момент» всё это склеил. Получились отличные подушечки.

Также приклеил четыре резиновые подкладки, чтобы не царапались обои. Купил быстросохнущую белую краску (сохнет за 2 часа) и покрасил в два слоя.

Много нервов отняли крепежи. В строительных магазинах не нашёл подходящих. Купил обычные мощные (5мм толщиной) уголки, а в цехе загнул края. Пришёл домой, повесил, начал проверять… и полный облом. В положении брусья мой тренажёр вырывал дюбеля из стены. Пришлось наваривать усиления и насверливать по два дополнительных отверстия.

К счастью, всё закончилось благополучно: турник в полном порядке и готов к эксплуатации.

В положении брусья можно отжиматься и тренировать пресс.

В положении турник можно подтягиваться как угодно: широким хватом, узким, обратным, обычным, перпендикулярным и т.д.

Для тех, кому интересны размеры, привожу чертёж ещё раз с пояснениями. Картинка кликабельна — сохраняйте на здоровье, делайте сами или заказывайте у сварщиков и тренируйтесь.

Красные линии на чертеже — места сварных соединений. Теперь размеры:
№1 — 750 мм (труба 30 мм — 1 штука)
№2 — 150 мм (труба 30 мм — 6 штук)
№3 — 700 мм (профиль 30х30 мм — 1 штука) размер ориентировочный, нужно подгонять
№4 — 200 мм (труба 30 мм — 2 штуки) приваривать под углом 20 градусов.
№5 — 550 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки)
№6 — 400 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки) размер ориентировочный, нужно подгонять
№7 — 650 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки)
№8 — 550 мм (профиль 30х30 мм — 1 штука)
№9 — 140х120 мм (лист 5 мм — 1 штука) можно приварить сзади (на чертеже не видно)
№10 — 300х70 мм (лист 5 мм — 2 штуки)

По просьбе добавил схему крепежей. Я их делал сам. Шуруп длиной 70 мм. Шляпка гаечной формы.

Как сделать турник своими руками. Разница турников на участке и в помещении, особенности изготовления. Необходимый материал для изготовления турника своими руками

Самым элементарным и простым строительным инвентарем для силовых тренировок является турник. Как оказалось, это спортивное устройство бывает нескольких типов и вы можете сделать его самостоятельно. В этой статье мы расскажем об особенностях изготовления турниров для улицы и дома своими руками, рассмотрим подробную инструкцию по изготовлению ракушки в домашних условиях.

Содержание:

Основные виды турников

Существует несколько видов этого спортивного инвентаря в зависимости от его конструкции и способа крепления. Турники — это своего рода универсальные тренажеры для мышц, с помощью которых многие люди тонизируют свое тело и поддерживают его в хорошей физической форме. В таблице приведены основные типы кожухов, предназначенных для внутренней установки.

Разновидности турников для дома
Угловая стенка	Конструкция подходит для установки на стены из прочных материалов, таких как кирпич, бетон и т. Д.Снаряд представляет собой вертикальное крепление с помощью анкеров на перпендикулярных друг другу стенах.
Крышка двери	Тренажер устанавливается над дверными проемами, что позволяет обучаемому поднимать ноги в разных положениях.
Проставка	Внутренняя распорная пружина используется в качестве опоры для этих турниров. Не рекомендуется взрослым с большим весом, так как конструкция может сломаться.
Раздвижная	Этот тип считается более прочным и надежным, поскольку предполагает анкеровку.В качестве фиксации используются выдвижные телескопические трубы.
Потолок	Потолочные турники позволяют тренироваться несколькими способами и частично напоминают настенные турники.
В сочетании с параллельными брусьями	Очень популярный вариант среди спортсменов. Этот тип позволяет задействовать дополнительные группы мышц во время тренировки.

Наружное оборудование для этой цели также делится на несколько видов: Дома, в помещении самыми популярными считаются турники в дверном проеме, они конечно способны выдержать вес и около 150 кг, но специалисты выполнять не рекомендуют сложные элементы на них и соблюдение правил техники безопасности.

• турники со штангами;
• перекладины;
• ригели с тросом или кольцами;
• Шведская стенка.

Горизонтальные планки дополнительно делятся на одноуровневые и многоуровневые. Второй тип подходит для занятий спортом в семье, в которой есть юные спортсмены и пожилые люди. Это удобно, экономично и весело. Подробнее о некоторых типах снарядов мы расскажем позже в статье ..

Подготовительные работы.Выбор места для установки турника. Конструкция, расчет габаритов

Выбирая место для установки турника в доме, важно соблюдать и технику безопасности, и критерий эстетичности, а собственно удобства. Исходя из выбранного типа спортивного инвентаря, выбирается и точка крепления, чаще всего это:

• проем между двумя стенами;
• потолок;
• стена над дверями;
• дверной проем и пр..

Что касается монтажа уличного турника, то здесь все немного сложнее, так как нужно провести предварительные подготовительные работы. На приусадебных участках все уличное оборудование рекомендуется размещать во дворе. Если ближе к дому планируется установить турник, то лучше использовать для этой цели территорию у боковой стены дома. Лучше, чтобы тренажер располагался в тени, а почвопокровный покров был травянистым, в идеале — газоном, так будет намного безопаснее тренироваться.

Особое внимание следует уделить конструкции и размерам. Это позволит правильно приобрести необходимое количество материалов для работы, а также подготовить все инструменты. Чаще всего используют проект среднего размера. Например:

• ширина перекладины уличного тренажера для детей может быть от 1 до 1,5 м, для взрослого — до 2 метров;
• труба для перекладины также выбирается исходя из критерия возраста практикующих, для ребенка подходит материал диаметром 25 мм, для взрослого спортсмена около 35 мм.

Размеры тренажеров напрямую зависят от их типов, например, для турника с брусьями размеры ригелей колеблются от 0,5 — 0,6 м, по сравнению с указанными выше. Правильное соотношение размеров, расположения и конструкции турника позволяет отметить все достоинства конструкции этого типа:

• возможность коррекции осанки у детей и взрослых;
• укрепление позвоночника и сохранение силы;
• простое подвешивание на аппарате позволяет расслабить и снять напряжение в спине;
• оборудование с дополнительным оборудованием, мотивирует детей заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Материалы для изготовления турника своими руками

Продуктивность тренировки и безопасность обучаемого напрямую зависят от выбора материала для спортивного инвентаря. В качестве основы для турников, конечно, лучше всего использовать высокопрочную сталь, металлические трубы и т. Д. Очень часто для изготовления ножек тренажера используется дерево. Стоит помнить, что в этом случае надежными могут быть только балки сечением более 10-12 см.

Профессионалы говорят, что внутренние конструкции должны быть рассчитаны на вес человека около 250 кг, и этого будет достаточно, чтобы тренажер был пригоден для работы. С уличными снарядами дело обстоит немного иначе. Для них оптимальные цифры по расчетному весу — 650-800 кг.

Следующий момент, требующий внимания — это выбор диаметра профильной трубы для турника, он должен быть в пределах 26-40 мм в зависимости от возрастной группы задействованных людей..

Необходимые инструменты для изготовления турника своими руками

В процессе работы на турнике, вне зависимости от того, предназначен ли он для использования в помещении или на улице, вам понадобится следующий набор инструментов:

• Болгарский;
• сварочный аппарат;
• молоток;
• рулетка и строительный уровень;
• ковш и лопата;
• емкость для раствора;
• винты и др.

Специалисты рекомендуют внимательно проработать и при необходимости проверить подгонку сварных швов.Весь этот базовый набор необходимо дополнить грунтовкой, которая является антикоррозийным средством для металла, а также краской для этой цели. Все новички должны понимать, что в производстве турниров своими руками нет места неординарным решениям и лучше выполнять все действия по порядку, согласно общепринятым инструкциям.

Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда своими руками

Производство снаряда для дома и улицы отличается некоторыми особенностями производственного процесса, так как конструкции отличаются друг от друга.Однако в целом инструкцию по изготовлению турника можно кратко описать в несколько этапов.

2.1. Подготовка каркаса.

2.2. Готовим уголки для перекладины.

2.3. Сборка конструкции.

3. Обработка антисептиком и покраска снаряда.

Об особенностях изготовления уличных турниров и симуляторов этого типа для домов мы поговорим далее в статье.

Особенности изготовления турника на сайте

Довольно распространенная модель на сайте — сдвоенный турник.Соорудить спортивное сооружение своими руками можно из подручных материалов, например, из тех, что остаются после постройки дома, установки колодцев и т. Д. В качестве основы для производства уличных турниров подходят металл, древесина хвойных пород и стекловолокно, которые славится абсолютной инертностью к коррозии и не требует дополнительной обработки, покраски.

Следуя вышеперечисленным критериям, выбираем место для спортивного инвентаря и по чертежам проекта рассчитываем необходимое количество материалов, которые нам понадобятся в процессе работы.К основным материалам следует добавить дополнительные элементы, такие как металлические анкеры, битумная мастика и др.

На подготовительном этапе работы следует проработать все необходимые детали конструкции, в нашем случае это две стойки, перекладина и ступенька для ног. После этого можно приступать к сборке турника. Следует отметить, что крепление перекладины может производиться несколькими способами.

Итак, сборка конструкции начинается с подготовки двух небольших, но глубоких ям, в которых будут размещаться стойки турника, их следует закрепить в земле, залить бетоном.Но, прежде чем ставить опоры на место, следует подготовить самодельные ямки. Для этого потребуется песок для создания дренажного слоя и битумная мастика, которая действует как гидроизоляционный агент и защищает от ранней коррозии. Установив стойки, залейте их бетоном, затем застелите забетонированные места фольгой и регулярно опрыскивайте водой. Все детали конструкции соединены между собой сварным швом. Для более устойчивого положения турники снабжены четырьмя дополнительными стяжками, по две на каждую.После всех монтажных работ, установив конструкцию, ее необходимо обработать специальными средствами и покрасить. Порошковая краска лучше всего подходит для уличных, металлических конструкций, так как долго сохраняет свои свойства, не выгорает под воздействием солнца.

Особенности изготовления турника в квартире

Как показывает практика, даже небольшую квартиру с минимальной площадью можно оборудовать спортивным инвентарем, и при этом она ни при каких условиях не будет доставлять жильцам дискомфорт.Главное в этом вопросе — выбор места для установки турника, который следует из выбранной разновидности. Указанное выше количество возможных типов конструкций для дома можно дополнить еще одним критерием — это стационарность и нестационарность моделей. Съемный турник, который монтируется в дверном проеме, пользуется большой популярностью у пользователей. У таких конструкций есть свои плюсы и минусы. Первый включает:

• тренажеры компактности;
• простота использования и установки;
• безлимит в весовой категории;
• склонность к дополнительному оснащению различными спортивными аксессуарами и т. Д..

Пожалуй, самый главный недостаток таких конструкций — ограничение в выполнении сложных упражнений, так как высота турника должна соответствовать самой высоте дверного проема в комнате.

Как правило, простые конструкции для установки в дверной проем рассчитаны на вес не более 100 кг и монтируются в несколько этапов.

Шаг 1. Из металлической трубы изготавливается ригель необходимых размеров относительно ширины проема в двери.

Шаг 2. Готовятся заеды, в которые необходимо закрепить перекладину при помощи саморезов. Отверстия для него следует сделать полукруглыми, это позволит снимать снаряд.

Шаг 3. Начинаем обработку спортивного устройства, улучшение его внешнего вида, Красимир и др.

Следует помнить, что ручки турников для удобства обмотаны изолентой, это уменьшает скольжение рук и повышает продуктивность выполняемых силовых упражнений.

Процесс изготовления настенного турника требует больше времени и сил, так как такие модели отличаются сложностью конструкции. Однако они имеют существенное преимущество, позволяют расширить диапазон выполнения различных силовых, сложных упражнений.

Настенный турник состоит из следующих элементов: перекладины, уголков для ее крепления, стены, металлической опоры. Все эти детали вырезаются и обрабатываются болгаркой, затем соединяются между собой сварочным аппаратом и крепятся к стене саморезами.Помните о безопасности, не устанавливайте турники на поверхности из гипсокартона. Что касается детских снарядов этого типа, специалисты рекомендуют уделять особое внимание выбранному, покупному материалу, главное, чтобы он не был токсичным и не навредил задействованному ребенку. Обратите внимание на поверхность перекладины, ее следует очистить и отполировать до идеальной гладкости, любые неровности могут привести к травме спортсмена. Для этого можно использовать как напильник, так и наждачную бумагу.

Подробную информацию по теме смотрите в видео:

Инструкция по изготовлению турника своими руками

В современном мире проблема установки собственного турника становится все более актуальной.Не всем хватает времени на посещение тренажерных залов, а у многих нет даже турников во дворе. Однако занятия спортом — необходимое условие активной жизни современного человека, поэтому каждый молодой человек рано или поздно задумывается об установке собственного турника.

Есть два основных типа турников и перекладин — внутренние и наружные. Каждый из них имеет свои особенности и преимущества, поэтому необходимо учитывать процесс установки каждого из этих типов.Если у вас есть загородный дом, то вы можете смонтировать целую площадку, которая порадует не только вас, но и ваших детей. Турник своими руками — отличное решение, которое поможет подготовиться к важным соревнованиям и сохранить здоровье любого мужчины.

Турники

для дома используются при тренировке верхней части тела, но они также отлично подходят для разрушения стен и дверных коробок, поэтому вам нужно знать, какой турник вы можете построить, не нанося вреда своему интерьеру. В этой статье приведены основные правила изготовления и установки турников и балок.

Что такое турник: общие понятия и функционал

Изучая тонкости здорового питания и правильных упражнений, мы часто теряемся в деталях и не замечаем общей картины. Вам не нужно знать об антиоксидантах, чтобы знать, что черника полезна для вас. Точно так же вам не нужна степень по анатомии или кинезиологии, чтобы реализовать безопасную и эффективную фитнес-программу.

К сожалению, большая часть индустрии фитнеса создана для того, чтобы вы почувствовали, что быть здоровым — трудная и трудная задача.Современные тренажерные залы оснащены разнообразным дорогим высокотехнологичным оборудованием, чтобы создать иллюзию того, что сложные упражнения более эффективны, чем простые движения тела, требующие минимального оборудования.

Ирония заключается в том, что многие из этих объектов, несмотря на наличие трех разных типов эллиптических тренажеров, десятки различных селекторных силовых тренажеров не так эффективны, как обычный турник со штангой вися или стоя. Одной железной планки и поступательных движений вверх и вниз достаточно, чтобы прокачать основные мышцы рук и верхней части тела.

Принцип использования тренажера

Принцип использования турника предельно прост. Самый простой тренажер — это самое простое упражнение. Вы должны задействовать мышцы рук, держась за перекладину и совершая поступательные подъемы и спуски. Первая часть движения требует упражнений на рефракцию лопатки. Этот странный термин относится к движению лезвий в одном направлении. Для этого представьте чью-то руку посередине спины.Попробуйте ущипнуть эту руку лопатками. Вы можете практиковать это, свободно стоя или свешиваясь с подтяжек и поднося эти лопатки. Это движение привлекает вашу броню, большой набор мышц спины, которые являются важными поддерживающими мышцами.

После возвращения лопаток подтяните корпус к перекладине. Для этого нужно согнуть локоть или руки. Для сгибания локтевого сустава задействуются бицепсы и опорные мышцы спины. Наконец, вам нужно вернуться к тому, с чего вы начали.Для этого начинают работать ваши трицепсы. Вы также тренируете мышцы рук, сжимая штангу, чтобы подтянуть руки вверх.

Каковы преимущества занятий

Подтягивания на турнике во дворе прорабатывают верхнюю часть тела, особенно мышцы спины, а также бицепсы и трицепсы. Благодаря подтягиваниям вы не почувствуете необходимости во многих других упражнениях, а ваши мышцы останутся сильными. Тренировка на турнике необходима по той простой причине, что сила тяжести работает только в одном направлении.Если все, что вы делаете для верхней части тела, — это отжимания и другие упражнения на полу, у вас может развиться мышечный дисбаланс, который приведет к неправильной осанке и боли в плечах.

Независимо от того, достаточно ли вы сильны, чтобы делать подтягивания, турник дома на балконе по-прежнему остается лучшим фитнес-оборудованием, которое вы когда-либо имели. Если вы еще не готовы к подтягиваниям, есть три основных упражнения, которые вы можете использовать на тренажере для подтягиваний: гибкие подвисания, отрицательные отжимания и мертвые висы.

Разновидности снарядов

Есть два основных типа снарядов — домашние и уличные турники. Турники бытовые Home делятся на подвижные (с элементами механизмов и пружин) и неподвижные оболочки. Турники могут быть разных форм и размеров, в зависимости от вашего роста и предпочтений. Во дворе также можно установить штанги для занятий по развитию плеч и спины.

С настенным креплением

Перед тем, как установить турник для дома своими руками, необходимо убедиться, что вы найдете опорные балки, которые выдержат всю установку.Если у вас нет сплошной балки, добавьте ее в список покупок ниже.

Поместите опорную балку или настенные держатели в стену и отметьте карандашом центр балки или шпильки. Если вы устанавливаете турник на стену, отмерьте и отметьте правильную высоту, на которой вы будете отжиматься. Проденьте основную трубу в колена под углом 90 градусов. Затем навинтите фланцы на противоположные (открытые) концы труб плоской стороной точки соединения. Закрепите шину и с помощью трубного ключа затяните все соединения между трубой, коленами и фланцами.Отметьте место, где отверстия во фланцах будут соответствовать доскам 5 x 10 или 5 x 15 сантиметров. Предварительно просверлите отверстия для шурупов.

Вставьте трубу в отверстия и совместите фланец с просверленными отверстиями. Затяните винты. При необходимости затяните гаечным ключом. Прикрепите кронштейн к стене вдоль центральной опорной балки или в центре стойки с помощью оставшихся шурупов. Затяните торцевым ключом. Попробуйте установленную перекладину для подтягивания, компенсирующую вес тела, сидя в кресле, пока вы поднимаетесь на турник.Спортивный инвентарь готов!

Уличные модели

Для установки уличного турника на даче своими руками разметьте точки на земле на расстоянии 1,5 метра друг от друга. В этих местах будет выкопана основа ракушки. Выкопайте квадратные ямы размером 25 см х 25 см так, чтобы оставленные вами отметки в земле находились посередине ям. Эти отверстия должны быть примерно 1 метр глубиной. Добавьте около 7 сантиметров гравия в отверстия, чтобы помочь слить воду и предотвратить разрушение деревянных опор.Вы должны выровнять гравий, чтобы сваи были одинаковой высоты. Столбы нарисуйте мелом или палкой. Поместите опоры в отверстия и найдите помощников, которые их удержат. Убедитесь, что сваи симметричны друг другу:

• такой же высоты;
• плоские параллельные кромки на обеих стойках;
• сваи прямые (использовать уровень).

Затем залейте по одному пакету сухого цемента в каждое отверстие вокруг столбов и еще раз проверьте уровень с помощью уровня. Добавьте в цемент нужное количество воды.Высушите смесь палочкой, чтобы смешать воду с порошком. Следите за тем, чтобы полюса оставались прямыми, пока смесь высыхает (обычно высыхает 3-5 минут). Смешайте бетон, следуя инструкциям на упаковке, заполните отверстие и выровняйте его. Время окончательного застывания смеси — 1-2 дня.

Закрепите железную трубу между сваями. Измерьте точное расстояние в миллиметрах между верхушками стоек (там, где вы хотите установить турник). Измерьте трубу, полученную у местного дилера / продавца / производителя.Очистить и покрасить оксидом. Держите планку ровно и отметьте отверстия для точек сверления. Снимите планку и просверлите на болтах отверстия, равные длине резьбы. Используйте сверло на 9 мм, даже если болт диаметром 10 мм. Затяните болты и гайки гаечным ключом, чтобы удерживать штангу на месте. Вы завершили установку турника!

Турник 3 в 1

Турник 3-в-1 — самый сложный в изготовлении снаряд, однако его конструкция позволяет комбинировать три разных типа упражнений.Установив его, вы сможете совмещать штанги, пресс и обычные подтягивания. Чтобы собрать большой настенный турник, необходимо составить предварительный чертеж, который будет соответствовать вашим физиологическим особенностям. Составляйте турники, турник и панцирь для подтягивания, совмещая их в одном тренажере!

Основные характеристики

Основными характеристиками и требованиями к домашним турникам являются соответствующий размер и пространство для эффективного использования, позволяющие выполнять многие стандартные упражнения без ущерба для формы или техники.Прочный самодельный турник своими руками должен быть таким, чтобы хотя бы один человек мог тренироваться интенсивно без угрозы для своего здоровья. Атмосферостойкий, подходит для использования на открытом воздухе и выдерживает испытание временем. Прочная конструкция и внешнее расположение этой беговой дорожки предоставят вам идеальное место для работы вольным стилем, а также для более сложных упражнений или подвешивания гимнастических колец.

Необходимые материалы

Материалы для самодельного турника на стену:

• одна оцинкованная черная труба длиной 120 см;
• две оцинкованные трубы черного цвета длиной 45 см;
• одна деревянная доска размером 5 х 10 или 5 х 15 см, длиной 150 см;
• две оцинкованные 90-градусные муфты;
• два оцинкованных фланца;
• 16 винтов.

Материалы для турника и штанг:

• одна труба из нержавеющей стали длиной 150 см;
• две металлические муфты на диаметр трубы;
• две прочные деревянные опоры длиной от 2 до 2,3 м;
• гравий;
• цемент;
• вода;
• 4 винта.

Какие инструменты потребуются

Чтобы сделать турник в домашних условиях, понадобится другой набор инструментов. Если вы хотите сделать цельнометаллический турник, вам необходимо его сварить.Для этого требуется специальное оборудование и минимальные навыки сварщика. Если при установке турника для дома вы отдаете предпочтение винтовому соединению, то вам потребуется:

• трос ключ или швеллер;
• ключ торцевой;
• сверла и дрель;
• Линейка и карандаш.

Габаритные параметры

Высота уличного турника для произвольных упражнений должна быть не менее двух метров. Ширина основной перекладины варьируется от 120 до 150 см.Диаметр турника около 6 см. Габаритные размеры любого турника достаточно компактны, поэтому он умещается даже в самой маленькой квартире.

Симулятор схемы

Компоновка обычного турника очень проста. Он включает в себя основную трубу, закрепленную между двумя боковыми трубами. Эта конструкция крепится к стене с помощью крепежных болтов и реек. Турник 3-в-1 представляет собой изогнутую трубу, на которой можно выполнять сразу три типа упражнений на верхнюю часть тела.Перед установкой такой системы на стену необходимо начертить примерные размеры турника, отметив при этом монтажные отверстия и стыки со стеной.

Самодельный турник своими руками пошагово

Изготовление домашнего турника не займет много времени и сил, а готовый тренажер будет долго радовать вас. Ниже приведены основные особенности монтажа спортивного инвентаря.

Выбор места для установки

Места для установки настенного турника разнообразны.Все зависит от свободного места, которое вы готовы выделить для симулятора. Самое популярное место для такого снаряда — над дверью. Турники устанавливаются в дверном проеме именно потому, что это место можно использовать для самых сложных упражнений, требующих прокачки. Некоторые монтируют турник на стену или даже на потолок — все зависит от ваших предпочтений.

Подготовительные работы

Как сделать турник в квартире? Перед монтажом конструкции нужно учесть возможность деформации стены.Турник нельзя вешать на гипсокартон, деревянную стену, старый кирпич и пенобетон. В этих случаях срок службы тренажера может быть минимальным по времени. При интенсивных упражнениях крепление турника может выломать часть мягкого и рассыпчатого материала стены, что приведет к нежелательным последствиям. Бетонные стены лучше всего подходят для установки турника.

Монтаж элементов конструкции

Сборка элементов турника и брусьев своими руками проходит в два этапа.Для начала нужно соединить основную трубу с угловыми держателями. Для этого к двум концам трубы будущего тренажера прикрепите держатели. Если тренажер имеет более сложную конструкцию, может потребоваться сварка или сверление. В любом случае сборка конструктивных элементов турника не займет много времени.

Установка имитатора

Перед тем, как установить турник своими руками по чертежам, нужно убедиться, что вы найдете опорные балки, которые в конечном итоге будут поддерживать всю установку.Если у вас нет сплошной балки, добавьте ее в список покупок ниже.

Поместите опорную балку или настенные крепления в стену и отметьте карандашом центр балки или шпильки. Если вы устанавливаете турник на стену, отмерьте и отметьте правильную высоту, на которой вы будете отжиматься. Проденьте основную трубу в колена под углом 90 градусов. Затем навинтите фланцы на противоположные (открытые) концы труб плоской стороной точки соединения.

Закрепите шину и с помощью трубного ключа затяните все соединения между трубой, коленами и фланцами.Отметьте место, где отверстия во фланцах будут соответствовать доскам 5 x 10 или 5 x 15 сантиметров. Предварительно просверлите отверстия для шурупов в дверных конструкциях.

Вставьте трубу в отверстия и совместите фланец с просверленными отверстиями. Затяните винты. При необходимости затяните гаечным ключом. Прикрепите выдвижную штангу к стене вдоль центральной опорной балки или в центре стойки, используя оставшиеся стяжные винты. Затяните торцевым ключом. Попробуйте установленную перекладину для подтягивания, компенсирующую вес тела, сидя в кресле, пока вы поднимаетесь на турник.Спортивный инвентарь готов!

Внешний вид

Внешний вид, толщина, ширина и высота горизонтальной полосы зависят от вашего роста, веса и других предпочтений. Главное условие — чтобы вам было комфортно делать это в течение одного-двух часов. В подвешенном состоянии нельзя касаться земли, поэтому турник должен быть на 20-30 сантиметров выше вашего роста.

Особенности монтажа турника по ул.

А теперь разберемся, как сделать турник на улице.Чтобы установить летний турник своими руками, отметьте на земле точки на расстоянии 1,5 метра друг от друга. В этих местах будет выкопана основа ракушки. Выкопайте квадратные ямы размером 25 см х 25 см так, чтобы оставленные вами отметки в земле находились посередине ям. Эти отверстия должны быть примерно 1 метр глубиной. Добавьте около 7 сантиметров гравия в отверстия, чтобы помочь слить воду и предотвратить разрушение деревянных опор.

Вы должны выровнять гравий, чтобы сваи были одинаковой высоты.Столбы нарисуйте мелом или палкой. Поместите опоры в отверстия и найдите помощников, которые их удержат. Убедитесь, что сваи симметричны друг другу:

• такой же высоты;
• плоские параллельные кромки на обеих стойках;
• сваи прямые (использовать уровень).

Затем залейте по одному пакету сухого цемента в каждое отверстие вокруг столбов и еще раз проверьте уровень с помощью уровня. Добавьте в цемент нужное количество воды. Высушите смесь палочкой, чтобы смешать воду с порошком.Убедитесь, что вы держите столбики прямо, пока смесь высыхает (обычно около 3-5 минут). Смешайте бетон, следуя инструкциям на упаковке, заполните отверстие и выровняйте его. Время окончательного застывания смеси — 1-2 дня.

Закрепите железную трубу между сваями. Измерьте точное расстояние в миллиметрах между верхушками стоек (там, где вы хотите установить турник). Измерьте трубу, полученную у местного дилера / продавца / производителя. Очистить и покрасить оксидом.Держите планку ровно и отметьте отверстия для точек сверления. Снимите планку и просверлите на болтах отверстия, равные длине резьбы. Используйте сверло на 9 мм, даже если болт диаметром 10 мм. Затяните болты и гайки гаечным ключом, чтобы удерживать штангу на месте. Вы завершили установку турника! Так же и установка брусьев.

Рекомендации специалистов

Профессионалы выделяют турники среди других гимнастических снарядов своей простотой и эффективностью.

Каждый день мы выполняем широкий спектр движений, включая стояние, ходьбу, толчки, тяги, скручивания, повороты и другие. Повышая свою функциональную силу с помощью динамических сложных упражнений, таких как подтягивания, вы укрепите связи между нервной и мышечной системами.

1. Улучшение осанки. Когда вы укрепляете мышцы спины и кора, ваша осанка улучшается. Когда ваше положение улучшается, вы становитесь длиннее и стройнее.
2. Уменьшение боли в спине.Многие люди сидят за диском, чтобы поработать, весь день сидят за компьютером, а потом сидят дома. Вы даже можете сидеть на диване, когда находитесь дома. Все это кумулятивное сидение увеличивает физиологическую нагрузку на спину. Укрепляя мышцы спины и кора путем подтягивания, вы уменьшаете свои шансы в будущем получить боли в спине и травмы.
3. Красивая физиология. Хотите отлично выглядеть в этой футболке? Подтягивания помогают выровнять спину и заставляют работать бицепсы больше. Все это делает вашу талию меньше.Для парней это также может помочь создать V-образную форму.

Когда дело доходит до экстремальных видов спорта, таких как альпинизм, борьба и скачки, мощный захват будет вашим лучшим другом на протяжении всего этого сложного, хотя и довольно приятного занятия. Неудивительно, что один из лучших способов значительно улучшить хват — это подтягивания. Поскольку это силовое упражнение позволяет поднимать вес всего тела, висит на турнике, значительная часть нагрузки будет сосредоточена на ладонях и пальцах!

Итак, как только вы уделили время в повседневной жизни парочке упражнений на турнике, вы можете добиться успеха в более экстремальных и сложных видах спорта!

Делаем детский спортивный уголок на квартиру своими руками

Необходимо с детства приучать человека следить за своим здоровьем.Будет очень хорошо, если вы сделаете в доме специальную игровую площадку для ребенка. Его можно выполнять со спортивной направленностью для развития вашего ребенка, но для качественной работы необходим правильный подход. Необходимо соблюдать определенные правила безопасности и сделать это место привлекательным с точки зрения дизайна.

Пошаговое создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

Прежде всего, нужно определиться с будущей идеей для ребенка.Часто детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, внешне напоминающую лестницу с турником. Это одно из самых простых и необходимых решений, поэтому мы предоставим пошаговую инструкцию по созданию такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты, как дрель, пила, наждачная бумага. Из материалов потребуются две балки до потолка, 5-8 стоек для лопаты, 5-6 железных уголков и саморезы для крепления к стене.

Детский спортивный инвентарь Детский спортивный уголок Спортивный уголок своими руками

Этапы самостоятельного исполнения шведской стенки:

1. Изначально вам нужно подогнать брус по высоте вашего потолка.
2. Используя наждачную бумагу, нужно добиться желаемой гладкости планки. Постарайтесь максимально удалить возможные неровности, чтобы в дальнейшем избежать травм.
3. Сделайте по 10 отверстий в каждой из планок, в которые войдут поперечины.
4. Затем к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
5. С помощью клея в лежачем состоянии необходимо приклеить перекладины, а затем плотно прикрепить к стене.
6. С помощью саморезов крепится к конструкции, которая должна выступать вперед на 60 см.
7. Из троса и ремней можно сделать подвесы и прикрепить гимнастические кольца к турнику.

Еще одна хорошая идея — создать веревочную лестницу с веревкой и деревянными ступенями. Для полной безопасности желательно под детский спортивный уголок своими руками застелить мягкий коврик.

Шведская стенка — чертежи спортивного уголка в детскую
спортивная секция

Уникальные идеи для детского спортивного уголка своими руками с описанием

Детскую площадку лучше всего разместить в одном из углов его комнаты, чтобы он мог заниматься спортом в любое время.Не бойтесь вносить свои коррективы в реализацию этого проекта, ведь вашему малышу может понравиться интересная идея. Дизайнеры советуют привнести в этот маленький мир ярких красок. Современное решение — использовать фотообои в качестве фона за установленной конструкцией.

Вот несколько отличных идей для создания детского спортивного пространства в вашем доме:

⇒ Вы можете напрямую использовать имеющуюся мебель, за которую можно легко цепляться за веревки или лестницы для активного проведения времени

⇒ Пиратский корабль из двухъярусной кровати станет приятным сюрпризом для любого ребенка

⇒ Спортивный уголок можно сделать в виде джунглей, чтобы малыш мог перемещаться в нем, чувствуя себя жителем лесного королевства

⇒ Для небольшого помещения оптимальным вариантом все же остается шведская стенка, которую можно сделать в разборном виде

⇒ Баскетбольное кольцо на стене и мягкий коврик на полу позволят создать экономичный вид детского спортивного уголка своими руками без дополнительных затрат

⇒ Из дерева легко сделать целый спорткомплекс, где будет домик, горка и турник

⇒ Металлические турники можно покрасить в желаемый цвет.Они выдерживают большие нагрузки, поэтому заниматься здесь спортом смогут сразу несколько будущих поколений. Однако для младшего дошкольного возраста лучше предпочесть дерево.

Самостоятельное выполнение детской площадки позволяет сэкономить и помочь реализовать качественную идею в индивидуальном порядке. Желательно изначально ознакомиться с личными предпочтениями малыша, а затем соответствующим образом обустроить это место. Конечно, неплохо бы положить туда рисунки любимых героев или героев мультфильмов, которые еще раз приглянутся ребенку.

К сожалению, с развитием технологий дети стали меньше двигаться. Им лучше сидеть за компьютером или телефоном, чем идти играть в футбол или бегать. Для того, чтобы ребенок начал заниматься спортом, должны быть созданы особые условия. А что может быть комфортнее тренировок, не выходя из собственной квартиры? комплексы — очень полезная вещь, которая заставит ребенка двигаться.

Что это такое?

Детские спортивные комплексы для дома — это настоящий спортзал.Благодаря им можно практиковаться и выполнять простейшие упражнения. В таком комплексе есть турник, лестница, кольца, веревка и почему он создан специально для детей? Такая спортивная площадка в первую очередь направлена ​​на популяризацию спорта среди самых маленьких. Обычно их покупают детям от трех до пяти до тринадцати лет. Ребенок для нормального развития должен ползать, раскачиваться, лазать, прыгать.

Детские спортивные комплексы для дома: отзывы

На самом деле домашний спортивный уголок очень нужен.Только на первый взгляд кажется, что детей можно выгонять на улицу, чтобы они там учились. Намного интереснее, когда дома есть целый спортивный уголок. Там можно «поиграть в обезьянку», залезть и всячески развлечься.

Детские спортивные комплексы для дома дают возможность правильно и нормально развиваться. Ежедневно выполняя несложные физические упражнения, ребенок укрепляет свое здоровье. Кроме того, это очень хорошее место, чтобы куда-то направить лишнюю энергию, тем самым направив ее в нужное русло.Как показывает практика, малышам очень нравится постоянно лазить вверх-вниз, спускаться по канату или висеть на перекладине. Это упражнение помогает растянуть позвоночник. Это означает, что снижается риск искривления позвоночника.

3 причины сделать самому

Так как в последнее время спрос на них большой, такие комплексы стали дорогими. Не совсем понятно, почему они иногда стоят сто, а то и двести долларов. Интересно, за что платить? Для куска дерева или металла? Из этого следует, что умным шагом будет изготовление детского спорткомплекса для дома своими руками.

Если у вас есть все инструменты, то почему бы и нет.

1) Сделав подобие шведской стенки, можно в десять раз сэкономить. Это очень хороший плюс, ведь лишние деньги точно не помешают. Как говорится: «сэкономленные деньги — это заработанные деньги».

2) Лучший подарок — это подарок ручной работы. Ребенку будет очень приятно, если папа своими руками сделает ему такой большой подарок.

3) Свободный выбор. Когда делаешь что-то своими руками, то это прекрасная возможность проявить фантазию и воплотить ее в жизнь.

Это как минимум три причины, чтобы заняться своими руками. На самом деле детские спортивные комплексы для дома сделать очень просто. Вам просто нужно приложить немного усилий.

Детский спортивный комплекс для дома: фото

А теперь можете приступить к самой работе. Для начала нужно подготовить все инструменты и материалы. Также стоит до мелочей продумать, как будет выглядеть будущий уголок.

Лучше всего делать самую обычную шведскую стенку.Не требует много времени и самих материалов. Следовательно, это то, что мы будем делать. Будет что-то вроде спортивного комплекса, только объединенного в одно целое. Он идеален для дома, особенно с небольшой жилой площадью.

Внешний вид

Как будет выглядеть детский спортивный комплекс для дома? На фото прекрасно видно, что это может быть. Чем проще вариант, тем лучше получится. Не нужно изобретать что-то феноменальное. Главное, чтобы конструкция была прочной, так как нагрузки на нее будут довольно большими.

А будет все это выглядеть так: обычная деревянная лестница, до потолка, на нее будет висеть турник, а к ней уже можно привязать веревочную лестницу и веревку. Такая простая конструкция послужит отличным спортивным комплексом для дома.

Что вам нужно для работы?

Прежде всего, следует все как следует замерить. Очень важно знать точную высоту от пола до потолка, так как будущая лестница будет упираться в нее.После этого можно переходить к самим материалам. Для создания шведской стены вам потребуются: две балки длиной 150 на 40 миллиметров для потолка, десять штук диаметром двадцать пять миллиметров, всевозможные расходные материалы (саморезы, железные уголки). Вроде все по материалам. Из инструментов вам понадобится рулетка, сверло и сверло на 25 мм (по дереву), пила и отвертка.

Создание спорткомплекса

Первым делом нужно отрезать все лишнее от основных балок.То есть подстраиваться под размер потолка. Тогда стоит их хорошенько отполировать. Поперечины будут закреплены в специальных пазах через каждые 24 сантиметра. Поэтому нужно взять карандаш и рулетку и, измерив расстояние на каждой из балок, сделать отметки. В дело вступает дрель. На каждой отметке просверливается бороздка глубиной один сантиметр. В них будет держаться перекладина.

Можно переходить к перекладинам. Опять же, нужно срезать с черенков все лишнее.Не рекомендуется оставлять больше одного метра. Тогда стоит их хорошенько отполировать.

Теперь нам нужно закрепить одну из балок. Делается это с помощью уголков и анкеров (также можно использовать саморезы). После установки первой стойки можно переходить ко второй части.

Обрезки необходимо вставлять в свободную балку. Для лучшей подгонки воспользуемся молотком. После этого вкрутите саморезы с противоположной стороны. Луч готов. Чтобы соединить его со второй, уже установленной деталью, нужно аккуратно вставить перекладину в отверстие, а затем прикрутить.Вторую деталь нужно закрепить так же, как и первую.

При желании можно сделать турник. Он сваривается из обычных труб и фиксируется на железных пластинах обычными шурупами. Затем на всю эту конструкцию по желанию навешивают кольца, веревку и веревочную лестницу.

Чтобы воплотить в жизнь детскую мечту о собственном уголке для игр и спорта, недостаточно разместить в комнате шведскую стенку. Для этого нужно создать детский спортивный уголок, отвечающий, прежде всего, требованиям безопасности, чтобы конструкция была максимально безопасной и прочной.И, конечно же, чтобы ребенку было комфортно заниматься физическими упражнениями, это такая же игрушка, только большая и крепкая.

Спортивный уголок детский: основные требования к конструкции и оснащению набора

Понимание того, почему, а главное, для кого его планируется построить, поможет выбрать лучший вариант спортивного инвентаря и элементов для завершения строительства спортивного уголка для детей. Возраст ребенка, физические данные, рост и вес позволяют спроектировать конструкцию и разработать комплекс упражнений для занятий в будущем.

Крытые спортивные уголки можно классифицировать следующим образом:

• игровое оборудование для детей от 1 до 3 лет;
• конструкция для детей 3-7 лет начального физического развития с игровыми элементами;
• классический гимнастический уголок для детей от 8 до 14 лет;
• уголок для поддержания формы и занятий спортом со спортивным и реабилитационным оборудованием.

Создать подобную конструкцию самостоятельно на небольшой площади детской комнаты вполне возможно, особенно если учесть, что при самостоятельной сборке стоимость будет в 2-3 раза меньше готового уголка из магазин.

Второй важный момент в решении построить все своими руками — это умение управлять ребенком во время занятий, постепенно давая ему возможность учиться самостоятельно.

Приступая к постройке, нужно четко понимать и видеть все нюансы расположения ракушек, их конфигурации и доступности для ребенка. Собрав конструкцию начального уровня, со временем можно переделать спортивный уголок в соответствии с возрастом и ростом ребенка.

Детский спортивный уголок занимает важное место в детской комнате. Здесь ваш малыш будет проводить большую часть своего свободного времени. Естественное желание каждого родителя позволить ребенку как можно раньше привыкнуть к здоровому образу жизни.

Наличие такого уголка в вашем доме поможет кардинально изменить образ жизни вашего ребенка, он сможет учиться там самостоятельно, не отнимая у вас времени. Малыш, который с детства лазит по канату и висит на кольцах, не будет бояться турников и перекладин в школе.

Итак, когда вы решили подарить ребенку домашний мини-спортзал, перед вами встал вопрос: как сделать детский уголок? Однако только вы можете знать, как сделать спортивный уголок, который идеально впишется по габаритам и интерьеру помещения, какой формы он должен быть и каким спортивным инвентарем он оборудован. Вероятно, у вашего малыша есть какие-то пожелания относительно будущего спорткомплекса, к которым вам тоже нужно будет прислушаться.

Что вам нужно?

Прежде всего, нужно определиться с составными элементами.Ни один спортивный уголок не обходится без шведской стенки. Для его изготовления потребуется:

Две балки из дерева 5х14х300 см. По стандартам длина балок составляет три метра. Но если у вас потолки других размеров, под них подбираются соответствующие балки.

5 или 6 черенков на лопату. Их можно купить в магазинах товаров для дома или там же, где вы купите пиломатериалы. При покупке обращайте внимание на то, чтобы они были ровными и гладкими и не имели сучков.

4 или 6 металлических уголков и шурупов для крепления шведской стенки к стене.

Запаситесь клеем, многие выбирают обычный «Момент».

Подготовьте имеющиеся у вас инструменты: пилу, сверло с круглым отверстием, наждачную бумагу различной шероховатости

Бельевая веревка

Коврики для гимнастики

Начало работы

1. Сначала отрегулируйте брус по высоте вашего потолка.

2. Отшлифуйте планку рубанком и наждачной бумагой для получения гладкой поверхности. Сделайте по 10 отверстий в каждой балке, в которые войдут перекладины.Если высота потолков примерно равна трем метрам, то отверстий должно быть 11 или 12. Вторую перекладину сверху нужно сделать немного глубже всех остальных. Диаметр отверстий должен соответствовать диаметру черенков, чтобы они плотно прилегали и не скручивались. Черенки распиливают пополам.

4. Затем поместите стену на пол и приклейте перекладины. Когда клей высохнет, прикрепите конструкцию
к стене. Какая шведская стенка без турника? Турник сделать несложно.Вам понадобятся две небольшие деревянные балки и две перекладины, которые скрепляются между собой по рассмотренной выше схеме. Турник должен выступать вперед на 60 см. Турник крепится к шведской стене саморезами.

Кольца гимнастические Легко изготовить из колец и подвески из ремней и троса, с помощью которых они крепятся к опорным перекладинам рамы. Канатная лестница может быть изготовлена ​​из двух веревок или веревок диаметром до 10 мм с фиксированными деревянными ступеньками длиной 45 см и диаметром 35 мм.Расстояние между ступенями — 20 см.

Лестница. Для изготовления распорок лестницы потребуются деревянные бруски боковины длиной не менее 2 м, шириной 5 и толщиной 2 см. На их концах (на расстоянии 2-3 см от торцов) просверливаем отверстия диаметром 10-12 мм для крепления шпилек. Помимо отверстий для штифтов, просверливайте в них отверстия диаметром 25 мм через каждые

15 см по всей длине стержней. После этого на деревообрабатывающем станке шлифуем 10 круглых деревянных реек длиной 45 и диаметром 2.5 см, вставьте их в отверстия боковин, расположенные друг напротив друга. Дистанционную лестницу можно повесить между двумя корпусами. Если взять 2 тела одинаковой высоты, то оно будет параллельно полу, но можно сделать наклонным. Дистанционная лестница соединяется с корпусом при помощи фиксирующих штифтов длиной 60 см и диаметром 10-12 мм, сделанных из стального стержня или трубы и вставленных таким образом, чтобы они проходили через отверстия по бокам лестницы и отверстия в ней. стенки тела.

Канатная лестница состоит из двух веревок или веревок диаметром

до 10 мм.с фиксированными деревянными ступеньками длиной 45 см, диаметром по 35 мм каждая. Расстояние между ступенями — 20 см, ширина рабочей части лестницы (ступени между тросами 38-40 см, а длина определяется высотой каркаса и составляет примерно 1,8-2 м. В на каждой ступеньке на расстоянии 24 мм от обоих ее концов отверстия диаметром 10 мм. Затем ее нанизывают на веревки и закрепляют сверху и снизу узлами (всегда на одном уровне!), чтобы исключить возможность движения. .В детском уголке также может быть спортивная веревка. В целях безопасности рекомендуется постелить на пол мягкий коврик, чтобы не допустить возможных травм.

А теперь детский уголок, сделанный своими руками, украшает детскую комнату. Сколько радости и счастья доставляет малышке такой чудесный подарок! Детский спортивный уголок — лучшее приобретение для здоровья и полноценного развития ребенка. Движение, тонус и мышечная активность положительно скажутся на иммунитете и формировании растущего детского организма.Пусть ваш малыш растет здоровым и подтянутым!

Ни для кого не секрет, что для гармоничного развития ребенка необходимы регулярные занятия спортом. Но что делать, если у работающих родителей нет абсолютно никакой возможности водить своего ребенка в секцию хотя бы два-три раза в неделю (это минимум, необходимый для растущего и развивающегося организма)?

Специально оборудованная спортивная площадка может быть спасением и выходом. Просторный или достаточно компактный — зависит от свободного места в квартире или доме.Какие варианты обустройства возможны? А с чего начать?

Два в одном. Если у малыша своя комната, то можно приобрести совмещенную модульную спальню-игровую. Это очень удобно, хотя и недешево.

Точный расчет

Для начала разберитесь с общими характеристиками и рекомендациями экспертов.

■ Кв. Спортивная площадка может быть от 2,4 до 2,9 м в высоту и от 0,5 м в ширину.

■ Безопасность. Это наиболее важное требование.Во-первых, вам нужно очень надежное крепление. Во-вторых, важно, чтобы все элементы находились на правильном эргономическом расстоянии друг от друга (ребенок во время игры ни во что не должен ударить).

■ Материал. Сейчас самое экологически чистое — большим спросом пользуется древесина. И не зря, сегодня очень часто в интерьерах (не только загородных домов, но и городских квартир) используется так называемый «скандинавский стиль» — деревянный уголок идеально впишется в такое пространство.С другой стороны, вторая по популярности, металлическая, намного проще в обслуживании и более долговечна (что немаловажно — через некоторое время конструкцию будет легко продавать!). Однако он более громоздкий и его сложнее демонтировать.

■ Интерьер. Многие родители признаются, что не покупают спортивный уголок, опасаясь испортить весь интерьер. Например, как вписать спортзал в классическую спальню. На самом деле это непростая задача, но вполне выполнимая. Непосредственно перед приобретением того или иного варианта внимательно изучите ассортимент магазинов — всегда можно найти что-то подходящее.Возможно, будет немного дороже, но здесь каждый принимает решение самостоятельно.

Какой лучший выбор?

На открытом воздухе. Они самые мобильные, не имеют застежек, при желании такой уголок можно перевезти на дачу, легко продать или подарить, если ребенок уже вырос. Чаще всего такие конструкции состоят из лестниц, горок, веревок и небольших качелей. Недостатком такого варианта является то, что он может занимать на полу около 2 м2, что для небольшого помещения нереально.

Навесной или пронумерованный. Их основа — шведская стенка. К нему уже прикреплены все аксессуары: горки, турники или боксерская груша. Такой уголок совершенно не занимает площадь пола.

Распорка. Устанавливаются в распорку между полом и потолком (что избавляет стены от высверливания). Уголок состоит, как правило, из шведской стенки и нескольких дополнительных приспособлений: качелей, гимнастических колец, веревки или веревочной лестницы.

И, наконец, какой бы вариант вы ни выбрали, важно, чтобы конструкцию установил профессионал! Необходимо строго соблюдать технику безопасности, проверять груз увеличенным весом, раскачивать угол (не упадет).

Альтернатива

Неужели просто негде установить стационарный полноценный комплекс? Мы предлагаем небольшие идеи, что еще можно придумать для игр и занятий для своего сына или дочери.

Шведская стенка. Вид лестницы (крепится к одной из стен).

Турник. (конструкция, устанавливается в любом месте в зависимости от роста ребенка).

Веревка, гимнастические кольца или боксерская груша (крепится к потолку).

Педиатры бьют тревогу!

В 21 веке стало очень модно с первых дней жизни уделять максимум внимания интеллектуальному развитию детей, но мало кто задумывается о физической активности… И напрасно именно отсутствие физических упражнений становится причиной распространенных «омолаживающих» заболеваний.

Заставить студента заниматься спортом несложно. Посмотрите хороший фильм: Legend # 17 (Россия, 2013), Champions (Россия, 2014), Faster, Higher, Stronger (Россия, 2016), Moving Up (Россия, 2017). А когда ребенок чем-то увлекается, продолжайте подогревать интерес: ходить на спектакли, покупать книги. Например, «Футбол для детей» от ЭКСМО.

1 из 4

Мешок для фасоли Lime Velvet, www.superpuff.ru, 4099 руб.

Что использовать в качестве гирь дома

Дельмейн ДонсонGetty Images

Поскольку большая часть мира изменилась после 2020 года, наши обычные упражнения также должны были претерпеть некоторые изменения. А некоторые из них могут остаться надолго.

В то время как езда на велосипеде (если она выполняется безопасно и с соблюдением надлежащего этикета) по-прежнему является отличным способом поддерживать свою физическую форму, она все еще не вернется к норме, когда дело доходит до спортзалов в помещении, если вы хотите хорошо потренироваться вне велосипеда.Фактически, по состоянию на март 2021 года Центры по контролю за заболеваниями по-прежнему рекомендуют носить маску, если вы идете в тренажерный зал.

[Лучшие маски для лица для тренировок]

Хорошие новости: вам не нужно ходить в тренажерный зал, если вы этого не хотите. На самом деле, вам даже не нужно выходить из собственного дома, чтобы полностью попотеть. Оборудование для домашних тренировок продается повсюду в Интернете, но не волнуйтесь — у вас, вероятно, уже есть отличные альтернативы прямо под рукой.Если вам интересно, что использовать в качестве гантелей дома, эти 30 предметов домашнего обихода могут стать отличным тренажером.

Присоединяйтесь к Bicycling, чтобы получить больше полезных советов по тренировкам!

1 Используйте полотенце для рук в качестве слайдера.

2 Используйте стиральный порошок как гирю.

Купить сейчас

Поменяйте чистую одежду на чистку одной рукой, используя бутылку со стиральным порошком (если у нее есть ручка).Или выполните махи гирями, сжимая ягодицы в верхней части каждого движения.

3 Используйте складной стул как скамью для отжиманий на трицепс.

Купить сейчас

Складные стулья великолепны не только потому, что они портативны, но и потому, что они обычно сделаны из прочной стали. Чтобы выполнить отжимание на трицепс, начните сидеть на стуле, положив руки по бокам, обхватив пальцами край сиденья.Вытяните ноги так, чтобы образовалась прямая линия от щиколоток до бедер. Поднимите туловище примерно на два дюйма перед стулом. Это ваша исходная позиция. Медленно опускайтесь, пока ваши локти не образуют угол 90 градусов, затем отожмите назад, чтобы начать 1 повторение. Повторите необходимое количество повторений.

4 Используйте рюкзак как утяжеленный жилет.

Купить

Зачем инвестировать в утяжеленную версию, если у вас, вероятно, есть рюкзак дома? Просто бросьте в рюкзак несколько банок с супом или бутылок с водой и приступайте к работе.Начните медленно, прогуляйтесь по окрестностям или даже прогуляйтесь по местным тропам. Полезный совет: взвесьте сумку на весах для ванной, чтобы знать, с чем вы работаете, и постепенно увеличивайте ее по мере набора силы.

5 Используйте диванную подушку в качестве BOSU.

Купить сейчас

Мяч BOSU (например, разрезанный пополам швейцарский мяч) упражнения проверяют ваше равновесие, потому что вы работаете на неустойчивой поверхности. Подушка для дивана может служить аналогичной цели.Начните с простого с 3 подходов по 12 глубоких приседаний, положив ноги на подушку, или скручивания на велосипеде, сидя на подушке.

6 Используйте велосипедную помпу для силы трицепса.

Купить сейчас

Конечно, вам придется сдуть и накачать несколько шин, но испытайте себя, увидев, как быстро вы можете пройти четыре цикла. Поставьте на насос две ноги, чтобы он оставался устойчивым, затем надуйте трубку руками и сердечником.

7 Используйте веревку как тренажер подвески.

Купить

Идите в гараж и возьмите веревку, которая у вас валяется. В идеале отмерьте около 8 футов веревки. Завяжите узел на обоих концах, найдите во дворе прочную ветку дерева и перекиньте через нее один конец веревки. Используйте скакалку для выполнения движений, таких как перевернутые тяги или приседания, или сделайте две петли на концах, чтобы поместить ноги в планку или выпады в стиле TRX.

[Эта тренировка TRX может повысить мощность ваших педалей]

8 Дома используйте консервные банки в качестве утяжелителей.

Купить

Любите ли вы куриную лапшу или поклонник помидоров, суповые банки — идеальный размер для использования в домашних условиях в качестве небольших весов. Используйте их для упражнений с малым весом и частых повторений, таких как сгибание бицепса, разгибание трицепса над головой и разгибание тарелки, чтобы развить мышечную выносливость верхней части тела.

9 Используйте пляжное полотенце как коврик для йоги.

Купить

Нет коврика? Без проблем.Положите полотенце и наденьте собаку, направленную вниз. Он не будет таким толстым, как коврик, поэтому вы можете сложить его вдвое, если хотите дополнительную подкладку. Если вы закроете глаза в шавасане и будете думать о теплых мыслях, это может даже быть похоже на день на пляже.

10 Используйте баскетбольный мяч, чтобы усложнить отжимания.

Купить сейчас

Согласно исследованию, опубликованному в , при выполнении в нестабильных условиях (читай: с использованием баскетбольного мяча или ремней TRX) отжимания могут помочь активировать группы мышц, которые трудно тренировать, в отличие от обычных. Журнал науки о физических упражнениях и фитнесе .Во-первых, научитесь выполнять планку обеими руками на мяче с задействованным сердечником. Затем опуститесь в отжимание и вернитесь в исходное положение.

11 Используйте метлу для подвижных работ.

Купить

Эти крошки на полу кухни могут подождать. Возьмите метлу широким хватом сверху и начните с нее перед бедрами. Поднимите штангу над головой, затем за голову и опустите к ягодицам.Вернитесь к началу для 1 повторения.

12 Используйте лестницу как кардиотренажер.

Лестница — идеальное место для быстрого кардио (возможно, не в день долгой езды). Согласно исследованию, регулярная ходьба на 400 шагов — или около 33 полетов — в течение дня может существенно повысить вашу выносливость, увеличив на 17 процентов максимальное количество кислорода (максимальное количество кислорода, которое вы можете получить во время тренировки). опубликовано в British Journal of Sports Medicine .Используйте лестницу в своем доме или многоквартирном доме или направляйтесь в местный парк.

13 Используйте складной стул как силовую скамью.

Купить сейчас

Положите руку на стул, выполняя тягу одной рукой в ​​наклоне с кувшином для молока, или просто используйте его, чтобы опереться на ноги при выполнении отжиманий с упором или болгарских сплит-приседаний.

14 Используйте журнальный столик в качестве утяжелителя.

Купить сейчас

Мы не говорим о простом издании «Над пропастью во ржи» в мягкой обложке.Возьмите что-нибудь существенное (например, словарь или другой большой, взвешенный текст), чтобы использовать его как гирю, которую вы будете держать обеими руками. В традиционном кранче для начала лягте лицом вверх, держа книгу вытянутыми руками. Когда вы поднимаетесь вверх, держите руки прямыми и напрягите пресс. Вернитесь в исходное положение и повторите для желаемых повторений.

15 В качестве слайдеров используйте бумажные тарелки.

Купить

У вас дома нет паркетных или плиточных полов? Не проблема.Сложите вдвое стандартную бумажную тарелку и работайте с ними так же, как с полотенцами для рук, но на полу с ковровым покрытием. Для начала попробуйте заняться альпинизмом, дощатой планкой и пайкой.

16 Используйте сковороду для силы верхней части тела.

Купить сейчас

После завтрака используйте эту большую сковороду для нескольких разгибаний на трицепс над головой. Держа ручку над головой, согните руки в локтях, пока сковорода не коснется вашей спины, затем вернитесь в исходное положение.Бонусные баллы, если вы используете тяжелую чугунную сковороду.

17 Используйте швабру вместо горелки для пресса.

Купить сейчас

Держите швабру над головой (сверху, широким хватом) во время выполнения основных движений, таких как наклонные боковые скручивания стоя или стоячие скручивания на велосипеде, помогает развить функциональную, всестороннюю силу и действительно осветит ваш корпус.

18 Для становой тяги используйте корзину для белья.

Купить сейчас

Если и есть что-то постоянное среди велосипедистов дома, это наличие множества комплектов для мытья от пота, которые можно мыть в любой момент.Используйте все это белье с пользой, используя корзину для белья для функционального движения. Начните стоять с микрогибом в коленях. Отведите бедра назад, чтобы опуститься вниз и возьмитесь за корзину. Для начала задействуйте подколенные сухожилия и ягодицы, чтобы оттолкнуть бедра вперед. Стремитесь выполнить 3 подхода становой тяги с 20 корзинами.

19 Используйте спортивную сумку как мешок с песком.

Купить сейчас

Тренировка с мешком с песком хороша, поскольку она проверяет силу, равновесие и часто — терпение.Наполните спортивную сумку кучей одежды и приготовьтесь к работе. Попробуйте выполнить выпад при ходьбе с мешком с песком: начните с ног на ширине плеч и мешка с песком перед собой. Возьмитесь за ручки и протрите сумку к груди, прижмите ее над головой, затем положите на плечи за шею. Сделайте выпад левой ногой вперед, пока правое колено не коснется пола, следя за тем, чтобы туловище оставалось в вертикальном положении. Надавите на правую пятку, чтобы сделать 1 повторение. Повторите с противоположной стороны. Сделайте 3 подхода по 10 повторений попеременно.

20 Для утяжеления используйте ложки с резиновыми лентами.

Купить

Возьмите стопку из 8 ложек и резинку. Оберните ленту вокруг ложек, и у вас будет легкий вес в один фунт, идеально подходящий для небольших импульсов и часто повторяющихся движений. Вы можете использовать это для сгибания запястий, чтобы улучшить силу захвата при торможении.

21 год В качестве тяжелого груза используйте мешок с мукой (или рисом).

Купить сейчас

Есть только одно правило для этого: избегайте неприятных ситуаций, поместив мешок муки в мешок Ziploc, прежде чем начать.Затем используйте тяжелый вес, чтобы сделать основные движения с собственным весом, такие как приседания и выпады, более сложными.

22 Используйте стальную бутылку с водой, чтобы усложнить доски.

Купить сейчас

«Сталь» здесь ключевое слово, поскольку вам нужно что-то, что сможет выдержать большую часть веса вашего тела. На традиционной доске положите одну руку на бутылку с водой, которая находится на боку. Используйте бутылку, чтобы развернуть руку, продираясь сквозь сердцевину, когда вы опускаетесь в низкое положение для отжиманий.Вернитесь к началу для 1 повторения. Сделайте 8 повторений; повторить с противоположной стороны.

23 Используйте молочник как гирю.

24 Используйте лопату для односторонней тренировки.

Купить

Начните одностороннее обучение с помощью лопаты. Односторонняя работа, такая как копание лопатой, показывает, что она лучше активирует поверхностные мышцы кора (представьте: пресс, косые мышцы живота, поперечные мышцы живота и мышцы, выпрямляющие позвоночник), чем двусторонние упражнения.

25 Используйте деревянную обрешетку как плио-бокс.

Купить сейчас

Переверните прочный деревянный ящик вверх дном и убедитесь, что он достаточно большой для плиометрической работы, такой как прыжки на ящик или простые подъемы на высоту. Чтобы проверить его прочность, сначала встаньте сверху, а затем сделайте небольшие прыжки, чтобы убедиться, что он выдержит удар.

26 год Используйте дверную раму, чтобы улучшить бёрпи.

Нам снова и снова говорят, что это не «настоящий» бёрпи, если только вы не запечатываете его прыжком в верхней части движения.Добавьте дополнительную привлекательность стандартному бёрпи, прыгая и стуча по дверной раме между каждым повторением.

[Как правильно делать бёрпи]

27 Используйте свою кровать для тренировки равновесия.

Купить

Как и мягкая подушка для дивана, ваш матрас — идеальное место, чтобы проверить равновесие, даже не вставая с постели. Встаньте осторожно и попрактикуйтесь в выполнении легких упражнений на баланс, включая позу дерева и становую тягу на одной ноге.Нестабильная поверхность с небольшими стабилизирующими мышцами.

28 год Используйте свой туалет для приседаний на ящик.

Пора переосмыслить взгляд на фарфоровый трон. По совпадению, место, где вы много размышляете, также отлично подходит для приседаний на ящик. Встаньте лицом к унитазу с закрытой крышкой. Верните бедра в нижнее положение, пока ягодицы не коснутся крышки, затем вернитесь в исходное положение. Повторить.

29 Используйте стену для прогулок.

Готовы перевернуть все с ног на голову? Используйте стену (идеально подходят стены подвала из бетона) для прогулок по стене. Начните с высокой планки, поставив ноги у стены. Включите ядро ​​и начните подниматься по стене, пока ваше лицо не встретится со стеной и ваше тело не станет вертикальным. Медленно вернитесь к началу и сделайте 1 повторение. Сделайте 6 повторений.

30 Используйте кушетку для ягодичных мостов.

Купить

Лягте на пол лицом вверх и положите пятки на край дивана.Это ваша исходная позиция. Сожмите ягодицы и поднимите бедра, образуя прямую линию от плеч до колен. Нижняя часть спины для начала на 1 повторение. Повторить.

Эмили Аббате Эмили Аббейт — писатель-фрилансер, сертифицированный фитнес-тренер и ведущая подкаста Hurdle.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

16 турник для наращивания мышц и силы в домашних условиях в 2021 году

Предпочитаете ли вы подтягивания или подтягивания, вам понадобится прочная штанга, способная выдержать ваш вес. И хотя в любом тренажерном зале, который стоит входного билета, вероятно, есть масса мест, над которыми вы можете поработать, покупка перекладины для подтягивания в вашем домашнем тренажерном зале или даже в качестве одного из нескольких стратегических предметов снаряжения для вашего дома — отличный способ получить сильнее.Большинство из них помещается прямо в дверном проеме, поэтому вы можете быстро накачать его в любое время. (Интересно, подтягивания или подтягивания лучше подходят для наращивания рук? У опытного тренера есть ответ.)

Нет сомнений в том, что оба тяговых движения помогут вам добиться серьезных результатов, используя только вес вашего тела.

«Есть несколько более комплексных упражнений для верхней части тела, чем подтягивание и подтягивание. Независимо от того, какую пару вы выберете, вы проработаете широчайшие, бицепсы, ромбовидные мышцы, задние дельты и мышцы кора (и это лишь некоторые из них. задействованных мышц) во время каждого с трудом заработанного повторения «, — сказал Тревор Тим С.S.C.S., ранее писал для Men’s Health .

Щелкните здесь, чтобы присоединиться к другим инструкциям по фитнесу и коллекциям снаряжения.

Мужское здоровье

Конечно, вы также можете выполнять различные типы подтягиваний, включая подтягивания с накидом, подтягивания с отягощением и подтягивания на одной руке. Вы можете использовать эти движения, чтобы проверить свою физическую форму, поэтому они являются частью фитнес-теста US Navy SEAL, фитнес-теста ФБР, U.Испытание на прочность при лазании S. Marine и фитнес-тест Корпуса морской пехоты США.

Если подтягивания являются для вас проблемой, вам может показаться, что подтягивания выполнить немного легче, по словам участника MH Джейка Боли, C.S.C.S.

«Обычно лифтеры обнаруживают, что подтягивание легче, чем подтягивание. Причина этого в том, что при более высокой активности двуглавой мышцы плеча комплекс плечо-рука-предплечье может использоваться немного лучше, чем в подтягивании», — пишет Боли. «По сути, у атлетов, как правило, сильнее бицепсы и широчайшие, когда они начинают свой подъем — более естественно тянуть вертикально с супинированным хватом.«(Хотите овладеть подтягиванием? Попробуйте это упражнение, которое взорвет ваши руки и спину, или это упражнение, которое использует повязку с сопротивлением.)

Как лучше выполнять подтягивания

« Это основной продукт в тренировках верхней части тела; мы часто используем его в поднятии тяжестей, — говорит Шон Ваксман, CSCS, владелец Waxman’s Gym. — В зависимости от того, как вы держите руки — большую часть времени — вы увидите утолщение и расширение спины. улучшится, и ваша верхняя часть тела станет сильнее.

Правильная техника подтягивания относительно проста, но это не значит, что вы будете легко выполнять ее каждый раз, когда поднимаетесь на перекладину. Это движение может быстро стать трудным даже для самых сильных из нас, поскольку вы напрягаете мышцы.

Во время подтягиваний важно оставаться в форме, чтобы тренироваться максимально эффективно, избегая травм. У Ваксмана есть несколько советов для тех, кто только начинает их запоминать. «Вы хотите висеть на перекладине, будь то подтягивание или подтягивание.Вы хотите начать с вытянутыми руками и подтягиваться до тех пор, пока штанга не коснется вашей груди или хотя бы уровня подбородка. В верхней части упражнения вы должны свести лопатки вниз и вместе ».

Возможно, вы не сможете сделать все это сразу. Для некоторых людей выполнение хотя бы одного повторения — достижение, к которому стоит стремиться, поэтому вы не можете просто подпрыгнуть к перекладине и потянуть. Возможно, вам придется разбить ход на составные части. Чтобы по-настоящему овладеть этой формой, пройдите путь от мертвых зависаний к полноценным повторениям, используя это руководство.

По мере того, как вы улучшаете свои подтягивания, вы можете найти способы сделать их более сложными. «Если вы можете сделать 20 подтягиваний, вы больше не улучшите силу», — говорит Ваксман.

Ремень Harbinger с 30-дюймовой стальной цепью

Во-первых, он рекомендует прибавить в весе. «Если вы хотите улучшить гипертрофию, вам нужно добавить достаточно веса, сделав от 8 до 12 повторений. Затем, стремясь к совершенствованию и большей силе, вы увеличиваете вес, чтобы сделать от трех до пяти повторений.”

Для увеличения веса вам понадобится утяжеленный жилет или пояс, к которому может быть прикреплен груз. Они пробуют новые варианты, подобные тем, что показаны на видео ниже.

Теперь, когда у вас есть знания, чтобы начать выполнять подтягивания, вам понадобятся правильные инструменты. Как говорит Ваксман: «Все, что вам нужно, — это место, где можно повесить».

Итак, если вы хотите выполнять их дома, вам понадобится перекладина для подтягивания. Убедитесь, что вы поставили штангу на прочное место, так как вы будете уверены, что она выдержит весь ваш вес.Если это отдельно стоящая установка, убедитесь, что земля ровная и установка не скользит. Если вы вешаете перекладину над дверной коробкой, убедитесь, что это место в вашем доме может выдержать вес, чтобы тренировка не превратилась в провал. (И Майкл Экерт, морской пехотинец США, который побил мировой рекорд, сделав 50 подтягиваний за минуту, также поделился своими советами по подтягиванию.)

Мы провели исследование и собрали идеальные перекладины для подтягиваний для парней, которые хотят набухать дома или в офисе.

---

Подтяжка дверного проема IRON AGE

IRON AGE Pull Up Bar Doorway Патент США на изобретение с технологией Smart Hook

ЖЕЛЕЗНЫЙ ВЕК амазонка.ком

99,00 долл. США

Самое лучшее в этом баре? Требуется нулевая сборка. Он оснащен уникальной технологией умного крючка, поэтому вы просто вставляете его прямо в дверной проем. Углеродные трубки, из которых состоят штанги, также имеют максимальную грузоподъемность 440 фунтов, поэтому они могут выдерживать большие нагрузки. А верхняя перекладина этой перекладины на 6 дюймов выше, чем у традиционных перекладин, поэтому она идеально подходит для более высоких парней.

---

Многофункциональная башня для мужского здоровья

Многофункциональная башня для мужского здоровья для женского здоровья

Женское здоровье Мужское здоровье амазонка.ком

698,99 долл. США

Эта силовая башня была разработана с учетом требований комфорта. Он имеет эргономичную наклонную спинку толщиной 3 дюйма и наклонные подушки для предплечий для максимальной поддержки предплечий и локтей. Кроме того, ручки и ручки подъема ног регулируются. А руль снабжен валиками из вспененного материала для дополнительной амортизации. Его рама со стальным покрытием выдерживает вес 400 фунтов и может быть прикреплена болтами к полу или стене для дополнительной устойчивости и безопасности.

---

Штанга для подъема дверного проема в мульти-спортзал Perfect Fitness

Дверной проем Perfect Fitness для нескольких тренажерных залов и переносной тренажерный зал, спорт

Идеальный фитнес amazon.com

Простая и эффективная планка Perfect Fitness идеально подходит для тех, кто хочет использовать несколько положений захвата при выполнении подтягиваний. Эта перекладина может сделать все, от широкого до нейтрального, до подтягиваний лицом к ладоням. Захватывающие ручки из пеноматериала обеспечивают необходимый вам нескользящий комфорт.Он надежно крепится к двери, но вы можете снять его и поставить на пол, чтобы использовать разные ручки для отжиманий.

---

Многофункциональная настенная подтяжка ONETWOFIT

ONETWOFIT Многофункциональная настенная дуга для подтягивания

ONETWOFIT amazon.com 159,99 долл. США

$ 131,99 (18% скидка)

Если вам не нравится идея висеть на дверном проеме, настенная штанга — отличное решение.Невероятно прочная и долговечная штанга ONETWOFIT регулируется с пятью различными вариантами высоты и выдерживает до 440 фунтов для парней разного роста и навыков. Сама штанга толстая, поэтому вы одновременно получите отличную тренировку для захвата.

---

Регулирующая дуга AmazeFan

AmazeFan Pull Up поручень

AmazeFan amazon.com

47,98 $

Этот блок, устанавливаемый на дверной коробке, обеспечивает дополнительную поддержку и несколько перекладин: традиционную прямую перекладину для подтягивания и угловую перекладину для дополнительных возможностей широкого захвата.Он может выдержать до 400 фунтов. Тренируйте спину, бицепсы, трицепсы и грудь в одном месте.

---

Штанга для подтягивания подмышек

Подтягивающая планка для подмышек для дверного проема

Этот сверхпрочный стальной стержень может выдержать до 440 фунтов веса. Сама штанга покрыта пеной для прочного и нескользящего захвата, а крючки увеличены для повышения безопасности и устойчивости во время тренировки. Кроме того, он защитит дверную коробку и стену.

---

ВОССТАНОВИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ Power Tower

RELIFE Power Tower

ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ amazon.com 169,99 долл. США

$ 144.49 (15% скидка)

Готовы инвестировать больше в бар, который может все это? Тогда получите станцию. Если у вас есть место, это мечта. Вверху есть планка для подтягиваний, а также ручки для отжиманий и подъемов живота.Подушечка на спине позволяет вам с комфортом выполнять подъемы, а плотный поролоновый захват на перекладине для подтягиваний позволяет легко переворачивать хват и подтягиваться. Больше места, конечно, но более полные результаты. Получите тренировку всего тела на этой станции.

---

ProsourceFit Гриф для подтягиваний / подтягиваний Multi-Grip

ProsourceFit Гриф для подтягиваний / подтягиваний несколькими хватами

Эта стальная штанга обладает множеством возможностей, когда дело доходит до комплексной тренировки верхней части тела и кора.Он имеет в общей сложности 12 захватов, поэтому вы можете выполнять упражнения широким, молоточковым и узким хватом, и он может выдерживать до 300 фунтов веса.

---

FEIERDUN Упор для подтягивания и подбородка в дверном проеме

FEIERDUN Упор для подтягивания и подбородка в дверном проеме

FEIERDUN amazon.com

43,99 доллара США

Пруток из нержавеющей стали

FEIERDUN элегантен и эффективен. Он прикрепляется практически к любой двери и выдерживает до 440 фунтов для потрясающих подтягиваний и подвешивания, и он не побеспокоит ваши стены противоскользящими ПВХ-ковриками с обеих сторон, чтобы защитить раму от растрескивания и предотвратить повреждение.Установите за секунды и начните новый режим подтягивания.

---

LIANXIN Power Tower

LIANXIN Power Tower

ЛЯНЬСИН amazon.com

Эта сверхмощная станция с собственным весом незаменима в любом домашнем тренажерном зале. В нем есть все необходимое для тренировки верхней части тела: захваты для подтягиваний, захваты для подтягиваний, захваты для отжиманий и даже захваты на полу для приподнятых отжиманий.

---

Ручка для подтягивания HANDSONIC

HANDSONIC Pull Up Bar для дверного проема, винты не требуются, Регулируемые отжимные перекладины для домашнего спортзала Фитнес до 440 фунтов

HANDSONIC амазонка.ком

30,49 долл. США

Эта стальная тяговая штанга идеальна для тех, кто не требует особого обслуживания — для нее не требуются винты или сверление. Он также может вмещать до 440 фунтов, так что это отличный вариант для взвешенных ходов.

---

Ultimate Body Press XL Дверной проем Pull Up Bar

Ultimate Body Press XL Дверная ручка для подтягивания с приподнятой планкой и регулируемой шириной

Окончательный пресс для тела амазонка.ком

62,99 доллара США

Если вы крупный парень или действительно хотите прибавить серьезный вес к подтягиваниям, эта планка для вас. Он прост в установке, а уникальная 3-стержневая конструкция включает прямые и угловые ручки.

---

Iron Gym Тренажер для верхней части тела

Утюг Gym Total Upper Body Workout Bar

Железный тренажерный зал amazon.com

27 долларов.95

Эта перекладина для подтягиваний поразит каждую группу мышц верхней части тела благодаря трем позициям захвата (узкому, широкому и нейтральному). Она имеет удобные ручки из пеноматериала и может выдержать до 300 фунтов веса.

---

Ultimate Body Press Эргономичная перекладина для подтягивания

Ultimate Body Press Эргономичный подъемник на балке

Окончательный пресс для тела amazon.com

64 доллара.99

Эта сварная стальная штанга была сделана более эргономичной, обеспечивая более естественное положение рук и уменьшая нагрузку на плечи, запястья и локти. Он также имеет 3 положения захвата, поэтому вы можете задействовать разные мышцы во время подтягивания.

---

Портативная перекладина для подтягивания Duonamic

Duonamic Eleviia

Дуонамический amazon.com

$ 119,00

Технически это не штанга для подтягивания, а, скорее, два отдельных зажима с ручками.Они также могут вместить 550 фунтов, их можно упаковать и взять с собой в любую поездку или отпуск.

---

HAKENO Pull Up Bar

Этот подъемный стержень не требует установки винтов и имеет запатентованную систему блокировки, поэтому он не смещается со стены. Он также покрыт ПВХ для дополнительного сцепления и может выдержать до 500 фунтов.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — внештатный писатель о здоровье и благополучии, живущая в Пенсильвании.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

горизонтальный книжный шкаф с дверцами Книжные шкафы 72 и 84 дюйма имеют дверной вариант. Книжный шкаф библиотеки. Комната и радость. Хранение в виде куба Стандартные полки можно разделить на горизонтальные и вертикальные части, чтобы сформировать кубы, похожие на кубы.Если вас интересуют варианты книжных шкафов, отличные от «С дверьми» и «Горизонтальный», вы можете дополнительно уточнить фильтры, чтобы получить нужный выбор. Внимание: последний товар на складе! Создано с помощью Sketch. Расположите пару книжных шкафов из твердых пород дерева рядом с обивкой гостиной, чтобы придать им классический вид, и сочетайте их с соседней деревянной мебелью, такой как столы и журнальные столики. Двойные дверцы с жалюзи, гладкие полированные металлические ручки для ручек и белая отделка придают этому книжному шкафу вид. За двумя дверцами для встряхивания спрятано отделение глубиной 13 дюймов, идеально подходящее для того, чтобы спрятать ваши безделушки.Выберите офисный стеллаж, в который поместятся все ваши руководства и документы, или найдите угловую полку с лестницей для всех ваших любимых романов. Этот горизонтальный книжный шкаф идеально подойдет для спинки дивана в гостиной или у стены домашнего офиса. (32 доллара. Наши дизайнеры и конструкторы включили несколько функций, чтобы сделать книжный шкаф практичным и удобным в использовании. Распродажа 478 долларов. В нашей книге 78 наших любимых книжных шкафов всех размеров для всех. Угловые — угловые офисные книжные полки вписываются в углы в стене. В Meble Furniture , покупать современные книжные шкафы быстро, легко и удобно.00) Найдите отличные предложения на последние стили горизонтальных книжных шкафов. Современные книжные шкафы, книжные полки и стеллажи для домашних офисов. Книжный шкаф, созданный в различных стилях и рамах, от традиционных деревянных книжных шкафов до открытых, современных домашних книжных шкафов, соответствует любому стилю. 16. Sears предлагает дизайн, который красиво сочетается с любым декором, где бы вы его ни разместили. Этот красивый дизайн сочетает в себе лучшее из обоих миров — стеллажи Kai от Jean Louis Iratzoki могут похвастаться смелым матово-черным обрамлением, а некоторые полки отделаны деревянным шпоном для привлекательности.Книжный шкаф с потайной дверью: Page 1 Современный книжный шкаф идеально подходит для домашнего офиса и гостиной. Величественный стиль, который может украсить спальни и столовые так же легко, как гостиные и логовища, старинные книжные шкафы со стеклянными дверцами — это книжный шкаф с двумя полками, идеально подходящий для небольших коллекций для чтения, представленных с вашими любимыми декоративными акцентами. 5-дюймовый книжный шкаф с 2 полками, дуб (ODL-3229) — 4. Если 48-дюймовый книжный шкаф Vienna слишком велик, но вам нравится внешний вид и стиль, тогда этот потрясающий предмет мебели амишей должен идеально подойти для них. , 60- и 72-дюймовые версии этого книжного шкафа.Создайте медиа-группу, консоль с диваном-спинкой или индивидуальное хранилище для своего офиса или кабинета. Если при открытии дверцы горизонтальная облицовка ныряет под нее, сделайте фаски на облицовке справа. 3 полки. Система книжных шкафов Logiko позволяет воплотить в жизнь книжные шкафы модульной конструкции, которые расширяются по горизонтали и не требуют промежуточных опор. Длина полок может быть большой, до 2. Полки изготовлены из прочного высококачественного металла, который красиво контрастирует с текстурой натурального дерева каждой полки из цельного дерева.Книжный шкаф Amish 36 «Vienna с дополнительными дверцами. Характеристики этого продукта: Четыре полки (две регулируемые) обеспечивают достаточно места для хранения книг, диковинок или аксессуаров. Работаете с ограниченным пространством в квартире или городском лофте? Книжные шкафы можно найти практически в любой комнате в доме и может предложить открытое хранилище, а также много места для хранения за дверцами шкафов. com, из которых шкафы составляют 3%, кровати составляют 2%, а книжные шкафы составляют 2%. 99 Тип цены: Минимальная цена: Максимальная цена: 99 долларов.Вы также не должны бояться, чтобы вся семья приняла решение, и вам не повредит услышать мнение друзей и соседей. В библиотеке большие книжные полки называются «стеллажи». Угловой книжный шкаф с сиденьем в стиле потертый шик. Большие или маленькие, высокие или короткие, узкие или широкие, глубокие или тонкие: вы можете решить все детали самостоятельно в нашем конфигураторе. 2225 долларов США. Экономия 310 долл. Сделано: Готическая мебель | GD. Очаровательная 4-х уровневая узкая складная полка из массива / композитного дерева, античный орех — 4. Обычная цена от 199 долларов.FATORRI 8 Cube Storage Organizer Книжная полка, Деревенский деревянный книжный шкаф Cubby, Промышленная горизонтальная длинная полка для гостиной (ореховый коричневый, 62 дюйма) 4. Сортировка по умолчанию Сортировать по популярности Сортировать по средней оценке Сортировать по последней версии Sor Horizontal Lieb Etagere 96 » Iron Bookcase. Вы сейчас делаете покупки Книжные шкафы, отфильтрованные по категориям «С дверями» и «Горизонтальные», которые есть у нас в продаже на сайте Wayfair. Этот книжный шкаф с двумя нижними ящиками и регулируемыми полками наверху предназначен для горизонтальной кровати Мерфи. 1199 долларов США +.00. Пусть ваша электроника заряжается и быстро переворачивает страницы современного книжного шкафа. Переходный книжный шкаф Fayette, сделанный из древесины вяза, говорит на классическом деревенском языке. Если вы ищете горизонтальные книжные шкафы, которые могут сочетать и сочетать цвета, материалы, стили, или хотите книжные шкафы с уникальной, единственной в своем роде функцией, вы сможете найти идеальный предмет прямо здесь! Некоторые книжные шкафы имеют частичные комплекты дверей в сочетании с открытыми полками для универсальности. Длина, 71,99 — 201 $. 99 $ 97.Купите наш лучший выбор книжных шкафов и книжных полок с дверцами, чтобы отразить ваш стиль и вдохновить ваш дом. 134-дюймовый трехуровневый книжный шкаф из дуба вороньего цвета. $ 2500 +. Горизонтальный шкаф для канцелярских принадлежностей делюкс в форме корабля доступен с дверцами и без них. Книжный шкаф из люцита / акрила — линия пуговиц — ручной работы, на заказ — добро пожаловать на нестандартный размер. конструкция книжного шкафа, а также некоторые другие особенности — он имеет уникальный механизм блокировки на основе выдвижной книги, несколько секретных отделений внутри книжного шкафа (кроме большого, расположенного за ним!) забавные звуковые и световые эффекты.Конструкция: Изготовлена ​​из дерева манго, облицована сланцевым шпоном. Оценка 4. Новый Folsom 33 «x 73» высокий книжный шкаф с дверями. Продемонстрируйте свои вкусы, разместив книги, рамки для картин и предметы декора на стильном книжном шкафу. КУПИТЬ; Современный горизонтальный книжный шкаф с дверью: в то время как открытые книжные шкафы etagere выглядят более легкими, структурная основа может обеспечить важный визуальный контраст. Быстрый просмотр. Низкий книжный шкаф Морган. Стандартные характеристики: Твердая древесина. Книжный шкаф с дверцами. by SAUDER (2) стеллаж с дверцами стеллажи стеллажи открытая спина стеллажи.Размеры: Общие: 31 1/2 дюйма (В x), 54 3/4 дюйма (ширина) x 14 дюймов (Г). Книжная полка, наполненная всем, включая книги, сувениры, аксессуары или файлы, является невероятно универсальным предметом мебели. Найдите лучшее Горизонтальные книжные шкафы для вашего дома в 2021 году с тщательно подобранным ассортиментом, доступным для покупок в Houzz. Спасибо, — Служба поддержки мебельных тележек. Деревянные книжные шкафы. 24 «30» 36 «48» Книжные шкафы из ольхи Shaker из коллекции книжных шкафов Alder Shaker: Доступно в 24, Ширина 30, 36, 48 дюймов и высота 29,36,48,60,72,84 дюйма.Выберите 44. Книжный шкаф Carina, 53 дюйма, H, четыре полки, стеклянные двери. Этот железный книжный шкаф представляет собой свежий взгляд на традиционный фаворит фермерских домов с его четким силуэтом и индустриальным характером. Полностью собран. 533 доллара. Этот книжный шкаф с 4 полками отличается простотой и классичностью. Этот книжный шкаф сделан из прочной фурнитуры, поэтому он станет домом для вашего дома; Товары с меткой «Горизонтальный книжный шкаф со стеклянными дверьми» Горизонтальный книжный шкаф со стеклянными дверями. Горизонтальный акцентный книжный шкаф Sindoori Mango с 6 полками.Некоторые книжные шкафы имеют частичные комплекты дверей в сочетании с открытыми полками для универсальности. Книжные шкафы Cube: книжные шкафы Cube имеют как вертикальное, так и горизонтальное деление, которое разделяет полки на меньшие, похожие на кубы места для хранения. Простой дизайн и мягкие края впишутся в любой интерьер, превратив любую комнату в библиотеку. Cube — офисные книжные полки Cube разделены на секции, похожие на кубы. Стеклянные дверцы на этом устройстве скользят вперед и назад, так что вы можете попасть в предметы, которые храните на полках внутри.Книжный шкаф с четырьмя дверьми украшен резьбой из массива красного дерева, угловыми колоннами из тростника, а также стеклом со скошенной кромкой в ​​дверях. 00 5pc Детский горизонтальный книжный шкаф с 4 ящиками, серый / ярко-розовый — RiverRidge Home Target $ 149. Горизонтальные лучи физически и визуально определяют его форму и размеры. Это идеально подходит для поддержки ваших любимых книг, игр, растений, украшений и многого другого. Эти устройства для экономии места идеально подходят для небольшой квартиры или комнаты в общежитии. и систематизируйте свои любимые чтения (а также предметы коллекционирования, фотографии и т. д.) в стильном стиле.Белая отделка делает его идеальным дополнением к любой комнате дома. Ручка дверной ручки, античная чистая медь с двумя отверстиями Ручка двери Книжный шкаф Медная фурнитура Мебельная фурнитура Ковш Горизонтальная медная ручка Ретро дверная ручка: Amazon. Для большей доступности и гибкости хранения вы также можете интегрировать монтажную планку с отверстиями, чтобы переставить полки позднее поставщики на Alibaba выставят на продажу 1 764 горизонтальных книжных шкафа. Выберите варианты.Размеры: 36 дюймов (ширина) x 12,5 дюймов (ширина) x 48 дюймов (высота). . Это фото о: Виды книжных шкафов со стеклянной дверью, названные как горизонтальные книжные шкафы — также описываются и маркируются как: старинные книжные шкафы со стеклянными дверцами, книжный шкаф со стеклянными дверцами ikea, книжные шкафы с дверцами и ящиками, книжные шкафы с раздвижными стеклянными дверцами, маленький книжный шкаф с дверцами, с разрешение 1000px x 1188px Прочные смешанные материалы + гладкие силуэты. Горизонтальные книжные полки и книжные шкафы. Обустройте свою гостиную современными книжными полками и книжными шкафами. Если вы хотите организовать домашнюю библиотеку или продемонстрировать стильный декор, современные книжные полки добавят серьезной индивидуальности вашему пространству.HomeRoots 30-дюймовый 2-полочный низкий горизонтальный современный деревянный книжный шкаф, серый цвет от HomeRoots. Поместите в домашний офис, гостиную или спальню для хранения книг и DVD. Фиксированная центральная полка. Сортировка по умолчанию Сортировать по популярности Сортировать по средней оценке Сортировать по последним Сортировать по Стеклянный шкаф-витрина Latitude Run с 4 дверными полками, от пола до потолка Старинный книжный шкаф в гостиной, спальне и офисе, 64 «X 17» X 14. Типы книжных шкафов. Размеры 22 «- W-22. Стеклянный шкаф-витрина Latitude Run с 4 дверными полками, антикварный книжный шкаф от пола до потолка в гостиной, спальне и офисе, 64 «X 17» X 14.Независимо от того, кладете ли вы свои книги на полки из королевского красного дерева или за стеклянными дверцами шкафа, книжный шкаф — или, возможно, более одного — необходим для создания уютного уголка для любого любителя книг. Прочная конструкция с кулачками для легкой сборки. Книжные шкафы-лестницы иногда имеют полки, которые сужаются по размеру с нуля и могут включать дополнительный шкаф или ящики. Книжные шкафы Cube могут быть идеальными экспонатами для выделения личного книжного шкафа с дверцами. 99 Прейскурантная цена: 99. Заработайте 10% в виде вознаграждений в течение первых 30 дней в качестве держателя карты 2 или получите 12-месячное промо-финансирование при покупках на сумму более 750 долларов США.619 долларов 929 долларов. 1148. От 339 долларов. Три открытых и два закрытых отсека ностальгически напоминают нам школьные шкафчики в современной интерпретации. Особенности короткого книжного шкафа Marcus Slate: Также отлично подходит в качестве медиа-консоли. Учить больше. Украсьте различными безделушками или даже растениями, чтобы добавить индивидуальности. 4. Просмотрите выбор Country Lane Furniture книжных шкафов, построенных амишами, изготовленных амишей вручную из твердых пород дерева в сельской местности Пенсильвании. Книги, рамы для картин и безделушки остаются предметом домашнего обихода каждого человека.Продано. Сравните более 751 книжного шкафа для любого использования. Книжный шкаф Prepac предоставит варианты хранения для вашей спальни, прихожей, гостиной или любого другого места, где требуется дополнительная организация. 99. Ior. Этот книжный шкаф сочетает в себе стиль и предназначение с просторными деревянными стеллажами и модными стеклянными дверцами. Просмотрите 35 484 стоковых фотографий профессиональных книжных шкафов, доступных без лицензионных отчислений. Выберите любой книжный шкаф из нашей фирменной линии изысканной деревенской мебели для гостиной, и счастливый конец вашего проекта декорирования в деревенском стиле практически гарантирован.Купон на 00 применяется при оформлении заказа. Сертифицировано нетоксично. 4 195–5 690 долларов. Благодаря 2 полкам и 2 легко открывающимся нажатием дверце, открывающим еще больше места для хранения, вы можете легко брать книги. Наше решение делает вас плотником — без каких-либо навыков, необходимых для создания книжного шкафа по индивидуальному заказу. Организуйте любое пространство в своем доме с помощью книжных шкафов и полок, которые соответствуют вашему стилю. com. Купите нашу коллекцию коротких книжных шкафов и начните расставлять вещи по своим местам. Верхние дверцы оснащены стеклянными панелями, фильтрующими свет, поэтому они превращают четыре полки за ними в пространство для демонстрации.200 долларов. Распроданный. Создано с помощью Sketch. CJ «coyote_sc» RiverRidge Home. Полки: 13 1/2 дюймов В X 48 дюймов X 11 дюймов Г. 5 дюймов. Купите горизонтальные книжные полки книжные шкафы онлайн на Overstock. 6 из 5 звезд 1760 $ 97. GD658-P Просмотр продукта. Книжный шкаф с открытым верхом. Высота, 14. Уточнить по | Название продукта Sauder 71 «Книжный шкаф библиотеки Heritage Hill с дверцами Средний рейтинг: Горизонтальный книжный шкаф (Результатов: 696) Книжный шкаф горизонтальный книжная полка Подарочные руководства Современный книжный шкаф с 2 дверями 5 полок, книжные полки в деревенском стиле с металлическим каркасом Книжный шкаф с панельными стеклянными дверями Шпон ясеня Билли Брауна.Книжный шкаф на заказ. В книжном шкафу можно разместить горизонтальные блоки хранения с откидной дверцей и вертикальные блоки хранения с распашной дверцей, сделанные из стекла и дерева. горизонтальный книжный шкаф с дверцами

Новые рестораны и бары в районе Чикаго, лето 2021 г.

31 августа

Андерсонвилл: Популярный винный бар по соседству Uvae в этом месяце объявил о планах открыть Uvae Fromagerie & Tasting Room по соседству на 5547 N. Clark Street, согласно сообщению в Facebook.«Нас разлили по бутылкам, пора откупорить вино!» владелец пишет выше фотографии строительства внутри помещения. «Следи за нами, пока мы наливаем тебе еще вина».

Голд-Кост: Рынок Фокстрот, быстрорастущий магазин на углу и сеть доставки выпивки, подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу: W. Maple Street, 23. Недавно компания объявила о планах перенести штаб-квартиру и открыть новую флагманскую площадку на Фултон-Маркет, а в июне дебютировала в своем девятом месте в Чикаго в Уикер-парке.

Голд-Кост: Альпана Сингх — чикагский ресторатор, винный эксперт и популярный ведущий недавно отмененного кулинарного шоу в Чикаго. Проверьте, пожалуйста! — подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков для Таллулы, ее нового ресторана, расположенного по адресу 831 N. State Street. Сингх отказался комментировать бизнес, который планируется открыть в бывшей кухне LYFE рядом с Mag Mile. В настоящее время она также управляет итальянским рестораном Terra & Vine в пригороде Эванстона.

Lakeview / West Loop: Вывески мексиканской сети La Borra del Cafe в двух новых местах в Чикаго — бывшее место таверны Avenue по адресу 2916 N.Бродвей в Лейквью и угол Монро и Пеория в Вест-Луп. Компания, которая управляет более чем 65 местами в Мексике, открыла пригородное кафе в 2019 году и запустила свой первый форпост в Чикаго в декабре прошлого года в Wicker Park.

Lincoln Park: Chicago icon Wiener’s Circle может подтолкнуть к повторному открытию позднее осенью из-за проблем с цепочкой поставок, связанных с пандемией. Ранее планировалось, что он снова откроется к концу сентября, через шесть месяцев после того, как знаменитый киоск с хот-догами временно закрылся на столь необходимое строительство на 2622 северной широты.Кларк-стрит. «Цепочка поставок сейчас настолько испорчена, что все еще надеются на открытие в конце сентября, но это может быть октябрь», — говорится в сообщении. «Спасибо за ваше терпение.»

Цепочка поставок сейчас настолько испорчена, что все еще надеются на открытие в конце сентября, но это может быть октябрь. Спасибо за терпение

— The Wieners Circle (@TheWienerCircle) 18 августа 2021 г.

Маленькая Италия: Новое заведение под названием Embassy Public House подало заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 1435 W.Тейлор-стрит. Ранее здесь располагался ирландский паб Drum and Monkey, популярный среди студентов Чикагского университета Иллинойса, который закрылся в 2020 году.

Logan Square: Ocaso, новый мексиканский ресторан от ветерана сферы гостеприимства, должен открыться в сентябре в бывшем доме Маса Азула по адресу 2901 W. Diversey Avenue, сообщает Block Club Chicago. Владелец Арерат Потикул, давний менеджер обожаемого магазина Penny’s Noodle Shop в Lakeview, попросил шеф-повара Карлоса Гонсалеса (La Luna) создать меню и управлять кухней.

Portage Park: Латиноамериканский ресторан и бар Vera Lounge подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков, и, по данным социальных сетей, строительство на 3235 N. Central Avenue идет полным ходом. Компания Ownership не объявила дату открытия, но обещает ди-джеев и VIP-комнату.

South Loop: Местная мини-сеть кофеен и кафе Dollop подала заявку на получение лицензии на продажу спиртных напитков по адресу 1210 S. Indiana Avenue под рабочим названием Dollop Diner, Cafe & Bar. Новое пространство станет вторым рестораном Dollop в Чикаго, который присоединится к оригиналу четырехлетней давности на углу улиц Кларк и Монро в Андерсонвилле.

Uptown: Супруги, стоящие за виртуальным чилийским рестораном Don Pablo’s Kitchen и Bakeshop, планируют в начале ноября открыть постоянное место на улице 1007 W. Argyle, говорится в сообщении в Facebook. Совладельцы Пабло Сото и Джули Морроу-Сото основали бизнес, названный в честь знаменитого чилийского поэта Пабло Неруды, в мае, выбросив из дома целый ряд сладких и соленых эмпанада, рассказали они корреспонденту Daily Northwestern .

Wrigleyville: «Поджаренные» подсети, посвященные сорнякам. Cheba Hut подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 3412 N.Шеффилд-авеню. Это будет второй магазин компании в округе, поскольку франчайзи открыли первый магазин в Чикаго в октябре 2020 года в Wicker Park.

Wilmette: Buck Russell’s Bakery & Sandwich Shop, новое пригородное кафе, предлагающее завтрак и обед от чикагского Ballyhoo Hospitality (Близнецы, Кода ди Вольпе), должно открыться этой осенью по адресу 1137 Greenleaf Avenue в пригороде Уилметта. . Посетители могут рассчитывать на современную интерпретацию классической выпечки, такой как торты из коробки со льдом и липкие булочки, а также на дюжину бутербродов и детское меню.

17 августа

Bucktown: Знаки указывают на то, что новое место расположения кубинского ресторана Sazon Cuabano приближается к перекрестку Вестерн-авеню и Белден-авеню. Оригинальный ресторан открылся в 2018 году в Бельмонт-Крейджин с такими кубинскими блюдами, как ropa vieja.

Эйми Левитт / Пожиратель Чикаго

Чайнатаун: Новое заведение под названием Lowcountry Chinatown подало заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2359 S.Вентворт-авеню. Lowcountry — это мини-сеть по варке морепродуктов в стиле Каджун с филиалами в Ригливилле, Саут-Луп и одним форпостом в Висконсине. Компания Ownership еще не ответила на запрос о дополнительной информации.

Голд-Кост: Салатный гигант Sweetgreen из Лос-Анджелеса получил разрешение на реконструкцию / перестройку 227 E Ontario Street, сообщает Chicago Cityscape. Ранее по этому адресу располагалась Epic Burger, некогда плодовитая мини-сеть, рекламируемая как более здоровая версия фаст-фуда.

Lakeview: Мексиканская сеть кафе La Borra Del Cafe работает над новым местом в городе на Diversey Parkway и Lincoln Avenue, расширяя свое присутствие в городе после приземления в пригороде в 2019 году и открытия своего первого форпоста в Чикаго в декабре прошлого года в Wicker. Парк. Компания управляет более 65 кафе в Мексике.

Ravenswood: Микропекарня, порожденная пандемией R&A Bread Bakers из команды жены и мужа приедут этой осенью в бывшее помещение Subway по адресу 1938 W.Лоуренс-авеню, согласно сообщению в Instagram. Посетители могут рассчитывать на приготовленные для пар рогалики из закваски, буль, nova lox, schmear и многое другое.

Rogers Park: Mission Control Arcade Bar планируется открыть во вторую неделю октября, в зависимости от владельцев. Facebook Mission Control находится по адресу 1408 W. Morse Avenue, на месте, где раньше располагался паб 626, и предлагает местные шашки, крафтовые коктейли и закуски, а также автоматы для игры в пинбол и полный спектр классических аркад, включая Pac Man и Big Buck Hunter.

West Loop: Популярная местная ресторанная группа Heisler Hospitality (Sportsman’s Club) объявила о планах открыть новый бар под названием Nights and Weekends в сентябре на У. Лейк-стрит, 1009, говорится в пресс-релизе. Представитель Heisler отказался от дальнейших вопросов о баре; все еще рано. Новость положила конец давно ходящим слухам о том, что группа воспользуется этим адресом, чтобы возродить Bar Deville, свой влиятельный коктейль-бар, который закрылся в 2017 году после девяти лет пребывания в Украинской деревне.Heisler также управляет баром West Loop Lone Wolf — новым домом для ресторана Authentic Tamale Guy Клаудио Велеса — но закрыл известный вегетарианский ресторан Bad Hunter в прошлом году из-за пандемии.

10 августа

Bronzeville: Огромный проект реконструкции набережной озера Бронзевилль, окончательно одобренный после многих лет планирования, будет включать в себя помещения для предприятий по производству продуктов питания и напитков на первом этаже здания медико-биологических наук площадью 500 000 квадратных футов, которое называется «Центр инноваций ARC», по словам Блока. Клуб Чикаго.Это здание станет одним из нескольких в комплексе, предлагающем социальные услуги, жилье, образование и розничную торговлю. Сообщается, что реконструкция бывшего госпиталя Майкла Риза стоимостью 3,8 миллиарда долларов является первым городским проектом, возглавляемым командой разработчиков, в которой преобладают черные.

Bucktown: Строительство продолжается по адресу Claudia, обожаемому ресторану высокой кухни, который открывается в собственном помещении на N. Damen Avenue, 1952, согласно сообщению в Instagram от шеф-повара Тревора Тейча (Acadia, L2O, NoMi, Sixteen) .«ПРОГРЕСС», — пишет он под черно-белой фотографией недостроенного помещения. Тейх также подал заявку на лицензию ресторана на продажу спиртных напитков. Это один из самых ожидаемых дебютов сезона.

Edgewater: Владелец нового заведения, указанного как Regalia, подал заявку на получение лицензии на продажу спиртных напитков по адресу 5959 N. Broadway. Ранее в этом месте находился ресторан и винный бар Income Tax, который окончательно закрылся в мае 2020 года.

Lakeview: Вывески установлены на новом здании известной чикагской сети Harold’s Chicken в торговом центре к западу от Ирвинг-Парк-роуд и Саутпорт-авеню.Это место, где раньше располагалась химчистка, находится через дорогу от городского футбольного клуба Чикаго и в нескольких кварталах от кладбища Грейсленд.

Lincoln Park: Знаменитый чикагский киоск с хот-догами Wiener’s Circle, временно закрытый на капитальный ремонт, планируется открыть к концу сентября, о владении объявлено в понедельник в Twitter. Стенд временно закрыт в январе на «ремонт», который с тех пор превратился в капитальный ремонт конструкции на улице Н. Кларк, 2622. Рабочие превращают заднюю парковку в места для сидения во внутреннем дворике, и — ошеломляющий ход для заведомо шумного места — сотрудники добавляют бар, где подают алкоголь.«Мы немного отвлеклись от социальных сетей, но вернулись и рады рассказать вам больше о нашем обновлении», — пишет Owner. «Мы снова откроемся к концу сентября, чтобы преподнести множество интересных сюрпризов, и мы с нетерпением ждем встречи с вами».

Мы немного отвлеклись от социальных сетей, но вернулись и рады рассказать вам больше о нашем обновлении. Мы снова откроемся к концу сентября, чтобы преподнести массу интересных сюрпризов. Мы с нетерпением ждем встречи с вами

— The Wieners Circle (@TheWienerCircle) 9 августа 2021 г.

Fulton Market: Модная сеть магазинов на углу и сеть доставки спиртных напитков Foxtrot Market планирует переместить свою штаб-квартиру и открыть новое флагманское место в районе Фултон-Маркет с множеством ресторанов, сообщает Block Club.Быстрорастущий бренд намерен переместить свои офисы с Ривер-Норт на 167 N. Green Street, но не объявил сроки. Он открыл свой девятый филиал в Чикаго в июне на шестиугольном перекрестке Уикер-парка.

Fulton Market: DineAmic Hospitality, чикагская ресторанная группа, стоящая за такими оживленными местами, как Bandit и Bar Siena, намерена этой осенью открыть новый греческий ресторан Lyra по адресу 905 W. Fulton Market, по данным на Crain’s .DineAmic впервые объявила о планах открытия греческого ресторана на 290 мест в феврале.

River North: Kitchen + Kocktails от Кевина Келли, готовящееся к выходу высококлассное южное заведение от ресторатора Кевина Келли из Далласа (True Kitchen + Kocktails), по словам представителя, переносит дату открытия на сентябрь в 444 N. Wabash. Площадка площадью 10 000 квадратных футов первоначально планировалась к дебюту в середине августа.

Нейпервилль: Пригородный еврейский гастроном Schmaltz Delicatessen в следующем году планирует переехать в новое здание, которое владельцы приобрели вниз по улице от первоначального места по адресу 1512 N.Бульвар Напер, согласно сообщению в Facebook. Текущее место в Нейпервилле будет открыто до конца декабря. «Ну, вы не ослышались … мы ДВИГАЕМСЯ!» сообщение гласит. «Не волнуйтесь — предстоит много строительства и планирования, но мы возьмем вас с собой, когда мы перевернем это место и сделаем его своим!»

29 июля

Вокруг города: Лос-Анджелес Сеть магазинов пончиков моти и корейских корн-догов Mochinut планирует открыть свое первое место в Иллинойсе в ближайшие несколько месяцев, возможно, в Уикер-парке, Уэст-Луп или пригороде Скоки, согласно серии историй в Instagram. посты.Сеть специализируется на пончиках моти в гавайском стиле с такими вкусами, как юдзу, убэ, красный бархат, арахисовое масло и другие. Корейские корн-доги покрыты рисовой мукой и могут быть заказаны с дополнительным слоем сыра, картофельными чипсами, хрустящей лапшой рамен или порошкообразными Flamin Hot Cheetos. Компания Ownership еще не ответила на запрос о дополнительной информации. Компания, которая также работает в Таиланде и Южной Корее, имеет 20 офисов в США и работает еще в 90, согласно ее веб-сайту.

Bronzeville: Строительство на долгожданный ресторан и винный бар South Side Винодельня Bronzeville на 4420 S.Коттедж Grove Avenue, согласно собственности. Этот амбициозный проект в сфере гостеприимства, который откроется в сентябре, принадлежит владельцу Silver Room Эрику Уильямсу, градостроителю Сесилии Кафф и сомелье Анике Эллисон.

Гайд-парк: Заведение под названием Chemistry подало заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 5115-5121 S. Harper Avenue, где ранее располагался бар Hyde в стиле Speakeasy. Компания Ownership еще не ответила на запрос о дополнительной информации.

Lincoln Park: Право собственности на любимое веганами кафе Fancy Plants Cafe подало заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в ближайшем ресторане Fancy Plants Kitchen по адресу 1443 W.Фуллертон-авеню. Шеф-повар Кевин Шудер наметил открытие на конец лета и планирует выделить производство собственных продуктов, приготовление вок, ферментацию и коктейли.

Logan Square: Пуэрто-риканская пекарня Borinken Cakes планирует открыть свое второе заведение в понедельник по адресу 3313 W. Fullerton Avenue, сообщает Block Club Chicago. Владелец Рэйчел Диас, которая также управляет оригинальной пекарней в пригороде Арчер-Хайтс, будет использовать семейные рецепты для ограниченного меню кексов с такими вкусами, как гуава, кокос, маракуйя и нутелла, а также выпечки, включая кесито и пастелилито.

North Lawndale: Рабочие строят второе место для популярного ямайского ресторана Ja ’Grill, но дата открытия, намеченная на это лето, еще не определена, говорит владелец Тони Коутс. Второй форпост будет находиться внутри будущего комплекса Ogden Commons, расположенного к востоку от Дуглас-парка. Проект площадью 10 акров, включающий рестораны, магазины и жилые дома.

Portage Park: Sausage hotspot Hot Dog Box откладывает открытие своего нового отдельного места до осени в 4020 северной широты.«Милуоки-авеню», — говорит владелец Бобби Морелли. Он и 9-летняя дочь Бруклин обслуживали толпы поклонников хот-догов из своей коробки площадью 400 квадратных футов на рынке Боксвилля в Бронзвилле, и этой весной решили расшириться в другом месте города, первоначально нацелившись на дебют 1 августа.

22 июля

Андерсонвилл: Владельцы соседнего бистро Винсент планируют открыть новый ресторан под названием Theo всего двумя дверями вниз, согласно вывеске в окне на 1479 W.Балморал Авеню. В витрине раньше располагалась мастерская по ремонту обуви.

Наоми Ваксман / Пожиратель Чикаго

Edgewater: Городской совет одобрил зонирование киберспортивного кафе, которое планируется открыть в жилом доме Эдисона по адресу 5214 N. Sheridan Road, сообщает Block Club Chicago. Команда X Fun Gaming Cafe, которая впервые объявила о своих планах перед пандемией в январе 2020 года, предложит еду вместе с 82 игровыми станциями, шестью консольными станциями и двумя пространствами виртуальной реальности.

Парк Гумбольдта: Команда супругов Джеки и Пьера Маркеса планирует открыть новое кафе и обжарку Tasa Coffee в начале 2022 года по адресу 4136 W. North Avenue, сообщает Block Club. Супруги финансируют строительство из гранта в размере 230 000 долларов из городского фонда Neighborhood Opportunity Fund и планируют установить в подъезде окно с кофе и бенье.

Jefferson Park: Lake Effect Brewing Company наконец-то может двигаться вперед с планами по открытию пивоварни в исторической пожарной части на 4841 N.Липпс-авеню, поскольку городской совет отменил запрет на продажу спиртных напитков в этом районе, сообщает Block Club. Владелец Клинт Бауц ранее сообщил журналистам, что намерен открыть пожарную часть к лету следующего года.

Lincoln Park: Созданная в японском стиле сеть Blue Sushi Sake Grill подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2351 N. Lincoln Avenue в обширном комплексе Lincoln Common. Сеть управляет аванпостом в пригороде Нейпервилля и в восьми штатах.

Lincoln Park: Paper Plane Pizza, новое предприятие бармена Дастина Дранкевича (Dusek’s, Deadbolt, Swill Inn), совершает перелет внутри бывшего барбекю Porkchop, 1625 N.Холстед-стрит. Пицца «тонкая по-милуокски» очень похожа на пиццу Яна и Димо. Это временное место, пока они не объявят о постоянном ресторане, который планируется открыть в следующем году. Также в работе находится фургон с едой и место в Милуоки.

Lincoln Park: Крупнейшая группа ресторанов Чикаго, Lettuce Entertain You Enterprises, ведет переговоры об открытии нового ресторана на цокольном этаже, где ранее размещался ЛГБТ-бар Manhandler Saloon по адресу 1948 N. Halsted Street, по данным Block Club.Городской совет утвердил план девелопера по перепланировке здания под торговую и жилую недвижимость. LEYE уже управляет многочисленными близлежащими заведениями, включая Quality Crab & Oyster Bah, Summer House Santa Monica и Stella Barra.

Lincoln Park: Как и было обещано, культовый чикагский киоск с хот-догами, Wiener’s Circle подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2622 N. Clark Street, в рамках подготовки к его ожидаемому открытию, которое впервые будет включать в себя бар.Знаменитый стенд был временно закрыт 1 января на «ремонт», который превратился в полный снос, но новости о приложении должны воодушевить многих поклонников этого места. Правообладатель не отправил запрос на комментарий.

Логан-Сквер: Знатный ресторатор Эсам Хани (Саба, Кафе Кон Лече, Старая Доска) подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу: 2443 Н. Милуоки-авеню. В этом помещении, расположенном через дорогу от импортного нью-йоркского магазина Paulie Gee’s, раньше располагался кузовной цех.

Norwood Park: Давний ресторан Edison Park Zia’s Trattoria планирует закрыть свое первоначальное место в сентябре и открыть снова под новым названием Zia’s Social через месяц по адресу 6158 N. Northwest Highway, сообщает Block Club Chicago. Шеф-повар и совладелец Джо Калабрезе, открывший ресторан в 1997 году, также является совладельцем кафе Edison Park’s Touche и ранее управлял Zia’s Lago Vista в Лейквью.

Старый город / Западное кольцо: Разрешения указывают на , что Сеть мексиканских кофеен La Borra del Cafe работает над двумя новыми кафе в Чикаго: одно находится внутри бывшего винного магазина на 1200 северной широты.Уэллс-стрит в Старом городе, другая — на улице У. Монро, 850 в Вест-Луп, согласно Chicago Cityscape. Компания уже управляет кафе в Уикер-парке и пригороде Бервина.

Portage Park: Место, где продают сосиски для отца и дочери Hot Dog Box вывесила свою вывеску в новом отдельном месте, которое планируется открыть этим летом, сообщил на этой неделе в Instagram владелец Бобби Морелли. Основанный в грузовом контейнере площадью 400 квадратных футов на рынке Боксвилля в Бронзевилле, бизнес по продаже хот-догов для гурманов вырос до такой степени, что Морелли и его помощник (9-летняя дочь Бруклин) решили расширить пространство на 4020 северной широте.Милуоки-авеню.

River North: Далласский ресторатор Кевин Келли подал заявку на получение лицензии на продажу спиртных напитков в своем новом здании в центре города, Kitchen + Kocktails By Kevin Kelley, по адресу 444 N. Wabash Avenue. Келли планирует дебютировать в середине августа в помещении бывшего Benny’s Chop House, где будут представлены популярные южные блюда и новые пункты меню, такие как вяленый цыпленок и стейк из томагавка и рибай.

River North: Пинг-понг-клуб и ресторан Spin Chicago планируют возвращение после вакцинации на 344 N.State Street, согласно онлайн-объявлению о вакансии на должность исполнительного шеф-повара. Игровая тематика, соучредителем которой является актриса Сьюзан Сарандон, первоначально дебютировала в Чикаго в 2016 году после открытия своего флагманского заведения в Нью-Йорке.

South Loop: Владелец ресторана Джулио Спиццирри (Señoritas Cantina) подал заявку на получение лицензии на продажу спиртных напитков под названием Jefas Cantina Inc по адресу 610 S. Dearborn Street. Ранее в этом помещении находился Standing Room Only, место для гамбургеров и сэндвичей, которое также принадлежало Спиццирри, пока оно не закрылось во время пандемии.

Streeterville: В новом здании Ed Debevic’s, которое планируется открыть в этом году по адресу 159 E. Ohio Street, вывеска установлена ​​и идет строительство. Об этом сообщил проницательный инстаграммер, который заглянул внутрь этой весной. Первоначальное местоположение Ривер-Норт было снесено в 2015 году, но слухи о его возвращении ходили в течение следующих лет.

The Loop: Petterino’s, итальянский ресторан в центре города, хорошо известный театралам, сообщил о своем возвращении после вакцинации, подав заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в 150 N.Дирборн-стрит. Заведение, принадлежащее LEYE, было временно закрыто после того, как в марте 2020 года разразилась пандемия. Рик Бэйлесс будет использовать свое клубное пространство для игры.

Wicker Park: Bloom Vegetarian Kitchen подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков и готовится к заключительным проверкам на 1559 N. Milwaukee Avenue. Это брат Амару, который готовит на основе растений и вдохновляет их мировыми традициями.

Wrigleyville: Окна, покрытые досками, указывают на то, что в настоящее время ведется строительство таверны Guthries Tavern, знаменитого бара по соседству, который планируется вновь открыть под новым владельцем на 1300 W.Аддисон-стрит. Первые операторы бара закрыли бизнес из-за пандемии в сентябре 2020 года спустя 34 года.

Wrigleyville: Таблички на окнах показывают, что Starbucks сделает еще один выстрел в Wrigley с ближайшим расположением прямо через улицу от стадиона, что станет третьей попыткой компании создать успешный форпост в этом районе. Кофейный гигант планирует открыть в гигантском здании Addison & Clark, которое находится буквально в нескольких шагах от Ригли Филд.Здесь уже представлены такие бренды, как Shake Shack, Lucky Strike Social и Chipotle. Раньше у Starbucks были места рядом с стадионом на Gallagher Way и в здании на углу Эддисон и Кларк.

8 июля

Андерсонвилл: Ora Sushi отмечает свое 10-летие, объявляя о планах переехать из своего дома на 5143 Н. Кларк-стрит, сообщается в сообщении в Facebook. «На данный момент у нас нет точной даты, но если все пойдет хорошо, мы рассчитываем возобновить работу к середине-концу августа», — говорится в сообщении.Право собственности на новое место пока не оглашается.

Fulton Market: Ресторан, указанный как Texan Taco Bar, подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в двухуровневом помещении по адресу 942-944 W. Randolph Street, в самом центре знаменитого района Restaurant Row. Группа собственников, 312 Spirited Ventures LLC, по всей видимости, зарегистрировала товарный знак ресторана в ноябре 2019 года.

Grand Crossing: Заветный ресторан «5 Loaves Eatery» переходит на кейтеринг и готовые блюда, чтобы уменьшить трудовые проблемы, сообщается в сообщении в Facebook.«Мы работали без перерыва во время пандемии, и недавняя нехватка персонала заставила нас понять, что нам нужно некоторое время, чтобы перегруппироваться, перезарядиться и освежиться», — пишет владелец.

Jefferson Park: Lake Effect Brewing Company долгожданный пивной внутри исторической пожарной части на 4835 N. Lipps Avenue также будет включать кухню, которой управляет North Branch Fried Chicken, близлежащее место для курицы и барбекю, открывшееся в прошлом году, по словам Блока. Клуб Чикаго. Планы по созданию пивного зала реализуются с 2018 года, а пивоварня выступает в качестве якорного арендатора в 2 доллара.4 миллиона девелопмент. Шеф-повар North Branch, Джон Бадал, стал победителем конкурса, проведенного в 2019 году оператором фуд-холла Urbanspace, чтобы пригласить местного оператора в одно из его будущих мест в Чикаго. Пандемия разрушила эти планы.

Lakeview: Ресторан под названием Cafe Korzo подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2935 N. Broadway Avenue, всего в нескольких шагах от корейского ресторана, где подают жареный цыпленок Crisp, и бродвейского форпоста мексиканских баров и грилей Cesar’s Killer Margaritas. Ранее здесь располагался магазин мороженого Snow Factory.

Lincoln Park: Первоклассная местная пекарня Floriole временно закрыта на ремонт. Согласно сообщению в Facebook, она будет открыта позже этим летом с новым оформлением и новым меню. «Мы очень рады уделить столь необходимое внимание нашей инфраструктуре, а также нашему меню и завершить наши планы по возвращению людей в пекарню», — говорится в сообщении. Дата открытия еще не объявлена.

Север Центр: Популярный поставщик пирогов и кафе First Slice этой осенью планирует переехать в бывшее пространство Marmalade по адресу 1969 W.Монтроуз-авеню, судя по вывеске в окне. Компания Ownership также управляет филиалами в Андерсонвилле и Рэйвенсвуде.

North Center: Команда бакалейщика L&M Fine Foods по соседству в этом месяце планирует открыть Parkside Restaurant and Cafe, новый ресторан с «игривыми взглядами на американские блюда» от шеф-повара Джастина Кайалоа (Бристоль, Violet Hour), по словам респ. Он занимает бывший дом Monty Gaels, семилетний гастропаб и спорт-бар, который окончательно закрылся прошлой весной по адресу 4356 N.Ливитт-стрит.

В здании бывшего отеля Monty Gaels появится новый ресторан. Ашок Селвам / Пожиратель Чикаго

Ravenswood: Новый ресторан под названием Eighty Eight Eggs приближается к 4943 N. Damen Avenue, судя по вывеске в окне. Ранее здесь располагалось Over Easy, популярное место для завтрака и позднего завтрака, которое окончательно закрылось в мае после 15 лет.

River North: Ресторанная группа Boka, удостоенная награды Джеймса Борода (Girl & the Goat, Momotaro), планирует открыть ресторан в бывшем доме печально известного клуба и пиццерии Bottled Blonde, согласно Tribune .Двухуровневое пространство на 504 Н. Уэллс-стрит вызывало много споров в течение пяти лет его существования, поскольку соседи неоднократно выражали озабоченность жалобами на шум, заторами на дорогах и пьяными посетителями. Материнская компания Bottled Blonde из Аризоны окончательно закрыла площадку в июне 2020 года. Представители Boka еще не ответили на запрос о предоставлении дополнительной информации.

29 июня

Lincoln Park: Предстоящие испанские кафе и ресторан Bocadillo Market подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2342 N.Кларк-стрит. Операторы планируют предлагать кофе и бутерброды в течение дня и семейные ужины с паэльей вечером.

Logan Square: Компания Vida 2221 LLC подала заявку на получение лицензии на продажу спиртных напитков по адресу 2853 N. Kedzie Avenue. В здании раньше размещались ставни, фаворит Чикагского бранча Jam, который закрылся во время пандемии.

Бар находится внутри Пльзеньских дворов. Барри Бречайзен / Eater Chicago

Старый город: Путешествующее всплывающее окно на тему ностальгии под названием HideSeek скоро появится в Чикаго с 10 000 квадратных футов интерактивных (и адаптированных для Instagram) игровых комнат, согласно сообщению о вакансии.На выставке, которая ранее проходила в Торонто и Монреале, представлены 15 залов, оформленных в соответствии с тенденциями начала 2000-х годов, такими как надувная мебель.

Pilsen: По словам владельца Пола Абу-Талеба, в пятницу, 2 июля, дебют The Alderman, коктейль-бара в стиле спикизи на 18-й улице, расположенной на 18-й улице, запланирован на Пльзень-Ярдс (ранее — Monnie Burke’s). Выбор напитков будет включать «Рарифицированные чайные коктейли», такие как Western High (американский односолодовый виски, бонал, лапсанг сушонг, бобы тонка, ель) и «классические коктейли», включая бурбон Old Fashioned (окинавский сахар кокуто, биттеры, кедр).

Wicker Park: Повседневная мини-сеть Little Wok подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в своем новом форпосте на W. Division Street, 1950. Паназиатский бренд имеет офисы в Лейквью и пригороде Эванстона.

22 июня

Андерсонвилл : Chicago Magic Lounge объявил в пресс-релизе, что он откроется 2 августа впервые с прошлого года. Все площадки будут открыты на полную мощность, а через 16 месяцев их отметят неделей представлений.Билеты продаются на сайте заведения.

Lincoln Park: Здание на Кларк-стрит, где знаменитый чикагский киоск с хот-догами Weiner’s Circle десятилетиями обрушивал оскорбления и ночные закуски, больше не существует: драматическое видео, опубликованное на прошлой неделе в Facebook, показывает, как кран переворачивает маленькую кирпичную конструкцию. «Не волнуйтесь, мы вносим всего несколько изменений #bebacksoon», — говорится в сообщении. Круг Вайнера временно закрылся 1 января из-за планов по ремонту помещения, но с тех пор эти исправления превратились в полный снос.

Lincoln Park : Tecalitlan, мексиканский ресторан, который провел 47 лет в Уэст-Тауне, прежде чем закрылся и превратился в кухню-призрак, имеет дату открытия в новом месте в застройке NEWCITY рядом с Lincoln Park и Clybourn and Halsted. Семейный ресторан откроется в пятницу, 9 июля, в зависимости от владельцев.

Lincoln Park: Испанское кафе, ресторан и магазин розничной торговли Bocadillo Market планируется открыть этим летом во вращающемся пространстве, где в последний раз располагалось кафе Corbel по адресу 2342 N.Кларк-стрит, согласно его веб-сайту. В ролике будет дневное меню с кофе и (естественно) бокадильо или испанскими бутербродами. Вечером он перейдет на ужин с семейной паэльей.

Navy Pier : На мгновение остановились работы над рестораном «Navy Pier» знаменитого шеф-повара Арта Смита на территории бывшего здания Bubba Gump. Вывески еще не установлены, и нет подтверждения даты открытия. Собственность говорит Eater Chicago, что они возобновят работу в сентябре.

Воссоединение на Военно-морском пирсе не подало никаких признаков жизни. Ашок Селвам / Пожиратель Чикаго

Pullman: По данным Tribune , успешный местный франчайзи Калвера планирует открытие в сентябре на 111-й улице и Доти-авеню. Этот форпост будет восьмым по счету владельцем франшизы Бароном Уоллером, и в будущем он планирует открыть больше ресторанов сети быстрого питания в Висконсине, сообщил он репортерам. Уоллер начал работу над сайтом в октябре 2020 года.

River North: Butler Hospitality, компания, которая работает над исправлением проблемных ресторанов в отелях, продолжает расширять свое присутствие в Чикаго, сотрудничая с владельцами Форменто для работы над гостиницей Godfrey на Ривер-Норт.В заявлении на лицензию на продажу спиртных напитков указано, что на первом этаже по адресу 127 W Huron Street предлагается участие в побочной деятельности. Единственное место для еды и напитков в отеле — бар на крыше на четвертом этаже. Батлер также открыл Prime by Butler в отеле Talbott по адресу 20 E. Delaware Place. По данным Hotel Business, в ноябре прошлого года группа объявила о намерении расшириться на Чикаго, Майами и Вашингтон, округ Колумбия.

The Loop: Бар с террасой на крыше в стиле Французской Ривьеры под названием Chateu Carbide должен открыться в пятницу, 25 июня, в новом отеле Pendry Chicago, согласно Time Out Chicago .Он расположен на 24-м этаже здания Carbide & Carbon Building — потрясающего высотного здания в стиле ар-деко на Мичиган-авеню, 230, — который никогда прежде не был открыт для публики. В здании также находится Venteux, новый декадентский ресторан французской кухни, оформленный шеф-поваром Доном Янгом.

Вашингтонский парк: Retreat в Currency Exchange Cafe, долгосрочном всплывающем инкубаторе и кафе для цветных креативщиков из Фонда восстановления художника Тистера Гейтса, откроется в четверг впервые с конца октября 2020 года. согласно Block Club Chicago.Ранее известное как Peach’s at Currency Exchange Cafe, в прошлом году помещение по адресу 305 E. 55th Street превратилось в центр для шеф-поваров и художников, которые потеряли рабочее место и возможности для бизнеса из-за пандемии.

West Town: Новый ресторан под названием Provaré Chicago подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков на 1421 W. Chicago Avenue, бывшем доме популярного азиатского суши-бара Butterfly и тайской кухни. У Provaré еще нет веб-сайта или публичной даты открытия, но в его аккаунте в Instagram есть фотографии почти полностью заполненного пространства и необычных блюд, таких как гамбургер для серфинга и торфа, а также креветки из морепродуктов с Hennessy.

Des Plaines: Открытие Chicago Sushi, нового ресторана от шеф-повара Кенты Икехата из пригородного популярного Чикаго Рамен, приостановлено из-за выдачи разрешений в пригороде Des Plaines, по словам представителя. Ресторан готовится к дебюту по адресу 574 E. Oakton Street с акцентом на суши чираши, стиль, который включает морепродукты, яйца и овощи на подушке из риса. Другие предложения будут включать в себя такояки, чикен карааге и острый дан дан рамэн.

15 июня

Bronzeville: Новые владельцы жилого комплекса Prairie Shores планируют инвестировать в многомиллионный клубный дом в рамках долгосрочного плана модернизации по адресу 2901 S.Кинг Драйв, согласно Block Club Chicago. Удобства в новом объекте будут включать в себя универсальное кафе, двухэтажный фитнес-центр, коворкинг и многое другое.

Bucktown: По данным Block Club, заветный 87-летний бар и инди-музыкальное заведение, Hideout должно вновь открыться 6 июля после 16 месяцев пандемической спячки на авеню W. Wabansia, 1354. Совладелец Тим Тутен сообщил репортерам, что шоу и обслуживание будут проводиться только во внутреннем дворике до августа, а в сентябре персонал снова откроется для обслуживания помещений и проведения концертов.

Bucktown: Обычный японский ресторан и горячая точка сакэ Izakaya Mita планирует вновь открыться в середине июля, впервые с марта 2020 года, согласно сообщению в Instagram. Шеф-повар Брайан Мита (сын хозяйки Хелен Мита) лечил пандемию от рака толстой кишки, с которым борется с 2019 года.

Гайд-парк: Кафе Мини-сеть Stan’s Donuts & Coffee планирует открыть свое 14-е место в пятницу, 18 июня, по адресу 5225 S. Harper Court, по словам представителя.Новое пространство в отеле Hyatt Place Chicago станет первым помещением бренда на южной стороне города после семи лет пребывания в районе Чикаго.

Lakeview: Бар Pescadero Seafood & Oyster, расположенный в Уилметте, должен открыться в пятницу, 18 июня, по адресу 1258 W. Belmont Avenue, сообщается в сообщении в Facebook. Ранее на этом месте располагался популярный по соседству ресторан морепродуктов Fahlstrom’s Fresh Fish Market.

Южное кольцо: Вывеска «Скоро» для нового японско-тайваньского кафе Sweet Bean видна в окне по адресу 1152 S.Wabash Avenue, и операторы разместили несколько объявлений о вакансиях на сайте Culinary Agents. Ранее здесь располагался форпост South Loop с популярной мини-сетью завтраков и поздних завтраков Bongo Room, которая закрылась в 2019 году.

Streeterville: Давно-давно, Ed Debevic’s — китчевая мини-сеть закусочных в стиле 1950-х годов, известная своими язвительными поющими и танцевальными серверами, — планирует свое возвращение в 2021 году после многих лет обещания чикагцам нового места. «2021 — ЭТО ГОД, НАРОДЫ», — говорится в сообщении на Facebook в начале июня.«Мы идем в ногу со временем (это то, что сейчас говорят крутые ребята?)». Планы по открытию нового ресторана на 159 E. Ohio Street попали в заголовки газет в 2017 году, более чем через два года после того, как проект разрушил первоначальный 31-летний ресторан. старое расположение реки Север. Слухи о возвращении снова распространились в 2019 году, когда владельцы подали заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по тому же адресу, менее чем в квартале от Мичиган-авеню.

West Loop: Kumiko, известная японская пивная, возглавляемая звездным барменом Джулия Момосе, планирует вернуться к обслуживанию в помещении после более года, проведенного в качестве случайного японского кафе на вынос Cafe Kumiko, согласно сообщению в Instagram.Последний день работы кафе Kumiko — воскресенье, 20 июня, по адресу 630 W Lake Street. «Модель кафе держала нас открытыми и безопасными в течение прошлого года, за что мы благодарны», — говорится в сообщении. «Теперь, когда мы все полностью вакцинированы, мы очень хотим спланировать наше открытие под названием Kumiko — в помещении!»

3 июня

Lincoln Park: , популярная китайская сеть Tsaocaa этим летом планирует открыть второй филиал в Чикаго, сообщается в сообщении в Facebook. Бренд дебютировал три года назад в китайском квартале, предлагая широкий выбор азиатских блюд, включая чай с молоком, сырный чай и фруктовые чайные напитки, а также сладкие десерты и жареную курицу по-корейски.Операторы обещают более теплую эстетику, чем минималистичный оригинал с такими элементами, как развевающиеся карнизы и акварель.

Пльзень: Aloha Wagon, редкий гавайский ресторан в Чикаго, «скоро» планирует открыть постоянное место по адресу 2023 S. Western Avenue, говорится в сообщении в Instagram. Новое заведение находится чуть более чем в миле к югу от своего предыдущего места, которое открылось в 2017 году. Поклонники стекаются в это место, чтобы попробовать такие известные островные фавориты, как бутерброды со свининой Kalua и тарелки loco moco.

Uptown: После трех лет ожидания наконец-то началось строительство нового дома для двойной двери, сообщает Block Club Chicago. Знаменитая концертная площадка и бар, которые были выселены из пространства Wicker Park в феврале 2017 года, планируется вновь открыть в 112-летнем театре Wilson Avenue по адресу 1050 W. Wilson Avenue. Экипажи заняты тем, что разбирают парковку у театра на авеню Уилсон и Кенмор, чтобы построить жилой комплекс из 86 квартир.

West Loop: Шеф-повар Ноа Сандовал объявил, что планирует вновь открыть свою отмеченную звездой Мишлен иволгу в июле после длительного перерыва в пандемии, по словам представителя.Сандовал вызвал ажиотаж в выходные дни, проведя скромную дегустацию «Иволги 2.0», на которую собрались длинные очереди любопытных посетителей у родного бара Kumiko. По совпадению, Baltimore Orioles, тезка ресторана, были в тот день в городе, играя в Chicago White Sox. Рабочие реконструируют помещение на улице W. Walnut, 661. Совладелец Kumiko и бармен Джулия Момосе говорит, что она работает над новым списком коктейлей для Oriole 2.0, так что следите за обновлениями.

Oak Park: Taco Mucho, популярная такерия, вытесненная закрытием фуд-холла Fulton Galley, скоро откроется по адресу 220 Harrison Street в пригороде Oak Park, говорится в сообщении в Instagram.«Мы — семейная такерия Oak Park, в которой будут представлены свежие местные продукты, вкусные тако и сезонные коктейли», — пишет в своем посте владелец ресторана Рон Алеман. «Нам не терпится поделиться нашей мечтой с таким замечательным сообществом!» Fulton Galley открылся в 2019 году в богатом ресторанами районе Фултон-Маркет, но затем закрылся всего через пять месяцев.

Чтобы просмотреть список достопримечательностей весны 2021 года, нажмите здесь .

Подпишитесь на Новостная рассылка Пожиратель Чикаго

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.