Паста для льна: Сантехническая паста для льна

Другие растения, такие как семена чиа, алоэ вера, окра и даже некоторые семена базилика, также содержат полисахаридные гели. Я экспериментировал с бамией и чиа и обнаружил, что семена чиа можно заменить семенами льна примерно один к одному, хотя они значительно дороже.Я обнаружил, что гель окра не имеет подходящей плотности, чтобы превзойти гели из льна и чиа.

Растения используют полисахариды в пищу, расщепляя их на отдельные сахара и превращая их в энергию. Это особенно важно для льняного растения, потому что его семена будут использовать эти полисахариды во время фазы прорастания. Поскольку они состоят из сахаров, которые водолюбивы или гигроскопичны, они особенно хорошо удерживают воду для растений.

Недостатки семян льна

Как и большинство других заменителей яиц, семена льна никогда не будут работать так же, как яйца. Яйца полагаются на белки, чтобы сделать большую часть своей работы, а семена льна используют полисахариды, поэтому результаты не будут точно такими же. Заменитель яиц семян льна не является сильным пенообразователем. Это означает, что его практически невозможно использовать для приготовления очень воздушных десертов, таких как торт с ангельской едой, заварное тесто или поповеры. Фактически, заменитель яиц из семян льна может даже принести больше вреда, чем пользы для тортов, из-за его способности удерживать лишнюю влагу.Он также не строит структуру, так как не образует белковые сети, укрепляющие тесто, как яйцо. Вместо этого он будет работать, чтобы склеить вещей.

В поисках правильных семян льна

При использовании льна в любых пищевых целях важно помнить о двух важных моментах:

• Никогда не покупайте предварительно измельченные семена льна. Семена льна содержат очень скоропортящиеся масла. Когда льняное семя перемалывается, масло подвергается воздействию кислорода и почти сразу начинает окисляться.Это окисление делает масла прогорклыми, что делает их токсичными и заставляет их придавать пище аромат и вкус льняного масла. Льняное масло на самом деле является окисленным льняным маслом. Когда вы покупаете предварительно намолотые семена льна, невозможно сказать, как долго они оставались окисляющимися. Всегда покупайте семена льна целиком, измельчайте их самостоятельно в кофемолке, если вы используете их молотыми, и храните их в герметичном контейнере в морозильной камере, где они хранятся около года. Если вы чувствуете привкус льняного масла в пище, приготовленной с использованием заменителей яиц из семян льна, это означает, что семена льна прогоркли и их следует выбросить.

• Ищите золотые семена льна вместо коричневых. Коричневый сорт с большей вероятностью сделает вашу выпечку темнее из-за своей коричневой оболочки.

Использование льна в качестве заменителя яиц

Есть два способа использовать семена льна в качестве веганского заменителя яиц. Один из них — использовать цельномолотую льняную муку, диспергированную в жидкости, такой как вода, немолочное молоко или фруктовый сок, и использовать ее после того, как она превратится в гель. Другой, более сложный способ использования семян льна в качестве заменителя яиц — отварить целые семена льна с водой, которая извлекает гель, процедить гель льна и выбросить семена льна.У каждого метода есть свои преимущества и недостатки. Оба метода проиллюстрированы ниже.

Рецепт заменителя яиц из льняной муки

Плюсы этого метода

• Он быстрый и отлично подходит для большинства заменителей яиц, в которых используются яйца, например, в выпечке, где требуются влажность и плотность.
• Если вы выпекаете редко, вы можете предварительно размолоть большое количество семян льна, хранить их в морозильной камере и использовать только то, что вам нужно, когда вам это нужно.

Минусы этого метода

• Льняная мука имеет тонкий мучнистый вкус, который обычно недостаточно заметен, чтобы выделяться в большинстве выпеченных изделий, если вы не добавляете более 3 столовых ложек льняной муки на нормальную семью размерный рецепт.
• Льняная мука может работать как строитель структуры в тортах, потому что ее скользкая природа удерживает влагу. Слизь может покрывать глютен и глиадин, эффективно блокируя образование глютеновых связей.Поэтому я не рекомендую использовать его в тортах. Признаюсь, мне потребовалось время, чтобы понять это!
• Этот метод не работает, если требуется гладкая кремовая текстура или однородный светлый цвет; Частицы семян льна делают мягкие ингредиенты, такие как глазурь и соусы, зернистыми, а у светлых выпечек — золотистые вкрапления.

По этому рецепту получается эквивалент 1 яйца.

3 столовые ложки воды

1 столовая ложка муки золотого льна

1) Измельчите семена льна

Измельчите семена золотого льна в муку в блендере или мельнице для специй.Возможно, вы захотите измельчить большее количество и сохранить его для будущего использования. Как и льняное масло, семена льна очень скоропортящиеся, поэтому, если вы измельчите большее количество для дальнейшего использования, храните его в герметичном контейнере в морозильной камере на срок до одного года. 1 стакан золотых семян льна равен примерно 1 ⅓ стакана льняной муки.

2) Добавьте воду в муку из семян льна.

Добавьте воду в небольшую миску или чашку. Добавьте льняную муку и перемешайте венчиком или вилкой. Дайте смеси постоять около 10 минут, чтобы она приобрела студенистую консистенцию, похожую на сырое яйцо.Теплая вода ускорит процесс гелеобразования и сделает его примерно в два раза быстрее.

Рецепт заменителя яиц с гелем льна

Хотите использовать гель льна в уже веганском рецепте для дополнительной связывающей способности или заменить другой заменитель яиц? В этом случае замените воду в рецепте льняным гелем и взбейте его с ингредиентами на водной основе.Например, если ваш веганский рецепт предусматривает 1 стакан немолочного молока, используйте ¾ стакана + 1 столовую ложку немолочного молока (1 стакан минус 3 столовые ложки) и 3 столовые ложки (45 мл) льняного геля, чтобы заменить один эквивалент яйца, и взбейте их. вместе. Ничего страшного, если вы взбиваете их вместе с другими ингредиентами, но поскольку гель льна на водной основе, он лучше всего диспергируется в жидкостях на водной основе по мере того, как вы совершенствуете рецепт. Взбивание льняного геля с растительным маслом в вашем рецепте не сработает, потому что это не позволит льняному гелю раствориться в ингредиентах, чтобы он мог выполнять свою работу.

Плюсы этого метода

• Поскольку в льняном геле нет частиц и он полупрозрачный, он работает как настоящее яйцо. Это не придаст такой льняной аромат, не повлияет на цвет и не сделает мучнистую текстуру. Чистота этого льняного геля позволяет вам использовать его больше там, где вам нужна дополнительная связывающая или эмульгирующая способность, например, мягкое и жевательное печенье, батончики или даже мороженое.
• Приготовление льняного геля позволяет делать его в больших количествах, что может оказаться полезным, если вы будете часто печь.

Минусы этого метода

• Этот метод гораздо сложнее, чем заменитель яиц из льняной муки. Если вы не будете печь часто, это может доставить больше хлопот, чем того стоит.
• Отмерить гель льна может быть сложно из-за его высокой вязкости и эластичности, но решение ниже.
• После того, как вы сделаете гель из льна, его срок службы ограничен примерно 1 неделей в холодильнике или до 3 месяцев в морозильной камере, где его придется размораживать перед каждым использованием. Вы можете сделать это удобным, отмерив небольшое количество льда в лоток для кубиков льда, поместив его в пластиковый пакет для морозильной камеры и заморозив.

3 стакана воды

5 столовых ложек (50 грамм) семян льна

1) Сварить семена льна в воде

2) Удаление слизи из семян льна

3) Дайте льняной слизи остыть.

Измерение геля льна

Припарки из льна — Smile Herb School

Возможно, вы знаете о семени льна как о прекрасном пищеварительном целителе и мягком слабительном, или, возможно, как о кардиозащитной траве, содержащей питательные, противовоспалительные незаменимые жирные кислоты.Эта красивая трава с синими цветками также является источником льна, масла для масляных красок и семян, которыми мы пользуемся в кулинарных и лечебных целях.

Пока я наслаждаюсь чашкой теплой воды и льна в качестве ежедневного пищеварительного / противовоспалительного тонизирующего средства, сегодня я хочу сосредоточить внимание на исключительной ценности льна как лечебного средства для оказания первой помощи. Припарки из льна неоценимы для местного ухода за ранами, инфекциями и респираторными заболеваниями. Их легко приготовить, и они обязательно станут неотъемлемой частью вашей травяной аптечки.

Лен — квинтэссенция рисовой травы в мире травяной первой помощи. В качестве припарки льняное семя осушает раны и выводит инфекцию, снимая боль, снимая воспаление и заживляя ткани. Припарка из льна вытягивает занозы с кожи и впитывает яд от укусов и укусов.

При нанесении на грудь во время респираторной инфекции льняная припарка вытягивает застой из легких и способствует отхождению мокроты. Он также обладает противокашлевым, противовоспалительным действием, успокаивает кашель и увлажняет горло и дыхательные пути.

Припарки из льна можно использовать при ожогах, изъязвленных ранах, укусах насекомых, фурункулах и кожных инфекциях. Льняное семя предпочитают травники для компрессов на груди, как при астматических состояниях, так и при респираторных инфекциях, таких как бронхит. При респираторных инфекциях с толстой пораженной слизистой лен можно комбинировать с горчичным зерном, чтобы способствовать разжижению слизистой и отхождению мокроты. Однако припарку из семян горчицы нельзя наносить непосредственно на кожу.

Чтобы сделать припарку из льна , медленно добавляйте воду в молотое льняное семя, пока не получите пастообразную пасту.1 часть льна на 3 части воды обычно является хорошим соотношением. Для компресса на грудь используйте горячую воду, чтобы еще больше растворить застой в груди (и добавить успокаивающий эффект). При ожогах, воспаленных язвах и раздражениях лучше всего использовать прохладную воду.

Можно измельчить цельные семена льна в кофемолке или приобрести предварительно намолотую льняную муку в магазине по продаже диетических продуктов. Имейте в виду, что измельченный льняной шрот должен храниться в герметичном контейнере, так как он имеет тенденцию быстро портиться, как и льняное масло.

Чтобы нанести припарку , распределите пасту по поврежденному участку. Накройте сначала слоем пластика, а затем чистой тканью. Если вы собираетесь встать, закрепите ткань, завязав ее хлопчатобумажной полоской или куском марли. Оставьте компресс примерно на 3 часа и при необходимости нанесите повторно. Перед нанесением припарки вы можете нанести масло на эту область, чтобы облегчить удаление припарки.

Припарка из льняного семени | Фото любезно предоставлено Whispering Earth

[sm_smaios_colorbutton color = «orange» size = «small» type = «Round» target = «_ blank» url = «http: // www.smileherb.biz/product-p/139.htmghtman впечатляет Целое органическое льняное семя [/ sm_smaios_colorbutton]

10 преимуществ использования льняного семени для ухода за кожей и волосами

Хотя семена льна выращивались как сельскохозяйственная культура в течение многих лет, только сейчас, когда здоровье становится приоритетом, семена льна приобрели популярность.

Семена льна богаты питательными элементами и содержат полезные жиры, витамины и энергию. Включение семян льна в регулярный рацион — один из лучших способов предотвратить множество тяжелых заболеваний, таких как сердечная недостаточность, гипертония и ожирение.

Некоторые преимущества льняного семени для кожи и волос

Омега-3 жирные кислоты обладают бесчисленной пользой для здоровья, особенно в отношении здоровья сердца. Этих жирных кислот много в рыбе, такой как скумбрия, лосось или сардины, которые потребляются только невегетарианцами.

Для вегетарианцев лучшим вариантом потребления большого количества омега-3 жирных кислот являются семена льна. Почти все преимущества льняного семени для кожи связаны с наличием жирных кислот Омега-3.

Здесь упоминаются 10 лучших способов использования семян льна для кожи и волос,

• Здоровое тело, здоровая кожа

Вы то, что вы едите. Семена льна очень питательны. Противовоспалительные свойства семян льна помогают уменьшить проблемы, вызванные тяжелыми заболеваниями, такими как диабет, артрит, астма и даже проблемы с сердцем. Кожа будет здоровой и эластичной только в том случае, если тело внутренне здоровое.

Семена льна имеют высокую концентрацию жирных кислот Омега-3.Эти кислоты полезны для сердца и снижают вероятность возникновения сердечных заболеваний. Семена льна являются самым высоким растительным источником омега-3 жирных кислот. Эти кислоты помогают предотвратить высыхание кожи.

Семена льна содержат лигнаны и антиоксиданты, которые помогают предотвратить появление тонких линий и морщин на лице. Кроме того, жирные кислоты в семенах льна помогают сохранять кожу увлажненной и гладкой. Присущие семенам льна качества также помогают сохранять кожу плотной и уменьшают дряблость с возрастом.

Фурункулы или сыпь, когда бы они ни возникали, всегда доставляют дискомфорт. Семена льна помогают сохранять клеточные мембраны в организме здоровыми. Мембраны помогают необходимым питательным веществам циркулировать в организме и предотвращают проникновение вредных элементов, вызывающих сыпь. Регулярное употребление семян льна приносит пользу коже.

Семена льна могут уравновесить эстроген в организме, что помогает уменьшить появление прыщей. Еще одна причина появления прыщей — это выделение лишнего масла на лице.Производство кожного сала регулируется семенами льна, которые предотвращают появление прыщей.

Помимо употребления льняного семени, вы можете получить пользу от льняного семени для своей кожи, добавив его в маски для лица. Гранулированный порошок льняного семени, смешанный с любой жидкой основой, может работать как отличное отшелушивающее средство и удалять омертвевшую кожу и черные точки с лица. Семена льна сужают поры на лице и предотвращают оседание грязи.

Витамин Е необходим для здоровья волос. Многие продукты для волос на рынке обогащены витамином Е для минимизации повреждения волос.Польза льняного семени для кожи и волос включает предотвращение повреждений, вызванных свободными радикалами в воздухе, и укрепление корней, что снижает выпадение волос.

Преимущества льняного семени для кожи и волос не ограничиваются только предотвращением выпадения и повреждения волос. Часто из-за сухой кожи кожа головы становится жертвой экземы и перхоти. Масла в семенах льна помогают сохранить влагу в коже головы и корнях, предотвращая образование перхоти и сухости волос.

Семена льна содержат большое количество полезных жиров и белков, которые насыщают вас, не давая повода перекусывать между приемами пищи.Ожирение связано со многими кожными проблемами, вызванными наличием избыточных жировых тканей в организме.

Наряду с кожей и волосами зубы также играют огромную роль в обеспечении хорошего внешнего вида. Семена льна питательны и содержат большое количество кальция, магния, цинка и других минералов, которые необходимы для здоровья зубов. Гранулированные частицы льняного семени при жевании также помогают очищать поверхность зубов от налета и других микробов.

3 простых способа приготовить семена льна Преимущества для кожи и волос

Помимо употребления семян льна как части обычного рациона для здоровья, их также можно использовать для создания домашних решений, которые помогут улучшить здоровье кожи и волос.

Вот 3 быстрых рецепта, которые помогут сделать семена льна полезными для кожи и волос,

Смешайте порошок льняного семени с водой до образования геля. Нанесите гель на лицо и проблемные участки и дайте ему высохнуть не менее 15 минут. Как только он высохнет, смойте его водой и вытрите насухо. Кожа на лице будет плотной и упругой. Семена льна уменьшают размер открытых пор на лице, уменьшая секрецию излишков масла.

Смешайте семена льна с теплым кокосовым маслом и нанесите на волосы от корней до кончиков.Также нанесите масло на кожу головы. Оставьте масло минимум на 30 минут, прежде чем смыть его обычным способом. Смесь кокосового масла и семян льна идеально подходит для поддержания влажности волос и предотвращения чрезмерного выпадения волос.

Смешайте семена льна с водой и кипятите несколько минут. Продолжайте помешивать, пока вода не приобретет гелеобразную консистенцию. Просейте смесь и отделите семена, чтобы использовать в любых рецептах. Храните гель льняного семени в герметичном контейнере. Регулярно наносите на волосы, чтобы волосы были здоровыми.Гель не сохнет и удерживает влагу в волосах.

Попробуйте эти поделки и убедитесь в пользе льняного семени для кожи и волос. Однако, если вы планируете включить семена льна в свой рацион, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с лицензированным диетологом, чтобы исключить любые аллергические реакции.

Попробуйте 24 Mantra Organic’s Flax Seeds для своих волос и кожи и почувствуйте внутреннюю красоту!

Как использовать льняное семя в доме без каких-либо отходов

Добавление льняного семени в утренний смузи или миску асаи — это здорово, но лен — это гораздо больше, чем просто помощь пищеварению.Льняное семя бывает двух основных сортов: коричневого и золотистого, которые известны своими мощными регулирующими пищеварение свойствами. Целое и молотое льняное семя, часто продаваемое оптом, приобрело репутацию в сообществах здоровья за то, что оно улучшает рецепты, такие как смузи, салаты, мюсли, и даже работает как загуститель вместо яиц. (Вы когда-нибудь видели «яйцо» из льняного семени в кооперативе или слышали о «промывании яиц» из льняного семени?)

Продолжение статьи под рекламой

Но льняное семя — это больше, чем просто модно.У него так много восхитительных преимуществ как для внутреннего, так и для внешнего организма. Альфа-линоленовая кислота в семенах льна помогает уменьшить воспаление, которое может вызвать артрит, астму, хронические проблемы с сердцем, диабет и даже рак груди, толстой кишки и простаты.

Итак, употребление в пищу льняного семени — единственный способ воспользоваться его преимуществами? Конечно, нет! Льняное семя оказывает большое влияние на наше внутреннее тело, но его также можно использовать для ухода за лицом, волосами и кожей. Итак, PSA: льняное семя больше не только для еды. Конечно, оно имеет приятный вкус и имеет много преимуществ при переваривании, но льняное семя также может распушить вьющиеся волосы, лечить прыщи и многое другое.

Продолжение статьи под рекламой

Продолжайте читать, чтобы узнать о семи безотходных способах использования льняного семени в домашних условиях!

Успокойте вьющиеся волосы

Продолжение статьи ниже рекламного объявления

Гель для волос из льняного семени — это новейшее увлечение кудрявыми волосами красоты. Смесь из 1/3 стакана цельного льняного семени, 2 стакана воды, нескольких капель эфирного масла розмарина и нескольких капель розового масла помогает разгладить вьющиеся волосы и добавить блеск. Гель из льняного семени не только справляется с завиванием вьющихся волос, но и определяет кудри и волны во многом, как традиционный гель (только без вредных добавок и химикатов).Щелкните здесь, чтобы перейти в блог Полный рецепт геля для волос из льняного семени Little DIY.

Использование в качестве масла и его заменителя

Продолжение статьи под рекламой

Мы все знаем, что можем есть льняное семя и готовить из него. Но знаете ли вы, что это более здоровая замена сливочному и растительному маслу при выпечке? На каждую 1 столовую ложку сливочного или растительного масла замените 3 столовые ложки семян льна.

Употребление льняного семени вместо сливочного масла может улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина, уменьшить тягу к сахару, сбалансировать гормоны, предотвратить рак и способствовать снижению веса.

Продолжение статьи под рекламой

Источник: istock

Способствует росту волос

Продолжение статьи под рекламой

Регулярное нанесение геля из льняного семени на волосы не только предотвращает выпадение волос, но и способствует их росту. Поскольку льняное семя очень богато витамином Е, его использование на волосах предотвращает ломкость (что в конечном итоге приводит к выпадению) и делает волосы сильными.

Витамин E уменьшает повреждение волос свободными радикалами, способствуя здоровью кожи головы.Он улучшает кровообращение в голове, что также замедляет ломкость волос.

Продолжение статьи под рекламным объявлением

Чтобы использовать гель из льняного семени для стимуляции роста волос, смешайте семена льна, фильтрованную воду и гель алоэ вера с эфирным маслом по вашему выбору. Доведите смесь воды и семян льна до кипения, постоянно помешивая; затем добавьте гель и эфирные масла. Вы можете наносить гель на волосы один раз в день. Щелкните здесь, чтобы увидеть полный рецепт из блога Cool Things I Love.

Восстанавливает эластичность и стирает морщины на коже

Продолжение статьи ниже рекламы

Да, вы можете воспользоваться преимуществами льняного семени на вашем лице. Льняное семя может уменьшить появление морщин и тонких линий, бороться с повреждением кожи свободными радикалами и восстанавливать эластичность благодаря высокому уровню жирных кислот Омега-3 и антиоксидантов.

Хотите уменьшить тонкие линии и морщины? Ежедневно ешьте столовую ложку молотого льняного семени. (Вы можете купить молотое льняное семя, или, если у вас есть только цельные льняные семена, вы можете легко измельчить их самостоятельно с помощью кофемолки.)

Продолжение статьи под рекламой

Или, может быть, вы хотите выровнять тон кожи и добиться более сияющего сияния. Попробуйте маску для лица из 1 столовой ложки льняного семени, 1 чайной ложки голубой глины и 2-4 капель розовой воды, согласно StyleCraze.

В качестве альтернативы, омолаживает сухую кожу с помощью маски для лица, состоящей из 1 столовой ложки молотых семян льна, 1 чайной ложки порошка корицы и 1 столовой ложки йогурта. Смешайте с пастой, нанесите и оставьте на 15 минут. Смойте и высушите полотенцем.

Продолжение статьи под рекламой

Источник: istock

Лечить сыпь

Продолжение статьи под рекламой

Поскольку льняное семя настолько богато жирными кислотами Омега-3, они заставляют наш организм быстрее восстанавливаться и восстанавливаться. Да, семена льна на самом деле вызывают более быстрое выздоровление.

Это верно для приступов воспаления кожи, которое иногда наблюдается при высыпаниях. Хорошая новость заключается в том, что вы можете лечить сыпь (и большинство типов раздражения или воспаления кожи) смесью из молотого льняного семени и кокосового или оливкового масла.Смешайте с пастой, затем нанесите на пораженный участок. Продолжайте подавать заявку, пока не увидите результаты.

Продолжение статьи под рекламой

Если местные средства не помогают сразу, вы можете добавить немного молотого льняного семени в воду и таким образом проглотить его противовоспалительное действие.

Облегчить симптомы перхоти

Продолжение статьи ниже рекламы

Говоря о противовоспалительных свойствах жирных кислот Омега-3, это именно то, что вам нужно, если вы пытаетесь избавиться от перхоти.Льняное семя доказало свою эффективность при лечении кожных заболеваний, таких как прыщи, экзема и состояния кожи головы, но также считается, что оно останавливает перхоть. Семена льна стимулируют выработку кожного сала в коже головы; это увлажняет кожу головы, предотвращая ее шелушение, что мы называем перхотью.

Для борьбы с перхотью смешайте в миске 2 столовые ложки льняного масла и яблочного уксуса. Втирайте смесь в кожу головы, покрывая волосы от корней до кончиков. Затем оберните волосы полотенцем, пока смесь впитается в течение часа.Смыть шампунем.

Продолжение статьи под рекламой

Устранение прыщей

Да, льняное семя может творить чудеса при лечении и профилактике прыщей. Льняное семя стимулирует и регулирует выработку кожного сала, масла, ответственного за большинство прыщей на нашем лице. Кожный жир — это масло, поэтому в нем много влаги. Как мы все знаем, слишком много влаги или масла на лице может привести к высыпанию прыщей. Если с этим кожным салом не обращаться должным образом, он может связываться с грязью и другими загрязнениями, делая наши лица более восприимчивыми к появлению прыщей.

Для лечения и борьбы с прыщами приготовьте смесь из 2 столовых ложек льняного семени, 2 чайных ложек лимонного сока и 1 столовой ложки органического меда (если вы веган или не используете мед по какой-либо другой причине, попробуйте кленовый сироп. ). Замочите семена льна в воде на ночь, а на следующее утро разотрите смесь и добавьте лимонный сок и мед. Равномерно нанесите пасту на лицо и оставьте на полчаса. Смойте и высушите полотенцем. Повторяйте эту маску дважды в неделю, чтобы увидеть результаты.

7 удивительных фактов о красоте семян льна

Вы знаете, что может быть лучше семени? Семя, которое рождает новое растение, а затем служит вселенной.

Семя, которое может подарить вам ряд преимуществ для красоты и здоровья!

Добро пожаловать в мир этих миниатюрных электростанций, которые сделают ваш режим ухода за кожей достойным всех усилий. Хочешь знать как? Читать дальше.

Семя льна — Краткая информация

Научное название — Linum usitatissimum
Происхождение — Египет и Китай
Другие названия — Тиси или Алси, Льняное семя

Льняное семя представляет собой крошечное мощное семя. полон добра.

Это семя использовалось с древних времен в древних цивилизациях и культурах. Археологические данные свидетельствуют о том, что семена льна использовались еще со времен Нефертити в Египте.
Обычно выращиваемый для выращивания крепких от природы волокон, лен или «тиси» или «алси», как его называли в Индии, использовался для увеличения рациона трудолюбивых сельских жителей.

Семена льна доступны в двух вариантах — коричневом и золотистом, оба из которых содержат почти одинаковые питательные свойства и жирные кислоты.Единственное исключение из этого правила — одно золотистое или желтое семя льна, Линола (Солин), которое может похвастаться совершенно другим масляным профилем. Этот сорт отличается исключительно низким содержанием омега-3 жирных кислот.

Теперь, когда вы немного знаете об этих чудо-семенах, почему бы не узнать, что в них прекрасного? Прокрутите вниз, чтобы узнать о пользе семян льна для красоты.

Знаете ли вы? Факты о красоте о семенах льна

1. Богат питательными веществами

Лен известен своими свойствами снижения холестерина, которые обеспечивают здоровье вашего сердца.Кроме того, если измельчить и принимать ежедневно с водой, семена льна содержат необходимое количество клетчатки, чтобы ваша пищеварительная система работала хорошо. Просто поддерживайте потребление жидкости на высоком уровне.

Семена льна — еще один способ получить то, что природа дала пескатарианцам. Точнее говоря, они действительно содержат альфа-линеоевую кислоту. Эта кислота помогает уменьшить воспаления, вызывающие хронические сердечные заболевания, артрит, астму, диабет, и даже помогает защитить ваше тело от рака, а точнее рака толстой кишки (1).В сочетании с грецкими орехами и рыбой семена льна могут оказать реальную помощь.

Сколько вы едите, зависит от того, почему вы употребляете семена льна. Сами по себе семена хрустящие и вкусные, если их поджарить. Однако, как это ни парадоксально звучит, то, что делает семена льна более вкусными, на самом деле уничтожает их полезность. Поэтому, когда местные пекарни продвигают хлеб с семенами льна как лучший подарок, который вы можете себе преподнести, они не говорят вам правду.

И, как я уже сказал, здоровая кожа может быть легко достигнута, если ваше тело является здоровым!

2.Придает сияние коже

Лучшим подарком, который могут дать вам несколько ложек молотого льняного семени, станут короткоцепочечные жирные кислоты омега-3 (2).

Независимо от области ваших интересов или выбора продуктовых групп, жирные кислоты омега-3 — это хорошие новости. Омега-3 жирные кислоты присутствуют в рыбьем жире.

Если вы, как и я, едите рыбу редко и только жареную, вы наверняка упустите преимущества красивой кожи. Но если вы регулярно, примите мои поздравления, вы нашли для себя отличный источник сияния кожи, не прожигая дорогую косметику в кармане.

3. Попрощайтесь с морщинами и тонкими линиями

Антиоксиданты и фитохимические вещества напоминают мне рекламу крема против старения (3). Если все преимущества исходит от семян льна за небольшую часть стоимости — продолжайте!

Ложка молотых семян льна может сделать вас изящно стареть.

4. Сыпей больше нет

Каждая женщина боится воспалений и натирания, особенно если у нее пухлая сторона.

Будучи богатыми омега-3 жирными кислотами, семена льна эффективно ускоряют процесс заживления в нашем организме (4, 5).Этому также способствуют сильные противовоспалительные свойства этого семени.

Таким образом, нанесение пасты из измельченных семян льна с кокосовым или оливковым маслом на пораженный участок может уменьшить раздражение кожи, воспаление, сыпь и покраснение за несколько применений. Если хотите, можете регулярно запивать его водой для быстрого выздоровления.

5. Лечит прыщи

Прорывы или прыщи являются синонимом полового созревания и гормональных изменений. Нет ни одной души, которая не избежала бы гнева этих уродливых высыпаний в подростковом возрасте.Это был сигнал нашего тела: «Эй, чувак! Вы выросли!

Я часто находил утешение, когда люди утешали меня, говоря, что эти уродливые отметины не будут сопровождать меня в моей жизни. И я им поверил, бедняжка!

О, 17-летний я, ты понятия не имел.

Я уверен, что это тоже была ваша история. Столкнуться с проблемами угревой сыпи в возрасте 20 лет и тратить тысячи долларов на косметику и лекарства, чтобы скрыть эти уродливые пятна. Что ж, дайте мне естественное решение. Льняного семени.

Не стоит недооценивать эти крошечные семена — я говорю вам, они — источник энергии! Они умело обрабатывают производство кожного сала — виновника.Это маслянистое вещество вырабатывается кожей и отвечает за увлажнение нашей кожи. Но в неконтролируемом случае может притягивать грязь и другие загрязнения, вызывая образование прыщей (6).

Вы можете просто избежать этого состояния, ежедневно употребляя одну-две столовые ложки измельченных семян льна.

6. Омолаживает кожу

Это семя также обладает омолаживающими свойствами кожи.

Льняное семя рекламируется как один из сильнейших эксфолиантов, и его местное использование может помочь избавиться от омертвевшей кожи, оставляя вас с красивой кожей.

7. Обеспечивает более здоровый оттенок кожи

Ваша кожа выглядит тусклой и безжизненной? Льняное семя может сделать его ярче.

Это семя обладает увлажняющими свойствами, благодаря омега-3 жирным кислотам семена льна предотвращают высыхание нашей кожи (7). Это также помогает избавиться от нежелательного загара и неровного тона кожи.

5 эффективных масок для лица из семян льна

Помимо употребления в пищу, семена льна можно использовать для изготовления ряда масок и скрабов для лица, чтобы улучшить красоту вашей кожи.Посмотрите:

1. Семена льна и вода для упругой кожи

Вам понадобится

• 1 столовая ложка семян льна
• 1/3 стакана воды
• Пластиковая миска

Что вам нужно сделать

1. Принесите воду вскипятить и всыпать в нее семена льна.
2. Хорошо перемешайте. Накройте миску чистой тканью и дайте ей постоять 3-4 часа.
3. Равномерно нанесите образовавшуюся пасту на только что вымытые лицо и шею.
4. Дайте слою высохнуть и нанесите второй слой.
5. Повторяйте процесс, пока ваша маска не станет 4-х слойной.
6. Дайте маске полностью высохнуть.
7. Смойте обычной водой. Пэт насухо.
8. Повторяйте эту процедуру раз в неделю, чтобы кожа стала упругой и сияющей.

2. Маска из семян льна и синей глины для сияющей кожи

Вам понадобится

• 1 столовая ложка семян льна
• 1 чайная ложка голубой глины
• 2-4 капли розовой воды

Что вам нужно сделать

1. Замочите семена льна на ночь, а утром добавьте остальные ингредиенты.
2. Хорошо перемешайте до образования пасты.
3. Нанесите эту маску на только что вымытые лицо и шею и оставьте на 15-20 минут.
4. Смойте обычной водой. Пэт насухо.
5. Повторяйте эту процедуру раз в неделю для сияющей кожи.

3. Маска из семян льна и яиц для очищения кожи

Вам понадобится

• 1 столовая ложка молотого льняного семени
• 1 яйцо

Что вам нужно сделать

1. Взбить яйцо и добавить порошок льняного семени, чтобы сформировать гладкая паста.
2. Нанесите эту прозрачную маску на лицо и шею.
3. Оставьте как минимум на 15 минут.
4. Смыть маску обычной водой. Промокните насухо и нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить влагу.
5. Используйте эту маску два раза в месяц для достижения наилучших результатов.

4. Маска для лица из семян льна, лимона и меда от прыщей

Вам понадобится

• 1 столовая ложка семян льна
• 2 чайные ложки лимонного сока
• 1 столовая ложка органического меда

Что вам нужно сделать

1. Начать Процесс замачивания семян льна в воде на ночь.
2. На следующее утро разомните его и добавьте лимонный сок и мед.
3. Равномерно нанесите эту пасту на лицо и помассируйте кончиками пальцев в течение нескольких минут.
4. Дайте высохнуть. Для полного высыхания потребуется примерно полчаса.
5. Смойте как обычно и высушите полотенцем.
6. Повторяйте эту процедуру два раза в неделю для кожи без прыщей.

5. Маска из семян льна, корицы и йогурта для омоложения кожи

Вам понадобится

• 1 столовая ложка молотых льняных семян
• 1 чайная ложка порошка корицы
• 1 столовая ложка йогурта

Что вам нужно сделать

1. Смешайте все ингредиенты, упомянутые выше, до получения однородной пасты.
2. Равномерно нанесите эту пасту на только что вымытые лицо и шею.
3. Дайте маске впитаться в кожу в течение хороших 15 минут.
4. Смойте обычной водой. Пэт насухо.
5. Используйте эту технику один или два раза в неделю, чтобы кожа выглядела моложе.

Воспользуйтесь всеми этими преимуществами без помощи врача или дорогих лекарств, но с помощью крошечного семени. Попробуйте найти семена льна в проходах местного супермаркета или просто позвоните своему придорожному бакалейщику.

Подарите своему телу это чудесное семя сегодня и каждый день!

Оставайся в форме, оставайся здоровым!

Рекомендованных статей:

Та, которая обладает постоянной энергией, которая может вызывать благоговение, Таня может прыгать и разговаривать целый день. Если она не пишет нужные статьи, ее можно легко заметить приклеенной к YouTube с широко раскрытыми глазами, изумляющуюся совершенством своей любимой певицы.Функционирование без музыки (Болливуд, Голливуд, испанский, немецкий, корейский, китайский, японский, тайский и другие — потому что музыка есть музыка) и большая чашка чая для нее невозможны. Вы когда-нибудь слышали о совершенно странной душе, которая может сходить с ума от запаха книги, особенно если это Дэн Браун или Ли Чайлд? Ага! Это будет она.

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

• Лимонный чай: преимущества, способы приготовления и риски
• 7 преимуществ ягод маки, питание, рецепты и многое другое
• Сарсапарилла: преимущества, возможные побочные эффекты и рецепты
• Кефир полезен для здоровья Слишком хорошо, чтобы быть правдой?
• 9 преимуществ цейлонского чая для здоровья + как его приготовить
• Корень валерианы: использование, преимущества, побочные эффекты и дозировка
• 8 побочных эффектов нима, о которых вы должны знать
• 22 Польза овса для кожи, волос, И здоровье
• Преимущества ладана: 14 причин, почему он вам нужен в жизни

Gem Club — лен — паста

Куда бы вы ни посмотрели в песне Gem Club, везде есть нежные люди, те, кто может отшатнуться от слишком агрессивного прикосновения к чужой коже, те, кто может потратить всю свою энергию, избегая конфликта, яркого солнечного света.Это те, кто избегает толпы, потому что слишком велика вероятность ошибки, неудобного момента, из-за шансов увидеть кого-то — или многих других — более счастливыми, у которых меньше трудностей с проживанием, чем у них. Это люди, которых можно отличить по характеристикам, у которых нет названия. Подойдя к ним ближе, вы замечаете, что внизу, около подошв их туфель, сзади каждой ступни находится крошечный кусочек веревочки. Это связано со всем, чем они являются, и одним достаточно сильным рывком кто-то может быстро распутать их, превратив в клочья.

Эти люди, которых Кристофер Барнс пишет, поет и играет в оттенках серого вместе с Кристен Дримала и Иевой Бербериан, страдают от самого сурового реализма. Они готовы не быть здесь, когда проснутся завтра утром. Есть много ночей, когда они могут даже молиться об этом. Они производят впечатление людей, потерявших равновесие с тем, как они появились в этом мире и как они взаимодействовали с ним все эти годы, не говоря уже о том, что они полностью озадачены тем, как мир взаимодействовал с ними в то же время. промежуток времени.Они не знают, как они сложены, и, скорее всего, их легко напугать. Они сталкиваются со всевозможными проблемами, их операционные аппараты шатаются. Кто-то из песни «252», записанной во время этой сессии, поставленной в легендарной Magic Shop в центре Манхэттена во время недели CMJ в октябре прошлого года, обеспокоен молекулярной структурой своего тела, задаваясь вопросом, почему клетки его тела потеряли память. У него были такие точные проблемы, что он проклинал то, как работают его клетки, не то, что говорят его рот или его сердце, а то, как ведут себя его настоящие клетки.Барнс поет: «И я ненавижу то, что они требуют / Необходимость быть вместе / Как они могли пойти не так / Эта ужасная анатомия / Я обязательно возьму верх / Может, они вырастут в ком-то другом… / Может, я ошибался / Простая маленькая стратегия / Избавиться от всего, что со мной не так / Может быть, они вырастут в ком-то другом / Наблюдайте, как они растут в ком-то другом ».

«Breakers» как альбом (и притом замечательный) — это исследование людей, желающих большего. Они ищут обогащения. Они ищут ясности и определенности.Они хотят, чтобы вещи не казались такими размытыми или неустойчивыми. Они жаждут меньших страданий, чтобы просто почувствовать, что они не такие шаткие. Им нужно немного энергии, пожалуйста. Они хотели бы найти в себе больше красоты и улыбаться больше — неординарно, неожиданно. Они хотели бы большего от своего тела — не чувствовать, что они откажутся от них, как будто они не могут выполнить свою часть сделки. Есть много вещей, которые эти люди считают недостатком.Они видят «медленный свет» других глаз и задаются вопросом, выглядят ли их так же с другой стороны. Они боятся, что могут, и это подводит их к сегодняшнему дню угасающего подозрения, что они не могут ждать, потому что они будут ждать вечно. Итак, они тихо нюхают цветы, зная, что они разваливаются.

Официальный сайт
Gem Club
Вряд ли Art Records

Веганские шоколадные трюфели из льна (Легкие, со сладкими финиками)

Эти веганские шоколадные трюфели — отличное угощение для всей семьи — их очень легко приготовить и вкусно по вкусу !! Семена льна потрясающие, и я написал более подробную информацию о его питательных свойствах здесь.Мука из семян льна — очень полезная мука для диабетиков, поскольку в ней нет чистых углеводов (общее количество углеводов — клетчатка).

У льна много других преимуществ для здоровья. Эти трюфели одновременно вкусны и являются простым способом увеличить потребление льна. Беспроигрышный !!

Рецепт

Веганские льняные шоколадные трюфели

Сделайте это легкое и питательное (без сахара) лакомство, богатое омега-3, для вашей семьи

Состав

Вставка даты

• 10 Даты (около 1/2 стакана)
• 1/2 чашка Воды

Остальные ингредиенты

• 1/2 чашка Порошок из семян льна
• 1/4 чашка Какао порошок
• 3 столовая ложка Миндальное масло
• 3 столовая ложка Миндальная мука
• Изюм (горсть)

Инструкции

1. Приготовьте гладкую пасту из фиников с помощью мощного блендера.(Замочите финики в воде, если у вас возникли проблемы с получением однородной пасты)

2. Добавьте пасту из фиников и остальные ингредиенты в миску и хорошо перемешайте. Отложите на 20 минут.

3. Через 20 минут влага впитывается семенами льна, и смесь становится густой.

4. Выдавите из них лопатку для мороженого, придав им форму трюфелей.Трюфели готовы.

5. На следующий день они становятся еще вкуснее, когда ароматы еще больше впитываются. Храните эти трюфели только в холодильнике.

Пошаговые картинки

Сначала сделайте пасту из фиников.

Смешайте все ингредиенты

Дайте настояться 20 минут. Затем достаньте трюфели.

Подавать !! Хранить только в холодильнике.

Заключение

Это не типичный трюфель с высоким содержанием жира. Когда я сделал это, я волновался, будет ли там удовлетворение от укуса. Но я был удивлен, что сухость льна действительно требовала влаги из финиковой пасты. Шоколад также замечательно дополнил вкус.

Подруга моей дочери подошла поиграть и посмотрела трюфели. Я немного не решаюсь предлагать трюфели без сахара другим детям, потому что боюсь, что они могут ожидать более сладкого вкуса.К моему удивлению, съев одну, она спросила меня: «Можно мне еще, тетушка?» Счет!! Я был взволнован, услышав эти слова.

Надеюсь, вы попробуете эти трюфели. Их так легко приготовить, и это отличный способ включить лен в свой рацион. Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже. Я всегда с нетерпением жду их.

Партнерские ссылки Amazon

Лопатка для печенья OXO Good Grips Medium — для извлечения трюфелей

Миндальная мука — для изготовления трюфелей

Знаете кого-нибудь, кому, возможно, понравится это читать? Делитесь и распространяйте информацию !!