Сауна 95: Финская сауна под ключ – строительство финской сауны в Москве | цены от 400 000 рублей

SPA-терапия / Ароматы для парной / Банные принадлежности / Веники / Кальян / Парения

Кухня

Свои продукты-напитки / Кальян

Сервис

Музыка / Банкетный зал / Бесплатный Wi-Fi / Караоке / Кондиционер / / Кабельное TV

Сауна Reliz Новосибирск, Большевистская, 95 🚩 цена от 800 руб., вместимость до 15 чел, цены и телефоны 💦 саун и бань ♨️ на ДАЙ ЖАРУ в Новосибирске

Октябрьская

от 600 р./час

до 15 чел.

Октябрьский

Новосибирск, Сестрорецкая, 3

Бассейн, Душ, Подсветка, Теплый бассейн

Общественная баня, Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Нарды, Настольные игры

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги: Кухня

от 650 р./час

до 12 чел.

Новосибирск, Садовый, Берёзовая, 29

Душ, Ушат

Русская баня, Баня на дровах

Развлечения: Караоке, Нарды, Настольные игры

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Парковка, Со своей едой

от 800 р./час

до 10 чел.

Калининский

Новосибирск, Красных Зорь, 3а

Выход к реке озеру, Душ, Купель, Ушат

Русская баня, Баня на дровах

Развлечения: Караоке, Нарды, Настольные игры

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Комната отдыха, Летняя веранда, Мангал, Парковка, Со своей едой

Услуги: Блюда на мангале

Речной вокзал

от 900 р./час

до 10 чел.

Октябрьский

Новосибирск, Водопроводная, 9

Бассейн, Душ, Купель, Теплый бассейн, Ушат

Финская сауна, Русская баня, Баня на дровах

Развлечения: Караоке, Нарды, Настольные игры, Русский бильярд

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Камин, Комната отдыха, Мангал, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги: Кальян

Площадь Маркса

от 800 р./час

до 10 чел.

Ленинский

Новосибирск, Планировочная, 9а

Бассейн, Водопад, Гейзер, Гидромассаж, Душ, Купель, Подсветка, Противоток, Теплый бассейн, Ушат

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Нарды, Настольные игры

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Парковка, Со своей едой

Услуги: Кальян

Березовая роща

от 750 р./час

до 10 чел.

Дзержинский

Новосибирск, Планетная, 30 к3

Бассейн, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Теплый бассейн, Ушат

Финская сауна

Развлечения: Игральные карты, Караоке, Нарды, Настольные игры

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Комната отдыха, Кондиционер, Парковка, Со своей едой

от 700 р./час

до 6 чел.

Советский

Новосибирск, п Каинская Заимка, Береговая, 5

Душ, Купель, Нет бассейна, Ушат

Русская баня, Баня на дровах

Развлечения: Караоке, Нарды, Настольные игры

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Веники, Камин, Комната отдыха, Летняя веранда, Мангал, Парковка, Со своей едой

Услуги: Блюда на мангале, Кальян, Кухня

Площадь Маркса

от 550 р./час

до 10 чел.

Ленинский

Новосибирск, Титова, 7

Бассейн, Гейзер, Гидромассаж, Душ, Подсветка, Теплый бассейн, Ушат

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Нарды, Настольные игры

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Камин, Комната отдыха, Кондиционер, Парковка, Со своей едой

Сауна На Репина в Екатеринбурге, ул. Репина, 95 – телефон, цены, фото, 3D-тур, отзывы

Следуйте за нами:

Турецкий Хаммам

Зал «Основной зал»

с

до

1 человек2 человека3 человека4 человека5 человек6 человек7 человек8 человек9 человек10 человек11 человек12 человек13 человек14 человек15 человек16 человек17 человек18 человек19 человек20 человек

с 1 человека за 2 часа

Цена от: 600  / час.

Свыше 6 человек 100  / час за последующего

Вместительность: до 12 чел.

Парная: Финская, Хаммам

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера Internet Explorer. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы отображаются некорректно, а главное — на сайтах могут работать не все функции. В связи с этим на Ваш суд представляются более современные браузеры. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании. При переходе на любой нижеуказанный браузер все ваши закладки и пароли будут перенесены из текущего браузера, вы ничего не потеряете.

Palace Bridge Wellness Club. СПА-зона.

Просторный бассейн с уникальными архитектурными решениями в стиле настоящих римских терм – это место, где можно по-настоящему расслабиться и прийти в форму.

Купели и джакузи

Окунитесь в традиционную ледяную купель после русской бани, отдохните в горячей ванне, или же порадуйте себя легким водным массажем в джакузи.

От отдыха тоже можно устать, ну а проголодаться после заплыва в нашем широком бассейне – совсем не сложно. Утолить свой энергетический голод вам помогут вкуснейшие закуски и коктейли из меню СПА-бара.

финская сауна

Сауна – это финский аналог русской бани. Единственное отличие финской сауны – в сухом воздухе. Однако, многие финны используют ведра с водой для насыщения воздуха паром, а также пользуются вениками и прутьями. Мы рекомендуем насухо протереть тело полотенцем и насыщаться сухим теплом в положении лёжа – в организме запустится процесс очищения и улучшится кровообращение.

РУсская бревенчатая баня

Русская бревенчатая баня – классическая парная. Жар, которым славится русская баня, открывает и прочищает поры тела, удаляет грязь и омертвевшие клетки с кожи, повышает ясность ума, тонизирует. После нескольких минут в парной при температуре 95-110°C рекомендуем зайти в душ, где вы сможете смыть все освобожденные из организма шлаки.

Турецкая баня, или «Хаммам», берёт своё начало у римских терм. Само помещение Хаммама выполнено из мрамора, а тепло передается телу влажным паром или поверхностью лежанки – чебек-таши. Температура невысокая – 35-50°C, а вот влажность в Хаммаме очень высока.  Для того, чтобы насытить воздух Хаммама влажностью, используются специальные чаши, заполняемые водой – курны.

В античные времена Калдариум был обязательным звеном в комплексе древнеримских терм между тепидариумом (теплой баней) и фригидариумом (холодной баней), где обычно размещался бассейн или купель.

Современный Калдариум – это помещение с умеренно горячей температурой воздуха до 50°C и высокой влажностью, оснащенное оборудованием для арома- и светотерапии.

паровая комната

Главное ценное качество паровой комнаты – это обвалакивающее воздействие горячего влажного пара на тело. Температура в парильне невысокая – 45-50°C, однако влажность – 90%. Пребывание в паровой комнате успокаивает нервную систему, снимает стресс, восстанавливает силы, повышает умственные способности, а также делает вашу кожу мягкой и шелковистой. После посещения паровой комнаты рекомендуется проведение процедуры пилинга.

Санариум – мягкая форма сауны, сочетающая в себе успокаивающий жар финской сауны и очищающую влажность парной, создающая ощущение пребывания в тропическом лесу. Более мягкий температурный режим и не такая большая влажность, по сравнению с финской сауной и парной, создает удивительно расслабляющую и комфортную атмосферу. Температура воздуха от 45°C до 55°C и влажность 20% оказывают наилучшее воздействие на кровообращение.

Снежный рай – это уникальное тонизирующее помещение с температурой — 15°C. Снежный рай рекомендуется чередовать с русской баней и финской сауной или с сауной-пещерой. Холод благотворно влияет на активацию иммунитета, стрессоустойчивость, повышение работоспособности, а также на лечение ряда заболеваний, трудно поддающихся традиционной медицине.

сауна — пещера

Настоящая пещера с температурой воздуха 95°C внутри прогреет весь ваш организм, запустит процесс обмена веществ и поспособствует развитию защитных и компенсаторных механизмов. Сауна-пещера благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы. Расслабившись на деревянных брусках, вы успокоите свою нервную систему, восстановите силы и интеллектуальный тонус.

Сауна

Во время посещения сауны организм

• очищается от шлаков и токсинов, 
• 
  
• высокая температура в парной способствует ускорению обмена веществ,
• 
  
• при вдыхании горячего воздуха улучшается кровоснабжение слизистой носоглотки, а также кожи, что сразу сказывается на ее отличном состоянии,
• 
  
• улучшается работа сердечно-сосудистой системы
• 
  
• усиливается тонус мышц.
• 
  

Очищение от шлаков и токсинов.

При нахождении в довольно таки высокой температуре (90-110 градусов) в сауне в организме включается защитный механизм, чтобы не наступил перегрев. За счет этого расширяются поры, начинается усиленное потовыделение и вместе с потом выходят накопившиеся в организме вредные вещества.

Польза сауны для энергетического обмена в организме

Благодаря сухому горячему воздуху в сауне из организма начинает интенсивно выводиться углекислота. У нас возрастает необходимость в насыщении кислородом, в связи с чем активизируется всех систем организма в целом.

Польза сауны для дыхательной системы.

Находясь в жаркой сауне, дыхание становится более частым, увеличивается объем вдыхаемого воздуха и значительно повышается тонус сосудов дыхательной системы. Самое время использовать эфирные масла, если у вас нет аллергии.

Польза сауны для сосудов.

Под влиянием повышенной температуры происходит учащение сердцебиения, усиливается кровоток в организме, улучшается снабжение кровью всех органов и усиливается обмен веществ в целом.

Польза сауны для профилактики всех болезней.

Люди, которые регулярно посещают сауну, гораздо меньше простужаются и подхватывают ОРВИ. А горячая температура сауны способствует выработке лейкоцитов, которые борются с инфекциями и бактериями.

Польза сауны для позвоночника и для суставов.

За счет расширения капиллярно-сосудистой системы к больным органам поступает большее количество крови, улучшаются восстановительные процессы, снижаются болезненные ощущения, улучшается подвижность суставов.

Сауна сродни бане омолаживающее действует на кожу: отшелушиваются омертвевшие клетки, за счет притока крови кожа становится «сяиющей» — более подтянутой и эластичной. Смело берите ваши любимые масочки и чаи, ваш организм за это будет вам только благодарен, а вы довольны результатом. Хороши в сауне зеленый чай, отвары с шиповником, земляникой, мятой, душицей. Готовые маски (магазинные) нельзя наносить в парилке, т.к. сильно горячий воздух может изменить их свойства, так что лучше не рисковать.

Польза сауны после тренировки

Сауна помогает быстро вывести молочную кислоту, восстанавливает и расслабляет мышцы.

Сауна.Противопоказания.

• Туберкулез
• Острые инфекции и повышенная температура
• Нервные расстройства
• Онкология
• Нарушения функций щитовидной железы
• Плохая свертываемость крови
• Сахарный диабет
• Эпилепсия
• Бронхиальная астма
• Атеросклероз
• Тем, кто перенес инфаркт или инсульт, как минимум полгода нельзя ходить в сауну. Но все, конечно же, индивидуально, поэтому решающее слово за врачом, который хорошо знает вас и историю вашей болезни.

Купание в сауне связано со снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает прогнозирование риска у мужчин и женщин: проспективное когортное исследование | BMC Medicine

Сауна — Enlighten Float

Сеанс

Мы предоставляем вам халат или полотенце (вы можете носить свои шорты / купальник) и большое количество чистой фильтрованной воды для увлажнения во время сеанса.Если хотите, принесите свою бутылку. У вас будет время переодеться в халат / полотенце в нашей раздевалке. У нас есть две сауны на выбор.

Предоставляется услуга душа

Если вы занимаетесь только сауной, мы можем предоставить халат в раздевалке, вы также можете принести свою одежду для использования в сауне.

Если у вас есть какое-либо из следующих условий, мы требуем, чтобы вы проконсультировались с вашим врачом.

• Подавление надпочечников, СКВ (системная красная волчанка)

• Рассеянный склероз

• Гипертиреоз или гемофилия
Зубные инфекции , суставы, ткани), искусственные суставы, металлические штифты или любые другие имплантаты

• Беременные или во время менструального цикла

• Запрещается употребление алкоголя или наркотиков до / во время сеанса сауны

Кроме того, проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом о возможных эффектах инфракрасного тепла на взаимодействие препарата с организмом.

Каждый день, когда вы планируете пользоваться сауной Sunlighten, убедитесь, что потребление воды увеличивается. Хотя наша детоксикация в сауне в дальнем инфракрасном диапазоне не является суровой, вы все равно потеете — некоторые намного сильнее, чем другие. Эксперт по детоксикации доктор Дитрих Клингхардт утверждает, что пот, производимый в сауне в дальнем инфракрасном диапазоне, на 80-85% состоит из воды, поэтому важно, чтобы до, во время и после сеанса детоксикации в сауне вы выпивали много воды для регидратации.

Продолжительность сеанса детоксикации в сауне может варьироваться в зависимости от вашей переносимости и уровня ежедневной активности. 30-40 минутные сеансы в оптимальном температурном диапазоне 110-130 безопасны. Слушайте свое тело. Помните о чрезмерной детоксикации. Если во время посещения сауны вы начнете ощущать такие симптомы, как тошнота, усталость или симптомы гриппа, прекратите использование.

Сауна будет предварительно нагрета до вашего рабочего времени, вы можете начать сеанс, когда температура в сауне достигнет 100 ° F. Оптимальное ощущение сауны происходит при температуре от 100 ° до 130 ° F . В нашей сауне mPulse 3-в-1 есть программа детоксикации, которая сочетает в себе дальний и средний инфракрасный свет, начиная с высокой интенсивности для повышения внутренней температуры, а затем снижая до низкого комфортного уровня интенсивности. Более низкие температуры будут способствовать детоксикации вашего организма, в то время как более высокие температуры будут стимулировать потоотделение, что может иметь катарсис. Как правило, нормальная температура для использования инфракрасной сауны составляет 110–130 градусов по Фаренгейту.

После каждого сеанса детоксикации в сауне вытирайтесь полотенцем. Лучше всего дать вашему телу остыть естественным путем, продолжая сжигать калории. Завершите его стаканом прохладной воды, и вы готовы приступить к работе. Не забывайте прислушиваться к своему телу, и ваша инфракрасная сауна не должна быть очень горячей и неудобной. Инфракрасное излучение более эффективно при более низких температурах. Чем холоднее поверхность обогревателя, тем больше энергии в дальней инфракрасной области будет производиться.

https: // www.degreewellness.com/2019/05/am-i-still-getting-a-good-sauna-detox-if-im-not-drenched-in-sweat/

Битумная черепица для сауны для бочки 95 x 71 дюйм Сауна

Битумная черепица для сауны для сауны с бочкой 95 x 71 дюйм — красный

Состояние изделия

Совершенно новый завод запечатан

Характеристики продукта

• Кровля из битумной черепицы для бочковых саун
• Сделано специально для саун ALEKO 95 x 71 дюйм; совместим с саунами аналогичной марки
• Увеличивает срок службы сауны за счет защиты от непогоды
• Размер крыши: 95 x 71 дюйм
• Цвет: красный

Описание продукта

Эта крыша для сауны из битумной гальки разработана специально для защиты сауны ALEKO из кедрового дерева и сосновой бочки от атмосферных воздействий.Сауны на открытом воздухе могут со временем выйти из строя, если их оставить без защиты; Установка крыши в сауну защищает древесину от дождя и ультрафиолетового излучения. Битумные кровли просты в установке и значительно увеличивают срок службы ваших инвестиций.

Эта крыша подходит для саун ALEKO SB7ABPI и SB7ABCE на 7 человек.

* Сауна без крыши сауны.

Спасибо, что посмотрели ! Ознакомьтесь с другими нашими товарами!

Бесплатная доставка

• Обычно доставка занимает 3-10 рабочих дней.
• БЕСПЛАТНАЯ доставка только в 48 континентальных штатах США

Платеж

PayPal, MasterCard, Discover, American Express, Visa и т. Д.

Политика возврата

Мы предлагаем 14-дневную политику возврата. Однако все приобретенные товары должны быть возвращены в том же состоянии, в котором они были получены. Может взиматься плата за пополнение запасов.

Налоги

В некоторых штатах требуется взимать налоги с продаж через Интернет.

Полезны ли сауны и парилки для здоровья?

Вы когда-нибудь задумывались о пользе для здоровья сауны или парной? Многие люди наслаждаются этими процедурами в местном оздоровительном клубе или спа-салоне, потому что они чувствуют себя хорошо после тяжелой тренировки или долгого рабочего дня.Но оказывается, что использование этих отапливаемых помещений также может принести дополнительную пользу для здоровья. Но в споре о сауне и парилке — какое лечение побеждает?

Паровая

Паровая баня (иногда ее называют турецкой баней) обеспечивает влажное тепло. Эти помещения обычно облицованы плиткой (или иногда используется другой непористый материал, такой как стекло или пластик) и герметичны, чтобы улавливать всю влагу, создаваемую парогенератором. Когда вы войдете в парную, вы сразу же заметите пар как на коже (она будет влажной), так и в воздухе (который часто кажется густым).

Парные рассчитаны на влажность от 95% до 100%. Температура в парной может колебаться от 100 до 120 градусов по Фаренгейту, но из-за высокой влажности может казаться теплее. В некоторых парных вы найдете аэрозольный баллончик с эвкалиптовым маслом или другим ароматом, чтобы усилить впечатление от пара.

Поскольку пар поднимается вверх, вы обнаружите, что сидение выше в парной обеспечивает более интенсивное тепло и пар, а сидение ниже в парной дает меньше пара и тепла.

Польза для здоровья

Тот, кто побывал в парилке, сразу почувствует пользу для кожи. Влага помогает коже на короткое время выглядеть свежей и влажной. Но на этом преимущества не заканчиваются.

Влажное тепло может помочь облегчить симптомы простуды и заложенности носа (особенно в сочетании с эвкалиптовым маслом), а люди с болезненными мышцами часто чувствуют облегчение, посидев несколько минут в парной.

Исследования показали, что влажное тепло более эффективно, чем сухое тепло, для снятия отсроченной мышечной болезненности (DOMS), боли в мышцах, которая часто возникает в дни после тяжелой тренировки.

Наконец, многие посетители парилки скажут вам, что это помогает снизить стресс. Некоторые даже описывают это как «кайф». Однако трудно сказать, действительно ли пар снижает стресс или простое сидение в тишине в течение 10 минут дает это преимущество — это может быть комбинация того и другого.

Риск для здоровья

В парилке возможен перегрев, поэтому важно не задерживаться в помещении. Когда вы потеете в парилке, пот, предназначенный для вашего охлаждения, не испаряется эффективно из-за влажности воздуха.Это приводит к повышению температуры кожи и ядра.

Некоторые люди (особенно те, кто не привык к паровой бане) могут испытывать головокружение, тошноту или, в тяжелых случаях, обмороки при использовании парной. Эксперты советуют избегать обезвоживания, ограничивать время пребывания в комнате несколькими минутами (особенно, если вы новичок) и избегать использования этих отапливаемых комнат, когда вы находитесь под воздействием алкоголя, наркотиков или некоторых лекарств.

Вы также можете обнаружить, что посещение парилки после еды вызывает повышенное головокружение.

Также неразумно заниматься спортом в парной, так как это еще больше повысит вашу внутреннюю температуру. Беременным женщинам и женщинам с определенными сердечными заболеваниями следует вообще избегать парной. Если вы не уверены, безопасна ли для вас парная, проконсультируйтесь с врачом.

Сауна

Традиционная сауна обеспечивает сухой жар. В зависимости от используемой сауны влажность может составлять от 10% до 60%. Количество влаги, которое вы ощущаете, часто зависит от выбранного вами стиля сауны.Некоторые сауны позволяют повысить влажность, обливая горячие камни водой для создания пара.

Различные типы

По данным Североамериканского общества саун, сауна — это помещение, нагретое до 150–195 градусов и влажность от 10% до 60%. Существует много видов саун, наиболее распространенные из которых описаны ниже.

• Дымовые сауны используют дровяную печь для обогрева камней в помещении без дымохода. После завершения процесса обогрева помещение проветривается перед тем, как войти в него.
• Дровяные сауны используют камни или дерево для производства тепла и наиболее близки к традиционной финской сауне. Вы можете изменить количество тепла в комнате, регулируя скорость горения.
• Деревянные сауны представляют собой отдельно стоящие или модульные блоки, часто сделанные из различных пород дерева, включая западный красный кедр, северную белую ель, осину, ольху, болиголов или сосну.
• Электрические сауны создают тепло с помощью настенной или напольной электрокаменки.Обычно вы можете найти пульт дистанционного управления с температурным дисплеем, чтобы отрегулировать тепло до желаемой температуры.
• Инфракрасные сауны называются комнатами инфракрасной термотерапии. В этих комнатах нагревательные элементы отражают тепло в виде света прямо на ваше тело. Инфракрасные сауны (или сауны в дальнем инфракрасном диапазоне) часто используются спортсменами или теми, кто пытается получить пользу от физических упражнений. Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне также часто используются в исследованиях, оценивающих пользу сауны для сердечно-сосудистой системы.

Польза для здоровья

Исследователи изучали влияние сауны на здоровье сердечно-сосудистой системы и другие результаты. Некоторые исследования показали умеренное влияние на хронические состояния, включая высокое кровяное давление, застойную сердечную недостаточность, деменцию и болезнь Альцгеймера, головную боль, диабет 2 типа и ревматоидный артрит. Регулярное посещение сауны также может помочь вам прожить дольше.

Одно долгосрочное исследование почти 2300 мужчин, опубликованное в Annals of Medicine , показало, что, хотя частое посещение сауны было независимо связано со снижением риска смертности, частое посещение сауны в сочетании с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы дало дополнительные преимущества для выживания.Частое использование было определено как 3–7 посещений сауны в неделю.

Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина (UW) сообщает, что использование сауны может увеличить пользу, которую вы получаете от регулярных упражнений. Доктор Адам Риндфляйш, врач семейной медицины UW Health, говорит, что сауна полезна после упражнений, чтобы успокоить и расслабить мышцы.

«Физические упражнения — это форма активного потоотделения, вызываемого внутренними органами, а сауна — это форма успокаивающего потоотделения, вызванного извне», — говорит он, предполагая, что важно использовать сауну как дополнение к упражнениям , а не замену . для упражнений.

Риск для здоровья

Использование сауны требует того же здравого смысла, что и использование парной, поскольку высокая температура может вызвать обморок или головокружение. Беременным женщинам, особенно на ранних сроках беременности, обычно рекомендуется избегать высокой температуры и следует поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать этот опыт.

Кроме того, д-р Адам Риндфляйш сообщает, что «люди с историей болезни высокого риска, включая заболевания почек, печеночную недостаточность или сердечные заболевания, могут быть не в состоянии использовать сауну.»Он предлагает всем, у кого есть проблемы со здоровьем, проконсультироваться со своим врачом, прежде чем посещать сауну.

Другие альтернативы

Помимо традиционной сауны или парной есть альтернатива, которую сделали популярной знаменитости и бьюти-блоггеры: городская парилка. Опыт парилки похож на сеанс парилки, но имеет несколько существенных отличий.

Например, в магазинах Shape House в Калифорнии и Нью-Йорке клиенты проводят 55 минут, завернутые в инфракрасный кокон — одеяло от пота, которое использует инфракрасное тепло для повышения температуры до 150 градусов.

Энергия в дальнем инфракрасном диапазоне проникает в тело примерно на 4–6 дюймов, нагревая вас изнутри, а не снаружи. Это означает, что вы достигаете более высокой внутренней температуры быстрее, чем в традиционной парной.

Еще одно существенное отличие городской парилки от традиционной парилки заключается в том, что ваша голова не подвергается воздействию пара. Основательница Shape House Софи Чиче объясняет, что это может помочь вам получить больше пользы от потоотделения.«Это намного сильнее, потому что у вас нет головы (и большая часть нервных окончаний находится в голове), вы можете оставаться в ней дольше», — говорит она.

Наконец, в парилке вы можете смотреть телевизор или даже пользоваться мобильным телефоном — такой опыт вряд ли случится в традиционной парилке. Для некоторых людей эта разница может быть преимуществом. Если вы отвлечетесь, это поможет вам дольше переносить жару. Для других это может быть недостатком. Многие люди ценят бесшумное отключение, которое требуется в традиционной парной.

Потоотделение и потеря веса

Если вы попробуете городскую парилку, важно не упускать из виду преимущества этого опыта. Многие клиенты посещают места, чтобы похудеть. Вы, вероятно, испытаете потерю веса в виде потери воды, но потеря воды носит временный характер.

Вы также, вероятно, испытаете многие другие преимущества, которые получают пользователи парной и сауны, такие как снижение стресса, улучшение сна и свежая сияющая кожа. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих некоторые другие утверждения, такие как очищение и духовное пробуждение, сделанные этими местами назначения.

Например, хотя вы можете избавить свое тело от некоторых нежелательных токсинов, количество токсинов, которые вы выводите с потом, исключительно мало. И ваше тело оборудовано, чтобы избавляться от токсинов, не вымывая их потом.

Вы также можете не сжигать столько калорий, сколько хотите, во время отдыха в сауне, парной или парилке. Исследователи не обнаружили, что цифры столь впечатляющие, как сообщают некоторые любители пота.

Хотя сильная жара может удвоить ваш расход калорий, это не так много, поскольку лежание в состоянии покоя сжигает только около 28 калорий за 30 минут, если вы весите 155 фунтов.Для сравнения: если вы остаетесь дома и работаете в саду, вы, вероятно, сжигаете 170 калорий за полчаса. А если вы приготовите ужин, вы, скорее всего, сожжете почти 100 калорий за 30 минут.

Ученые также поставили под сомнение расход калорий в парилке. Хотя ваше тело, вероятно, будет сжигать лишние калории, управляя жарой, существует мало (если таковые имеются) рецензируемых научных доказательств, подтверждающих подсчет калорий, поддерживаемый некоторыми местами для отдыха с потом.

Хотя разница между сауной и парной довольно проста (одна довольно сухая, а другая влажная), посещение парилки может показаться более интенсивным, чем посещение сауны. Влажный воздух в парной не дает поту на коже испаряться (что может вызвать охлаждение), что приводит к повышению температуры кожи и тела.

Слово Verywell

Поскольку и сауна, и парная имеют свои преимущества, позвольте вашим личным предпочтениям определять, какой из них вы выберете.Чтобы решить, какая из них лучше для вас, изучите ближайшие к вам парные и сауны и подумайте, предпочитаете ли вы сухое или влажное тепло. Оба варианта могут помочь снизить стресс и повысить удовольствие от посещения тренажерного зала или спа-салона.

Регулярное использование может принести еще большую награду. Если вы новичок в сауне или парной, начните с короткой выдержки и постепенно увеличивайте время, которое вы проводите в комнатах. И не забудьте проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем, головокружение или другие симптомы.

Инфракрасная сауна полного спектра — «Расширение возможностей оздоровления»

Что такое инфракрасное излучение? Инфракрасный свет (воспринимаемый как тепло) — это невидимая часть солнечного спектра, способная проникать в ткани человека, давая успокаивающее естественное тепло. Он естественного происхождения от солнца и является основой терапии сауны Sunlighten ™. Инфракрасная технология Solocarbon от Sunlighten имеет терапевтический эффект, поскольку она на 95–99% эффективна при прямом нагреве тела, а не просто нагревании воздуха.Он повышает температуру тела, вызывая глубокий детоксикационный пот на клеточном уровне, где находится большинство токсинов. Насколько безопасен инфракрасный порт? Инфракрасное тепло абсолютно безопасно и полезно для всего живого. Вы можете подвергаться воздействию инфракрасного света в течение нескольких часов без риска ожога. Инфракрасное излучение — это естественное излучение солнца, но оно не содержит вредных ультрафиолетовых лучей, связанных с незащищенным солнечным светом. На самом деле инфракрасное тепло настолько безопасно, что его используют в больницах для обогрева новорожденных.